מעלה בטוב

By maala betov, דנה רגבSociety & Culture Health & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Relationships

מעלה בטוב episodes

May 07 פרק 176 ארבע האמיתות הלא כל כך נאצלות של החיים עם סמדר מילר-לוי
כשהתחלתי את הדרך החדשה שלי לפני עשור, הכל היה לי חדש. המחשבה שאני יוצרת את המציאות ולא רק מגיבה עליה, הדיאלוג הפנימי שיש לי אחריות עליו, ושהוא מכתיב את המיינדסט שלי, הפרשנויות שלי
וכלים חדשים הצטרפו לעולמי והעיפו אותי לתוכי. מדיטציות, דמיון, נשימות, ריקוד חופשי. בהתחלה הרגשתי קצת נבוכה. מצד אחד רציתי לבשר לעולם על היבשת
.החדשה שהתחלתי לגלות - התודעה שלי. מצד שני חששתי שיחשבו, שהתפלפת
.אני של קודם הייתה אולי מעווה פרצוף על כל הממבו ג'מבו הניו אייג'י הזה
.אבל כבר התחלפתי בתוכי והייתי חייבת לבשר. לא יכולתי שלא. ידעתי שלכל אחד יש יבשת משלו, ואם הוא רק יגלה אותה - הוא יגלה אותו. ויעשה שלום בתוכו
.אז יצאתי בזהירות, נסמכת במחקרים, בתצפיות ממדעי המוח, מבססת חוויה סובייקטיבית רוחנית בטיעונים רותמי רציו
ומפה לשם בכלום זמן, השמועה בת אלפי שנות פרשה לה כנפיים, וכולם מתפתחים להם אישית. כולם עושים מניפסטינג, מוקירים תודה, טובלים בקרח, נושמים וימהוף או ריברסינג. כולם, כלומר כמעט כולם, רוצים לגלות את עצמם ולגלות לעצמם רצון ותשוקה
.כולם רוצים לזרוח ולהגשים
,לכאורה נפלא, אבל גם לא. כי כמו כל דבר, כשהוא נהיה טרנדי ולהמונים – הוא עובר אביוז, חוטא למטרתו. אנשים עושים מדיטציות, דפי בוקר, חזונות, טובלים בקרח Help Yourself יוצאים לריטריטים ולסדנאות, גומעים עוד ועוד ספרי
.ופודקאסטים והרצאות, והמציאות לא נשמעת להם. הם לא הצליחו לאלף את הסוררת
.אז נדמה, שהגיע הזמן להצביע על כשלים בתפיסות אלה שלא תמיד מדברים עליהם, כשמבטיחים גדולות ונצורות. אין פטור מכאבים ואבדנים
.אין פרס למצטיינים (כי אין כאלה). ובסוף אחרי הכל נשארים בני אדם לא מוארים ולא אלמותיים
.וכן, ברור שיש תמורות למי שמרחיב מודעות, ושאפשר לחיות ביותר שלווה ויותר אהבה, יותר אינטגריטי ויותר ענווה
.סמדר מילר לוי בפרק שהוא חובה על האמיתות הלא כל כך נאצלות של החיים
.אל תפספסו את זה. תודו לי אחר כך

אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים.
"כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
:קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים
https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/
:הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה
https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm
:לניתוח זכרונות ילדות מוקדם
https://form.jotform.com/250422603285450

לפרק איך נגמלים מסיפור התקיעות שלי? עם סמדר מילר-לוי
פרק 97 - איך להגמל מ"סיפור התקיעות" שלי עם סמדר מילר-לוי - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
לטובנה לשבת: ראיון מיוחד עם סונה וטול, לקטת וצייד
פרק 161 - טובנה לשבת: ראיון מיוחד עם טול וסונה – צייד ולקטת - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת
אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il)
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

