En septembre 2024, je me suis lancée le pari fou de ne plus écouter de musique. J'ai même arrêté mon abonnement Spotify pendant 30 jours. Et voici ce qu'il s'est passé... Retrouve dans cet épisode les hauts et les bas et toutes les leçons apprises lors de ce challenge.

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Elle revient de loin : découvre le parcours inspirant d’Emine, une de mes coachées, qui partage son chemin vers la liberté.

Elle raconte comment elle a surmonté le syndrome de la gentille fille, affronté une relation toxique et appris à lâcher prise pour enfin se reconstruire.

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La trentaine approche et avec elle, un tourbillon de questions : es-tu là où tu devrais être ? As-tu fait les bons choix ? La fameuse "crise de la trentaine" est souvent marquée par des remises en question intenses, mais elle peut aussi être une opportunité incroyable de te réinventer. Dans cet épisode, je te propose de plonger au cœur de cette étape de vie cruciale. Que tu traverses des bouleversements personnels, professionnels ou que tu te prépares à ce passage symbolique, tu découvriras des pistes pour naviguer sereinement à travers cette période d'incertitude. C’est l’épisode idéal pour toi si tu cherches du sens à ce nouveau chapitre de ta vie.

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Il y a des moments où la solitude nous frappe, même entourée ou en couple. Mais pourquoi ce sentiment est-il si présent ?

Si tu te sens seule, sans comprendre pourquoi, cet épisode est pour toi. Que tu vives une solitude choisie ou subie, je vais t'aider à y voir plus clair.

Ensemble, on va explorer l'impact des relations amoureuses, des réseaux sociaux, et même du travail sur ce sentiment. Cet épisode est parfait pour celles et ceux qui se sentent isolés… ou qui veulent mieux comprendre cet état universel.

Oups ! J'ai oublié de vous donner le nom du bouquin à la fin : Les nouvelles solitudes de Marie-France Hirigoyen

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Quel est le parcours qui m'a emmené à devenir coach ? Dans cet épisode je te partage mes hauts et mes bas et toutes les petites pièces d'or qui m'ont amené à qui je suis aujourd'hui. Je te parle de mes voyages mais aussi de mes petits boulots. Voici mon parcours

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Il y a des moments où tout est chamboulé. Mais que se passe-t-il réellement à l’intérieur de nous ? Comment traversé au mieux ces nouvelles étapes (les mariages, les séparations, les décès, la maladie, le nouveau CDI, l'arrivée d'un enfant ...) Que vous soyez en plein changement personnel, professionnel ou émotionnel, ce podcast vous aidera à mieux comprendre ces phases de renouveau souvent éprouvantes mais essentielles. Restez jusqu'à la fin pour découvrir des astuces concrètes et un livre qui a transformé ma propre transition. C’est l’épisode parfait pour celles et ceux qui traversent des moments de grand changement… ou qui s’y préparent !

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Face à une société où les réseaux sociaux influencent nos perceptions et nous poussent à la comparaison, il devient crucial de bâtir une estime de soi solide, de l'intérieur. Dans cet épisode, je te partage 4 fondamentaux de la confiance en soi. À travers des conseils pratiques, vous apprendrez à reprendre les rênes de votre confiance pour avancer avec assurance.

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Il y a des leçons dans la vie que l'on apprend à force d'échecs. Elles ne peuvent être apprises autrement.

Je te partage dans cet épisode 3 leçons, que j'ai apprise et qui m'ont beaucoup fait réfléchir.

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C'est un épisode assez spécial où je débriefe avec mon Club de Lecture un livre qui nous aura marqué (pas toutes pour les mêmes raisons) c'est Martin Eden de Jack London.

Je te laisse avec cet épisode spécial et détente.

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Je te partage 5 livres à lire au moins 1 fois dans sa vie dans cet épisode :

1. Les raisins de la colères de John Steinbeck
2. Nouvelle terre de Eckart Tolle
3. L'âme du papillon de Mohamed Ali
4. Le prophète de Khalil Gibran
5. Martin Eden de Jack London

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