本期由老朋友「简单心理」赞助播出

“通往佳境的方式，需要在绝境中寻找”

 —— 托马斯·哈代《在黑暗中》

人心中总有被黑暗遮蔽的角落，那里有悲伤、焦虑、羞耻、恐惧、自卑、悔恨在纠缠不休……

本期节目和大家聊聊《早安，怪物》这本著名心理医生的回忆录，它将带我们把目光投向几位勇士。他们经历了非比寻常的折磨（如精神虐待、情感遗弃、文化剥夺等），却凭借“自我审视”的武器与心魔战斗，不断寻求改变，打破了创伤的枷锁。

这些心理勇士的故事告诉我们，创伤确实是复杂且隐蔽的，往往隐藏在看似 “正常” 的表象下，疗愈的过程会充满反复与挣扎。早年的情感模式、父母的行为态度、成长的社会环境都如剧本般影响着我们的生活。但是，人性中还存在着一种超强的力量，那就是对 “生命” 的渴望，它会如同植物的种子一般默默生长，疗愈就从这里开始。

片头片尾曲：Fabrizio Paterlini - Nuovi orizzonti

「简单心理」成立于 2014 年，致力于提供专业、高质量的一站式心理健康服务。在全球147个城市/地区，与数千名专业心理咨询师和心理健康工作者合作，共同提供超过300万次心理咨询服务。

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打雷了！菌子季到了！云南人又疯了……
本期嘉宾是丽江人、作家阿措。她和晴总两个大馋丫头，将跟大家分享滇西北的野生菌文化。
节目提到的山珍包括：鸡枞、松茸、见手青及其他牛肝菌，松露、青头、干巴菌、一窝羊、鸡油菌、奶浆菌、羊肚菌等……它们都是什么味道的？怎么做才最香？有什么注意事项？汪曾祺先生怎么陷入的“吃菌鄙视链”？

当然，既然作者来了，必须借机讨论一下《沧城》中的女主角水仙到底是菌子中毒或真的通灵？小皮匠是哪个民族的？以及续作中，(竟然)还会出现的和菌子有关的故事——可见，吃菌捡菌在何种程度上滋养了云南人的精神，已经是滇在骨子里的本能了。
如果大家喜欢，请踊跃留言！回头干脆做一个“彩云之南”系列好啦！
片头曲：阿东 - 超级玛丽BGM 口琴版 ；片尾曲：月亮姆组合 - 月亮姆

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贫穷潦倒却贪图享乐，自厌自弃但热爱自由。

在变化莫测的时代，用三行文字捕捞瞬间。

石川啄木是日本明治时代最具革命性的诗人。他用简单质朴的三行文字，写母亲、写朋友、写自己，写贫穷、长胖、悔恨，写春夏秋冬和映在毛玻璃上的鸟影，那些私密而丰沛的悲伤，只需要两个逗号。

有人说，看了他的歌，以为自己也能写，试过才知道，看似毫无理由的短小轻盈，远比洋洋洒洒更消耗才华。

在啄木的作品中，日常生活的苦闷和激情，同时磋磨和滋养着自由的灵魂，变化的时代又令人惶恐而隐隐愤怒——这正是我们所感受而无法言说的复杂滋味，是我们在如石块般滚落的人生里，来不及唱出的歌。

那是“废柴人”的生活之歌，是早亡天才留给残酷世界的最后一丝温柔。

今天晴总作为啄木短歌新译本的编辑，邀请这本书的译者韩钊和啄木传记的译者沙青青老师来一起聊聊石川啄木这位天才，以及他的时代。

最后，还讨论了一下，为什么百年前的日本文豪总是半死不活的……

《短歌是我，悲伤的玩具》译者：韩钊   限量藏书票版购买链接：

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《石川啄木》译者：沙青青   图书购买链接：

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我喜欢的一些啄木短歌

144.

我抱持的所有思想

好像都是因为缺钱

秋风起了。

105.

好像怕被偷走了心事似的，

忽然把胸口

从听诊器上退了开来。

163.

新墨水的香气，

渗进眼睛里的悲伤。

不知何时，庭院已经变绿了。

153.

