Glücklich sollen wir sein. Am besten immer. Und vor allem optimistisch, denn nur wer stets positiv denkt, kann was erreichen - und seine Schmerzen endlich hinter sich lassen, als wären sie nichts als ein paar vergilbte Fotos, an die wir uns kaum noch erinnern können.

Aber wie gut funktioniert das? Zu welchem Preis? Und wie kann die Alternative aussehen? "Ich möchte lieber nicht" ist ein hervorragendes Buch von Juliane Marie Schreiber. Daraus lese ich heute vor.

Das ganze Hörbuch kannst Du bei Bookbeat hören (Sponsor der heutigen Folge): Bookbeat ist das Netflix für Hörbücher mit zehntausenden von Titeln als Flatrate. myMONK-Hörer können exklusiv Bootbeat zwei Monate kostenlos ausprobieren. Hier geht's zur Aktion: bookbeat.de/mymonk

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Tim

Heute mal anders. Ich bin viel weniger vorbereitet als sonst in den Podcast gegangen. Viel freier. Und das hat auch mit dem Thema dieser Folge zu tun: Manchmal ist es Zeit für Veränderungen. Zum Beispiel, wenn uns eine Midlife Crisis oder eine andere Art von Krise gepackt hat. In dieser Folge geht's jedenfalls darum, warum wir immer unzufriedener werden (bis zu einem bestimmten Alter) und was wir dann tun können.

Sponsor dieser Folge: Blinkist. Blinkist bringt die Kernaussagen der besten Wissensformate in 15 Minuten auf dein Smartphone. In dem berühmten Kurzformat erschließt du dir über 5.000 Sachbuch-Bestseller und wichtige Wissens-Podcasts und bringst so mehr Wissen in deinen Alltag. Für den tiefen Einstieg in dein Lieblingsthema findest du bei Blinkist außerdem Hörbücher in voller Länge. Hört sich interessant an? Als myMONK-Hörer bekommst du ein 7-tägiges Probeabo (jederzeit kündbar) und 25% auf das Abo: www.blinkist.de/mymonk

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Tim

Die Folge ist für dich, wenn's dir nicht gutgeht. Oder jemandem, der dir wichtig ist.

Ich lese heute nämlich aus einem Buch, das voll ist mit spannenden Erkentnissen über die menschliche Psyche - und was wir wirklich brauchen. Das Buch ist von Johann Hari und trägt den Titel: "Der Welt nicht mehr verbunden: Die wahren Ursachen von Depression und unerwartete Lösungen".

Das ganze Hörbuch kannst Du bei Bookbeat hören (Sponsor der heutigen Folge): Bookbeat ist das Netflix für Hörbücher mit zehntausenden von Titeln als Flatrate. myMONK-Hörer können exklusiv Bootbeat zwei Monate kostenlos ausprobieren. Hier geht's zur Aktion: bookbeat.de/mymonk

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Tim

Zu viele von uns lassen sich abhalten von dem Gedanken, nicht gut genug, nicht "Experte" genug zu sein. Dabei geht's in Wahrheit um ganz anderes als um einen Expertenstatus (der sich in vielen Gebieten ohnehin kaum definieren und daher auch kaum erreichen lässt). Es geht darum, uns auf die Frage zu konzentrieren, wie wir anderen helfen können - mit dem, was wir schon können und mit dem, was wir noch lernen können auf unserem Weg. Es geht darum, uns und unsere einzigartigen Erfahrungen, unsere Sicht auf die Dinge einzusetzen.

Übrigens: der 8.8.2022 ist der letzte Tag, um dich für die Mindful Masters Academy anzumelden - der Coaching-Ausbildung von Sarah Desai, bei der ich auch einen Teil übernehme und über folgende Themen spreche: Sichtbarkeit, Reichweite, welche Social Media passen wirklich zu mir, wie überwinde ich meine Ängste, welche Fehler sollte ich vermeiden? Alle Infos dazu findest du hier.

Sponsor dieser Folge: Blinkist. Blinkist bringt die Kernaussagen der besten Wissensformate in 15 Minuten auf dein Smartphone. In dem berühmten Kurzformat erschließt du dir über 5.000 Sachbuch-Bestseller und wichtige Wissens-Podcasts und bringst so mehr Wissen in deinen Alltag. Für den tiefen Einstieg in dein Lieblingsthema findest du bei Blinkist außerdem Hörbücher in voller Länge. Hört sich interessant an? Als myMONK-Hörer bekommst du ein 7-tägiges Probeabo (jederzeit kündbar) und 25% auf das Abo: www.blinkist.de/mymonk

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Tim

Wer bist du außerhalb der Kategorien, in die du dich selbst gesteckt hast?

Diese Frage begleitet mich, seit ich Sarah Desais neuestes Buch „Du bist mehr als genug" gelesen habe - und auch Sarah selbst stellt sie sich immer wieder.

In dieser Folgen reden wir darüber, was unsere Antworten auf diese Frage mit uns machen und wie sie helfen können, unser Leben mehr nach unseren eigenen Wünschen ausrichten können.

Sarah ist zum dritten Mal beim myMONK-Podcast dabei und eine gern gesehene Gästin. Zu ihrer Website geht's hier, auf Instagram findest Du sie unter @sarah.desai.

Übrigens: Sarah hat mich eingeladen, Teil ihrer Coaching-Ausbildung in der Mindful Masters Academy zu sein und ihren Teilnehmerinnen und Teilnehmern etwas über Sichtbarkeit und den Aufbau von Reichweite zu erzählen. Zu der Ausbildung findest Du hier mehr.

