亚洲女性在欧洲，本就是少数群体。更别提在欧洲创业的亚洲女性，更加凤毛麟角。2025年的某篇德媒文章显示，在德国的创业市场中，女性创业者只占19%-20%，且91%的投资都流向了全男性团队。

在陌生的国家、语言和文化语境下，亚洲女性如何突破性别和少数族裔的双重困境，在欧洲市场找到自己的立足之地？

2026年，我新开了一个「Startup, Asian Women」专栏，记录在全球创业的亚洲女性故事，既分享她们创业路上的Aha moments，也揭示最真实的创业挑战。

第一期节目的嘉宾留德10年，两次创业，拿到过德国联邦政府20万欧元的创业奖金，也利用业余时间合伙创立了一家活动创意设计公司。

本期节目，你会听到：

-亚洲女性在德国创业的真实体会 

-外国人可以在德国申请哪些创业奖金

-如何在柏林从0-1开一家活动设计创意公司

-在德国开公司的实用建议

【嘉宾介绍】

Bass，留德十年，连续两次创业。曾获得约20万欧元德国联邦政府创业资助。现于柏林三年，正在运营并发展一家以文化、创意与社群为核心的「创意活动工作室」- KIKI BERLIN，致力于通过策划社交，体验式活动，连接个体、社群与多元表达。

【时间线】

02:18 嘉宾介绍：在德国10年，经历留学、工作与两次创业

03:38 为什么毕业后直接在德国创业？

05:43 留学生，如何成功申请到德国政府创业奖学金？

10:26 德国创业资助体系 & 州级补贴 （附德国不同城市的几大知名创业奖学金）

12:15 创业初期的现实：每天工作10+小时，几乎不赚钱

20:08 第二次创业：从线下女性话题活动，到KiKi berlin

23:37 柏林独特的城市气质，天然适合发酵小众活动

32:40 活动型创业成本低，但天花板也显而易见，如何长线发展？

37:28 办活动的不可控风险：与人相关的工作最复杂

42:03 外国人申请德国创业奖学金，有哪些注意事项？

47:46 在德国注册与注销公司，有哪些意想不到的难点？

-德国两类最常见的有限公司类型

1.GmbH（Gesellschaft mit beschränkter Haftung）

最常见、最标准的有限公司

最低注册资本：25,000欧（至少12,500实缴）

适合：成熟创业者，需要和大客户、投资人合作，有一定启动资金

2.UG（haftungsbeschränkt）

也叫“迷你GmbH”

