Was passiert, wenn wir mal vier Tage wie in der Steinzeit leben? Dr. Jens Freese und Sascha Krüger haben es ausprobiert und sogar Studien dazu gemacht. Die Ergebnisse waren erstaunlich!

Was es mental und körperlich mit uns macht, wenn wir mehrere Tage ohne Handy, Laptop, Kaffee mit fremden Menschen im Wald leben, uns wie in der Steinzeit ernähren, abends einen Schlafplatz suchen und ein Feuer machen – und wie wir auch im Alltag ein natürlicheres Leben führen können ohne extrem zu werden – darum geht es in der neuen Folge unseres RUNTiMES-Podcast.

Mehr zu Dr. Jens Freese und seinen [Ernährungscoachings](https://dr-freese.com) findest du auf seiner Webseite. Sascha Krüger haben wir noch zusätzlich interviewt: [Laufhelden](https://run-times.de/laufgeschichten/laufhelden-sascha-krueger/).

Seine Back2Basic Touren finden auf dem [Krüger-Hof](https://krueger-hof.de/back2basic-touren/) statt unter dem Motto „Wer heute nichts tut, lebt morgen wie gestern.“

Wiederholung #8

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