naBOSo mluVÍ

V dnešním dílu podcastu Naboso Mluví přivítáme Bc. Hanu Tonarovou, dětskou fyzioterapeutku a zakladatelku projektů Honeycare.cz a Fysport.cz, které se zaměřují na podporu zdravého pohybu a fyzického vývoje dětí. Hanka má bohaté zkušenosti s terapií, prevencí a vzděláváním rodičů a svou vášní pro práci s dětmi inspiruje nejen své malé pacienty, ale i jejich rodiče. V tomto rozhovoru se zaměříme na význam sportu pro děti, současné problémy s jejich fyzickou kondicí a jak mohou rodiče aktivně podporovat zdravý vývoj svých dětí. Hanka se s námi také podělí o svůj nový projekt FySport, který je zaměřen na vzdělávání dětí v oblasti správného pohybu a prevence vadného držení těla. Těšte se na praktické rady, inspirativní příběhy a hluboký vhled do světa dětské fyzioterapie.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

• 00:00 Úvod a představení
• 02:47 Diskuze o pohybové aktivitě dětí a současných problémech
• 03:36 Myšlenka a vývoj projektu FySport
• 06:17 Role rodičů a prostředí ve fyzické aktivitě dětí
• 07:08 Vliv vrcholového sportu na děti
• 11:07 Přínosy fyzické aktivity pro děti
• 13:45 Motivace dětí a adolescentů k fyzické aktivitě
• 18:10 Běžné problémy a omezení ve fyzickém vývoji dětí
• 23:29 Budoucí plány projektu FySport

Odkazy k podcastu:

• naBOSo na Instagramu
• naBOSo na Facebooku 
• FySport na Instagramu
• FySport na webu
• HoneyCare na Instagramu

Nalaďte si další podcasty:

• MDDr. Michaela Štětinová: Dětská stomatologie od prevence po návštěvu zubaře
• Zdeňka Šíp Staňková: Děti jsou taky lidi
• Bc. Michaela Kačírková: Nejdůležitější milníky psychomotorického vývoje dětí

V dnešním dílu podcastu naBOSo mluVÍ přivítáme Michaelu Štětinovou, dětskou zubařku, autorku knih o dětské stomatologii a zakladatelku ordinace Mini Smile v Plzni. Michaela se s námi podělí o své zkušenosti a rady týkající se prevence a správné péče o dětské zuby, rozdílů mezi klasickou a dětskou stomatologií, a významu stravovacích návyků a pravidelné dentální hygieny. 

Navíc se dozvíte, proč je důležité začít s péčí o zuby již od útlého věku a jak správně vybírat zubní kartáčky a pasty pro děti. Nezapomeňte sledovat Michaelu na Instagramu jako Dentist for Small a inspirovat se jejími tipy na zdravé a šťastné dětské úsměvy.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

• 00:00 Úvod do podcastu a představení hosta
• 01:23 Stav dětského dentálního zdraví
• 02:04 Příčiny špatného dentálního zdraví a význam správného čištění
• 05:23 Role dětské stomatologie
• 07:20 Správný čas pro první návštěvu dětského zubaře
• 09:17 Dentální hygiena u dětí
• 13:11 Léčba vážných dentálních problémů u dětí
• 15:27 Prevence dentálních problémů a techniky čištění
• 26:19 Vznik knihy o dentálním zdraví
• 28:27 Zkušenost s barefoot botami

Odkazy k podcastu:

• naBOSo na Instagramu 
• naBOSo na Facebooku 
• Dentist for Small na Instagramu
• Dentist for Small na webu 
• Kurz Zdravé zuby dětem 

Nalaďte si další podcasty:

• Mgr. Veronika Kristková z Fyzio Beskyd: Přechod na barefoot a jak ovlivňuje naše zdraví 
• Zdeňka Šíp Staňková: Děti jsou taky lidi 
• Mgr. Lucie Ternová: Pánevní dno, těhotenství, péče a cvičení po porodu 

Vítejte u podcastu naBOSo mluVÍ. Dnes přivítáme Zuzanu Novotnou, kterou můžete sledovat na Instagramu jako Medička mudruje. Zuzana, maminka dvou holčiček a studentka medicíny, staví most mezi alternativními přístupy a vědeckými důkazy. Sdílí praktické zdravé návyky, které nevyžadují velké investice, ale přinášejí významné výsledky. V tomto díle se budeme věnovat prevenci, zdravé stravě, non-toxic životnímu stylu a významu spánku. 

