• dich deine Emotionen oft überwältigen,
• du schon vieles probiert hast, aber die alten Muster bleiben,
• du dir endlich mehr innere Ruhe, Klarheit und emotionale Stärke wünschst…

• Warum Emotionen weder Schwäche noch Problem sind – sondern Botschaften deines Inneren.
• Weshalb wir in der Schule zwar Dreisatz lernen, aber nicht, wie wir mit Traurigkeit, Wut oder Scham umgehen.
• Wie Erfahrungen aus der Kindheit unser Verhältnis zu Gefühlen bis heute prägen.

• Viele haben schon vieles versucht – ohne echten Durchbruch.
• Mit persönlicher Begleitung und einem klaren Konzept kannst du maßgeschneidert nachhaltig deine Themen lösen.
• Bei EVACURA kombinieren wir Körperarbeit, Therapie und Coaching – traumasensibel und strukturiert.
• Und unser EVACURA-Konzept bietet dir über die Einzelsessions hinaus so viel mehr.

• Warum dir Grenzen setzen bisher so schwerfiel – und dass du nicht „falsch“ bist.
• Deine inneren Antreiber erkennen.
• Klar Nein sagen, ohne dich zu rechtfertigen.
• Abgrenzen ohne Schuldgefühle.

• Erkenne und entmachte deinen inneren Kritiker.
• Verstehe und stärke deinen Selbstwert.
• Lerne Reparenting & emotionale Selbstzuwendung.
• Setze gesunde Grenzen – aus Liebe zu dir.

• Verstehe, warum Silent Treatment so verletzend wirkt.
• Erkenne, ob du selbst in dieses Muster fällst oder davon betroffen bist.
• Lerne, dich zu regulieren und in Verbindung zu bleiben – ohne dich selbst zu verlieren.
• Mit praxisnahen Mikroübungen, die sofort etwas verändern.

Viele Jahre lang versuchte ich, es allen recht zu machen – aus Angst vor Ablehnung. Schon als Kind war das meine Überlebensstrategie. Doch irgendwann merkte ich: Wenn ich mich ständig anpasse, verliere ich mich selbst. Zu meinem 40. Geburtstag teile ich mit dir, wie ich gelernt habe, Kritik auszuhalten, mich nicht mehr ständig zu erklären und mich groß zu machen – auch wenn das für andere unbequem ist. Ich spreche darüber, wie befreiend es ist, nicht mehr jedem gefallen zu wollen, und warum das die Grundlage für echten Erfolg und inneren Frieden ist. Eine Einladung an dich, dir selbst zu genügen und deinen eigenen Weg zu gehen.