莫守MineSoul正念冥想

春天已经悄然来临

这个周末的杭州非常的暖和，昨天在西溪湿地国家公园，许多人都纷纷穿起了T恤和长裙

伴随着园区内的梅花竞相绽放，感觉整个身心被春天温暖的怀抱紧紧包围

有人露营、有人赏梅、有人在湖边静坐、有人在享受午后暖阳

看到一幅幅生动鲜活的景象，不由得感叹：生命如此美好~

在你的城市你感受到春天了吗？

愿这首纯音乐可以伴随你，无论身处何处，都能感受到万物新生，春意盎然！

💦 更多相关内容推荐

“何期自性，本自清净” | 经典系列01

生命中「空白」的两年｜Soul Mirror Vol.02

🌱 关于我们

「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦；同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。

莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。

• 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】
• 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】
• 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群

从癸卯年的立秋到乙已年的雨水，38个节气，37场时节养生直播，岁月的细流轻轻地穿过了生活的每个角落。釉釉一场不落，我倒是常常缺席，在这个过程里我看着那股从土象星座中泪汩而出的坚持与稳定，仿佛一条缓慢而坚实的河流，悄然滋养着我们每一个人。

而我们也在这样稳定中不断变化着。从最初一对一体质调理，到身心养护课程，从九大体质讲到五脏六腑，也道地溯源直接去到产区给大家直播分享；再到如今被大家称为 「幸福群」的身心养护社群。这一切变化的动机是在试图让每个人找到属于自己的身心平衡。我们深知因每个人的脾气秉性、周遭环境与生活工作的不同，都会影响身心状态，没有一套标准的方案能快速解决问题，但这条道路却充满了看似笨批的日常觉察与练习，在每日的行动中积淀着属于自己的生活智慧。

正如白居易在《琴茶》里所说：“食茶已久渐芳甘，世味如禅彻底参。"生活正是如此，在时光的中逐渐积淀出其深厚的甘甜。而我们一直在说的香与茶在时间的沉淀中才得以完全释放，就如同生活中的点滴琐事与微妙关系，禅意便藏在这些细微处，化作流淌着的温暖。

从乙已年的雨水开始，我们也会将时节养生的部分内容分享给亲爱的听众们，希望你收获一些身心养护的启发，以及对四季轮转变化的感知。

*对非遗香养感兴趣的朋友欢迎联系Momo（🛰️minesoul123）。

🎵 录制人：

Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人

🌱 关于我们

「 MineSoul正念冥想」是身心健康品牌莫守MineSoul原创冥想音频。我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦；同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。

莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。

• 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】
• 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】
• 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群

今天是乙巳新年大年初五，迎接财神的日子，在这里首先代表莫守minesoul所有的小伙伴祝小宇宙听众2025年，财源广进，事业顺利，福气满满，

在这个特殊的日子里，莫守MineSoul也希望送给大家一份礼物，这个礼物是希望在新的一年里无论是财富还是运气，都源源不断地来到你的生活中，且让你字也可以拥有一种“自我显化”的能力。

关于显化，

很多人都会讲到“显化”，也有许多人期待能够真正拥有“显化”的力量。

你可能听到过一些方式方法，比如怎样向宇宙下订单，通过意念快速活得自己想要的事物，也有人说：真正的”显化“应该建立内在的配得感，以及如何打破自己的限制性信念，从匮乏当中脱离出来，变得更加丰盛富足。

这些说的都没有错，但是为什么”显化“这件事情还是没有办法被真正的使用，同时大家又对这件事情如此感兴趣呢？

其实真正的“显化”是一个完整的体系，除了你的意图与意念，你的身体健康状况，心理状态，深层的信念系统，感知幸福感的能力和配得感都是促成“显化”的根本。

这不是一个简单的方法一蹴而就的过程，而是需要花时间在自己身上，慢慢探索的旅程。

莫守MineSoul在乙巳蛇年之际，特别推出【蛇年财运特辑】，以正念冥想的方式，身体力行的将理论变成现实，这个特辑会分为：春、夏、秋、冬四个季节，在身体，心里，精神三个维度全方面地进行知行合一的练习。身体力行的一起进行专注的习练。