最低注册资本：1欧起

必须每年把 25%利润存起来，直到达到25,000欧，才能转成GmbH

适合：资金不多，想要有限责任，未来打算升级为GmbH

51:50 越来越多startup在搬离柏林，为什么？

57:30 给想来柏林生活的国人一些小tips

好久不见，朋友们！最近几个月我的人生发生了新变动——搬到柏林生活。

作为一个过去两年一直在不同城市流动的旅居者，多少对这样的生活感到厌倦。今年，我终于在柏林开启了至少为期2年的定居生活，在欧洲边读书，边工作，边重构生活。

这几个月的生活被跨国搬家、找房、开学、布置新家、参加各种社交活动塞满，因此断更很久。

这期节目是上个月好朋友丸子里里（也是我在另一档播客《动静皆宜》的搭档）来柏林旅游时，我们一起录的。

作为两个初到柏林的人，我们聊了各自对柏林的初印象，以及那一周时间里我们探索的各种好玩活动和有趣街区。如果你也对柏林生活感兴趣，一起来听听这场睡前漫谈吧！

【时间线】

03:31 去了欧洲那么多城市，为什么选柏林留学？

06:57 我们眼中的德国气质：事实or刻板印象？

10:20 初到柏林，只感受到了“穷”，没感受到“性感”？

15:48 柏林的另一面：丰富多元、国际化、自由包容

20:33 一个迷思：柏林真的很好买吗？还未get到的柏林时尚

24:50 丸子最期待的3个柏林体验：夜店文化、混浴桑拿、巴比伦影院

38:15 林安最喜欢的柏林体验：值得反复逛的文艺街区、五花八门的户外运动、可以躺一下午的公园草坪、二手市集

42:20 一周去了8家独立书店，强烈推荐这几家

46:46 全球疫情后，贫穷的柏林也越来越住不起了

49:32 在德国吃饭，靠亚洲餐厅和自己做饭活着

【柏林吃喝玩乐】

-夜店：Berghain，KitkatClub，Tresor

-混浴桑拿：Vabali

-二手市集：RAW-Gelände,Boxhagener Plaz, Mauerpark,Voo Store

-文艺街区（主要聚集在东柏林Kreuzburg）：这几家古着店周围可以连着逛HARDT,Yummy Vintage,Not too sweet；柏林墙/东边画廊，Holzmarkt25

-电影院：Babylon Theater (复古影院，常有经典老片现场乐队配乐)

-书店：She said，Do you read me，motto，About_bookstore，Neurotitan Shop&Gallery

-音乐：柏林爱乐演奏会（每周三下午1点免费）Berliner Phiharmonie；爵士ZigZag

-博物馆：博物馆岛、德意志博物馆、间谍博物馆

-购物：Mall of Berlin、DM(各种便宜药妆和生活用品)

-运动：各种德国大学的体育课（强推TU Sports），价格便宜种类丰富，非学生也可报名/使用场地

本期节目是一期单口，聊一个我一直很想聊的话题。

自由职业8年，我时常被人关心“会不会重新回去上班”。说实话，「重返职场」在自由职业的不同阶段于我而言，有不同的意义。

从一开始的过度美化工作的意义，到「工作即生活」的浪漫想象褪去，我们该如何挣脱「自我剥削」的陷阱？

本期播客，我剖析了自由职业的隐性代价与重返职场的真实困境，也分享了我今年在践行的「适度工作」理念——工作不必崇高，人生也不必被职业定义。

希望所有还在职场与自由间挣扎的人，听完这期可以找到一些慰藉。

【品牌赞助】

本期节目由品牌EMPHASIS 艾斐诗赞助。EMPHASIS 艾斐诗是周生生旗下个性美学高级珠宝品牌，携全新BLOOM盛系列，见证、表达、赋能女性在职场与生活的“盛放”时刻。

BLOOM系列以麦穗为灵感，金镶钻的形式呈现了珠宝的灵动与优雅，匠人匠心演绎了麦穗的圆润、流畅与轻盈。

在这个热烈的夏天，由BLOOM 系列打造你的多样风格，愿我们都如麦盛放，经风雨但不折。

【时间线】

03:32 读者留言引爆的思考：重返职场=自由职业失败？  

05:39 自由职业的「隐形福利」VS 职场稳定性的诱惑  

08:32 两类重返职场者画像：「经济压力者」与「分离者」  

10:01 戳破福利幻象：那些年，互联网公司设下的温柔陷阱 

12:56 自我剥削警钟：别让工作吞噬生活的意义感 

18:14  冰岛实验启示：为何工作越少效率越高？  

 22:03 职场防伤指南：为何你该建立「非职业身份」？  

 28:04  允许自己不热爱工作，才是真的自由

【主播】

林安，多平台内容创作者。26岁辞去全职工作，自由职业至今。做过摄影师、自由撰稿人，出过一本书《只工作，不上班》，也创过业。兴趣很多，人生很长，所以干脆拿来探索。

你有没有发现，互联网上似乎很少听到40岁以上人群的声音？他们去哪儿了？是主动隐退，还是被时代“折叠”？

本期节目，我邀请返场嘉宾塞米展开一场关于变老、第二人生动力与对抗人生虚无的对话。  

很巧的是，塞米今年43岁，我33岁，刚好相差10岁，却共同面对相似的困惑：

为什么30岁后突然爱上运动？

为什么表达欲逐渐降低？

为什么“变老”会带来意想不到的冲击？

从白发焦虑、情绪阈值变化，到社交收缩、人生动力重建，我们探讨了如何提前为“第二人生”做准备——比如运动、培养非功利性爱好、重建社交圈等。  

无论你正在30岁的十字路口徘徊，还是对40岁后的生活感到好奇，这期节目或许能给你一份“未来生活指南”。

【嘉宾介绍】

颜婷（塞米），复旦大学中文系，近20年地产全链条从业，多次创业。现经营专注小众品牌经营的自媒体及顾问公司“塞米的小趋势研究室”，粉丝近70万，著书《越自我，越成功：小众品牌生存指南》。