Dozvíte se také, jaké byly Zuzaniny začátky v barefoot botách a proč v nich tak ráda chodí na procházky do přírody. Připojte se k nám a zjistěte, jak jednoduché kroky mohou obohatit váš každodenní život.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

• 0:43 Úvod
• 1:17 Co to je focus zaměřený na prevenci a co pod prevenci spadá?
• 4:39 Co je to zdravé jídlo?
• 7:01 Co se skrývá pod certifikátem BIO?
• 10:39 Co je to non-toxic životní styl? od opalovacích krémů po teflonové pánve
• 17:16 Jak mohu začít zlepšovat svůj život z hlediska non-toxic?
• 18:50 Proč je spánek nejdůležitější pilíř našeho zdraví?
• 25:14 Co se děje během spánku a kolik ho potřebujeme?
• 28:45 Co můžete udělat pro lepší spánek?
• 31:20 Jaké byly Zuzany začátky v barefoot botách a co na nich má ráda?
• 35:12 Tipy pro duševní hygienu a relax

Odkazy k podcastu:

• naBOSo na Instagramu
• naBOSo na Facebooku
• Medička mudruje na Instagramu
• Medička mudruje na Facebooku
• Wereco–e-shop s non-toxic sortimentem

Nalaďte si další podcasty:

• Mgr. Veronika Kristková z Fyzio Beskyd: Přechod na barefoot a jak ovlivňuje naše zdraví 
• Mgr. Michael Tichov: Fyzioterapie a zdravý životní styl
• MUDr. Filip Burget: Patní ostruha, zvrtnutý kotník a spadlá klenba
  
  

V dnešním speciálním díle podcastu vás vítáme v novém formátu, kde se poprvé představíme ve složení dva na dva. Naši blízcí přátelé Lenka a Martin Vojtovič, špičkoví fyzioterapeuti a majitelé renomované kliniky KINISI, s námi budou sdílet své inspirativní příběhy a zkušenosti. KINISI, špičková fyzioterapeutická klinika s třemi pobočkami v Praze, nedávno spustila revoluční cvičební aplikaci KINI, která je určena jak pro širokou veřejnost, tak pro odborníky.

V tomto rozhovoru se dozvíte, proč se Lenka a Martin rozhodli rozšířit své působení do virtuálního světa a jaké výzvy museli překonat při zakládání vlastní kliniky. Probereme, jak začala naše spolupráce, která přerostla v hluboké přátelství, a jaké jsou jejich plány do budoucna s aplikací KINI i s rozšiřováním jejich kliniky. Připojte se k nám a objevte, jak tito dva nadšení profesionálové posouvají hranice péče o tělo a zdraví.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

• 00:00 Úvod a představení hostů
• 01:48 Začátky spolupráce a přátelství
• 03:45 Založení fyzioterapeutické kliniky
• 11:03 Rozvoj kliniky a výběr fyzioterapeutů
• 33:47 Budoucí plány pro kliniku a aplikaci
• 37:24 Osobní a profesní partnerství

Odkazy k podcastu:

• naBOSo na Instagramu
• naBOSo na Facebooku
• Kinisi na Instagramu
• Kinisi na webu
• Aplikace KINI
• Kinisi TV na Herohero

Nalaďte si další podcasty:

• Mgr. Veronika Kristková z Fyzio Beskyd: Přechod na barefoot a jak ovlivňuje naše zdraví 
• Mgr. Michael Tichov: Fyzioterapie a zdravý životní styl
• Mgr. Lucie Ternová: Pánevní dno, těhotenství, péče a cvičení po porodu

Vítejte u dnešního dílu podcastu, ve kterém je s námi Michael Tichov, vášnivý fyzioterapeut specializující se na manuální terapii a tělesná cvičení. Michael své bohaté znalosti a zkušenosti sdílí nejen ve své praxi, ale také na sociálních sítích, kde vytváří humorný a edukativní obsah. Je aktivním sportovcem a věří v princip "ve zdravém těle zdravý duch", což promítá do své práce s pacienty všech věkových kategorií.