1 hr 26 min
April 23 'פרק 175 להוריד אבק מהחלומות: שיחה עם עצמך שמחזירה כיוון עם יובל אברמוביץ'
.אני זוכרת את הימים שהמשפט: "החלום שלי הוא למצוא את החלום שלי" ליווה אותי
חשבתי שאזלו לי. נגמרו החלומות. מה שחלמתי הגשמתי. מה שלא העזתי לחלום – גנזתי. והחיים הפכו מתישהו משמימים. מהבית לעבודה, בחזרה לילדים.
...נסיעות לחו"ל מדי פעם, מפגשים, מסיבות. אבל... אלה החיים? זאת ההבטחה הגדולה? לא יכול להיות
,היום אני יודעת, שזה לא מספיק להבטיח הישרדות ולייצר הנאות. אנחנו יצרים מתפתחים. ואם אנחנו לא מצמיחים מיומנות חדשה
,מגלים בתוכנו ארצות, מתגברים על אתגרים והופכים לאנשים אחרים
".משהו מרגיש "ליד
.הייתי צריכה ללמוד להקטין את חלומותיי למשאלות קטנות
.הייתי צריכה לוותר על חלומות נוצצים של אחרים
.הייתי צריכה להאמין בגדול ולצעוד בקטן
.ועם הזמן, כשאת עושה לך מקום, נולד אומץ לחלום עוד חלום, הפעם אולי מאתגר יותר
.ועוד מיומנות נרכשת. ועוד יכולת שלא האמנת שתהיה לך - כבר שלך
.אבל כמה זה קשה בהתחלה. והדרך? לא משנה כמה פעמים עברת דרכה, תמיד הספק אוחז בה, והמכשולים לא נחסכים
.מסעות של גיבורים עוברים דרך חתחתים
.יובל אברמוביץ' מדבר חלומות, צועק אותם, עורך אותם ברשימות, לא מפסיק להגשים

.אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים
כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
:קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים
https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/
:הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה
https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm
:לניתוח זכרונות ילדות מוקדם
https://form.jotform.com/250422603285450

לפרק תודעת שפע: מיתוס או כלי לחיים חופשיים? עם פריידי מרגלית
https://open.spotify.com/episode/4MU1bXrxgV45q1ZSFBt9HD?si=HOX-bSB2RDG1j1zdstbuuQ&t=0&pi=MFWC4v_6QLKC_

?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת
אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il)
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

1 hr 11 min
April 09 פרק 174 לא שחור או לבן, ירוק: האמת המורכבת על קנאביס עם ד"ר איתמר כהן
.מה שפעם היה "סמים" לכל דבר, הפך עם הזמן לסמים קלים, ואז למשהו חוקי, רפואי אפילו. "תה צמחים עם יחסי ציבור טובים". קנאביס. וויד. מריחואנה.
.הג'וינט הזה שחלק מעשנים בסוף יום, אחרים רק בסופ"ש, יש כאלה שרק במסיבות ואת אלה שעבורם אין יום בלעדיו
.וכשזה מגיע לילדים לנו זה בכלל סיפור. כי הנוער מעשן
.ואולי כולם עושים את זה, אבל המוח שלנו לא "סופר" טרנדים
משהו קרה לחומר. ההרכב שלו השתנה. זה משפיע על שיעורי ההתמכרות, זה משפיע על השינה, על הריכוז, על הזיכרון. וזה גם עלול לעורר פסיכוזות.
.ולא, לא באנו להפחיד. בכלל לא
להיפך. להגביר הכרות, לחשוף את הסוגים השונים ואת היכולת של צרכנים לבחור סוג עם כמות מאוזנת של החומר הפעיל THC, להגדיר מיהם קהלים המועדים להתמכרות ולסיכון, ולוותר על מחשבה מסוג "שחור לבן", סם קל או קשה, שימוש או גמילה.
.יש גם אמצע. ושווה להכיר אותו
.למעשני וויד ולהורים שלהם, פרק חשוב ממש עם ד"ר איתמר כהן
.אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים

כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
:קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים
https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/
:הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה
https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm
:לניתוח זכרונות ילדות מוקדם
https://form.jotform.com/250422603285450
לפרק עם ד"ר ליאת יקיר: מלכודת הדופמין: ההנאה שבהתמכרות
פרק 123 - מלכודת הדופמין: ההנאה המסוכנת - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת
אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il)
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

1 hr
March 26 פרק 173 על פייק ניוז וקונספירציות בין אמת לשקר עם פרופ' דן אריאלי
.תאוריות קונספירציה ופייק ניוז כבר מזמן לא בשוליים
.הן הפכו לשגרה
.כדור הארץ שטוח
.האילומינטי מנהל את העולם
?ציפורים הן מצלמות
.מהגרים אוכלים חיות מחמד
.בגידות מבפנים
-רעיונות שפעם נשמעו מופרכים
,מתערבבים היום בתוך זרם המידע היומיומי
,מופצים במהירות
.ונאחזים בתודעה
.ולא במקרה
,אנחנו חיים בעידן שבו האמון נסדק
.במוסדות. במנהיגים. במדע
.ולפעמים – בצדק
,אבל כשאמון מתפורר
.נוצר ואקום
- ובתוך הוואקום הזה
- הסברים פשוטים, דרמטיים, מוחלטים
.מופצים עם יד קלה על ההדק, ובחסות האלגוריתם
.הם נותנים תחושת שליטה
.סיפור ברור
.טוב ורע
.אור וחושך
?אבל האם הם מקרבים אותנו לאמת
למה אנחנו מעדיפים תשובה חד־משמעית
?על פני מורכבות לא נוחה
,ולמה, דווקא היום
:נדרשת מאיתנו מיומנות כמעט חדשה
.להחזיק סימן שאלה
.להישאר רגע בלי תשובה
לשאת אי־ודאות
.בלי לרוץ למסקנה
,בפרק הזה אני מארחת את פרופ' דן אריאלי
,שלא רק חוקר אמונות שווא
.אלא גם חווה על בשרו את המחיר שלהן
דיברנו על הגבול הדק
בין חשיבה ביקורתית
.לבין קפיצה למסקנות שמאבדת אחיזה מבוססת, ומגבירה את החרדה
."על הסכנה שבהסברים “מסודרים מדי
.על הפסיכולוגיה שמאחורי האמונה
ועל האחריות האישית שלנו
.בעולם שבו האמת כבר לא מובנת מאליה
,כי כן
.יש אינטרסים
.יש מניפולציות
,ויש סיבות טובות לשאול שאלות
- אבל לא פחות חשוב
.להסכים לעתים להישאר נטולי תשובות חורצות

.אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים
"כל הפרטים והרשמה לתוכנית "איך לפעול באזור הגאונות
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
:קורס זיכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים
https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/
:הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה
https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm
:לניתוח זיכרונות ילדות מוקדם
https://form.jotform.com/250422603285450

?לפרק: איך למצוא את האמת בעידן פוסט אמת
פרק 75 - איך למצוא את האמת בעידן פוסט אמת? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
?לפרק: איך ההטיות הקוגניטיביות מעצבות את חיינו
פרק 167 איך ההטיות הקוגניטיביות מעצבות את חיינו עם פרופ' דן אריאלי - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת
אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il)
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