【本期福利】

感谢美国膳食营养品牌「研生之力」对本期节目的赞助支持。

研生之力创建于20余年专业且深入的细胞级营养成分PQQ基础之上，致力于抗衰老领域的研究。

巢天娇，是品牌原研的卵巢保养产品，核心成分为40:1的Myo肌醇和D-手性肌醇，以及99%+纯度的PQQ，三种成分都是卵巢喜欢的营养素，也是日常饮食之上的优质营养补充，一同呵护卵巢。

【�听友福利 - 研生之力卵巢保养巢天娇】

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【时间线】

05:34 第一次感受到年龄冲击，从突然冒出的白头发开始

08:50 30岁后开始运动健身，是为了对抗人生虚无感？

12:22 40岁后情绪阈值升高：同样的成就，为何快乐越来越少？

14:39 当情绪趋于平淡，如何保持表达欲和创作动力？

19:43 为什么年龄越大，越内向，越爱趴窝？

22:35为什么中年人逐渐在互联网上“沉默”？社会对年龄存在哪些恶意

29:30 变老的好处：所有社会时钟内必须做的事，都渐渐跟我无关了

34:07 时代背景不同，20岁躺平的年轻人，也许会40岁“东山再起”？

40:11 年龄不一定和体力有关，运动和内调是最好的抗衰

45:40 从“工作狂”到寻找“非生理性第二人生动力”，如何重建人生意义感？

51:08自由职业者的“提前退休实验”：财务自由后，为何仍停不下来？

57:58 年纪越大，身边有定期交流的朋友和社交圈越重要

1:03:50  40岁后，丁克家庭和有娃家庭各有哪些利弊？

1:11:05养老新想象：AI机器人、全球旅居，未来养老未必依赖传统家庭结构

1:14:09给30岁自己的建议：30-40岁正是奋斗的十年，胆子再大一点

【主播】

林安，多平台内容创作者。26岁辞去全职工作，自由职业至今。做过摄影师、自由撰稿人，出过一本书《只工作，不上班》，也创过业。兴趣很多，人生很长，所以干脆拿来探索。

现在还有人发自内心热爱自己的工作吗？或者问的再残酷一点：有人发自内心想上班吗？

我2018年离开职场采访不上班的人时，社交媒体上关于“上班”的讨论就几乎都是负面的。没想到快8年过去了，这种声音反而变得越来越多。

人们对公司和上班的吐槽与日俱增，然而现实是——大部人每天超过一半的时间都在公司度过，因此如何提高上班的幸福感，直接关乎当代人的生活幸福度。

所以我对那些热爱工作的人感到好奇，想看看他们究竟在什么样的神仙公司上班，能产生如此高的热情与能量。

本期播客的嘉宾Jessie目前就职于一家新加坡风险投资公司Reapra，这家公司不像传统的风投机构，相比于热门领域的投资机会或亮闪闪的创始团队背景，他们更关注创始人本身，相信人的价值高于一切，并愿意投入10-20年时间陪伴创始人一起成长。

这样的耐心在如今这个快时代很难得，而更难得的是，他们公司没有“员工”的概念，所有人都是“关系平等的工作伙伴”。听上去十分理想了，那身处其中工作的人有何感受呢？

本期我和Jessie结合各自的上班、创业经历，试图为大家拼凑出一家理想公司的必备因素。下一次找工作时，不妨对照着看看，也许你会离自己喜欢的工作，更近一点。

【嘉宾介绍】

Jessie王珺，专注投资认可长期主义、愿景使命驱动的创业者的投资人、Mind Gardener（来自于Mind is a garden with seeds)，实践用创业这个练习场帮助更多人实现认知拓展和长期幸福。

【关于Reapra】

-REAPRA BOOK-

是REAPRA陪跑创业者的框架型文件，其中详细解读了REAPRA如何用创业这个场景帮助想要创造价值、活出自我的个人一步步让改变发生，最终获得与不确定性共处的能力，同时创造出长青的产业。

