Este episodio llega gracias a Selia 💜

¿Cuánto estás dando para que tu relación funcione? Porque una cosa es amar y otra muy distinta es agotarte, abandonarte o hacerte pequeña para sostener un vínculo tú sola.

Hoy quiero que te hagas una pregunta incómoda: ¿esta relación también me está cuidando a mí?

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“Tu mamá hizo lo que pudo”.

Quizás sí. Pero eso no significa que no haya dolido. Que no te haya faltado algo. Que hoy no sigas cargando heridas, miedos y formas de amar que aprendiste sin darte cuenta.

En esta conversación con Ana María Hoyos nos atrevemos a mirar a mamá sin idealizarla, pero tampoco desde la culpa. Porque entender su historia puede explicar muchas cosas… pero no puede seguir decidiendo la tuya.

🎙️ Mamá hizo lo que pudo… y aun así dolió.

En esta Macrodosis converso con Xiomara Rodríguez, comunicadora telepática con animales, sobre todo eso que alguna vez nos hemos preguntado: ¿qué sienten?, ¿nos extrañan?, ¿entienden lo que les decimos?, ¿saben cuándo estamos mal?, ¿qué quieren decirnos? ¿Y qué pasa con ese vínculo cuando mueren?

Una conversación que puede cambiar para siempre la forma en la que miras a tu animal.

Porque quizá creemos que somos nosotros quienes los cuidamos… pero muchas veces son ellos los que nos sostienen.

Amar no es cambiar al otro. Quedarte no siempre significa que funcionó. Irte no siempre significa que fracasaste.

Con Isabella Santo Domingo escritora, guionista, autora del Best seller “Los caballeros la prefieren Brutas” hablamos de amor, libertad, menopausia, envejecer, feminismo, la convivencia y de todo lo que tuvimos que desaprender para poder amar distinto.

Sin filtro. Como tenía que ser.

Hay cosas que ya no duelen… pero todavía deciden por ti.

A quién eliges. Cuánto confías. Qué permites. De quién huyes. Cuánto amor crees merecer.

En esta Microdosis, junto a Selia, la ppa de terapia online, te dejo una pregunta que puede incomodarte… pero también cambiarte:

¿Lo superaste o simplemente aprendiste a vivir alrededor de eso?

💚 Si hay algo de ti que quieres empezar a entender, no tienes que hacerlo sola.

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Hay personas que sostienen empresas.

Otras sostienen equipos.

Algunas sostienen familias, sueños y la vida de muchas personas.

Pero hay una pregunta que casi nunca nos hacemos:

¿Quién sostiene al que siempre sostiene?

En este episodio de Microdosis de Amor Propio conversé con Gerard Angulo, el hombre detrás de Marie Claire, Esquire y Noir en Latinoamérica. Y aunque podríamos haber hablado de revistas, moda o éxito, terminamos hablando de algo mucho más importante.

Del miedo de empezar de cero. De la intuición como brújula. Del ego, la espiritualidad, el liderazgo, el amor y la paz.

Hablamos de cómo una empresa puede convertirse en el espejo más honesto de todo aquello que todavía necesitas sanar. De por qué el verdadero crecimiento nunca debería nacer desde el caos. Y de esa pregunta que, tarde o temprano, todos terminamos haciéndonos:

¿Desde dónde estoy construyendo mi vida?

Porque llega un momento en el que dejas de preguntarte cómo crecer… y empiezas a preguntarte desde dónde estás creciendo.

Bienvenido a una nueva Microdosis de Amor Propio.

La mayoría de las cosas que hoy te preocupan… probablemente nunca van a pasar.

Sin embargo, vivimos creyéndole a una mente que nos habla desde el miedo, la culpa, el control y la preocupación. En esta conversación con Mabel Katz hablamos de por qué buscar la felicidad afuera nunca funciona, qué significa realmente soltar, cómo dejar de repetir los mismos patrones y por qué la paz siempre llega antes que la abundancia.