你会通过【蛇年财运特辑】习得显化的力量，不仅深度放松身心，得以调和，拥有充沛的能量和精力，并且在过程中逐渐了解自己的底层信念系统，以及价值体系，最后在通过古老的“意图冥想”，在一片良好的“土壤”之上播下种子，这样种子才可以真正的开花结果，最后进入到自己“丰收”的季节。

荣格曾经也说过：那些你未曾察觉的潜意识正在决定你的人生，而你却称之为“命运”。

莫守MineSoul会在接下来的每周日定时更新

【蛇年财运特辑】共分为：

• 冬藏篇 - 身心调和
• 春生篇 - 起心动念
• 夏长篇 - 意图冥想
• 秋收篇 - 感恩回向

本章内容为【蛇年财运特辑】前言+冬藏篇——身心调和

08:07冬藏篇 - 身心调和冥想习练正式开始

在这个练习中，我们会通过深度放松开始，在新年伊始之际调和身心。身体是我们最重要的部分，无论是要做任何事情，只有身体确保有充足的能量，才能有机会和能力去行动。

🎵 录制人：

谷承霖 - 莫守MineSoul 品牌联合创始人

💦 更多相关内容推荐

生命中「空白」的两年｜Soul Mirror Vol.02

我与我周旋已久｜Soul Mirror Vol.01

🌱 关于我们

「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦；同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。

莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。

• 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】
• 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】
• 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群

在2025年的第一天，

听到了这一封来自真我的情书，

听得我泪眼婆娑。

在甲辰年农历28的夜晚，

我们将这封信作为新春礼物送给你。

愿你，愿我们都能找到心田的明灯。

/

🦋💌

你问我，我是什么？

让我告诉你，我是你的本来面目，我是你的灵魂中与万物合一的部分，是你的意识体中最纯净的部分，你的源头，你的真我，你的上帝，你的真主阿拉，你的佛性，你的根本上师，你的宇宙，你的道，你的高级智慧，以及一切你愿意称呼我的名字。”

-

“看着看着，我看到你对剧情的全情投入，开始无比牵挂你，无比渴盼你回归我的怀抱。

我看到你带着满满的疑惑，体验了贫穷饥饿、流离失所、困苦逼迫；

我看到你进入恋爱阶段时，对爱情的执着和撕心裂肺的痛苦；

我看到你经历负债累累时，对自己充满否定的脆弱与退缩；

我看到你身陷重病时，对病痛的恐惧和对这个身体道具的执着；

我看到你带着最初的天真、好奇与信任，走进这个叫做人生的游戏大剧场，如今却越走越沉重，越走越怀疑和疲惫。

我看到你试图抓住一切，却又失去一切的迷惘与无力。

我看到游戏剧场中的你，越来越焦灼，似乎在寻找什么。

我看到你带着眼泪，品尝了孤单失落，内心渴望着与我合一。

你仿佛在这场宏大的游戏中完全迷失了。

你忘记了，这一切原本只是你想要经验的一场游戏。”

-

“亲爱的，让我再来告诉你一个秘密：任何时候，无论你陷入多么迷局的游戏，只要你至心呼唤我，就能聆听到我通过你的内心发出的声音。因为，我原本就一直在你心里。

亲爱的，今天这封信，也是我们布置在人间游戏剧场中，无数藏宝地图中的一个，你收到了吗？

亲爱的，我是如此爱你，比你想象得到的任何爱，千万倍亿万倍还要多。

我永远也不会，也不曾离开你。

我一直在源头等你。

祝大家2025乙巳新年，万事如意，健康顺遂，合家欢乐~🧨🧧🎆🎉

🎵 录制人：

Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人

💦 更多相关内容推荐

生命中「空白」的两年｜Soul Mirror Vol.02

我与我周旋已久｜Soul Mirror Vol.01

🌱 关于我们

「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦；同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。

莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。

• 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】
• 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】
• 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群

甲辰年即将离去，乙巳年已经不远

新的一年你的愿望是什么呢？

“早日退休”是否还在你的愿望清单上~

我很理解现在大家在生活和工作中的种种挑战，无奈与困难。但有的时候静下来想想，这就是人生的旅程。一路磕磕绊绊，跌跌撞撞，2024不就是这样走完的，而2025又将到来。无论怎样，这条路，咱们还是需要不遗余力地走下去。

昨天去了杭州的径山寺

上山路正如同那句“曲径通幽处，禅房花木深”

径山寺，全名径山万寿禅寺，听人说径山寺求事业是非常灵验的，在新年之际特地去一趟径山寺，希望2025事业一切顺利，也将这份祝福送给大家。

很多人喜欢求财，只是财富有很多象征，健康是财富，幸福也是，快乐也是，家庭和睦也是一种，但事业，我认为是一种可持续的动能，是一种行动力，是背后的规划和目标的统一，是一种自我的成长和突破。不是所有的工作都叫事业，上山之际我在思考，我来祈求事业，到底我想要的是什么？

祈祷时我低声诉说：”2025年，我希望可以帮我清除所有阻碍我行动的障碍，破除欲望所带来的惰性，赐予我更多的清晰性，愿我从脚下路开始，一步一步，脚踏实地，无远弗届。”

新年之际，无论你的愿望清单是什么，都祝你早日梦想成真，早日实现，事业、工作蒸蒸日上，越来越好！

🎵 录制人：

谷承霖 - 莫守MineSoul 品牌联合创始人

💦 更多相关内容推荐

生命中「空白」的两年｜Soul Mirror Vol.02

我与我周旋已久｜Soul Mirror Vol.01

🌱 关于我们

「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦；同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。

莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。

• 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】
• 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】
• 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群

这是一期与大家一起练习“如何让自己心安”的音频，由CL录制于杭州——一个对CL对ata对莫守而言的“新家”。“吾心安处即是家”，在新旧年的交替之际，愿或漂泊或游走、或经历动荡不安的我们，都能找到内心的安定之所，构建真正的属于自己的永恒的“家”。

🎵 录制人：

谷承霖 - 莫守MineSoul 品牌联合创始人

💦 更多相关内容推荐

“和其光，同其尘。” | 《道德经》共读计划

生命中「空白」的两年｜Soul Mirror Vol.02

🌱 关于我们

「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦；同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。

莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。

• 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】
• 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】
• 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群

本期节目将作为【冬季特别】系列，希望可以和大家一起在这个冬天好好关照自己的身心健康

《史记· 太史公自序》曾有记载

“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪。”

冬天就是一个需要去养护的季节，万物在这个季节里开始休养生息，生命在这个时刻进入静态的守恒状态。莫守MineSoul也将在这个特殊之际跟大家一起习练何如养护自己的身体。

我们将通过三个层面的习练：精神、心理和身体

在觉知力与关注力向内阖收的过程，开始让更多的能量与精力放置在身体本身的内在循环和养护上，这个冬天让我们每个人都可以通过自我观察与觉察，开启自我关爱与呵护之旅，为2025年打好基础，守护健康，保持平衡！

• 本期节目特别感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂」对本期节目的支持！

营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂，妥妥的国货之光！

定价透明，品质保障

营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到 95 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅便宜，他们还敢直接把成本写出来，每瓶利润就是 10 元左右。产品还有华测检测（国内前十的权威第三方检测机构），严格质量把控，让大家用得安心！