这套名为“与社会共创的大师之路”的方法论涉及心理学、脑科学、神经科学、人类学等学科知识，原文为日文，中文版是粗略翻译版，阅读起来比较抽象。2025年REAPRA中国团队会对REAPRA BOOK进行重新编写，期待Version 2很快和大家见面。

阅读链接：https://zms4tmevi0.feishu.cn/docx/DkuGdP70eoH39fx3vyNc9URInef?from=from_copylink 

-连接方式-

和REAPRA产生连接的传送门：https://www.wjx.cn/vm/YDnn7JM.aspx#  

如果你想要创业，或成为REAPRA的Founder Intern，欢迎填写这份申请表：https://mp.weixin.qq.com/s/jwunMDpUYRt3YA96YcEZxA

-社交媒体-

官网：https://reapra.com/  

微信公众号：REAPRA认知创业

小宇宙：REAPRA

小红书：REAPRA

即刻：REAPRA

【时间线】

03:11 探索社会创新企业和影响力投资遇到瓶颈时，我加入了Reapra

09:42 无论找工作还是投资一家公司，都要从关注创始人开始

11:58 完全扁平化的公司里，每个人都在探索自己的“英雄之旅”

15:16 用一种很新的方式自我介绍：不聊过往经历，只描绘未来愿景

20:27 企业价值观和文化是流动的，需要所有人频繁沟通，高度对齐

25:27 理想公司必备条件之——公司的愿景使命，是否与个人高度重叠

27:59 以终为始寻找个人使命，不是我能做什么，而是我想做什么

33:31 理想公司必备条件之——相比于同事，我们更像“共学伙伴”

38:42 理想公司必备条件之——给我独立探索的空间，也让我走出舒适区

42:36 挣钱和热爱是否分开不重要，重要的是不能欺骗自己的感受

46:30 内卷or躺平？只要走通了，就是你的路

55:26 创业为何要从boring business开始做起？

01:01:56  创业是一场修行，在这个过程中我们越来越了解自己

01:05 Reapra目前在投资什么样的创始人？

1:10:04 每个人对幸福的理解不同，重要的是我们都在朝那个目标努力

【主播】

林安，多平台内容创作者。26岁辞去全职工作，自由职业至今。做过摄影师、自由撰稿人，出过一本书《只工作，不上班》，也创过业。兴趣很多，人生很长，所以干脆拿来探索。

【BGM】

Bingo武文彬 - 春天

森山良子 - 街をうたう~ギター・ソロ・ヴァージョン

我们在日常生活中看一个人的状态好不好，第一印象往往看对方的气色，而气色大部分通过我们的皮肤呈现。

然而现代人长期在高压下生活，养成了种种不良生活习惯，当五脏六腑承受高压时，会通过皮肤释放信号。于是有了肤色暗沉、蜡黄、长痘、长斑等等不同症状。

目前大部分都市人依靠西医医美改善皮肤，但水光、光电、超声类项目做多了，对皮肤有哪些不可逆的损伤呢？有没有更自然、持久的护肤医美方式，不仅养好我们的皮肤，也能调理我们的身体呢？

本期节目，我邀请北京三甲医院中医美容科医师李悦，为我们科普“如何利用中医美容科学养肤”，以及不同的皮肤状态，代表了哪些身体症状，要注意什么。

【听友“线上看肤”快闪福利】

6月，我们会在听友群内组织一次「线上看肤」快闪活动，李医生会根据大家发的照片诊断你的皮肤/身体问题。进群添加微信xtutux3，备注“中医”。

【嘉宾介绍】
李悦，北京中医药大学中医硕士/中国中医药研究促进会青年医师分享理事，从事中医临床15年，先后在多家三甲医院坐诊。师从三代御医门下，传承宫廷脉法。临床上讲究调神、调体、调心，以阴阳平衡，气血周流为基本理念

