V dnešním speciálním díle podcastu vás vítáme v novém formátu, kde se poprvé představíme ve složení dva na dva. Naši blízcí přátelé Lenka a Martin Vojtovič, špičkoví fyzioterapeuti a majitelé renomované kliniky KINISI, s námi budou sdílet své inspirativní příběhy a zkušenosti. KINISI, špičková fyzioterapeutická klinika s třemi pobočkami v Praze, nedávno spustila revoluční cvičební aplikaci KINI, která je určena jak pro širokou veřejnost, tak pro odborníky.

V tomto rozhovoru se dozvíte, proč se Lenka a Martin rozhodli rozšířit své působení do virtuálního světa a jaké výzvy museli překonat při zakládání vlastní kliniky. Probereme, jak začala naše spolupráce, která přerostla v hluboké přátelství, a jaké jsou jejich plány do budoucna s aplikací KINI i s rozšiřováním jejich kliniky. Připojte se k nám a objevte, jak tito dva nadšení profesionálové posouvají hranice péče o tělo a zdraví.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

• 00:00 Úvod a představení hostů
• 01:48 Začátky spolupráce a přátelství
• 03:45 Založení fyzioterapeutické kliniky
• 11:03 Rozvoj kliniky a výběr fyzioterapeutů
• 33:47 Budoucí plány pro kliniku a aplikaci
• 37:24 Osobní a profesní partnerství

Odkazy k podcastu:

• naBOSo na Instagramu
• naBOSo na Facebooku
• Kinisi na Instagramu
• Kinisi na webu
• Aplikace KINI
• Kinisi TV na Herohero

Nalaďte si další podcasty:

• Mgr. Veronika Kristková z Fyzio Beskyd: Přechod na barefoot a jak ovlivňuje naše zdraví 
• Mgr. Michael Tichov: Fyzioterapie a zdravý životní styl
• Mgr. Lucie Ternová: Pánevní dno, těhotenství, péče a cvičení po porodu

Vítejte u dnešního dílu podcastu, ve kterém je s námi Michael Tichov, vášnivý fyzioterapeut specializující se na manuální terapii a tělesná cvičení. Michael své bohaté znalosti a zkušenosti sdílí nejen ve své praxi, ale také na sociálních sítích, kde vytváří humorný a edukativní obsah. Je aktivním sportovcem a věří v princip "ve zdravém těle zdravý duch", což promítá do své práce s pacienty všech věkových kategorií.

V tomto díle se dozvíte, jak vypadá práce fyzioterapeuta, proč je pravidelný pohyb důležitý, a jaké jsou nejčastější potíže, které přivádí lidi do ambulance FyzioGo. Michael se s vámi také podělí o tipy pro zdravější život, motivaci dětí k pohybu, a své zkušenosti s přechodem na barefoot obuv. Budeme diskutovat přínosy a nevýhody barefoot bot a běhu v nich, a také vás pozveme na workshop "Poznej své nohy". Připojte se k nám a získejte cenné rady a inspiraci pro zdravější životní styl.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

• 1:38 Jak vypadá práce fyzioterapeuta a na co se Michael specializuje?
• 9:03 Měl by na fyzioterapii chodit preventivně každý?
• 10:05 Jaké nejčastější potíže přivedou lidi do ambulance FyzioGo?
• 13:04 Hýbou se lidé v dnešní společnosti dostatečně a proč je pravidelný pohyb důležitý?
• 20:07 Tipy a lifehacky pro zdravější život
• 22:44 Jak motivovat děti k pohybu a cvičení?
• 25:23 Jak vypadal Michaelovo přechod na barefoot?
• 27:33 Jaké jsou největší přínosy barefoot bot?
• 30:11 Pro koho barefoot boty nejsou vhodné?
• 34:08 Běh v barefoot botách, ano nebo ne?
• 40:20 Pozvánka na workshop Poznej své nohy

Odkazy k podcastu:

• naBOSo na Instagramu 
• naBOSo na Facebooku
• Michael Tichov na Instagramu
• Michael Tichov na webu 

Nalaďte si další podcasty:

• Mgr. Veronika Kristková z Fyzio Beskyd: Přechod na barefoot a jak ovlivňuje naše zdraví 
• Bc. Edita Prošková: Vbočený palec neboli hallux valgus
• Andrea Součková: Barefoot dá vaší chůzi nový rozměr

Dnes je naším hostem Andrea Kapitánová, dula a lektorka hypnoporodu, která je zároveň maminkou šestiletého Mattea a dvouleté Ariany, které oba porodila v bezpečí domova. První těhotenství a porod ji inspirovaly k její profesi, ve které nyní provází ženy a páry celým těhotenstvím, připravuje je k porodu a podporuje je během porodu, aby se tento intimní moment proměnil v krásný zážitek.

