MICRODOSIS DE AMOR PROPIO

¿Y si el patrón es cuánto tiempo te quedas?

Vas a terapia, lees, meditas, entiendes tu historia… y un día te encuentras diciendo: “¿Otra vez aquí? ¿No se supone que esto ya lo había trabajado?”.

En esta microdosis cuestionamos una frase que muchos nos hemos tomado demasiado en serio: “Lo que no se trabaja se repite”. ¿Y si encontrarte con algo parecido no significa que no hayas aprendido nada?

Hablemos de relaciones, límites y de esa costumbre de quedarnos esperando que alguien cambie. Porque romper un patrón también puede ser reconocerlo y, esta vez, elegir diferente.

Con Katherine Porto.

¿Y si eso que te falta no es otro logro, sino dejar de exigirte ser alguien más?

Ela Taubert se sienta con Katherine Porto en Microdosis de Amor Propio para hablar de lo que no siempre se ve: el miedo a mostrarse, la presión de cumplir sus propias expectativas y esa pregunta que aparece incluso cuando los sueños se hacen realidad: ¿será que soy suficiente?

Una conversación íntima sobre autoestima, terapia, el dolor de crecer y los corazones rotos que nos ayudan a reconocer qué queremos en el amor. Ela comparte cómo pasó de esconder su cara al cantar a encontrar su voz, y por qué aprender a recibir un amor bonito también ha significado trabajar en ella misma.

Si te cuesta reconocer lo que has logrado, te juzgas por sentir demasiado o siempre crees que deberías estar más lejos, este episodio también habla de ti.

Dale play. ¿Cuándo fue la última vez que te reconociste algo sin añadir un “pero”?

¿A estas alturas vas a empezar de nuevo? Sí. A estas alturas de estar viva.

Después de 17 años de matrimonio, Marcela Carvajal regresó a Colombia separada. Sacó sus recuerdos de una bodega y comenzó a armar otra vez su casa… y su vida. Pero antes hubo una pregunta de su hija que la dejó sin palabras: «Mamá, ¿tú por qué sigues casada?».

En esta Microdosis de Amor Propio, junto a Selia, hablamos del miedo a romper la familia, de ser un buen equipo sin sentirse pareja y de permitirnos empezar cuando todavía duele.

Todos estamos viviendo por primera vez. Incluso lo que creíamos tener resuelto.

Si estás atravesando un cambio y necesitas acompañamiento, puedes buscar apoyo psicológico en Selia.

Pedir ayuda también puede ser tu primer paso.

¿Y si eso que llamas amor se parece demasiado a lo que tuviste que hacer para que te quisieran?

Portarte bien. No incomodar. Resolverlo todo. Aprender a pedir poquito para que nadie sintiera que eras demasiado.

En esta conversación con Nilda Chiaraviglio hubo una idea que me hizo llorar: amamos como nos amaron. Y escucharla me dejó una pregunta: ¿cuánto de nuestra forma de amar hemos elegido y cuánto seguimos repitiendo?

Hablamos de relaciones de pareja, límites, culpa y de ese amor propio que sabemos explicar, pero que tanto nos cuesta practicar cuando tenemos miedo de perder a alguien.

Una macrodosis para mirar nuestra historia y preguntarnos qué queremos hacer distinto a partir de hoy.

Escúchala y cuéntame: ¿qué aprendiste a hacer para sentir que merecías amor?

Nos acostumbramos tanto a las personas que amamos que empezamos a creer que siempre habrá

otro almuerzo, otra llamada, otro domingo, otra oportunidad.

Esta Microdosis es una invitación a mirar lo que ya tienes, volver a encontrarte con tu gente y

descubrir el valor de esos momentos que parecen pequeños mientras están sucediendo.

Porque quizá no necesitas una vida más extraordinaria. Necesitas darte cuenta de la que ya estás viviendo.

Hay un momento en la vida en el que cambian las preguntas: el éxito, el ego, los likes, la edad, las pérdidas… ¿qué importa de verdad?

Daniel Samper Ospina llega a esta Macrodosis para hablar de reinventarse, de aprender a reírse de uno mismo y de Serafín 🐾, el perro que transformó su manera de mirar la vida y terminó inspirando su primera novela.

Porque tarde o temprano, un día entiendes qué era lo importante.

Este episodio llega gracias a Selia 💜

¿Cuánto estás dando para que tu relación funcione? Porque una cosa es amar y otra muy distinta es agotarte, abandonarte o hacerte pequeña para sostener un vínculo tú sola.

Hoy quiero que te hagas una pregunta incómoda: ¿esta relación también me está cuidando a mí?

Escucha esta microdosis hasta el final y comienza tu proceso en Selia. Usando el código MICRODOSIS tienes 40% de descuento.

“Tu mamá hizo lo que pudo”.

Quizás sí. Pero eso no significa que no haya dolido. Que no te haya faltado algo. Que hoy no sigas cargando heridas, miedos y formas de amar que aprendiste sin darte cuenta.

En esta conversación con Ana María Hoyos nos atrevemos a mirar a mamá sin idealizarla, pero tampoco desde la culpa. Porque entender su historia puede explicar muchas cosas… pero no puede seguir decidiendo la tuya.

🎙️ Mamá hizo lo que pudo… y aun así dolió.

En esta Macrodosis converso con Xiomara Rodríguez, comunicadora telepática con animales, sobre todo eso que alguna vez nos hemos preguntado: ¿qué sienten?, ¿nos extrañan?, ¿entienden lo que les decimos?, ¿saben cuándo estamos mal?, ¿qué quieren decirnos? ¿Y qué pasa con ese vínculo cuando mueren?

Una conversación que puede cambiar para siempre la forma en la que miras a tu animal.

Porque quizá creemos que somos nosotros quienes los cuidamos… pero muchas veces son ellos los que nos sostienen.

Amar no es cambiar al otro. Quedarte no siempre significa que funcionó. Irte no siempre significa que fracasaste.

Con Isabella Santo Domingo escritora, guionista, autora del Best seller “Los caballeros la prefieren Brutas” hablamos de amor, libertad, menopausia, envejecer, feminismo, la convivencia y de todo lo que tuvimos que desaprender para poder amar distinto.

Sin filtro. Como tenía que ser.