【时间线】

01:47 嘉宾背景介绍

【Part 1：中西医美大比拼】

04:19 中医医美和西医医美的核心区别

09:06 中医如何看待面色差，肤色暗淡等问题？

15:49 西医医美和中医医美分别有哪些优劣？

20:01 填充类的医美项目有哪些副作用？

21:16 中医医美不同项目的价格如何？

22:18 超声炮、热玛吉这类抗衰项目，有哪些副作用？

25:03 中医医美的疗效如何？后期如何维护？

【Part 2 ：从典型皮肤状态，看身体症状】

28:46 长在不同位置的痘痘，分别显示哪些问题？

34:31 如何调整内分泌失调？

36:35 面部浮肿，咖啡消肿？这些副作用要小心

41:32 健康的身体长啥样？运动是最低成本的抗衰

【Part 3：听友提问】

44:43 听友提问1:反复长黄褐斑，如何去除？

48:05 听友提问2:舌苔白厚，是脾胃虚弱的表现吗？

50:17 听友提问3:长期熬夜，阴虚怕热，身材干瘦，怎么救？

【主播】

林安，多平台内容创作者。26岁辞去全职工作，自由职业至今。做过摄影师、自由撰稿人，出过一本书《只工作，不上班》，也创过业。兴趣很多，人生很长，所以干脆拿来探索。

【BGM】

森山良子 - 街をうたう~ギター・ソロ・ヴァージョン

经历了去年一年的环球旅居后，今年我又搬回了杭州，想在熟悉的城市搭建固定的生活routine。也许是由于心境的变化，在去了很多地方，尝试了很多事情后，我的身体和心灵都告诉我它们想好好休息。

于是这段时间在杭州，我如愿实现了每天自己做饭、健康饮食和每周坚持运动的生活作息。这是我自由职业8年来最“自洽平衡”的一段时光，也是我辞职之前对“自由职业”生活方式的想象。

前阵子，我在杭州见了老朋友张小哈，2022年我刚搬到杭州时，我们做过一段时间邻居。那时候的我们都处于自由职业和创业非常高压的阶段，常常工作起来没有节制，身体状态也不太好。这次再见到小哈，她整个人由内而外发生了巨大的变化，从身材到皮肤，从精神状态到心态，都有质的提升。

本期节目，我们聊了聊各自的变化是如何发生的，如果你最近也处于比较焦虑、高压的状态，希望这期节目能帮你解压。

【嘉宾介绍】

张小哈，10年IP 设计/视觉/品牌/插画/UI设计经验；

8年自由职业，创立了张小哈设计工作室，服务多家知名企业；

插画三维培训讲师(学员2000+) ；

漫画作者，已出版漫画绘本《创造力的形状》；

自媒体博主，全网关注人数10W +。

【主播】

林安，多平台内容创作者。26岁辞去全职工作，自由职业至今。做过摄影师、自由撰稿人，出过一本书《只工作，不上班》，也创过业。兴趣很多，人生很长，所以干脆拿来探索。

【时间线】

03:27 当你的工作陷入惯性高压时，身体会报警

11:58 调整状态第一步，运动永远是解药

18:34 偶尔按下暂停键，生活并不会完蛋

23:08 花更多时间关注身体，工作反而更高效

29:13 每天只做3件事，自由职业反而更持续

33:02 健康生活会上瘾，从内到外，我们都要狠狠提升

36:29 多做见效慢的事，改变会在不经意间发生

40:36 从独立设计师到团队化协作，如何迈出第一步？

46:49 自由设计师的职业天花板在哪里？

50:28 30岁以后，相比赚钱，我们更在意身心健康

54:45 那些有运动习惯的人，确实比同龄人老得更慢

58:42 身体是个能量场，状态好了诸事顺遂

【BGM】

Dirk Reichardt & Mirko Schaffer - Until July

Niia - Patience

上班、自由职业和创业，哪种状态最心累？

作为一直在折腾的两名事业女性，我和依澜这些年经历了职业的高光，也穿越了各自人生的低谷。在分别过了30岁和40岁的年纪回头看，我们发现那些年工作带来的高压和内耗，大部分来自不健康的生活习惯和对自己的高要求。

中医强调“身心一体”的整体观，一个人状态不好，往往和ta的“身体-思想-情绪”息息相关。本期节目，我们结合自己的亲身经历，聊了聊消除职场内耗的真相，以及压力大、低谷期时做些什么，可以帮助我们恢复好状态。