如何选择产品？

维持对生活的热爱，除了有热爱本身，也需要有充沛的精力来支持。像我过了30 岁之后，就明显感觉精力下降了，特别容易感觉到疲惫、睡眠变差等。这种现象的根源，其实在于我们体内一种叫NAD+的辅酶的减少，你能想象到的几乎所有衰老表现，比如精力下降、睡眠变差、白发、皱纹、皮肤松弛等等，都和身体里的 NAD+减少有关。但好在，我们可以通过服用NMN 这种补剂来提高NAD+水平，帮我们重新恢复高能量的状态。

大家不妨可以看看以下推荐的产品：

• 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN，提高 NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显
• 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——必备 95% 巅峰纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康
• 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理
• 选购更多补剂，保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，可参考首页“经典搭配”板块，包括体重管理、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂建议，还附上了扎实的科研论文依据

如何购买？

• 保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠
• 下单记得备注暗号“莫守正念冥想”，可获双倍积分，兑换更多健康实用产品
• 莫守MineSoul听友专属福利：评论区发订单号，可以抽 2 个听友各免单一瓶 NMN。

🎵 录制人：

谷承霖 - 莫守MineSoul 品牌联合创始人

💦 更多相关内容推荐

生命中「空白」的两年｜Soul Mirror Vol.02

我与我周旋已久｜Soul Mirror Vol.01

🌱 关于我们

「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦；同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。

莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。

• 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】
• 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】
• 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群

这是一期以“告别”为主题的陪伴式冥想习练。承霖在与深圳这座城市、与过去的爱人告别的时刻，录下这一音频，也以此作为在年末送给大家的一份礼物。

近来似乎有着格外多的“告别”——一些永恒的生命的告别。虽然告别其实总是时刻在发生着，不管是对于每一个过去的时刻，还是对于所谓的旧城与旧爱，或是对于生命历经的种种。

学会告别，是学会放手、清理、直面，是带着更大的勇气——面对和拥抱——新的未知与生活。祝福每一个我们——每一个终将学会更好告别的我们。

🎵 录制人：

谷承霖 - 莫守MineSoul 品牌联合创始人

💦 更多相关内容推荐

生命中「空白」的两年｜Soul Mirror Vol.02

我与我周旋已久｜Soul Mirror Vol.01

🌱 关于我们

「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦；同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。

莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。

• 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】
• 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】
• 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群

这是一期来自CL的感恩节特别音频：感恩大家的聆听与陪伴，也分享了CL在这十几年的探索旅途中的心得体会。正念的习练就在生活的时时刻刻。祝愿我们都能习得看见与放下的能力，在生活这一盛大的游乐场中玩得尽兴。预祝大家感恩节快乐❤️愿你今夜好梦🌙

🎵 录制人：

谷承霖 - 莫守MineSoul 品牌联合创始人

💦 更多相关内容推荐

“和其光，同其尘。” | 《道德经》共读计划

生命中「空白」的两年｜Soul Mirror Vol.02

🌱 关于我们

「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦；同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。

莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。

• 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】
• 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】
• 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群

本期音频分享的冥想练习是：clarity清晰性。在你需要作出重大决定、或感到些许迷茫的时候，当你面对真实复杂环境无法停止念头的扰动、或任一你想要获得放松与宁静的时候，你都可以通过这一练习，去让自己沉淀与安静下来，看见你内心最为深层的渴望与生命需要，回归永恒的心的简单与纯净。也祝福我们每一个人，都能够保有对自己、对生命、对当下的清晰性，感受到这份明晰带给我们直面真实生活的勇气与力量。

本期音频来自莫守21天正念基础成长营 | 第三十期结营直播。了解课程详情请添加小助手momo（wx：MineSoul123）进行咨询。

🎵 录制人：

谷承霖 - 莫守MineSoul 品牌联合创始人

💦 更多相关内容推荐

“何期自性，本自清净” | 经典系列01

清零的用「心」游戏

🌱 关于我们

「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦；同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。

莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。

• 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】
• 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】
• 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群