Olivia Wadhwa erklärt in diesem Interview, wie der Darm sich durch gezielte Ernährung, Stressreduktion und natürliche Heilmethoden selbst regenerieren kann. Sie zeigt, dass Probiotika nicht immer hilfreich sind und betont die Bedeutung von individuellen Ernährungsansätzen, antimikrobiellen Pflanzen und ganzheitlichen Routinen. Wer verstehen möchte, wie Darm, Psyche und Ernährung zusammenwirken – und wie echte Heilung von innen beginnt – bekommt hier praxisnahe Impulse und neue wissenschaftliche Erkenntnisse.

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Inhaltsverzeichnis:

00:00 Intro
03:00 Unsichtbare Gefahren
05:00 Umgang mit Extremen Beschwerden
08:00 Stressreduktion und Kauen
12:00 Carnivore Diät Vor- Nachteile
14:00 Mikrobiom Diversität Erhaltung
18:00 Alte Hausmittel Natron Essig
22:00 Ballaststoffe
24:00 Darmbakterien
26:00 Brottrunk als Detox Mittel
30:00 Probiotika Nach Antibiotika
36:00 Antlitzdiagnostik Darm

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Achtung betreffend Interviews, Nahrung, Geräten und Supplements:

Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die  Aussagen der Interview-Gäste stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers. Links mit * sind Affiliate-Links.