�本期节目由【维特健灵乌丝素】独家赞助。

关于维特健灵
自1993年创立于中国香港，维特健灵一直致力于新中式滋补养生，现拥有3间GMP药厂，100+国际奖项，150个品牌专利及产品，全面照顾不同人群的健康需求。

�本期福利-听友优惠链接：89￥K2wfeJaAywR￥ https://m.tb.cn/h.6Zd81Wp  CZ057 乌丝素

【嘉宾】
依澜，公共营养师，毕业于中国农大。前美食记者，新媒体公司创始人。
【抗炎美食100天】行动发起人，女性播客「海豹RADIO」主播

【主播】
林安，《只工作，不上班》作者，内容创作者，全平台「林安的会客厅」。
做过一个自由职业社区「自由会客厅」，仍在探索人生的中途。

【时间线】
04:32 上班、自由职业、创业，哪种状态最累人？
07:58 44岁，终于找到了终身热爱的职业
12:46 10年前从北京激流勇退，赚到的是健康
14:53 谁年轻时没有消耗过身体？30岁后，我们开始养生
25:31 压力大狂掉发？我们试过的那些“歪门邪道”
30:43 30岁后才明白，要想状态好，还得靠内调
45:21 失眠、爆痘、脱发…为什么养好肝肾，这么重要？
52:53 如何缓解内耗：能量低的时候不要做高能量的事
56:24 人生低谷期就做三件事：运动、学习、好好吃饭
1:04:28 人到中年，为何突然转型营养师？
1:13:09 下沉时代，从微小的改变开始拯救自己

【BGM】
広橋真紀子 - cocoro
Cocoon - Chupee

【联系我】
E-mail：[email protected]
加入「逆行人生」播客听友群微信：xtutux3，备注“逆行”

在世界版图中，非洲一直没有太多话语权，而我们所了解的非洲，也多来自中西媒体叙事。

今年2月，丸子里里飞去了她神往已久的非洲，旅行8年走过几十个国家的她，一直痴迷于第三世界国家的混乱、不安与变幻莫测。

和发达国家不同，发展中国家总是以天为单位变化着，很多旧的东西在消亡，也有新的东西在生长——这样的地方，往往也蕴含着机会与“风口”。

本期播客，我们跟着丸子里里的视角踏上非洲大陆，从东非最繁华的城市内罗毕开始，到与野生动物共生的贫困地区马塞马拉。近一个月的时间里，她经历了非洲贫富的两极。

本期节目，我们既可以听到中国人出海非洲的新机会，也能看见一个国家的贫穷与割裂。

【嘉宾介绍】
丸子里里，8年不上班，毕业即游荡，从背着尤克里里周游世界，到带着音乐去旅行，在街头找陌生人唱歌，拍摄沙发客旅行纪录片，创立尤克里里品牌，正在努力成为一名独立音乐人。人生理想是在喜欢的地方，和喜欢的人，做喜欢的事。

【主播】

林安，多平台内容创作者。26岁辞去全职工作，自由职业至今。做过摄影师、自由撰稿人，出过一本书《只工作，不上班》，也创过业。兴趣很多，人生很长，所以干脆拿来探索。

�给主播写信：[email protected]

【时间线】

01:18 第三世界国家的传统文化流失快，想去要趁早

04:12 在非洲旅行，计划赶不上变化

06:29 非洲初印象：独自走在街上并不安全

09:43 内罗毕物价：比杭州贵一倍？

13:22 长居内罗毕的中国人，以何为生？

16:58 在非洲做互联网外贸，是个好生意吗？

20:57 内罗毕60万人民币能买到什么样的房子？租售比如何？

23:44 中国人长期在内罗毕生活的安全问题

26:57 从上至下的官僚主义与腐败气息

29:34 离开危险又迷人的内罗毕，前往马赛部落当“女工”

