¿Y si el sufrimiento no fuera tu enemigo, sino tu maestro? En este episodio con @efrainmartinez hablamos de esas heridas que duelen, pero también abren. De las relaciones que nos rompen y de cómo, sin darnos cuenta, muchas veces amamos desde el miedo, desde el vacío… desde el pornoamor.

🎙️Dale play a esta conversación que es medicina para el alma.” Mira el video completo en mi canal de youtube katherine Porto Microdosis de amor propio

A veces no es solo miedo a decir “no”, es miedo a decepcionar, a dejar de cumplir ese rol de la “niña buena” que siempre dice que sí.

Pero ¿a qué costo? A veces nos traicionamos sin darnos cuenta.

En esta microdosis te comparto una reflexión desde mi propio proceso: cómo recordar que poner límites también es una forma de amor propio.

Que cuando algo te roba la paz, te drena, te hace sentir chiquita… ahí hay una señal.

Escúchalo como un recordatorio suave pero firme de que también puedes decir “hasta aquí”

Basado en Microdosis de Amor Propio, mi libro, mi proceso y mi corazón.

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Y si dejáramos de tenerle miedo a equivocarnos?

En este episodio de Microdosis de Amor Propio, Marimar Vega y yo hablamos sobre el poder de reconstruirnos sin vergüenza, de abrazar nuestros pedazos rotos, y de mirar nuestros errores no como fallas… sino como maestras.

Una conversación honesta, humana y luminosa sobre salud mental, reconstrucción emocional y el alivio que llega cuando dejas de fingir que tienes todo resuelto.

🎧 Escúchalo en Spotify, Apple Podcasts o donde sea que escuches tus microdosis.

¿Hasta cuándo vas a seguir cargando con todo tú sola?

A veces, rendirse no es rendirse… es despertar.

Hoy hablo con Manuela Echeverri, autora de Ríndete, sobre dejar de forzar, dejar de controlar y empezar a confiar.🔥 Hablamos de portales, milagros, golpes de la vida y el momento exacto en el que algo dentro de ti dice: “Ya no más”.Escúchalo completo en Spotify. ...Este episodio no te va a dejar igual.

#Ríndete #MicrodosisDeAmorPropio #SoltarEsPoder #MilagrosExisten #PodcastQueSana

En Colombia le decimos tusa al dolor de una ruptura.

Pero más allá de la palabra, este episodio habla de algo universal:

de ese momento en el que quisiste cambiar a alguien,

salvarlo, amarlo tanto que te olvidaste de ti.

Esta es una lectura íntima de mi libro Microdosis de Amor Propio, disponible en Amazon. Una reflexión sobre las relaciones que nos rompen,

y las lecciones que llegan cuando decidimos dejar de anestesiar el dolor

y empezamos a mirarlo de frente.

Porque a veces, una tusa también puede ser el comienzo de nuestro despertar.

(R)evolución Pink con María José Martínez

En este episodio hablamos de todas esas creencias, etiquetas y exigencias que han limitado a las mujeres, y cómo podemos soltarlas para reconectar con nuestra esencia. María José nos invita a cuestionarlo todo y a vivir desde un lugar más auténtico.

#RevoluciónPink #EmpoderamientoFemenino

¿Qué pasaría si te dieras permiso de ser estúpidamente millonaria? En este episodio de Microdosis de Amor Propio, me siento con Paola Hun, experta en reprogramación mental, abundancia y manifestación, para hablar sin filtros sobre cómo activar la riqueza en todas sus formas: dinero, bienestar, libertad, placer y propósito.Desmontamos creencias, rompemos con la culpa de querer más y te entregamos claves para convertir tu energía en tu activo más poderoso.Este episodio es una dosis de expansión. No es solo sobre dinero, es sobre permitirte ser grande, ser vista y ser abundante.

Prepárate para salir de aquí con ganas de multiplicar tu valor y tu vida.

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¿Te has preguntado por qué hay personas que logran sus sueños y otras que se sienten atrapadas en vidas que no los llenan?En esta macrodosis, converso con Juan Pablo Gaviria —autor, mentor y guía de profesionales insatisfechos— sobre el miedo, la insatisfacción, las emociones y los cuatro pilares de la felicidad.Hablamos de:

El miedo a cambiar.La insatisfacción como brújula.La ley de correspondencia.

En este episodio hablamos con Jorge Espinosa, coach experto en sanar heridas de infancia, aumentar la autoestima y construir relaciones sanas.

Una conversación poderosa sobre cómo dejar de repetir patrones, soltar la defensa y aprender a amar sin condiciones —empezando por ti.

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