1 hr 27 min
March 05 פרק 172 על אמונה ורוחניות חילונית- להתמסר למה שגדול מאיתנו עם רועי צור
.גדלתי להיות אתיאיסטית. לא מאמינה באלוהים
.לא מאמינה בשומדבר שאי אפשר להוכיח אותו
אבל כשאת לא מאמינה באלוהים, את מאמינה בעצמך (גרנדיוזיות)
.(אידאליזציה) או בזולתך
.ושתי האופציות האלה יצרו, אולי, את הריק והנוירוזה בעולם שהרג את האלוהות
.יצרנו אלילים בשר ודם
הפקנו פרק מורכב על נושא מופשט: אמונה ורוחניות. שני אנשים חילוניים שלא מבקשים
.לדעת או להוכיח, אבל במסע חיינו מצאנו את עצמנו מאמינים שיש משהו גדול יותר מאיתנו
משהו שאנחנו לא יודעים על אודותיו דבר, שאינו ניתן להוכחה, שהוא נשגב, ושהוא מפיג את
הלבד, מקבל אותנו על כל החלקים שבנו, על עוצמותינו ועל פגמינו,
.ויוצק להכל – מ ש מ ע ו ת
והאמונה הזו החדשה היתה כרוכה בניתוץ הניסיון להתכחש לתלות. אנחנו תלויים
.הדברים אינם בשליטתנו. לא התרחשויות ולא תוצאות
,ועכשיו – לא הכל תלוי בנו. ועכשיו, אפשר לקחת אותנו פחות ברצינות, לבטא יותר ענווה
להסכים להשאר עם סימני שאלה, ולבחור לראות בחיים תהליך מכוון – גם אם איננו יודעים
.מי מכוון אותם
והאמונה החדשה הזו, שומטת השליטה ומתמסרת ללא נודע – אפשרה לנו להתחבר לרצון
.האותנטי, לאני המזוקק, זה שפועל לא כדי להאדיר את עצמו אלא כדי לשרת את מה שגדול ממנו
.ובאופן מופלא, היא גם אפשרה לנו להיות יותר אקטיביים, יותר נחושים, הרבה יותר אמיצים
רוחניות חילונית נטולת ממסד וספר ספרים, כזו שמבקשת לה אלוהות מיטיבה, מחוברת,
,מקבלת, מלאת חמלה. ומאפשרת לנו בתמורה – לחזור להיות בני אדם
"כאלה ש"בשבילם נברא העולם" ושהם גם "עפר ואפר
,בתפר הזה שבין החלק העניו שבנו, שמבין את גודלו מול האינסוף, ובין החלק הבורא שבנו
.שיוצק משמעות לחייו – נעה שיחה מורכבת וגם חשובה
,במיוחד בימים אלה, כשהמציאות מוכיחה לנו שוב ושוב את האין שליטה. במיוחד עכשיו
.כשנדרשת אמונה שכל זה לא לשווא, ושמתישהו יבוא שלום, אם לא עכשיו
.על אלילים, על אלוהות, על אמונה ועל רוחניות בגריד של חילוניות
!אנחנו סקרנים, אז ספרו לנו איך הפרק הזה פגש אתכם, ושמרו על עצמכם

.אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים
כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/

קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים:
https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/
הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה:
https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm
לניתוח זכרונות ילדות מוקדם:
https://form.jotform.com/250422603285450

לפרק: על עבודת אלילים והצורך באלוהים עם יאיר כספי
https://open.spotify.com/episode/5HnKs7RF9a3iZ9HL1cBVfl?si=oz8ApB
X2TyWDSTSAklzaYg&nd=1&dlsi=9b77cfc0cc7d46d9
לפרק: על רצף הנרקיסיזם בין בריאות להפרעה עם רועי צור
https://open.spotify.com/episode/1Q0Pr6hU2MQenNnaCKjP5W?si=NICB
-UJySmmAy0Vzy5At0A&nd=1&dlsi=a3c64aa20b0d4d31

לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת?
אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il)
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות:
https://www.danaregev.com/
1 hr 20 min
February 12 פרק 171 בין פחד לאהבה: המסע לרצון חופשי עם טל בשן
למדתי בגוף שיש שתי תנועות שכל התנועות האנושיות נחלקות ביניהן.
.התנועה מפני: מפני נמר, מפני אויב, מפני פיטורים, מפני דחייה, מפני כשלון או טעות או לעג. תנועה שמקורה בפחד
.והתנועה לקראת: לקראת למידה, לקראת תשוקה, לקראת חזון, לקראת יעד חדש. תנועת האהבה
היום, אני מצליחה ביתר קלות להבחין מתי זה הפחד שאוחז בהגאים, ומתי רצון חדש מבקש לבקוע. היום, אני מבקשת ללכת אחרי הרצון. הוא הנווט. למדתי מהניסיון שהרצון תמיד מביא להתמרה. שכשאני רוצה – יש סיבה גבוהה, וממתינה לי התפתחות. גם כשהוא מנווט לבור חשוך – היה זה שיעור חיוני עבורי לעבור.
.חתמתי חוזה עם תשוקה. ומאז המסע משחקי, נינוח, מהנה, מפתיע, מצמיח
אבל, כשאני מלווה אנשים, אני מזהה את נקודת ההתחלה שלהם. אני רואה להם את הפחד המשתק, ואת המבט הריק כשהם נשאלים מה הם רוצים או מה בוער בהם
.הם רוצים לרצות. הם מפחדים להפסיק לפחד
.הם היו רוצים לאכול מהעוגה ולהותיר אותה שלמה - להמשיך להחזיק במוכר ובבטוח, וגם לזכות בחדש, בהרפתקה, בהתרגשות
.אלא, שהתפתחות מבקשת לקחת סיכון אמיתי. קודם לשמוט את הבטחון המשמים, ורק אז ורק אולי ורק מתישהו לזכות בהגשמה מרהיבה
.נדרשים גיבורים למסע הזה
התחשק לי לנסות לאתגר אותנו בפרק שישפוך אור על המעבר מפחד לאהבה. איך מתמירים פחד לרצון. איך מגדלים בכלל רצון. למה חשוב לכבד את הפחד.
.ומתי שווה להכנס לשדה המוקשים האישי שלנו
בשיחה שלישית עם מי שהתודעה היא ספר פתוח עבורו, טל בשן, צללנו לעמוק הנושא, עם דוגמאות וחשיפה. קצת אחרי ההתחלה, איפשהו באמצע, הפנינים החלו .מתגלות, בזו אחר זו. אל תוותרו על הפרק הזה, הוא מסוג הפרקים שנוגעים בחומרה, בתשתית, במערכת ההפעלה
.תפיצו גם לאחרים, וספרו לי מה לקחתם ובמה התחדשתם

כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים:
https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/
הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה:
https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm
לניתוח זכרונות ילדות מוקדם:
https://form.jotform.com/250422603285450

לפרק עם טל בשן: אסטרטגיית חיים: ההגנה ההשרדותית שלנו והכבלים שמגבילים אותנו:
פרק 98 - אסטרטגיית חיים: ההגנה ההשרדותית שלנו והכבלים שמגבילים אותנו עם טל בשן - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת?
אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il)
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