Sponsor: Naturtreu. Naturtreu macht pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniert. Ich selbst nehme zum Beispiel das Produkt "Meeresschild" - gerade jetzt im Sommer. Es enthält Astaxanthin enthalten, ein natürliches Antioxidans, das aus einer Mikroalge gewonnen wird. Es gehört zu den Carotinoiden, die u.a. eine vorbeugende Wirkung auf Zellschäden, die durch oxidativen Stress verursacht werden können, zu dem auch UV-Strahlen führen. Neben Meeresschild findest du dort auch noch viele andere hochwertige Nährstoffe und Pflanzenstoffe - alles mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie. Wenn das auch für dich interessant ist, gehe auf naturtreu.de und spare 10% auf deinen Einkauf mit dem Code: mymonk10

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Tim

Zurzeit hab ich wieder mehr damit zu kämpfen: mit dem Gefühl von Überforderung. Vor mir ein Berg Arbeit und ich steh davor, fühl mich winzig und so, als könnte ich all das nie schaffen. Die tollen Zeitmanagement-Hacks funktionieren helfen mir meistens auch nicht. Etwas anderes schon, und darum geht's in dieser Folge.

Sponsor: Naturtreu. Naturtreu macht pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniert. Ich selbst nehme zum Beispiel das Produkt "Ruhepol", um weniger unruhig und unkonzentriert zu sein. Es enthält als Anti-Stress-Komplex neben Vitaminen vor allem Ashwaganda und Rosenwurz - Adaptogene, die das Nervensystem beruhigen. Neben Ruhepol findest du dort auch noch viele andere hochwertige Nährstoffe und Pflanzenstoffe - alles mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie. Wenn das auch für dich interessant ist, gehe auf naturtreu.de und spare 10% auf deinen Einkauf mit dem Code: mymonk10

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Tim

4000 Wochen, ungefähr so viel Leben haben wir um Durchschnitt. Wie soll man da genug reinpacken? Wann ist es überhaupt genug? Und wieso klappt das Zeitmanagement fast nie, weil doch noch so viele Todos übrig sind am Ende des Tages? Heut lese ich aus einem Buch vor: "4000 Wochen" von Oliver Burkeman. Ist das ein tolles Buch. Für alle von uns, die doch ein bisschen zu oft gestresst sind, sich mit Entscheidungen schwer tun oder denken, sie würden nie genug schaffen. Das ganze Hörbuch kannst Du bei Bookbeat hören (Sponsor der heutigen Folge): Bookbeat ist das Netflix für Hörbücher mit zehntausenden von Titeln als Flatrate. myMONK-Hörer können exklusiv Bootbeat zwei Monate kostenlos ausprobieren. Hier geht's zur Aktion: bookbeat.de/mymonk

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Tim

Wie oft träumen wir von etwas, dem eigenen Business oder Buch oder Musikalbum oder Podcast ... aber sehen dann: das gibt's ja alles schon! So viele andere, die das schon machen, oder was sehr ähnliches. Wie soll da noch Platz für uns sein? Darum geht's in dieser Folge. Um die Wahrheit über Kreativität und warum etwas nicht "neu" sein muss, um erfolgreich zu werden. Sponsor: Naturtreu. Naturtreu macht pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniert. Ich selbst nehme zum Beispiel das Produkt "Ruhepol", um weniger unruhig und unkonzentriert zu sein. Es enthält als Anti-Stress-Komplex neben Vitaminen vor allem Ashwaganda und Rosenwurz - Adaptogene, die das Nervensystem beruhigen. Neben Ruhepol findest du dort auch noch viele andere hochwertige Nährstoffe und Pflanzenstoffe - alles mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie. Wenn das auch für dich interessant ist, gehe auf naturtreu.de und spare 10% auf deinen Einkauf mit dem Code: mymonk10 Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine Mail an [email protected] oder bei Instagram (einfach mal nach mymonk suchen). Danke von Herzen!

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Tim

Wie lässt sich unser Verhalten erklären? Wieso kann es so schwer sein, in der Kindheit Erlerntes loszulassen - und was können wir trotzdem tun? Und wie verbessert man die eigenen Beziehungen? Das und mehr beantwortet Stefanie Stahl in dieser Podcast-Folge. Sie ist Psychologin, Therapeutin und Bestseller-Autorin.

Ihr neues Buch „Wer wir sind - Wie wir wahrnehmen, fühlen und lieben" erscheint am 13. Oktober. Solange gibt es noch weitere spannende Bücher von ihr zu lesen, zum Beispiel „Das Kind in dir muss Heimat finden".

Zu ihrer Website geht's hier. Und bei Instagram findet ihr sie unter @stefaniestahl.

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Tim

"Du musst deine Gedanken kontrollieren! Du musst positiver denken!" ... Ratschläge wie diese hab ich unzählige Male gelesen und so, so oft versucht umzusetzen. Es klingt ja auch schlüssig. Nur leider ist das nicht nur schwierig, sondern nahezu unmöglich. Warum das so ist, und was wir stattdessen tun können, um uns zu befreien - darum geht's in dieser Folge. Sponsor: Naturtreu. Naturtreu macht pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniert. Ich selbst nehme das Produkt "Kraftreserve", um weniger müde und verspannt zu sein. Es enthält einen hochdosierten Komplex aus vier abgestimmten Magnesiumformen beinhaltet für alle, die Magnesiummangel oder erhöhten Magnesiumbedarf haben. Neben dem Magnesium findest du dort auch noch viele andere hochwertige Nährstoffe und Pflanzenstoffe - alles mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie. Wenn das auch für dich interessant ist, gehe auf naturtreu.de und spare 10% auf deinen Einkauf mit dem Code: mymonk10

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