Andrea se věnuje také aromaterapii, bylinné napářce, práci s rebozo šátkem a zpracování placenty. Klíčovou roli v její práci vnímá i ve spolupráce s porodní asistentkou.

V tomto podcastu se dozvíte, jak se Andrea dostala k povolání duly, co je to hypnoporod, jaké jsou specifika domácího porodu, a jak se vyvíjí české porodnictví. Podíváme se také na to, jak vypadá práce duly, jaká je její role u porodu a jaký je rozdíl mezi dulou a porodní asistentkou. Připojte se k nám a poslechněte si inspirativní podcast s Andreou Kapitánovou.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:
2:07 Proč se Andrea stala dulou?
6:11 Co je to hypnoporod?
7:45 Jaká je práce duly a s čím vám může pomoci?
12:25 Existuje ideální porod?
15:08 Jak se vyvíjí české porodnictví a jaké jaké jsou nejlepší porodnice v Praze i jinde?
22:10 Jaká kvalifikace a vzdělání je potřeba pro práci duly?
23:12 Co vše obnáší práce duly?
29:22 Na co má žena u porodu nárok?
35:52 Jaký je rozdíl mezi dulou a porodní asistentkou?
40:36 V čem je specifický domácí porod?
44:45 Jak vypadá poporodní péče duly?
47:07 Jaký byl Andrey nejsilnější porodní zážitek?

Odkazy k podcastu:

• naBOSo na Instagramu 
• naBOSo na Facebooku 
• Andrea Kapitánová na Instagramu 

Nalaďte si další podcasty:

• Mgr. Lucie Ternová: Pánevní dno, těhotenství, péče a cvičení po porodu 
• Mgr. Veronika Kristková z Fyzio Beskyd: Přechod na barefoot a jak ovlivňuje naše zdraví 
• FLOW Rehab Care: Gynekologická fyzioterapie a s čím vám může pomoci

Vítejte u dalšího dílu podcastu naBOSo mluVÍ, tentokrát na téma gynekologické fyzioterapie. Hostem dnešního dílu je fyzioterapeutka a zakladatelka projektu FLOW Rehab Care, Michaela Píšková. 

Společně prozkoumáme definici gynekologické fyzioterapie, pro koho je určena a jaké metody se v této oblasti využívají. Dále se zaměříme na konkrétní stavy a problémy, které fyzioterapie řeší, jako je bolestivá menstruace či inkontinence, péče v těhotenství a po porodu, včetně fyzioterapie po císařském řezu. A dozvíte se také, kdy je vhodné fyzioterapeuta navštívit.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

• Úvod, představení (0:00)
• Co je to gynekologická fyzioterapie? (1:28)
• Pro koho je gynekologická fyzioterapie vhodná? (2:53)
• Jaké metody se používají? (5:20)
• Bolestivá menstruace a kdy ji začít řešit? (8:32)
• Co způsobuje bolesti při pohlavním styku a dají se řešit pomocí fyzioterapie? (11:58)
• Fyzioterapie po gynekologických operacích (16:21)
• Fyzioterapie jako příprava na těhotenství (18:30)
• Fyzioterapie v těhotenství a po porodu (21:20)
• Fyzioterapie po fyziologickém porodu a císařském řezu (26:08)

Odkazy k podcastu:

• naBOSo na Instagramu 
• naBOSo na Facebooku
• FLOW Rehab na Facebooku 
• FLOW Rehab na Instagramu 
• FLOW Rehab web

Nalaďte si další podcasty:

• PODCAST: Mgr. Lucie Ternová: Pánevní dno, těhotenství, péče a cvičení po porodu
• PODCAST: Mgr. Veronika Kristková z Fyzio Beskyd: Přechod na barefoot a jak ovlivňuje naše zdraví
• PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská a Mgr. Olga Sidorenková: Pooperační jizvy a péče o ně

Vítáme vás u další epizody podcastu naBOSo mluVÍ, kde se tentokrát zaměříme na montessori vzdělávací systém. Zakladatelka naBOSo Andy Součková si povídala s hosty Klárou Hannovou a Veronikou Thomson z Duhovka Group.