1 hr 24 min
January 29 עם ד"ר איתמר כהןMDMA : פרק 170 המטפל הזוגי החדש
הלב שלי דופק. זה לא משהו שחשבתי שאעשה. אנחנו בולעים את האבקה המהודקת בנייר
.גלגול, וזהו אין דרך חזרה
."זה יקח איזה חצי שעה היא הסבירה לי, לפני שזה "יעלה לכם
אנחנו יוצאים לטייל בשביל שמוליך מהבקתה לאינסוף ההררי הצחיח.
,השמש נוטה לשקוע
.המדבר מקיף אותנו בדממת "הייתי פה לפניכם, ואהיה הרבה אחריכם"
הטבע עושה לי שקט. הוא מחזיר אותי לגודלי האמיתי, קטנה וסופית.
.מאפשר לי לא לקחת אותי ברצינות יתירה, לוותר על חשיבות עצמית
.אני מנטרת את הגוף שלי כשאני פוסעת על האבנים הקטנות. שומדבר לא קורה בינתיים
,עשרים שנים הוא האיש שלעומתי. התרגלתי לריב איתו, להתאכזב, התרגלתי לשוני ביננו
לשתיקות שלו. למיעוט הרגשות שהוא מפגין. וכבר כמה שנים שיותר טוב. הרבה יותר טוב
,ועדיין… הוא לא היה השותף שלי להרפתקאות מרגשות
.הוא לא האדם שאיתו חשתי שאחווה שיאים
.הוא שם. בטוח ויציב וחמוד סך הכל, ומוכר במידה משעממת שמותאמת כנראה ליחסים ותיקים
אני עוצמת עיניים נבוכה מעט משום מה, וכשאני פוקחת אותן אני מופתעת לגלות אותו רוקד
.הוא מפתיע אותי שוב בחיבוק חזק ממש, שמבקש לאחד ביננו
הדינמיקה הגופנית ביננו חדשה לי ״מי אתה?״ אני שואלת בלחש.
ואני אוהבת את החדש הזה, שהיה שם תמיד
בפנים, נחבא ומוגן. המילים חדשות לי, נוסכות בי בטחון. הוא מתפעל ממני,
,ואני מאמינה לו שהוא אוהב אותי ממש. אני אוהבת הכי הרבה שאי פעם
.ריפוי מושלם. אהבה במלואה. גן עדן זה פה
,השמש כבר שקעה. הפכנו אדם וחווה: רוקדים, פראיים, נוגעים, טבעיים, מעורטלי הגנות
.נאחזים זה בזו בשקט חדש
.פעם ראשונה אני מבינה בגוף מה זה להיות אישה
איך זה לאפשר לו להיות במהות שלו- גבר
.חומר פסיכי ששבר ביננו קיר" כמו שהוא הגדיר"
,ומאז, הכל השתנה, החוזה שביננו
.החוזה של כל אחד מאיתנו מול העולם
.מה שהיה עד לא מזמן סמים אסורים, הפך בשנים האחרונות להבטחה מדיסינית בחסות המדע
,"אם די אם איי – הוא חומר שמייצר "נס
,לדריכות החברתית mute עושה
,מעלה את הווליום של האמפתיה, מגביר את האהבה, ומעודד תנועה. השילוב הנדיר והמענג הזה
.מאפשר לזוגות לגלות עולמות חדשים ביניהם, לגשר על תהומות, להעמיק אינטימיות, להרפא
.ובכל זאת, זה לא מתאים לכל גיל. זה לא נכון לכל אדם. לא בכל סטינג ולא עם כל אחד
.הפרק הזה מנסה להלך בתפר הזה שבין הזדמנות לסכנה
.בשום אופן אין בתוכן הזה כדי להמליץ למישהו לצרוך אמדי או כל חומר פסיכדלי אחר

אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים.
כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים:
https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/
הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה:
https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm
לניתוח זכרונות ילדות מוקדם:
https://form.jotform.com/250422603285450

לפרק: פסיכונאוטיקה: המסע הפסיכדלי המטורף לתוך העצמי
פרק 85 - על פסיכונאוטיקה: המסע הפסיכדלי המטורף לתוך העצמי - מעלה בטוב |
Podcast on Spotify

לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת?
אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il)
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות:
https://www.danaregev.com/
1 hr 13 min
January 15 פרק 169 פרפקציוניזם? המסלול הכואב לבינוניות עם ד"ר מעין בוימן משיטה
.כשהייתי ילדה נהגו לומר "דנה פרפקציוניסטית". לקביעה הזו היה טון מחמיא
החדר שלי היה מסודר תמיד. הבגדים מקופלים כמו בחנות, מונחים אחד על השני מיושרים ולפי צבעים. בקבוקונים ואביזרים מונחים בשורות עם תוויות מיושרות גם. הצטיינות בלימודים. סטנדרט שקנה לי הרבה רגעי פיק וגאווה
."הסכנה הכי גדולה שרבצה לפתחי הייתה בינוניות, הציון 70 רחמנא לצלן - לא פה ולא שם. "לא הכל ולא כלום
.לא ידעתי את מה שלא ידעתי: שדפוס החשיבה שלי, והבחירות שנגזרות ממנו – בוראות בינוניות וודאית
,בשנים האחרונות אני סודקת באסטרטגיית חיי, מניעה אותי גם לאזורים פחות בטוחים, להסכים להיות פגיעה
.לא מעובדת, סדוקה לעתים, ולזכות ביחסים אותנטיים בהרבה. אינטימיים למדי. להעז. לחמול עלי. לערסל. להיות בצד שלי
.אני בכלל לא פרפקט בלא להיות פרפקט. היא מתגנבת כל הזמן, השאיפה למושלמות
.במבט בראי שרואה את העיניים המחורצות ומסתכל לזקנה בלבן של העין
.בשיטוט ברשתות שמציף תוצאות זוהרות של אחרים, ולפעמים מכווץ ומציף קול שאומר שאני פחות והוא יותר.
כן, אני עדיין פרפקציוניסטית. אבל פחות. ואת זה אני מבקשת לראות. יש לי כלבלב בבית שלא התאפשר בעבר לאסטניסטית כמוני.
יצאתי לדרך חדשה שבה ויתרתי על טייטל עסקי יוקרתי, על משרד מעוצב ובתחילת הדרך גם על הכנסות. הדרך שלי התחילה בצעדים קטנים, בלי יעד סופי ומוגדר, מה שריצף אותה הייתה התשוקה שלי. כשויתרתי על איך שזה נראה, מה אחרים יחשבו או כמה זה נוח, עזבתי את הבינוניות והתחלתי לזרוח
,את ד"ר מעיין בוימן משיטה אתם מכירים מחתונמי. היא פסיכולוגית
?חוקרת ומרצה שמתמחה בהבנת הדפוסים הרגשיים שמנהלים אותנו – ואיך אפשר להשתחרר מהם
.זו שיחה שבה אני מניחה את עצמי חשופה כ"תצפית", ממחישה את המחקר ואת התאוריה
.אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים

כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים:
https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/

הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה
https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm
לניתוח זכרונות ילדות מוקדם:
https://form.jotform.com/250422603285450

לפרק: אסטרטגיית חיים: ההגנה ההשרדותית שלנו והכבלים שמגבילים אותנו
https://open.spotify.com/episode/3pWRqiDbS1dqTVVkUln9nj?si=2wpPa5OxSn-C26n5GiGYIg

?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת
אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il)
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
1 hr 11 min
January 01 הרצף שבין התפרקות להזדמנות עם דרור גלוברמן : AI פרק 168 מהפיכת ה
השנה 2030
את קמה בבוקר, והמראה בחדר האמבטיה לא רק משקפת אותך – היא כבר מכירה
:את מצבך הפיזי והנפשי. היא בודקת שינה, מיקרו־הבעות פנים, ומציעה
“דנה, היום עדיף שתרדי בקצב – הגוף שלך מאותת על עייפות עמוקה"
".בואי נתכנן יום מאוורר יותר"
המראה שלך לא רק עוזרת לך, היא מבינה אותך. היא מזהה אם את במצב רוח רע
.לפני שאת שמה לב
את יושבת בבית קפה בתל אביב, והמכשיר שלך (שכבר מזמן לא נראה כמו טלפון)
:מציע
דנה, עוד שעתיים עובר לידך מישהו שיכול להיות שותף לפרויקט חייך.
"?תרצי שאארגן פגישה"
,והכי משוגע? הוא יודע שהוא לא מדבר על עסקה, אלא על רעיון שעלה לך בלילה
.שעדיין לא סיפרת לאף אחד
-וזו רק הצצה קלה. וזה נשמע דווקא מגניב. אבל אותן יכולות גם עלולות להוביל ל
בוקר. את מתעוררת, המראה החכמה לא “דואגת” לך – היא מוכרת לך
“דנה, שמתי לב לקמטים חדשים. יש מבצע היום על טיפול לייזר –
"?רוצה שאזמין לך"
הבינה המלאכותית מכירה את הפחדים הכי אינטימיים שלך ומנגנת עליהם כמו
.פסנתרנית וירטואוזית
את מקבלת
.מסרים מותאמים אישית שמעצבים את דעותיך הפוליטיות
סיפורי חדשות שנבחרים כדי לשמור אותך שקטה, עסוקה, ומעורבת במקומות
.הנכונים (או הלא נכונים)
בעבודה את מקבלת פרויקטים מדהימים – עד שאת מגלה שכל הידע שיצרת עבורם
.הופך לנכס של התאגיד
?הבינה משתמשת בו כדי לייצר עוד רעיונות, אבל הקרדיט? לא את. התשלום
.טפטוף
"היא אפילו יודעת מתי את שוקלת לעזוב – ואז מציפה בפנייך “הזדמנויות חדשות
.כדי להחזיק אותך בפנים
הדברים מתפרקים. ומשהו חדש נבנה ואנחנו עוד לא קרובים להבין איך הוא ישפיע
.על חיינו, על מודלים של כלכלה, של חינוך, של קהילה
נדמה שמהפיכת הבינה המלאכותית היא מהפיכה בסדר גודל של פעם ב 10000 שנה. מדמה את
.המעבר מחברת ציידים לקטים לחברה חקלאית אולי
ובתוך מהפיכה שכזאת – יש תחזיות שונות. בין אוטופיה לדיסטופיה
נפגשתי עם דרור גלוברמן לשיחה על הכאוס שאנחנו חיים בהווה, זה שלא מאפשר
לנו לחזות את העתיד, שנע בין הזדמנויות מרגשות לעתיד מבהיל.
,החלפנו רעיונות
פרטנו על פחדים,
,ואולי גם הצענו אפשרות משחררת: הזמנה להכיר את עצמנו,
את הרצון שלנו להסכים לקבל את המציאות שמתהווה, לזוז מאזורי הנוחות שלנו
.ולהתעגן למה שיש לנו עליו מידה של שליטה – לעצמנו
כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים:
https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/
הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה:
https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm
לניתוח זכרונות ילדות מוקדם:
https://form.jotform.com/250422603285450