V tomto díle se dozvíte, jak vypadá práce fyzioterapeuta, proč je pravidelný pohyb důležitý, a jaké jsou nejčastější potíže, které přivádí lidi do ambulance FyzioGo. Michael se s vámi také podělí o tipy pro zdravější život, motivaci dětí k pohybu, a své zkušenosti s přechodem na barefoot obuv. Budeme diskutovat přínosy a nevýhody barefoot bot a běhu v nich, a také vás pozveme na workshop "Poznej své nohy". Připojte se k nám a získejte cenné rady a inspiraci pro zdravější životní styl.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

• 1:38 Jak vypadá práce fyzioterapeuta a na co se Michael specializuje?
• 9:03 Měl by na fyzioterapii chodit preventivně každý?
• 10:05 Jaké nejčastější potíže přivedou lidi do ambulance FyzioGo?
• 13:04 Hýbou se lidé v dnešní společnosti dostatečně a proč je pravidelný pohyb důležitý?
• 20:07 Tipy a lifehacky pro zdravější život
• 22:44 Jak motivovat děti k pohybu a cvičení?
• 25:23 Jak vypadal Michaelovo přechod na barefoot?
• 27:33 Jaké jsou největší přínosy barefoot bot?
• 30:11 Pro koho barefoot boty nejsou vhodné?
• 34:08 Běh v barefoot botách, ano nebo ne?
• 40:20 Pozvánka na workshop Poznej své nohy

Odkazy k podcastu:

• naBOSo na Instagramu 
• naBOSo na Facebooku
• Michael Tichov na Instagramu
• Michael Tichov na webu 

Nalaďte si další podcasty:

• Mgr. Veronika Kristková z Fyzio Beskyd: Přechod na barefoot a jak ovlivňuje naše zdraví 
• Bc. Edita Prošková: Vbočený palec neboli hallux valgus
• Andrea Součková: Barefoot dá vaší chůzi nový rozměr

Dnes je naším hostem Andrea Kapitánová, dula a lektorka hypnoporodu, která je zároveň maminkou šestiletého Mattea a dvouleté Ariany, které oba porodila v bezpečí domova. První těhotenství a porod ji inspirovaly k její profesi, ve které nyní provází ženy a páry celým těhotenstvím, připravuje je k porodu a podporuje je během porodu, aby se tento intimní moment proměnil v krásný zážitek.

Andrea se věnuje také aromaterapii, bylinné napářce, práci s rebozo šátkem a zpracování placenty. Klíčovou roli v její práci vnímá i ve spolupráce s porodní asistentkou.

V tomto podcastu se dozvíte, jak se Andrea dostala k povolání duly, co je to hypnoporod, jaké jsou specifika domácího porodu, a jak se vyvíjí české porodnictví. Podíváme se také na to, jak vypadá práce duly, jaká je její role u porodu a jaký je rozdíl mezi dulou a porodní asistentkou. Připojte se k nám a poslechněte si inspirativní podcast s Andreou Kapitánovou.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:
2:07 Proč se Andrea stala dulou?
6:11 Co je to hypnoporod?
7:45 Jaká je práce duly a s čím vám může pomoci?
12:25 Existuje ideální porod?
15:08 Jak se vyvíjí české porodnictví a jaké jaké jsou nejlepší porodnice v Praze i jinde?
22:10 Jaká kvalifikace a vzdělání je potřeba pro práci duly?
23:12 Co vše obnáší práce duly?
29:22 Na co má žena u porodu nárok?
35:52 Jaký je rozdíl mezi dulou a porodní asistentkou?
40:36 V čem je specifický domácí porod?
44:45 Jak vypadá poporodní péče duly?
47:07 Jaký byl Andrey nejsilnější porodní zážitek?

Odkazy k podcastu:

• naBOSo na Instagramu 
• naBOSo na Facebooku 
• Andrea Kapitánová na Instagramu 

Nalaďte si další podcasty:

• Mgr. Lucie Ternová: Pánevní dno, těhotenství, péče a cvičení po porodu 
• Mgr. Veronika Kristková z Fyzio Beskyd: Přechod na barefoot a jak ovlivňuje naše zdraví 
• FLOW Rehab Care: Gynekologická fyzioterapie a s čím vám může pomoci

Vítejte u dalšího dílu podcastu naBOSo mluVÍ, tentokrát na téma gynekologické fyzioterapie. Hostem dnešního dílu je fyzioterapeutka a zakladatelka projektu FLOW Rehab Care, Michaela Píšková. 