Duhovka Group představuje česko-anglický montessori vzdělávací systém od jesliček po gymnázium. Jejich heslo "respektujeme, tvoříme, objevujeme, rosteme" odráží hodnoty montessori pedagogiky, které nejen propagují, ale i žijí. 

Prozkoumáme, jak vypadá běžný den ve třídě, s důrazem na přirozené učení se, pohyb a čas venku za každého počasí. Hosté nám také poskytnou praktické tipy pro rodiče při nástupu do školky a odhalí, co dělá Duhovku unikátní.

Připojte se k nám a objevte svět montessori vzdělávání s inspirativními hosty.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

• Úvod a představení hostů (0:00)
• Co znamená montessori? (1:29)
• Jak připravit dítě na nástup do školky? (3:13)
• Čím se Duhovka odlišuje od ostatních školek a škol? (9:40)
• Kolik je ve třídě dětí a učitelů a jaký je režim ve školce? (13:02)
• Je pro montessori důležitý pohyb a pobyt venku? (17:12)
• Co jsou metody a filozofie montessori? (20:04) 
• Co je to Duhovka Institute a jak se stát lektorem? (21:51)
• Proč jsou ve třídách různě staré děti? (27:07)
• Jak vybrat dobrou montessori školu? (31:50)
• Jak funguje komunikace mezi dětmi a lektory? (36:06)
• Jaké je montessori gymnázium? (38:35)
• Semináře a workshopy pro rodiče, učitele i veřejnost (40:16)

Odkazy k podcastu:

• naBOSo na Instagramu 
• naBOSo na Facebooku
• Duhovka na Facebooku
• Duhovka na Instagramu 
• Duhovka web 

Nalaďte si další podcasty:

• Zdeňka Šíp Staňková: Děti jsou taky lidi
• Bc. Michaela Kačírková: Nejdůležitější milníky psychomotorického vývoje dětí
• Bc. Edita Prošková: Valgózní kotníky a kolena do X

V dnešním díle podcastu naBOSo mluVÍ se Andrea Součková setkala s autorkou knihy "Děti jsou taky lidi", Zdeňkou Šíp Staňkovou. Zdeňka sdílí své zkušenosti s mateřstvím a rodičovstvím a odhaluje, jak ji vedly k tématům, jako je dětské trauma, sebepoznávání či mindfulness.

V epizodě se také dozvíte o nových podpůrných kartách, které Zdeňka představila. Diskutují o tom, jak nezabít radost z učení u dětí, unschoolingu a zachování zvědavosti a lásky k učení po celý život. Zdeňka dává náhled na domácí vzdělávání a vysvětluje, proč se rozhodla své děti neposílat do školy.

Epizoda nabízí inspiraci k tomu, jak vystoupit ze zažitých vzorců, jak být dobrým rodičem a nakonec i cestovatelské tipy. 

V dnešním díle se dozvíte:

• Intuice vs. rady v rodičovství (3:15)
• Sebepoznávání skrz mateřství (5:18)
• Představení projektu a knihy Děti jsou taky lidi (6:10)
• Co to je trauma a jak se vypořádat se svým traumatem z dětství (15:46)
• Podpůrné karty Děti jsou taky lidi (20:44)
• Nevyžádané rady od rodičů a prarodičů (25:48)
• Jak dítě motivovat ke sportu nebo úklidu (31:00)
• Jak rodiče mohou pomoci k rozvoji intelektu u dětí, radost z učení (42:02)
• Domácí vzdělávání a unschooling (50:08)
• Jak vystoupit ze zajetých kolejí (1:01:50)
• Cestovatelské tipy (1:03:55)
• Jak být dobrý rodič a nezbláznit se z toho (1:06:41)
• Kauzy, kterým se Zdeňka Šíp Staňková věnuje (1:15:20)
• Barefoot boty a zdravý životní styl (1:20:14)

Odkazy k podcastu:

• Děti jsou taky lidi na Instagramu
• Děti jsou taky lidi na Facebooku
• Děti jsou taky lidi na webu
• naBOSo na Instagramu

Nalaďte si další podcasty:

• PODCAST: Bc. Michaela Voltrová: Zdravý vývoj dětí a jejich nohou
• PODCAST: Bc. Edita Prošková a Bc. Hana Tonarová: Odrážedla a odstrkovadla
• PODCAST: Mgr. Lucie Ternová: Pánevní dno, těhotenství, péče a cvičení po porodu