病了四个月——

那中间仍然亲眼看着，

我的孩子每天都在长高的悲哀。

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康熙十一年，华夏大地上似乎无事发生。

此时三藩之乱尚未爆发，“盛世”刚要开始，位于山东江苏边境的郯城，也只是一座平平无奇的贫穷县城。

但汉学家史景迁将目光聚焦于此地，出人意料地用地方志、回忆录和狐鬼志怪故事，轻柔地拨开历史迷雾，又将史料中的词句细细打磨，搭建起一座令人神迷的舞台。没有锣鼓丝竹，只有声声叹息，引出好一幕戏剧。

仅仅三年之前，此地曾发生过人类有历史记载以来烈度最高的陆地地震。再此前五十余年，这座小城经历了晚明的腐败、清军的劫掠、白莲教的叛乱、洪水、旱灾、蝗灾、盗匪、瘟疫……而王氏，这个无法从卷宗里发现全名的年轻女子，就在这一切灾异刚刚平复的这一年，默默死在了隆冬，又被弃尸荒野。

史景迁在序言中写道：

“于我而言，她就像是退潮时海水中一块闪闪发光的石头，我怀着几分遗憾从浪涛中将它拾起，心知随着阳光蒸干水分，石头上的色彩也会逐渐褪去、消失。但这块石头的色彩与纹理并未消散，反而在我手中变得更加鲜 明。我时不时还能感受到，这块石头正在向握持着它的血肉传递温度。”

人们很难用三言两语来评价这本书想表达的内容。

或许一目了然的东西，并不存在。

正如作为读者，我们也很难预想到，竟能随着本书中一个个《聊斋志异》的故事，径直走进《牡丹亭》的深处。

//本期提到图书

《郯城县志》 编者：冯可参

《福惠全书》作者：黄六鸿

《聊斋志异》《聊斋自志》作者：蒲松龄

《银河铁道之夜》作者：宫泽贤治

《儒林外史》《金瓶梅》《牡丹亭》《红楼梦》

《中华帝国晚期的性、法律与社会》作者：苏成捷

//本期提到往期节目

11. 雍正王朝之大义觉迷：史景迁笔下的千古奇案

101. 曹寅与康熙：红楼梦醒终有时

28. 聊斋志异：不为君王唱赞歌，偏向苍生说鬼话

58. 儒林外史：加入考公成了唯一出路

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世界民间传说系列更新啦！
请允许我们为大家讲几个超级没6儿但十分有趣的故事~ 它们来自我家猫咪图图姐的故乡、晴总曾经工作生活过的梦之大陆，美丽的非洲！

非洲这片土地上分布着那么多野性的生灵，震撼心灵的自然景观，也承载着极为复杂的历史。这里的人们豁达、诙谐、热情，文化遗产丰富灿烂，但也背负着诸多偏见。

希望这期节目能让大家在跟随故事情节会心一笑的同时，感受到非洲文化的魅力。并更深刻地理解：人类真的是一个共同体。我们哪有什么本质不同。（摊手）

片头曲：Richard Bona - Afreekha；片尾曲：Darina Victry - Laisse moi t'aimer

本期提到往期节目：
38.安吉拉卡特精怪故事集：哦！迷人的悍妇
29.千面英雄：俄狄浦斯正在下班挤地铁
142. 凯尔特神话故事（第一弹）：德鲁伊会梦见变形羊吗？
32. 印第安人《讲了一百万次的故事》是马尔克斯的老师
本期主要参考书：
《神话与传说》 作者：菲利普·威尔金森
《中世纪西非诸帝国》 作者：戴维·康拉德
提到图书：
《讲了一百万次的故事·非洲篇》编译：董天琦

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从恐龙特急克塞号到机器猫恐龙世界大冒险再到电影侏罗纪公园，我的童年回忆中总有些巨大身影在蕨类森林中走来走去。
最近侏罗纪世界新片上映，又让人重新燃起对亿万年前地球霸主的热情。