Společně prozkoumáme definici gynekologické fyzioterapie, pro koho je určena a jaké metody se v této oblasti využívají. Dále se zaměříme na konkrétní stavy a problémy, které fyzioterapie řeší, jako je bolestivá menstruace či inkontinence, péče v těhotenství a po porodu, včetně fyzioterapie po císařském řezu. A dozvíte se také, kdy je vhodné fyzioterapeuta navštívit.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

• Úvod, představení (0:00)
• Co je to gynekologická fyzioterapie? (1:28)
• Pro koho je gynekologická fyzioterapie vhodná? (2:53)
• Jaké metody se používají? (5:20)
• Bolestivá menstruace a kdy ji začít řešit? (8:32)
• Co způsobuje bolesti při pohlavním styku a dají se řešit pomocí fyzioterapie? (11:58)
• Fyzioterapie po gynekologických operacích (16:21)
• Fyzioterapie jako příprava na těhotenství (18:30)
• Fyzioterapie v těhotenství a po porodu (21:20)
• Fyzioterapie po fyziologickém porodu a císařském řezu (26:08)

Odkazy k podcastu:

• naBOSo na Instagramu 
• naBOSo na Facebooku
• FLOW Rehab na Facebooku 
• FLOW Rehab na Instagramu 
• FLOW Rehab web

Nalaďte si další podcasty:

• PODCAST: Mgr. Lucie Ternová: Pánevní dno, těhotenství, péče a cvičení po porodu
• PODCAST: Mgr. Veronika Kristková z Fyzio Beskyd: Přechod na barefoot a jak ovlivňuje naše zdraví
• PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská a Mgr. Olga Sidorenková: Pooperační jizvy a péče o ně

Vítáme vás u další epizody podcastu naBOSo mluVÍ, kde se tentokrát zaměříme na montessori vzdělávací systém. Zakladatelka naBOSo Andy Součková si povídala s hosty Klárou Hannovou a Veronikou Thomson z Duhovka Group.

Duhovka Group představuje česko-anglický montessori vzdělávací systém od jesliček po gymnázium. Jejich heslo "respektujeme, tvoříme, objevujeme, rosteme" odráží hodnoty montessori pedagogiky, které nejen propagují, ale i žijí. 

Prozkoumáme, jak vypadá běžný den ve třídě, s důrazem na přirozené učení se, pohyb a čas venku za každého počasí. Hosté nám také poskytnou praktické tipy pro rodiče při nástupu do školky a odhalí, co dělá Duhovku unikátní.

Připojte se k nám a objevte svět montessori vzdělávání s inspirativními hosty.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

• Úvod a představení hostů (0:00)
• Co znamená montessori? (1:29)
• Jak připravit dítě na nástup do školky? (3:13)
• Čím se Duhovka odlišuje od ostatních školek a škol? (9:40)
• Kolik je ve třídě dětí a učitelů a jaký je režim ve školce? (13:02)
• Je pro montessori důležitý pohyb a pobyt venku? (17:12)
• Co jsou metody a filozofie montessori? (20:04) 
• Co je to Duhovka Institute a jak se stát lektorem? (21:51)
• Proč jsou ve třídách různě staré děti? (27:07)
• Jak vybrat dobrou montessori školu? (31:50)
• Jak funguje komunikace mezi dětmi a lektory? (36:06)
• Jaké je montessori gymnázium? (38:35)
• Semináře a workshopy pro rodiče, učitele i veřejnost (40:16)

Odkazy k podcastu:

• naBOSo na Instagramu 
• naBOSo na Facebooku
• Duhovka na Facebooku
• Duhovka na Instagramu 
• Duhovka web 

Nalaďte si další podcasty:

• Zdeňka Šíp Staňková: Děti jsou taky lidi
• Bc. Michaela Kačírková: Nejdůležitější milníky psychomotorického vývoje dětí
• Bc. Edita Prošková: Valgózní kotníky a kolena do X

V dnešním díle podcastu naBOSo mluVÍ se Andrea Součková setkala s autorkou knihy "Děti jsou taky lidi", Zdeňkou Šíp Staňkovou. Zdeňka sdílí své zkušenosti s mateřstvím a rodičovstvím a odhaluje, jak ji vedly k tématům, jako je dětské trauma, sebepoznávání či mindfulness.

