MICHIS DIARY - Für alle, deren Träume, Leben & Liebe in keine Schublade passen

Bist du gerade so sehr im Kopf, dass du deinen Körper kaum noch wahrnimmst? 💗

Diese kleine Meditation lädt dich ein, für ein paar Minuten aus deinen Gedanken und zurück in deinen Körper zu kommen – zu deinem Atem, deinen Empfindungen und ganz bewusst ins Hier und Jetzt. 👩🏻‍🌾

In dieser Meditation darfst du …

👩🏻‍🌾 im gegenwärtigen Moment ankommen
🧠 deinen Kopf für einen Moment leiser werden lassen
🌞 deinen Körper und deinen Atem bewusst wahrnehmen
💗 dir selbst Aufmerksamkeit, Ruhe und Dankbarkeit schenken

Mach es dir bequem, atme tief durch und schenke dir diesen kleinen Moment nur für dich. 🌈

Folge deinem Herzen, denn „Unmöglich“ ist auch bloß ’ne Meinung. 🧡
Michi

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Wann hast du deinen Körper das letzte Mal wirklich gespürt – einfach, weil du da warst? 👩🏻‍🌾

Durch meinen Unfall, Schmerzen und Operationen hat sich meine Beziehung zu meinem Körper verändert. Ich musste lernen, ihm neu zu begegnen – und habe dabei verstanden, wie viel Leben wir verpassen, wenn wir unseren Körper nur wahrnehmen, wenn etwas nicht funktioniert. 💗

In dieser Folge nehme ich dich mit …

👩🏻‍🌾 zu meinen wichtigsten Erkenntnissen über Körpergefühl und Körperwahrnehmung
🧠 zu kleinen Übungen, die dich wieder mehr ins Hier und Jetzt bringen
🌞 zu der Frage, warum wir irgendwann aufhören zu spielen, zu rennen und unseren Bewegungsimpulsen zu folgen
🌈 und in eine kleine Körpermeditation, mit der du dich wieder ganz bewusst spüren kannst

Tanz. Hüpf. Renn. Spür den Wind auf deiner Haut. Nicht, weil du musst – sondern weil du lebst. 💗

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Was, wenn eine winzige Entscheidung dein ganzes Leben verändern kann? 🦋

Wir warten oft auf den großen Durchbruch. Dabei sind es manchmal die kleinsten Entscheidungen, die rückblickend alles verändert haben. In dieser Folge geht es um den Butterfly-Effekt, Intuition und den Mut, den ersten Flügelschlag zu wagen. 🌈

In dieser Folge nehme ich dich mit …

🦋 zu kleinen Entscheidungen, die mein Leben komplett verändert haben
🧠 zu der Frage, warum wir unserer Intuition öfter vertrauen dürfen
🌈 zu der Magie, die aus einem einzigen mutigen Schritt entstehen kann
🧡 und zu der Erkenntnis, warum wir nicht auf den perfekten Moment warten müssen

Du weißt heute noch nicht, welche kleine Entscheidung einmal dein größtes Wunder auslösen wird. Folge deinem Herzen, denn „Unmöglich“ ist auch bloß ’ne Meinung. 🧡
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Wann war es in deinem Kopf das letzte Mal wirklich still? 👩🏻‍🌾

Fünf Tage ohne Handy. Fünf Tage Schweigen. Fünf Tage Meditation und die Begegnung mit mir selbst. Vor meinem Vipassana-Retreat hatte ich großen Respekt – gefunden habe ich etwas, womit ich nicht gerechnet hatte: inneren Frieden. 💗

In dieser Folge nehme ich dich mit …

👩🏻‍🌾 in meine ganz persönliche Vipassana-Erfahrung
🧠 zu dem, was fünf Tage Schweigen mit meinem Kopf gemacht haben
🌞 zu der Erkenntnis, warum Selbstmitgefühl manchmal wichtiger ist als noch mehr Disziplin
🌈 zu der Ruhe, Klarheit und den Träumen, die plötzlich wieder Platz bekommen haben
🧡 und zu der Frage, ob ein Retreat auch etwas für dich sein könnte

Manchmal müssen wir nicht mehr tun. Manchmal dürfen wir einfach still werden. 💗

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Wer bist du, wenn plötzlich alles wegbricht? 🌞

Moritz ist ein guter Freund – und ein Mensch mit einer Geschichte über Verlust, Neuanfang und die Entscheidung, sich nicht von den eigenen Umständen definieren zu lassen. 💗

In dieser Folge nehmen Moritz und ich dich mit …

🌞 zu dem Moment, in dem seine Familie plötzlich alles verlor
🧠 zu Glaubenssätzen, die uns antreiben – und die wir manchmal loslassen dürfen
🌈 zu seinem Weg vom kompletten Neuanfang zum Unternehmer
🧡 zu der Frage, warum Krisen auch der Anfang von etwas Neuem sein können
💗 und zu der Erkenntnis, warum Erfolg allein nicht glücklich macht

Du bist nicht das, was dir passiert ist. Du bist das, was du daraus machst. 🌈

Folge deinem Herzen, denn „Unmöglich“ ist auch bloß ’ne Meinung. 🧡
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Kennst du das Gefühl, wirklich zu glauben, dass es niemals wieder besser wird? 💗

