Neuro 360 - Schmerzreduktion, Gesundheit & Leistungssteigerung mit Neuroathletik

In dieser spannenden Episode von "Training neuRo gedacht" enthüllen wir das Geheimnis, wie du mithilfe des Prinzips der Spiegelgelenke (Opposing Joint Principle) Schmerzen effektiv und schnell reduzieren kannst. Hier ist, was dich erwartet:

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In dieser Episode von "Training neuRo gedacht" enthüllen wir die "AGB" für optimale Bewegung und wie du durch neurozentriertes Training deine Leistungsfähigkeit und Schmerzfreiheit revolutionieren kannst. Hier ist, was dich erwartet:

- Entdecke die AGB der Bewegung: Lerne die essenziellen Komponenten für eine effektive Bewegungssteuerung kennen – Augen (A), Gleichgewicht (G) und Bewegungskompetenz/Propriozeption (B).

- Verstehe die neuronale Hierarchie: Erfahre, wie die Priorisierung von visuellem System, Vestibularapparat und Propriozeption deine Bewegung und Schmerzempfindung beeinflusst.

- Praktische Anwendungen: Erhalte Einblicke, wie du jedes dieser Systeme gezielt trainieren kannst, um deine Bewegungsqualität zu verbessern und Schmerzen zu reduzieren.

- Neuroathletik in der Praxis: Wir geben dir konkrete Übungen und Ansätze, mit denen du die Leistungsfähigkeit deines Nervensystems steigern und deine Gesundheit fördern kannst.

Diese Episode ist unverzichtbar für jeden, der tiefer in die Welt des neurozentrierten Trainings eintauchen und verstehen möchte, wie die Integration von Augen, Gleichgewicht und Propriozeption zu überlegener Bewegungsqualität und Schmerzfreiheit führt. Egal, ob du ein Athlet, Trainer oder einfach nur gesundheitsbewusst bist – die AGB der Bewegung sind der Schlüssel zu deinem Erfolg.

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In dieser inspirierenden Folge von "Training neuRo gedacht" tauchen wir tief in das faszinierende Konzept von "Sensorik vor Motorik" ein, ein fundamentales Prinzip, das für jeden, der seine Bewegung verbessern, Schmerzen reduzieren und die allgemeine Leistungsfähigkeit steigern möchte, von entscheidender Bedeutung ist.

Ob Du ein Trainer, Therapeut oder einfach nur an Neurologie und Neuroathletik interessiert bist, diese Episode bietet Dir wertvolle Einblicke und praktische Anwendungen:

Diese Episode ist ein Muss für alle, die ihre körperliche und neurologische Gesundheit optimieren wollen. Rüste Dich mit dem Wissen und den Strategien aus, die Du benötigst, um Deine Bewegung zu optimieren und ein schmerzfreieres Leben zu führen.

Du möchtest das sensorische Warm-Up nochmals anschauen? Hier findest du den Link zu meinem YouTube Video:

Neuroathletik Warm-Up für den perfekten Start in den Tag

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In dieser fesselnden Episode tauchst Du in das lebenswichtige Thema Energie ein. Verstehen, wie Dein Gehirn und Körper Energie nutzen, ist entscheidend für Deine Leistungsfähigkeit, Schmerzfreiheit und geistige Klarheit. Hier erfährst Du, was Du für eine optimale Energieversorgung tun kannst:

- Energie verstehen: Erfahre, warum eine ausreichende Energieversorgung für Dein Gehirn und Körper unerlässlich ist und wie diese Deine tägliche Leistung beeinflusst.

- Vielfältige Energiequellen: Entdecke, wie Du Glukose und Ketone effektiv für die Energieversorgung Deines Gehirns nutzen kannst und welche Vorteile dies für Dich hat.

- Optimiere Deine Atmung: Verstehe die kritische Rolle der Atmung in der Energiegewinnung und erhalte praktische Anleitungen, um Deine Atmung zu verbessern und somit Deine Energie zu steigern.

- Einfache Übungen und Tipps: Ich teile einfache, aber wirkungsvolle Übungen und Tipps mit Dir, um Deine Atmung und Energieversorgung zu optimieren, die Du sofort in Deinen Alltag integrieren kannst.

Diese Episode ist ein Muss, wenn Du Deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit steigern, Dein Wohlbefinden verbessern und Schmerzen vorbeugen möchtest. Rüste Dich mit dem Wissen und den Werkzeugen aus, die Du benötigst, um Deine Energie optimal zu nutzen und Dein volles Potential zu entfalten.

