MICRODOSIS DE AMOR PROPIO

Esta no es una conversación sobre música… es sobre todo lo que no sabemos decir.

En esta microdosis con Andrés Cepeda hablamos del niño que creció sintiéndose solo, con un mundo interior inmenso…

y con una tartamudez que le hacía casi imposible comunicarse.

De cómo, cuando no podía hablar, encontró en la música una forma de decirlo todo.

De cómo escribir canciones no fue una elección… fue la única manera de existir.

Hablamos del poder de imaginar la vida antes de vivirla, de esos “ensayos invisibles” que terminan construyendo el destino…

y de cómo lo que sientes y no dices, igual encuentra la forma de salir.

También entramos en lo incómodo: el ego.

Ese que te sostiene frente a la crítica, pero que también puede perderte si no sabes escucharte…

y la importancia de tener a alguien —una pareja, alguien cercano— que se atreva a decirte la verdad.

Y como si fuera poco… hablamos del amor.

Del primer amor que duele de verdad.

De la tusa que lo cambió todo.

De cómo los boleros que antes no entendía, de repente se convirtieron en su refugio…

y en el inicio de su propio sonido.

Una conversación sobre identidad, sobre heridas, sobre arte…

y sobre aprender a convertir lo que te dolía en lo que te define.

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Te ghostearon… y no, no fue porque “no supiera qué decir”.

Fue porque no tuvo los huevos emocionales para sostener una conversación incómoda. En este episodio de Microdosis de Amor Propio, hablamos del ghosting sin filtros: qué significa realmente cuando alguien desaparece y por qué el silencio también es una respuesta. Porque no es confusión. No es timing. Es evitación.

Y lo más fuerte no es que se vaya…es que tú te quedes esperando, justificando y negociando tu valor por alguien que ya se fue.

Este episodio es una sacudida para que dejes de buscar cierres donde solo hubo silencio… y empieces a elegirte.

Juliana está viviendo uno de los momentos más importantes de su carrera. Éxito, reconocimiento, oportunidades… todo está pasando. Pero en medio de todo eso, me dijo algo que no se me sale de la cabeza:

“No quiero vivir con miedo de perder lo que he conseguido.” Y ahí empezó una conversación que va mucho más allá del éxito.

En este episodio de Microdosis de Amor Propio hablamos de:

— el miedo a perder lo que tanto te ha costado construir

— cómo sanar heridas profundas (incluso cuando vienen de la familia)

— la relación entre salud mental, arte y propósito

— aprender a sostener el éxito sin sabotearlo

— el desbalance emocional detrás de “tenerlo todo”

— la fe como ancla cuando todo se mueve

— y el permiso de reinventarte sin culpa

Juliana abre su historia desde un lugar íntimo, real y sin filtros. Una conversación sobre amor propio, sanación emocional, ansiedad, crecimiento personal y lo que nadie te dice cuando empiezas a lograr tus sueños.

Este no es un episodio sobre fama. Es un episodio sobre lo que pasa dentro de ti cuando tu vida empieza a cambiar.

🎙 Microdosis de Amor Propio — uno de los podcasts de bienestar, crecimiento personal y salud mental más escuchados en Colombia, México y España.

Compártelo con alguien que esté creciendo… pero también tenga miedo.

Si sientes que tu vida se está desordenando… este episodio es para ti. porque no…no es casualidad que todo se esté moviendo al mismo tiempo, personas que se van, cosas que se caen, decisiones que ya no puedes seguir aplazando.

y tú pensando: ¿Qué está pasando conmigo?

Hoy me senté con Carolina Perdomo ( astróloga, terapeuta del inconsciente) , y lo que empezó como una conversación de astrología… terminó siendo una explicación brutal de por qué estás viviendo lo que estás viviendo.

Esto no es de “te van a pasar cosas”. esto es de entender:

✨ por qué tu vida cambia por etapas.

✨ por qué repites ciclos aunque jures que ya aprendiste

✨ por qué hay momentos donde TODO se mueve (y no puedes controlarlo)

✨ y cómo usar la astrología como una herramienta para dejar de sentirte perdido.

Además, hablamos de la energía de este año (Caballo de Fuego) y por qué TODO se siente más intenso, más rápido y más incómodo.

Spoiler: no estás perdido. estás en un ciclo que te está obligando a evolucionar. y sí… a veces evolucionar se siente como perderlo todo.

Si estás con alguien… pero sigues pensando en tu ex, esto te va a incomodar. Puedes conocer a una persona increíble, que te trate bien, que lo tenga TODO…
y aún así sentir que “no es lo mismo”. ¿La verdad?
No es que el otro no sea suficiente.
Es que no has cerrado.