Heute blättere ich mit dir zurück zu drei Kapiteln meines Lebens, in denen ich genau das dachte. Diese Folge ist eine der persönlichsten bisher – aber vor allem soll sie dir zeigen: Es kann wieder besser werden. 🌞

In dieser Folge nehme ich dich mit …

💗 zu drei meiner schwersten Kapitel – von Magersucht über persönliche Verluste bis zu meinem Autounfall und der Amnesie
🧠 zu den Momenten, in denen ich dachte, nie wieder glücklich zu werden
🌈 zu Menschen, Büchern und Erfahrungen, die mir neue Hoffnung geschenkt haben
🧡 und zu der Erkenntnis, dass auch nach den dunkelsten Zeiten neue Kapitel beginnen können

Du musst heute noch nicht wissen, wie dein Weg aussieht. Du musst nur den nächsten kleinen Schritt gehen. 🌞

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 Wartest du noch auf den perfekten Moment, um wirklich loszugehen? 🌞

Heute ist einer meiner absoluten Lieblingsautoren zu Gast: John Strelecky. Seine Bücher begleiten mich seit vielen Jahren und haben meinen Blick auf Träume, Abenteuer und das Leben nachhaltig geprägt. 🌈

In dieser Folge sprechen John und ich darüber …

🌞 warum Selbstvertrauen wachsen darf
🧠 weshalb unsere Intuition die Antwort manchmal kennt, bevor unser Verstand sie versteht
🧡 warum kleine Schritte oft mehr verändern als der perfekte Plan
🌈 weshalb Abenteuer mit einer einzigen mutigen Entscheidung beginnen
💗 und warum es manchmal reicht, einmal öfter aufzustehen, als das Leben uns zu Boden wirft

Vielleicht beginnt die Veränderung, auf die du wartest, mit einer einzigen kleinen Entscheidung. 🌞

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Hier findest du weitere Infos zu John:

📸 Instagram Englisch: https://www.instagram.com/johnstrelecky/

🇩🇪 Instagram Deutsch: https://www.instagram.com/johnstreleckyde/

🌍 Webseite: https://www.johnstrelecky.com

🐒 Buch "Safari des Lebens": https://link.amazon/B0gLGrNEE

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Kennst du das Gefühl, wenn dein Herz voller Träume ist – aber dein Umfeld nur skeptische Blicke für dich übrig hat? 🌈

Vielleicht wirst du belächelt, dein Traum als unrealistisch bezeichnet oder niemand scheint deine Vision so richtig zu verstehen. Genau darüber möchte ich heute mit dir sprechen. 💗

In dieser Folge nehme ich dich mit …

🌈 zu den Anfängen meiner eigenen Träume, als kaum jemand daran geglaubt hat
🧠 zu der Frage, warum Menschen oft nur an das glauben, was sie bereits sehen können
🧡 zu Zweifeln, Ablehnung und dem Mut, trotzdem weiterzugehen
👩🏻‍🌾 zu der Kraft, deiner eigenen Vision zu vertrauen
🐒 und zu der Erinnerung, dass jeder große Traum einmal nur eine verrückte Idee war

Du brauchst nicht die Erlaubnis anderer, um deinen Traum zu leben. 💗

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Lebst du gerade wirklich dein Leben – oder verschiebst du zu viel davon auf irgendwann? 💗

Wenn du diese Folge am Erscheinungstag hörst, werde ich 30 Jahre alt. 🌞 Ein Geburtstag, der seit meinem Unfall eine ganz andere Bedeutung hat und mich immer wieder fragen lässt: Was wäre gewesen, wenn ich nicht überlebt hätte?🧠

In dieser Folge nehme ich dich mit …

🌈 zu der Frage, was ich in meinem Leben bereut hätte
🧡 zu meinen Träumen und den Prioritäten, die sich verändert haben
👩🏻‍🌾 zu meiner Vision Door und dem wilden Leben, das ich mir erschaffen möchte
🐒 zu all den verrückten Träumen, die ich noch leben will
💗 und zu der Erinnerung, warum wir unser Leben nicht auf irgendwann verschieben sollten

Du musst nicht morgen dein ganzes Leben verändern. Aber vielleicht kannst du heute einen kleinen Schritt gehen. 🌞🌈

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Michi

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Willst du immer alles kontrollieren – und merkst gleichzeitig, wie sehr dich genau das erschöpft? 💗

Heute gibt es eine Premiere bei Michis Diary: mein erstes Interview – mit Sarah Desai. Wir sprechen über Kontrollverlust, Krankheit, Selbstzweifel und darüber, wie wir Vertrauen behalten können, wenn das Leben plötzlich ganz anders verläuft als geplant.

In dieser Folge nehmen wir dich mit …

🌞 zu der Frage, warum wir nicht alles kontrollieren müssen
🌞 zu unserem Umgang mit Selbstzweifeln und schweren Zeiten
🌞 zu der Frage, wie wir unser Leben trotzdem aktiv gestalten können
🌞 und zu dem Mut, dem Leben wieder zu vertrauen 🌈

Du musst nicht alles im Griff haben, um ein wunderschönes Leben zu führen. 💗

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📖 „Heute hör ich auf zu zweifeln“: https://www.amazon.de/dp/3426568012/
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