⚡️ Hier findest du weitere Infos zu den exogenen Ketonen:

Exogene Ketone (klick) *

🎙️ Hier findest du die Podcastfolge meiner Frau zu den Ketonen:

⁠Exogene Ketone vs. Ketose⁠

🫁 Die in der Folge angesprochenen Hilfsmittel zur Verbesserung der Atmung findest du hier:

Bauchgurt (15 % Rabatt mit dem Code "Intelligent15")

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2. Variante Mundtape *

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In dieser inspirierenden Episode erfährst du die drei essentiellen Grundprinzipien, die dein Training revolutionieren werden. Egal, ob du selbst trainierst oder als Trainer bzw. Therapeut arbeitest, diese Prinzipien sind der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg.

- Prinzip 1 – Verstehe das Nervensystem: Erfahre, warum ein tiefes Verständnis des Nervensystems entscheidend ist, um effektiv zu trainieren und wie dieses Wissen dein Training transformieren kann.

- Prinzip 2 – Überprüfe Trainingserfolge: Lerne, wie du Trainingserfolge im Vorfeld sicherstellen kannst. Ich zeige dir, wie du durch einfaches Testen deine Trainingsansätze validieren und so deine Ergebnisse optimieren kannst.

- Prinzip 3 – Trainiere wichtige Systeme: Entdecke, welche wichtigen Systeme du in dein Training integrieren solltest. Ich gehe auf die Bedeutung des visuellen Systems, des Gleichgewichtssystems und der Propriozeption ein und erkläre, warum diese für jede Bewegung essentiell sind.

Diese Episode ist gefüllt mit praktischen Tipps und tiefgreifenden Einblicken, die dir helfen werden, deine Trainingsmethoden zu verfeinern und zu optimieren. Egal, ob du deine Leistung steigern, Schmerzen reduzieren oder einfach nur gesünder leben möchtest – die hier vorgestellten Prinzipien sind universell anwendbar und werden dir den Weg weisen.

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In dieser aufschlussreichen Folge von "Training neuRo gedacht" tauche ich tief in das Thema Schmerz ein, um es zu entmystifizieren und dir zu helfen, deinen Schmerz besser zu verstehen und zu managen.

Diese Folge ist ein Muss für jeden, der nach Schmerzlinderung strebt oder einfach mehr über die faszinierende Welt der Schmerzwahrnehmung erfahren möchte. Begleite mich und ändere deine Perspektive auf Schmerz, um ein gesünderes und schmerzfreieres Leben zu führen.

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Willkommen zur ersten Folge von "Training neuRo gedacht" – Dein Tor zu einer neuen Ära des Trainings und der Therapie, geleitet durch die faszinierenden Erkenntnisse der angewandten Neurologie. In dieser Einleitungsepisode entführt Dich Andreas Könings in eine Welt, in der Dein Gehirn der Star ist. Hier erfährst Du, warum und wie dieses Wissen Dein Training und Dein Leben bereichern wird:

- Einblicke in die Neuroathletik: Entdecke, wie Dein Gehirn Deine Fitness und Gesundheit beeinflusst und warum es im Zentrum Deines Trainings stehen sollte.

- Schmerzreduktion und Leistungssteigerung: Lerne, wie neurowissenschaftliche Ansätze Dir helfen können, Schmerzen zu lindern und Deine Leistungsfähigkeit zu erhöhen.

- Sofort anwendbare Tipps: Erhalte praktische und leicht umsetzbare Tipps, die Du direkt in Dein Trainings- oder Therapieregime einbauen kannst, um sofortige Verbesserungen zu spüren.

- Vorschau auf kommende Inhalte: Bekomme einen Vorgeschmack auf die spannenden Themen und Experteninterviews, die in zukünftigen Folgen auf Dich warten.

- Interaktion und Community: Sei nicht nur Zuhörer, sondern auch aktiver Teilnehmer. Dein Feedback und Deine Fragen formen den Podcast und machen ihn zu einem interaktiven Erlebnis.

Bereite Dich darauf vor, Deine Perspektive auf Training und Therapie zu überdenken. "Training neuRo gedacht" ist mehr als nur ein Podcast – es ist Deine Einladung, gemeinsam mit uns die Grenzen dessen, was möglich ist, neu zu definieren.

Abonniere jetzt und starte mit uns in ein neues Kapitel Deiner Fitness- und Gesundheitsreise!

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