今天就借此机会，推荐一部非常优秀的科幻/科普/职场/青春漫画——《恐龙庇护所》。不管你喜不喜欢恐龙，都一定会喜欢这部作品，并且通过它爱上那些神奇动物~ 

和最近上映的电影一样，《恐龙庇护所》讲述的是恐龙出现在当代的故事。但和电影试图渲染的恐怖氛围不同，“江之岛恐龙乐园”里充满爱和阳光。
该怎么给耄耋之年的霸王龙老奶奶“花子”过生日？
这是新入行的饲养员须磨雀最近在琢磨的事情。花子住进江之岛恐龙园已有三十多年，虽然长寿健康，但毕竟年事已高，总是趴窝不动。小雀该怎么才能保证她在生日当天去场地上走一走，满足慕名而来的小小恐龙粉丝呢？

不过小雀头疼的事情还不止这一桩，折断一只角的三角龙阿胜无人问津，她该怎么让阿胜恢复昔日光彩？新出生的伤齿龙弁庆把她当做了妈妈，她能保护好这个浑身是劲的闹腾鬼么？甚至恐龙园之外也有事情要操心，譬如有人偷偷饲养的伶盗龙跑了，她该怎么通过蛛丝马迹判断伶盗龙的下落？

片头曲：水木一郎,ひばり児童合唱団 - 恐龙特急克塞号 ；片尾曲：Johnny Cash - Dinosaur Song

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嫉妒，是如此古老的魔王；鄙视，时刻伤害着幸福。它们一母同胞，都诞生于“比较”。

文艺作品离不开这对双生子：奥赛罗、白雪公主、美狄亚、水浒传、红与黑……而思想家们如亚里士多德、赛内卡、培根、卢梭、狄德罗等等都论述过嫉妒这种最隐秘而苦涩的人类情感。

比我富有，比我聪明，比我美貌，比我成绩好，比我的原生家庭跟幸福，所在的群体比我所在的强势；比我懒惰，比我蠢笨，和我比起来ta一点也不进步不正义不道德……甚至任何一个鸡毛蒜皮的小事，都有可能引发嫉妒和鄙视。——我想拥有你拥有的（你不应该拥有）;你不值得我注意（而且我希望你消失）。

在应试教育中被比较着长大的我们，更是容易被这两种力量夺舍。360度的评估和比较所带来的压力已经在互联网时代造成了越来越剧烈的攻击性，甚至在年轻群体中出现了看似不可理喻的行为——嫉妒厕。

但对于大多数人来说，这样激烈的情感又被社会规则所压制，人们的嫉妒和鄙视都在五花八门的层层包装之下，以自欺欺人的形式悄悄进行着。

现在图书市场上也有不少讨论嫉妒的好作品。今天我们就借用其中的一本《嫉妒与鄙视》来尽量全面地，从心理学、脑科学、政治社会和文化多个角度，来聊聊这个超级巨大的话题，

聊聊为什么演化会给人类配备上这样的初始设置，要用这样的痛苦来腐蚀我们的心智？这里面有没有什么用途或好处，是否是不可避免的？如果不可避免，我们能否将恶性的嫉妒和鄙视，转化为良性，超越比较带来的不安，利用这样的感情去建立一个更公平的世界呢？

片头曲：Aerosmith - Sweet Emotion；片尾曲：Boston - More Than a Feeling

本期主要参考图书：

《嫉妒与鄙视》 作者：苏珊·菲斯克

本期提到往期节目：

143. 遗忘的脑力：记性不好可咋整啊？

98. 自卑与超越：向前看，前方有力量

本期提到图书：

《嫉妒与社会》作者：赫尔穆特·舍克

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本期先讲一个由岛田庄司创作的，夏目漱石和福尔摩斯联手的推理故事。
超有趣的，大家听听看！
然后我们来一起写写《福尔摩斯和李四光》《福尔摩斯和华罗庚》《福尔摩斯和严复》吧！！

/本期提到的往期作品/
※ 内容专辑：推理小说是饭，人是铁饭是钢
115.京极夏彦今昔续百鬼：不研究妖怪，怎么好好做人？
40.平面国：禁止染色/女人危险/向上不是向北！