V rozhovoru s fyzioterapeutkou Veronikou Kristkovou z terapeutického a vzdělávacího centra Fyzio Beskyd vás čekají odpovědi na časté otázky spojené s výběrem prvních barefoot bot a přechodem na barefoot bez problémů a bez bolesti. Dozvíte se, jaké jsou rozdíly mezi klasickými a barefoot botami, jak ovlivňují celkové držení těla i důležité funkce našich chodidel. 
Těšte se hlavně na praktické tipy pro správnou chůzi. Mluvili jsme i o individuálních stélkách pro řešení konkrétních potíží s chodidly a jejich kombinaci s barefoot botami. Zmiňujeme také případy, kdy barefoot boty nemusí být tou nejlepší volbou.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

• Úvod a představení hosta (0:00)
• Jak poznám, že jsou moje tělo a nohy připravené na přechod na barefoot? (3:36)
• Proč u dětí přechod na barefoot boty nemusíme řešit a jsou vhodné? (4:35)
• Jaké jsou rozdíly mezi klasickou a barefoot obuví a jak působí na naše nohy? (6:55)
• Dají se kombinovat barefoot boty a stélky do bot? (13:45)
• Jak boty ovlivňují držení těla? (15:57)
• Kdy barefoot boty nejsou vhodné? (18:41)
• Jak vybrat ty pravé barefoot boty? (20:52)
• Jak přejít na barefoot boty a které pořídit jako první? (24:04)
• Jsou barefoot boty vhodné pro diabetiky? (28:32)
• Proč doporučujeme při přechodu na barefoot navštívit fyzioterapeuta? (30:55)

 Odkazy k podcastu:

• naBOSo web
• naBOSo na Instagramu
• naBOSo na Facebooku
• Fyziboskyd web
• Fyziomentor web
• Fyziobeskyd Instagram
• Fyziobeskyd Facebook

Nalaďte si další podcasty: 

• PODCAST: Bc. Edita Prošková: Vložky a další kompenzační pomůcky
• PODCAST: Bc. Lucie Ternová: Pánevní dno, těhotenství, péče a cvičení po porodu
• PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská a Mgr. Olga Sidorenková: Fyzioterapie jako prevence u dětí i dospělých

Vítejte u dalšího dílu podcastu naBOSo mluVÍ, do kterého přijal pozvání MUDr. Filip Burget. V našem rozhovoru jsme společně otevřeli hned dva okruhy – první je spíše odbornějšího rázu, zatímco v druhém přišly na řadu mise, které pan doktor pravidelně absolvuje a při nichž pomáhá v zemích, kde je to opravdu potřeba.

Probrali jsme tři důležitá témata, kterými se často zabýváme i na našich prodejnách, a povídali si o patní ostruze, zvrtnutém kotníku a spadlé klenbě, která je velmi často nesprávně zaměňovaná za plochou nohu. Doktora Burgeta jsme se ptali, co je pro tyto potíže typické, jak vypadá jejich klasická léčba a zda je vůbec možné jim nějak předcházet. Poté už přišly na řadu mise do Libye, Nepálu či Ghany. Dozvíte se, kolik už jich MUDr. Burget absolvoval, jak se k nim vůbec dostal a co je jejich cílem.

V dnešním díle se dozvíte:

• Co se děje při podvrtnutí kotníku a proč je důležité ledovat vzniklý otok (1:57)
• Jak probíhá léčba a čím ji můžete sami podpořit (4:25)
• V jakém případě je lepší rovnou navštívit lékaře (6:22)
• Co je to patní ostruha, jak a proč vzniká (9:25)
• Jakými metodami je dnes možné ji léčit (11:50)
• Jak se řeší spadlá klenba, ať už příčná, nebo podélná (13:35)
• Kolik misí již MUDr. Burget zažil a co je vlastně jejich cílem (20:59)
• Na jaká nejzajímavější místa se zatím dostal (24:48)
• Zda někdy na cestách bojuje s předsudky (27:32)
• Čím bývá během misí nejvíc překvapený (29:55)

 Odkazy k podcastu:

• naBOSo na Instagramu
• naBOSo na Facebooku

Nalaďte si další podcasty: 

• PODCAST: Bc. Edita Prošková: Vložky a další kompenzační pomůcky
• PODCAST: Bc. Lucie Ternová: Pánevní dno, těhotenství, péče a cvičení po porodu
• PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská a Mgr. Olga Sidorenková: Fyzioterapie jako prevence u dětí i dospělých

Pozvání do tohoto dílu podcastu přijaly fyzioterapeutky Mgr. Olga Sidorenková a Mgr. Kristýna Šonská. Společně jsme si povídali na téma dech, který je pro naše tělo stejně přirozený jako chůze a je s ní také úzce spojený.

