Mon•Day Bliss

Vibeke er, bare for at nævne nogle få af hendes karriereveje, model, forfatter og så underviser hun i yoga. Det var da også til en yogatime, jeg mødte hende første gang, hvor hendes energi og skønhed, gjode mig interesseret i at høre mere om hende.

I dag fortæller Vibeke hendes historie, for hvad jeg ikke vidste var, at hun mistede begge sine forælfdre i en tidlig alder, og at denne tab skulle bearbejdes, for at nå dertil hvor hun er i dag. Lyt med, og få også vores svar på lytterspørgsmålene, der i dag handler om at regere med tårer selvom man ikke er ked af det. Samt en lytter, der også har mistet sin mor, og nu føler hun mister sin far, selvom han er i live.

Se mere om Vibeke på Instagram: @vibekelentz

Og følg med på @mon.day.bliss for mere af mine råd om personlig udvikling og egen rejse.

Produceret af: Carla Mickelborg

Lyt med i dagens afsnit med krystal-eksperten Noell, som fortæller om sine sunde vaner og hvordan hun bruger krystaller i sin hverdag. Vi svarer på lytternes spørgmål og forsøger at gøre din mandag til DIN dag.

Se Noells smukke krystaller her:
https://noellcrystals.com/shop/

Lyt til hendes podcast:
Enhed her hvor du lytter til denne podcast

Og følg hende på Instagram:
@noell_crystals
@noell_enhed_podcast

Vi ses på @mon.day.bliss til dagligt inspirerende indhold om alt fra selvudvikling til nydelse af enhver art <3

Prudence lever virkelig sundt. Hun dyrker pilates, drikker matcha og går i cryo eller sauna næsten hver dag. Blot for at nævne nogle af hendes sunde vaner. Men det har ikke altid været sådan. For år tilbage blev hendes kæreste syg af kræft. Hun "overlevede" ved at drikke rødvin til at falde i søvn på, og brugte de fleste af sine vågne timer på hospitalet på at pleje ham. Heldigvis blev han rask igen, og hun kunne komme tilbage til sin elskede hverdag. Desværre bankede sygdommen på igen et halvt års tid senere. Hun vidste nu, at hun blev nødt til at ændre sin tilgang for ikke at brænde ud. Lyt med og få Prudence' erfaringer med at vende modgang til medgang, og skabe det indre overskud, der skal til, for at klare en udforende tid.

Følg med hos @prudencedavis på Instagram for mere inspo om alt fra pilates til kosttilstud og andre sunde tiltag.

Og følg @mon.day.bliss for mere spirituelt indhold og inspiration til et liv med glæde som formål.

I dag deler Carla sine oplevelser med jalousi og det at være i langdistanceforhold. Få hendes bedste råd til at håndtere de svære følelser.

Link til metakognitiv tanketog øvelse: https://mondaybliss.dk/products/togstation-og-kor-og-stop-ovelsen-metakognitiv-lydmeditation

Føg med på @mon.day.bliss hvor der løbende deles mere spirituelt og sundhedsfremmende indhold.
Webside: mondaybliss.dk

I 2020 fik Josefine stress. Det kom til udtryk gennem hjertebanken, myldertanker og en nærmest depressiv tilstand, som om en tung dyne lå over hende og hun aldrig helt vågnede. Lyt med og få hendes to vigtigste greb, for at komme ud af sin stress: Wim Hof vejrtrækning, neurovidenskabens Dr. Joe Dizpensa og vejen ud af kærestesorg.

Vi svarer også på lytternes spørgsmål, som i dag handler om misundelse som jobsøgende og hvad man lige stiller op, når ens svigerfamilie ikke ønsker, at man bliver gift med deres søn.

Følg Josefine på Insagram: @josstork
samt @mon.day.bliss hvor der løbende deles mere spirituelt og sundhedsfremmende indhold.
Webside: mondaybliss.dk

Akupressur som værktøj til at afhjælpe smerte, og andre signaler kroppen giver - er Katrines speciale. Vi tager en god snak om hendes selvkærlige vaner, og tips til at bruge sin intuition til at tage beslutninger med.

Vi svarer på spørgsmål fra lytterne om anbefalede bøger, og hvordan man slipper det at være en pleaser og lærer at følge sin egen sandhed.

Følg Kathrine på Instagram her: @katrine_birk for mere info og inspiration om zoneterapi, akupressur og andre måder at bahandle smerte på.

Følg også @mon.day.bliss for mere selvkærlig inspiration.

Malene lever af at være model, men interesserer sig og engagerer sig ved siden af en hel del i kvinders selvkærlighed og krops positivisme. Hun fortæller i dagens afsnit om hendes egne vaner, og hvad der inspirerer hende til mere selvkærlighed.

Og som altid svarer vi på lytternes spørgemål, der i dag handler om hvordan man bliver influencer og om jeg tror på Gud?

Følg Malene på Instagram: @maleneriis
Og lyt til hendes og Vickys podcast på Spotify, iTunes eller din fortrukne lydapp: Embrace

Husk at følg @mon.day.bliss for mere inspirende selvudviklings indhold.
Og tjek mondaybliss.dk ud for at se vores livsstilsvarer.

Ninni er en vaske ægte sundhedsnørd. Hun har en kandidatgrad i Fødevarer, Innovation og Sundhed og udannet yogalærer samt en masse nørderi i alt fra fiskeolie til ansigspleje og motion. Derfor har vi i dag taget en snak om hvad hun selv gør, for at holde sig sund. Vi får både en fyldestgørende beskrivelse af hendes greeniebowls, og hvordan hendes holistiske tilgang til sundhed, gør at hendes vaner varierer efter kroppens behov.

Vi svarer som altid også på lytternes spørgmål, der i dag handler om jalousi og hvordan vi havde det i vores 20'ere.

Følg Ninni på IG: @ninnikjaer for daglig sundheds inspiration
Ninnis site: https://www.ninnikjaer.dk/

Denne uge er der særligt fokus på vægttab på vores Instagram profil: @mon.day.bliss

I dag svarer Carla på spørgmål fra hendes følgere på Instagram, @carlachloe. Hovedtemaet er hendes personlige mål både fra sidste år og 2023. Hun svarer også på spørgmål om at slippe kontrollen og lære at have mere tillid samt hvordan vi ændrer vores vaner.

mondaybliss.dk
Instagram: @mon.day.bliss
Musik: Epidemicsound.com - From the Coral Reef - John Abbot

Få den reklamfri version af godnatmeditationen her
Dette er et specialafsnit, hvor I får min godnatmediation, som kan lytte stil inden sengetid.

Min veninde spurgte mig for nogle år siden, om jeg ikke ville lave en godnat-lydfil som kunne få hende til at falde til ro om aftenen. Det kunne jeg godt, tænkte jeg, og nu kan du også høre den.

Den energi og de tanker vi slutter dagen på, er nemlig ofte dem vi også starter dagen med. Så lad din dag ende på et lykkeligt sted og lyt med.

Få mange flere af mine lydmeditationer på mondaybliss.dk

Baggrundsmusikken er fra epidemicsound.com