En este episodio hablamos de:

• Por qué sigues comparando
• Cómo saber si sigues en tusa
• Qué pasa cuando empiezas una relación sin haber soltado la anterior
• Y cómo dejar de buscar a alguien en otras personas

• Incluye un ejercicio poderoso para cerrar ese ciclo de verdad.

✨ Si sigues comparando… no has sanado.

Muchos hablan de abundancia. Pero pocos hablan de coherencia. En esta macrodosis de Microdosis de Amor Propio me senté a conversar con Edgar Martínez y terminamos teniendo una de las conversaciones más profundas que he tenido en el podcast.

Hablamos de algo que casi nadie quiere mirar: el autosabotaje, las adicciones, el caos interno y el momento en que decides dejar de mentirte a ti mismo.

Porque la verdadera transformación no empieza con dinero, ni con éxito, ni con manifestaciones.

Empieza cuando tienes la valentía de ser brutalmente honesto contigo. Cuando decides hacerte responsable. Cuando decides vivir en coherencia.

Porque al final…

no es abundancia, es coherencia.

🎧 Ya disponible en Spotify y YouTube.

Si este episodio te confronta, compártelo con alguien que esté listo para escucharlo.

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En un mundo que aplaude el éxito pero pocas veces habla de lo que cuesta llegar ahí…este episodio es una conversación brutalmente honesta.

Hoy en Microdosis de Amor Propio me acompaña Mónica Jaramillo, periodista, presentadora y directora de Revista Fucsia.

Una mujer brillante que muchos ven desde afuera como “exitosa”… pero cuya historia está llena de decisiones difíciles, incomodidades y momentos en los que incluso dejó de creer en el amor. Porque ser fiel a ti misma no siempre es fácil.

A veces significa romper expectativas, incomodar a otros y empezar de nuevo.

En este episodio hablamos de:

– lo que realmente cuesta construir una vida auténtica

– las decisiones incómodas que cambian tu destino

– el amor, las decepciones y volver a creer

– y por qué muchas veces el mayor acto de amor propio es elegirte a ti

Un episodio muy especial que llega justo después del 8M, para recordar que detrás de cada mujer que admiramos… hay una historia de valentía que casi nadie ve.

🎧 Ya disponible en Microdosis de Amor Propio.

Nos prometieron mariposas.Pero nadie nos habló de regulación emocional. Nos dijeron “si es difícil es porque vale la pena”. Y terminamos normalizando el caos.

Hoy hablamos de algo revolucionario:tener un amor bonito.

Uno donde no tienes que salvar. No tienes que perseguir. No tienes que mendigar.

Con Efrén Martínez entramos en lo que casi nadie quiere mirar: tus patrones, tus heridas, tu responsabilidad. Porque el amor sano no llega cuando encuentras a la persona correcta.

Llega cuando te conviertes en alguien emocionalmente disponible. Si estás list@ para dejar de repetir historias, escucha este episodio y en este link encontrarás una herramienta poderosa que te ayudara en tu proceso de amor propio

https://aprobandome.com/?aff=katherine-porto

Hay momentos en la vida en los que algo dentro de ti se rompe…

y ya no puedes volver a ser quien eras.

No es una decisión elegante,No es un proceso bonito, A veces es tocar fondo, perderte, desarmarte…y tener el coraje de empezar otra vez. En este episodio hablé con Manuel Leumann. Un hombre que ha tenido que morir muchas veces para poder renacer más libre, más honesto, más real.

Hablamos de lo que nadie te enseña: dejar ir, quemar etapas, atravesar el dolor, cuestionarlo todo, y entender que la sabiduría no viene de saber… viene de vivir. Este episodio no es para oír por encima. Es para escucharlo con el alma abierta.

Si estás en un momento de tu vida en el que sientes que ya no eres quien eras… quizá esto es exactamente lo que necesitabas escuchar.

Swipeamos personas.
Evitamos conversaciones incómodas.
Decimos que queremos amor,
pero nos da miedo que alguien nos vea de verdad.No queremos drama,
pero tampoco intimidad.
No queremos intensidad,
pero tampoco vacío. Entonces nos protegemos.
Nos cerramos.Nos vamos antes de quedarnos.

Este episodio no es para aprender a amar “mejor”.
Es para preguntarte con honestidad
desde dónde estás amando hoy:
desde el miedo
o desde el corazón.

Microdosis de Amor Propio
Ya disponible en Spotify.

Escúchalo si estás list@ para dejar de huir.
Y si no… también.