/本期提到的图书及文化作品/
《福尔摩斯探案集：最后一案》《福尔摩斯探案集：斑点带子》
《我是猫》作者：夏目漱石
《文学论》作者：夏目漱石
“御手洗洁”系列 作者：岛田庄司
《The Misadventures of Sherlock Holmes》 编者：埃勒里·奎因
《福尔摩斯的凯旋归来》作者：森见登美彦
《歇洛克来游上海第一案》《歇洛克来游上海第三案》作者：陈冷血
《歇洛克初到上海第二案》《歇洛克初到上海第四案》《福尔摩斯再到上海》作者：包天笑
《福尔摩斯大失败》作者：刘半农
《二马》作者：老舍

片尾曲：根性さ -岛田庄司（from 专辑《LONELY MEN》）

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记不清行程，背不下单词，看着人脸想不起名字，对那些过目不忘、一览成诵的聪明人羡慕得要死——这是你吗？
或者，你是否曾经因为孩子上课无法集中注意力，学课文颠三倒四，学校布置的作业都记不住而觉得ta这辈子算完了？
到底要怎么样才能不“遗忘”啊！到底怎么样才能拥有超强记忆力啊！
但其实，或许这只是因为我们的科举传统让整个社会过度看重记忆力，而忽略了“遗忘”是一件多么棒、多么重要的事。甚至让我们把“遗忘”当成智力衰退、大脑状况不佳的表现。——这真是大错特错啦~

世界上确实有极少数人记得一切，无论是书页上的文字，流云的形状还是心中起伏的情绪。这些患有超忆症的人大多活在痛苦中，生活难以自理——过于清晰的记忆混淆了过去与当下，痛苦则永远挥之不去。
而被讨厌的遗忘，作为大脑最核心的运转机制之一，它不但保护了我们免遭许多苦厄，甚至——出乎许多人的意料——让我们更聪明。

蜜獾吃书本期节目将围绕记忆与遗忘，和大家聊聊它们的机制，对社会的意义，当然也会从更现实的层面出发，讲讲怎么才能更好地理解、保护、开发我们颅骨内的那些蛋白质。提高大脑机能，建立良好的“记忆”习惯。

本期主要参考书籍：《遗忘的脑力》作者：岩立康男 
本期提到往期节目：98.自卑与超越：向前看，前方有希望

片头曲：Danny Elfman - M.I.B. Closing Them（from 动画《黑衣人》）

片尾曲：Barenaked Ladies - The Big Bang Theory Theme

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凯尔特神话从早期口传故事而来，可以追溯到人类历史的黎明。说着古老印欧语的凯尔特人在铁器时代曾纵横于从英国到小亚细亚的整个欧洲大陆，而在漫长岁月中，他们编织出的大量野性、瑰丽、自由的故事却被掩埋、遗忘，但又随着启蒙时代被揭去尘封，并在新的世纪大放异彩，成为今天文学、影视作品中无处不在的文化基因。
我们能从凯特尔神话体系的文本中发掘出和印度教同源的情节和人物，感受人类迁徙史的沧桑，能从故事里看到人面对自然的眷恋和面对动物时的亲近欣喜，能看到亲情、爱情、友谊、快乐、背叛、嫉妒、原谅等等复杂的情感，还能看到对死亡和永生的幻想如何彼此塑造。
本期的蜜獾吃书，我们要踏上传说中的艾琳大地，探索德鲁伊和精灵共存的奇幻世界

/本期主要参考书目/
《新神话学入门》作者：山田仁史
《凯尔特神话全书》作者：彼得·贝雷斯福德·埃利斯
《爱尔兰凯尔特神话故事》作者：詹姆斯·斯蒂芬斯

/本期提到的往期作品/
内容专辑：敬鬼神而远之
96. 荷马史诗：在假装永生的时代，我们重读死亡（伊里亚特篇）
67. 美狄亚：古希腊秦香莲的复仇及其现代性

/本期提到的图书及文化作品/
《埃达》
《莪相》
《入侵之书》
《Secret Garden》 by 恩雅
漫画《阿斯泰利克斯历险记》
喜剧剧集《Kaamelott》（《亚瑟王》）
电影《巨蟒与圣杯》
《冰与火之歌》《哈利·波特》《指环王》

片头曲：Peter McConnell - Pull up a Chair（from 《炉石传说》）
片尾曲：Touch the Sky -Julie Fowlis（from 《勇敢传说》）

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