לפרק: איך למצוא את האמת בעידן פוסט אמת? עם פרופ' עמית צורן
https://open.spotify.com/episode/4KnTWIzqtnYHztZbUUmKYl?si=Ae8fch79T7Kcg2LtUtFjFw

לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת?
אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il)

לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות:
https://www.danaregev.com/
1 hr 20 min
December 18, 2025 פרק 167 איך ההטיות הקוגניטיביות מעצבות את חיינו עם פרופ' דן אריאלי
.את המוח שלנו פרופ' דן אריאלי מדמה ל"אולר עתיק" – הרבה תפקודים, יכולות בינוניות
.אנחנו לא בנויים לסביבה הזאת
אנחנו מתאימים לסביבה חברתית קטנה, שאוכל לא זמין בה, שהיא נעדרת טכנולוגיה, שלא צריך לדאוג
.בה לפנסיה וגם לא לחשב ריבית דה-ריבית
כל ההטיות שלנו הגיוניות, אם מבינים את האקו סיסטם שהתעצבנו לתוכו
(הפחד מנמר עולה על שמחת הארנבת הנצודה)
.ובתוך המציאות הזו – שבה אנחנו מהלכים עם מוח עתיק וסביבה לא מותאמת – כולנו לכודים
.סביבה ש"גדולה" "עלינו ומוח שעושה טעויות של"אולרים
?אז איך מעצבים סביבה שתתאים לנו יותר
?ואיך בונים עולם שמוציא מאיתנו טוב במקום לפרוט על חולשותנו
.ומה מניע אותנו ומדשן את המוטיבציה שלנו? (רמז: כסף הוא מנוע חלש)
:ושאלה ששווה שתענו עליה בינכם ובין עצמכם
?מהם שלושת הדברים בחייכם שאתם הכי גאים בהם
?ומה היה בהם
"כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים:
https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/
הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה:
https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm
לניתוח זכרונות ילדות מוקדם:
https://form.jotform.com/250422603285450

לפרק: איך לעקוף הטיות בקבלת החלטות? עם פרופ' יוסי יסעור

https://open.spotify.com/episode/7k7fQ8rO4tUcVGPN2RoOm9?si=aEwP7eEQQeiIyABUs2VCIA

?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת
אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il)
:לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות
https://www.danaregev.com/
1 hr 10 min