Este episodio no es solo sobre Ho'oponopono. Es una invitación a dejar de reaccionar desde el miedo y empezar a vivir desde un lugar mucho más consciente. Porque quizá la frase que más puede cambiar tu vida sea esta:

"Si pienso, pierdo."

💛 Bienvenidos a una nueva Microdosis de Amor Propio.

¿Y si muchas de las decisiones que tomas hoy estuvieran guiadas por creencias que heredaste y no por quién realmente eres?

En esta nueva Microdosis de Amor Propio, inspirada en uno de los capítulos de mi libro, hablamos del poder de desaprender: cuestionar esas ideas que aprendimos sobre el amor, el dinero, el éxito, el cuerpo, las relaciones y nuestro propio valor.

También comparto cómo las creencias familiares, los patrones heredados y las lealtades invisibles pueden influir en nuestra vida mucho más de lo que imaginamos, y por qué empezar a escribir una historia diferente requiere, primero, atrevernos a soltar lo que ya no nos representa.

Si alguna vez has sentido que repites los mismos patrones o que vives una vida que no elegiste conscientemente, este episodio es para ti.

🎙️ Basado en un capítulo de mi libro Microdosis de Amor Propio.

Compra mi libro aquí https://www.katherineporto.com/checkouts/cn/hWNEiSTNQCZISB3VSNpE0ejy/es-co?_r=AQABG_T5qdscd47VFbEi0JBGht8uQVtVr9AiRPcKbQJoL3I

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¿Y si la paz no fuera algo que encuentras, sino un hábito que cultivas todos los días?

En este episodio de Microdosis de Amor Propio, converso con la doctora Elsa Lucía Arango, médica especialista en medicina alternativa, experta en acompañamiento del duelo y autora del libro Hábitos Espirituales.

Después de atravesar un tumor cerebral, una hemorragia y un coma inducido, Elsa descubrió que aquello que la sostuvo en el momento más difícil de su vida no fue solo la medicina, sino una práctica espiritual construida durante años.

En esta conversación hablamos de cómo fortalecer el alma antes de que llegue la tormenta, qué significa realmente la espiritualidad —más allá de cualquier religión— y por qué los pequeños hábitos diarios pueden convertirse en una red de apoyo cuando la vida nos pone a prueba.

En este episodio descubrirás:

✨ Qué es realmente la espiritualidad.

✨ Cómo empezar una práctica espiritual desde cero.

✨ Los hábitos espirituales que fortalecen el alma.

✨ Cómo encontrar paz en medio de la incertidumbre.

✨ El poder de la oración, la meditación y los mantras.

✨ Cómo afrontar una enfermedad, una pérdida o una crisis desde la espiritualidad.

✨ Por qué los actos de bondad hacia ti también son una práctica espiritual.

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Me cansé de ser la fuerte | Mabel Moreno

X Selia

¿Qué pasa cuando la mujer que siempre puede con todo... ya no quiere seguir cargando esa armadura?

Si estás buscando empezar terapia o cuidar tu salud mental con el acompañamiento de profesionales, registrate

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En este episodio de Microdosis de Amor Propio, converso con Mabel Moreno sobre el verdadero significado de la fortaleza, las creencias que construimos desde la infancia, el miedo a que lo bueno se acabe, la necesidad de demostrar, las relaciones que nos hacen pequeñas y la valentía de empezar a elegir una vida más auténtica.

Hablamos de amor propio, salud mental, terapia, autoestima, vínculos, crecimiento personal y de esas historias que nos contamos durante años sin cuestionarlas.

Hay una frase que atraviesa toda esta conversación:

"Si aceptas poco, terminas creyendo que vales poco."

Ojalá este episodio te recuerde que no siempre tienes que ser la fuerte. A veces, el acto más valiente es bajar la guardia y permitirte vivir desde un lugar más libre, más consciente y más amoroso contigo.

Gracias por escuchar una nueva Microdosis de Amor Propio. Si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien que también necesite escucharlo.