V epizodě se také dozvíte o nových podpůrných kartách, které Zdeňka představila. Diskutují o tom, jak nezabít radost z učení u dětí, unschoolingu a zachování zvědavosti a lásky k učení po celý život. Zdeňka dává náhled na domácí vzdělávání a vysvětluje, proč se rozhodla své děti neposílat do školy.

Epizoda nabízí inspiraci k tomu, jak vystoupit ze zažitých vzorců, jak být dobrým rodičem a nakonec i cestovatelské tipy. 

V dnešním díle se dozvíte:

• Intuice vs. rady v rodičovství (3:15)
• Sebepoznávání skrz mateřství (5:18)
• Představení projektu a knihy Děti jsou taky lidi (6:10)
• Co to je trauma a jak se vypořádat se svým traumatem z dětství (15:46)
• Podpůrné karty Děti jsou taky lidi (20:44)
• Nevyžádané rady od rodičů a prarodičů (25:48)
• Jak dítě motivovat ke sportu nebo úklidu (31:00)
• Jak rodiče mohou pomoci k rozvoji intelektu u dětí, radost z učení (42:02)
• Domácí vzdělávání a unschooling (50:08)
• Jak vystoupit ze zajetých kolejí (1:01:50)
• Cestovatelské tipy (1:03:55)
• Jak být dobrý rodič a nezbláznit se z toho (1:06:41)
• Kauzy, kterým se Zdeňka Šíp Staňková věnuje (1:15:20)
• Barefoot boty a zdravý životní styl (1:20:14)

Odkazy k podcastu:

• Děti jsou taky lidi na Instagramu
• Děti jsou taky lidi na Facebooku
• Děti jsou taky lidi na webu
• naBOSo na Instagramu

Nalaďte si další podcasty:

• PODCAST: Bc. Michaela Voltrová: Zdravý vývoj dětí a jejich nohou
• PODCAST: Bc. Edita Prošková a Bc. Hana Tonarová: Odrážedla a odstrkovadla
• PODCAST: Mgr. Lucie Ternová: Pánevní dno, těhotenství, péče a cvičení po porodu

V rozhovoru s fyzioterapeutkou Veronikou Kristkovou z terapeutického a vzdělávacího centra Fyzio Beskyd vás čekají odpovědi na časté otázky spojené s výběrem prvních barefoot bot a přechodem na barefoot bez problémů a bez bolesti. Dozvíte se, jaké jsou rozdíly mezi klasickými a barefoot botami, jak ovlivňují celkové držení těla i důležité funkce našich chodidel. 
Těšte se hlavně na praktické tipy pro správnou chůzi. Mluvili jsme i o individuálních stélkách pro řešení konkrétních potíží s chodidly a jejich kombinaci s barefoot botami. Zmiňujeme také případy, kdy barefoot boty nemusí být tou nejlepší volbou.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

• Úvod a představení hosta (0:00)
• Jak poznám, že jsou moje tělo a nohy připravené na přechod na barefoot? (3:36)
• Proč u dětí přechod na barefoot boty nemusíme řešit a jsou vhodné? (4:35)
• Jaké jsou rozdíly mezi klasickou a barefoot obuví a jak působí na naše nohy? (6:55)
• Dají se kombinovat barefoot boty a stélky do bot? (13:45)
• Jak boty ovlivňují držení těla? (15:57)
• Kdy barefoot boty nejsou vhodné? (18:41)
• Jak vybrat ty pravé barefoot boty? (20:52)
• Jak přejít na barefoot boty a které pořídit jako první? (24:04)
• Jsou barefoot boty vhodné pro diabetiky? (28:32)
• Proč doporučujeme při přechodu na barefoot navštívit fyzioterapeuta? (30:55)

 Odkazy k podcastu:

• naBOSo web
• naBOSo na Instagramu
• naBOSo na Facebooku
• Fyziboskyd web
• Fyziomentor web
• Fyziobeskyd Instagram
• Fyziobeskyd Facebook

Nalaďte si další podcasty: 

• PODCAST: Bc. Edita Prošková: Vložky a další kompenzační pomůcky
• PODCAST: Bc. Lucie Ternová: Pánevní dno, těhotenství, péče a cvičení po porodu
• PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská a Mgr. Olga Sidorenková: Fyzioterapie jako prevence u dětí i dospělých