Mit der heutigen Folge starten wir eine Mini-Serie, die die Trainingssteuerung beleuchtet.

Wir diskutieren über die Wichtigkeit der Pulsmessung und ob sie für das Lauftraining notwendig ist. Von Ruhepuls bis Trainingspuls – wir klären grundlegende Begriffe und die Bedeutung für dein Training und erzählen, warum der Puls ein zuverlässiger Indikator für Anstrengung ist und stellen verschiedene Methoden der Pulsmessung vor – vom Handgelenk bis zum Ohr.

Dabei werden Vor- und Nachteile besprochen, auch wie diese Messungen das Laufen beeinflussen können. Die Folge schließt mit einer Diskussion über die Notwendigkeit eines Pulsmessers und dem individuellen Ansatz im Training.

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