Mon Psy Part En Live

👉 Le développement personnel peut transformer nos vies… mais parfois, il frôle les dérives sectaires. Où se situe la frontière ? Comment reconnaître les signaux d’alerte ? Dans cet épisode, on analyse en profondeur les points communs entre développement personnel et pratiques sectaires, tout en apprenant à faire la différence entre accompagnement sain et manipulation psychologique.

🎙️ Au programme :

🔍 Les mécanismes psychologiques partagés entre développement personnel et sectes
⚠️ Les signaux d’alerte à surveiller : discours absolus, promesses irréalistes, culpabilisation
🧠 Des exemples concrets : Raël, la scientologie, l’Ordre du Temple Solaire
🛡️ Comment se protéger et rester libre dans son cheminement personnel

Un épisode essentiel pour toute personne en quête de croissance, sans perdre sa liberté de pensée ni tomber dans une forme d’endoctrinement.

Chapitres:

00:00 Introduction

00:58 Qu'est-ce que le développement personnel

03:56 Les Signes que vous êtes dans une dérive sectaire

10:31 Quelques exemples de sectes

17:19 Comment faire pour les différencier ?

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Tu te sens bloqué·e face à une décision à prendre ? Tu passes des heures à peser le pour et le contre… sans jamais passer à l’action ? Tu es peut-être victime de la paralysie de l’analyse, un piège mental bien connu en psychologie cognitive.

Dans cette vidéo, je t’explique :
🔍 Ce qu’est vraiment la paralysie de l’analyse (ou analysis paralysis)
📚 Ses origines psychologiques et cognitives
😰 Pourquoi trop réfléchir peut t’empêcher d’avancer
🛠️ Des solutions concrètes pour prendre des décisions plus rapidement, avec plus de clarté et moins de stress
💡 Des exemples du quotidien pour mieux t’y retrouver

🎯 Un épisode essentiel si tu veux arrêter de tourner en rond et retrouver de l’élan dans ta vie personnelle ou professionnelle.

Chapitres:

00:00 Introduction

01:13 Les sources qui nous paralysent dans nos choix

03:18 Les contextes dans lesquels la paralysie de l'analyse peut survenir

05:35 En quoi cette paralysie de l'analyse est-elle problématique ?

07:27 Les manières de surmonter cette paralysie de l'analyse

10:16 Les bienfaits de dépasser la paralysie de l'analyse

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Dans cet épisode, j'ai la chance d'accueillir Ben Campagna, coach holistique qui accompagne ses clients au niveau mental, nutritionnel et sportif. Il nous dévoile ici l'importance de revenir aux "principes du vivant" afin de renouer avec notre résilience naturelle et utiliser notre stress comme un allié, pas un ennemi.

✨ Au programme :

👉 Comprendre les principes du vivant

👉 Comment lutter contre le stress chronique en stimulant notre capacité naturelle à l'utiliser et le décharger

👉 Le jeûne et les bains d'eau froide comme "reset" mental

🧠Retrouve Ben Campagna ici:

Lien canal WhatsApp Insider, communications et accès aux billetteries des événements et formations: https://chat.whatsapp.com/DDQrA115UPc45QuDu22vh6Lien

Site internet : https://ben-campagna.ch

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Et si l’un des secrets du bien-être durable, c’était de se réjouir sincèrement du bonheur des autres ?

Dans cet épisode, je te parle de Mudita, un concept issu de la philosophie bouddhiste qui désigne la joie empathique : la capacité à ressentir une joie profonde pour les réussites et les bonheurs d’autrui — sans jalousie ni comparaison.

✨ Au programme :

👉 C’est quoi exactement la Mudita, et quelles sont ses origines dans le bouddhisme ?

👉 En quoi elle diffère de l’envie, de la jalousie ou même de la simple gentillesse ?

👉 Des exercices concrets pour cultiver la Mudita dans ta vie quotidienne, améliorer tes relations, et renforcer ton propre bien-être mental.

💡 Un épisode inspirant pour sortir de la compétition permanente et entrer dans une dynamique de joie partagée.

🔔 Abonne-toi pour d’autres contenus sur la motivation, la psychologie et le développement personnel.

Chapitres:

00:00 Introduction

01:28 Définition du concept de la Mudita

06:15 Pourquoi est-ce important d'adopter le concept de Mudita ?

08:01 Comment intégrer la Mudita dans notre quotidien ?

13:58 Quel est l'impact de la mudita dans notre quotidien ?

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Et si le bonheur ne se trouvait pas dans le "toujours plus", mais dans le "juste ce qu’il faut" ?

🌱Dans cet épisode, je te fais découvrir Lagom, ce concept suédois puissant qui prône l’équilibre, la modération et la simplicité — dans tous les aspects de la vie : alimentation, travail, relations, consommation…

👉 Quelles sont les origines de cette philosophie scandinave ?👉 En quoi Lagom peut t'aider à mieux gérer ton stress, ta charge mentale ou tes choix de vie ?

👉 Et surtout : comment intégrer Lagom dans ton quotidien, sans bouleverser toute ta routine ?

📌 Un épisode pour ralentir, respirer et retrouver du sens, dans un monde qui va trop vite.🔔 Abonne-toi pour d’autres contenus sur la motivation, la psychologie et le développement personnel.Chapitres:00:00 Introduction01:18 Le lagom : ni trop, ni trop peu, juste ce qu'il faut

02:33 Comment intégrer un peu plus le concept de lagom dans notre quotidien ?

06:31 En quoi le Lagom est-il particulièrement pertient en ce moment ?