Dýcháme, stejně jako chodíme každý a nijak zvlášť nad tím nepřemýšlíme, takže často ani netušíme, že možná děláme něco špatně. Přitom i něco tak obyčejného, jako je právě dech, může výrazně ovlivnit náš celkový stav.

Hned v úvodu se zaměříme na to, co dech vůbec je. Přiblížíme si, co se v těle děje při nádechu i výdechu a k jakým změnám v těle dochází při různých aktivitách. V druhé části se pak dostaneme k samotné dechové rehabilitaci – probereme, co si pod ní představit, pro koho je vhodná a jak se správně provádí.

Úplný závěr rozhovoru už bude patřit prevenci respiračních onemocnění, kdy si povíme, jakými způsoby pečovat o nosní dutinu.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

• Co je to vlastně dech a co se při něm děje (1:32)
• Jak funguje tzv. lokalizované dýchání (3:07)
• Jaký je rozdíl mezi dýcháním do hrudníku a do bránice (8:30)
• Jak se mění způsob dýchání v klidu a při pohybové aktivitě (9:56)
• V čem se odlišuje dýchání nosem od dýchání pusou (10:45)
• Jaká je souvislost mezi dechem a držením těla (12:37)
• Co všechno můžeme ovlivnit pouhým dechem (14:22)
• Pro koho je vhodná dechová terapie, co to vůbec je a jak se provádí (16:32)
• Jakými způsoby lze pečovat o nosní dutinu (23:29)

Odkazy k podcastu:

• FyzioKoktejl na Instagramu
• naBOSo na Instagramu

Stáhnout podcast jako mp3 (20 MB)

Nalaďte si další podcasty:

• PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská a Mgr. Olga Sidorenková: Skolióza
• PODCAST: Bc. Edita Prošková a Bc. Hana Tonarová: Co vědět při výběru prvních barefoot bot pro dospělé
• PODCAST: Bc. Lucie Ternová: Pánevní dno, těhotenství, péče a cvičení po porodu

V dalším díle podcastu naBOSo mluVÍ, tentokrát věnovaném tématu jizev, jsme se opět setkali s fyzioterapeutkami Mgr. Kristýnou Šonskou a Mgr. Olgou Sidorenkovou. Kromě té nejznámější jizvy vůbec – po císařského řezu – jsme se bavili například o laparoskopii, která, ač se to na první pohled vůbec nezdá, představuje poměrně velký zásah do těla.

Hned v úvodu jsme se podívali na obecnou definici jizev a postupně se dopracovali až k tomu nejdůležitějšímu. Tedy tomu, jak o jizvy pečovat od jejich samotného vzniku až po úplné zahojení. Každá jizva je jiná – odlišuje se nejen svým vznikem, ale i tím, jak se chová v průběhu hojení, a tím pádem vyžaduje trochu jiný přístup. Kristýna s Olgou vám proto dají praktické tipy, jak se o jizvu starat, aby se dobře zhojila a byla v budoucnu co nejméně nápadná.

V dnešním díle se dozvíte:

• Co je to jizva a jak vzniká (1:16)
• Podle čeho poznat, že je dobře zhojená (2:00)
• Jaký je rozdíl mezi tzv. neaktivní a aktivní jizvou (2:50)
• V čem je pro tělo problematická jizva po císařském řezu (9:26)
• Jak o jizvu pečovat v akutní fázi, tedy v prvních cca 14 dnech (13:54)
• Na co nezapomínat v období po vytažení stehů (16:11)
• Proč jizvu pravidelně mazat a co k tomu použít (17:10)
• Jak se odlišuje hojení u dětí, dospělých a starších lidí (18:00)
• K čemu je dobrá pravidelná masáž jizvy (19:03)
• Kdy je – a kdy naopak není – vhodné mít jizvu zalepenou (21:57)

Odkazy k podcastu:

• FyzioKoktejl na Instagramu
• naBOSo na Instagramu

 Nalaďte si další podcasty:

• PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská a Mgr. Olga Sidorenková: Skolióza
• PODCAST: Bc. Edita Prošková a Bc. Hana Tonarová: Na co se zaměřit při výběru prvních barefoot bot pro dospělé
• PODCAST: Bc. Lucie Ternová: Pánevní dno, těhotenství, péče a cvičení po porodu