08:00 Le lagom invite à apaiser le stress

08:37 Comment intégrer le lagom dans son quotidien ?
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💡 Tu manques de motivation ? Tu as du mal à tenir sur le long terme ?
👉 Et si le vrai secret, c’était de comprendre ce qui nourrit ta motivation de l’intérieur ?

Dans cette vidéo, je te présente la Théorie de l’Auto-Détermination (ou Self-Determination Theory), une approche révolutionnaire en psychologie de la motivation. Elle t’aide à comprendre comment rester motivé durablement, sans avoir besoin d’être poussé(e) par la pression ou la récompense extérieure.

🔍 Au programme :
✅ Qu’est-ce que la théorie de l’auto-détermination ?
✅ Les 3 besoins fondamentaux qui boostent une motivation saine : autonomie, compétence, lien social
✅ Pourquoi la motivation extrinsèque ne fonctionne pas sur le long terme
✅ Comment appliquer cette théorie dans ta vie pro, perso, sportive ou scolaire

🎓 En tant que psychologue, je vulgarise ce modèle puissant pour t’aider à avancer avec clarté, énergie et sens.

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Chapitres:

00:00 Introduction

00:32 Explication de la théorie de l'auto-détermination

01:50 Les trois besoins fondamentaux

02:19 Comment appliquer la théorie de l'auto-détermination à mes activités quotidiennes ?

04:15 Pourquoi la théorie de l'auto-détermination est pertinente dans un cadre de développement personnel ?

05:06 Comment je peux l'appliquer dans mon quotidien ?

06:24 Changer nos motivations extrinsèques en motivations intrinsèques

08:25 Réévaluer régulièrement ses motivations

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🚫 "Les émotions négatives sont mauvaises", "On n’utilise que 10% de notre cerveau", "Les introvertis sont timides", "Le stress est toujours mauvais"...
👉 Et si tout ça était complètement faux ?

Dans cette vidéo, je démonte 4 idées reçues très répandues en psychologie.
Tu vas comprendre pourquoi elles sont fausses, et surtout, comment ces croyances peuvent t’induire en erreur dans ta vie personnelle, tes relations et ton développement personnel.

💡 Ce que tu vas apprendre :
✅ Pourquoi les émotions désagréables sont essentielles
✅ L'imposture du mythe des 10% du cerveau
✅ La vraie différence entre introversion et timidité
✅ Comment le stress peut être bénéfique dans certaines situations

🎓Retrouve ma formation en ligne "Gestion des émotions: guide pratique" pour tout apprendre sur comment comprendre, utiliser et apaiser tes émotions ici: https://julien-borloz-betterme.thinkific.com/courses/gestion-des-emotions

🎓 En tant que psychologue, je t’explique tout de manière claire, accessible et sans jargon !

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💬 Et toi, à quelle fausse croyance as-tu longtemps cru ? Partage-la en commentaire !

Chapitres

00:00 Introduction

01:31 Ma formation - Gestion des émotions: guide pratique

01:55 Qu'est-ce qu'il faut comprendre sur les émotions ?

04:02 On n'utiliserait que 10 % de notre cerveau

05:10 Les introvertis sont timides

06:17 Le stress est toujours mauvais

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🎙 👉 Tu crois encore que manger gras fait grossir ? Que les produits light sont meilleurs pour la santé ? 🚫 Il est temps de démonter ces fausses croyances sur la nutrition !

Dans cette vidéo, je vais déconstruire les mythes les plus répandus sur l’alimentation, avec des explications scientifiques et des conseils pratiques pour mieux manger. 🍏💡

🔍 AU PROGRAMME :

✅ "Manger gras fait grossir" – Vrai ou faux ?

✅ Les produits "light" sont-ils vraiment bons pour la santé ?

✅ "Les protéines végétales sont incomplètes" – Un mythe à oublier !

✅ Le miel et le sirop d’érable sont-ils vraiment meilleurs que le sucre blanc ?

💊 Cet épisode est sponsorisé par Nutripure: commande tes compléments alimentaires sur ⁠⁠⁠https://www.nutripure.fr/⁠⁠⁠ et obtiens 10% de remise avec le code parrain « BORLOZ » (à rentrer lors de la création du compte)

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💬 Dis-moi en commentaire : Quelle idée reçue sur la nutrition t’a surpris(e) ?

Chapitres:

00:00 Introduction

01:05 Manger gras fait grossir

04:24 Pub Nutripure

06:37 Les produits light sont meilleurs pour la santé

08:51 Les protéines végétales sont incomplètes

11:13 Les sucres naturels sont meilleurs que le sucre blanc

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Avez-vous déjà remarqué que vous travaillez mieux lorsque quelqu’un vous regarde ? Ce phénomène, connu sous le nom d’effet Hawthorne, influence bien plus que vous ne l’imaginez. Aujourd’hui, on plonge dans ce concept fascinant et on découvre comment l’utiliser pour booster notre développement personnel.

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🎙 Et si le véritable bonheur ne résidait pas dans les plaisirs instantanés, mais dans l’accomplissement d’une vie alignée avec vos valeurs les plus profondes ? Aujourd’hui, je vous invite à explorer le concept d’Eudaimonia, une vision de la vie héritée des philosophes grecs, qui pourrait bien transformer votre approche du bonheur et du développement personnel.

Chapitres:

00:00 Introduction

00:18 Le concept de l'Eudaimonia

01:07 Eudaimonia selon Aristote

02:08 Quelques exemples d'eudaimonia

06:18 Pourquoi le concept de l'eudaimonia est hyper pertinent aujourd'hui ?

08:07 Comment intégrer l'eudaimonia dans notre vie ?

12:14 Les effets positifs attendus grâce à l'eudaimonia

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