35:31 在马赛马拉当志愿者的日常：比国内还忙

39:23 走进马赛家庭：在生存面前谈道德，来自现实世界的拉扯感

40:26 传统落后的社会环境下，非洲女性的生存困境

44:29 马赛女性掌控人生节奏的最大敌人：早孕

48:03 脱离生产力谈女性主义，非常困难

50:28 过多的公益项目，滋生了本地人“等待救援”的心态？

55:08 真实的乡村生活很苦，需要去除浪漫化滤镜

【丸子的影像记录】

-马赛马拉的女性们：

-丸子和酋长夫人家的孩子：

-志愿者工作日常：

-丸子的文章：为什么跑到马赛部落当女工？（非洲版）https://mp.weixin.qq.com/s/p9pKhdxdcgIHxtXTtgH--A

【BGM】

Ennio Morricone - Titoli (from A Fistful of Dollars)

Yael Naim - Go To The River

「人的迁徙」欧洲漫游系列的最后一期，来到了德国，这个我肉体还未去过的国家。
关于德国，网络上不乏嘈杂的声音，无论是德国的饮食、文化、德国人的性格，还是德语有多难学，德国的大学多难毕业……

一个地方只要有人讨厌，就一定有人喜欢。自由与危险，冷漠与边界，多元与冲突……硬币的两面，你追求什么？又无法忍受什么？

本期，我邀请在德国生活了7年的达令欧尼，分享她在德国经历了很多艰难时刻后，为什么依然喜欢并留在德国。

这是一个普通小镇女孩借了几万块就出国改写人生剧本的故事。从24岁自学德语通过“互惠生”出国，到3年双元制带薪培训毕业留在柏林，达令目前在一家柏林的幼儿园从事幼教工作，同时为教育事业进一步进修。

本期我们结合达令的亲身经历，分享了国内普通家庭出生的女孩，如果想在德国长期生活，有哪些机会和渠道。

【想咨询更多？】

如果你计划德国留学、双元制或互惠生等项目，想找达令付费咨询的，可以添加微信xtutux3，通过暗号“德国”进入逆行人生听友群获取咨询链接，听友有专属优惠价。

（ps：微信不闲聊也不做免费答疑，耗费他人时间精力的需求，请用付费咨询的方式尊重他人时间哦）。

【嘉宾介绍】
达令欧尼， ENFJ ，专升本学历双元制带薪培训。现德国认证教育者/德国幼师。
德国柏林生活第七年，曾从事上海对外汉语老师，杭州英语导游，写作博主。
24岁自学德语，参与德国互惠生项目。26岁闺蜜借钱出国留学，通过留学重启人生的温州姑娘。

【主播】

林安，多平台内容创作者。26岁辞去全职工作，自由职业至今。做过摄影师、自由撰稿人，出过一本书《只工作，不上班》，也创过业。兴趣很多，人生很长，所以干脆拿来探索。目前在全球旅居，寻找下一个人生目的地中...

给主播写信：[email protected]

【时间线】
05:56 柏林生活第7年，越来越自信、自洽、自知
07:34  一场意外，加速了我去德国的决心
11:01 自学德语成功出国，第一年在德国家庭做互惠生
17:01 在德第一年：互惠生+学德语，她只花了2万块
22:36 德国的双元制带薪培训是什么？为什么要读这个？
32:20 边工作，边读书，边学德语，最难熬的三年，也曾走到抑郁边缘
40:44 在德国柏林生活，每个月的生活成本和平均薪资如何？
43:59 德国人冷漠？其实他们面冷心热
47:40 在德国读书毕业有多难？最大的门槛其实是？
50:51 中国人去德国长期生活的N种渠道
1:02:40 德国的大环境整体对女性更包容？
1:09:16 给想去德国生活的听友几点建议

【相关资料】

-互惠生福利：
每月至少280欧零花钱，每周一天半休息，全年4周带薪休假，提供独立的房间，免费膳食和交通费等。

此外，在德期间的德语学习，寄宿家庭一般提供600欧一次性或每月50欧的语言学习费用。全年交医疗意外保险，互惠期间生病不花钱。

-德国双元制带薪培训Ausbildung

源于德国的一种职业培训模式，所谓双元，一元是指职业学校，另一元是对口的工作实习单位。

比如达令在柏林做教育者双元制期间，一周上两天专业课，三天在幼儿园或小学工作。三年带薪培训，工资税前1750欧，税后1100欧，合租房租450欧。带薪假期17天（加上学校的寒暑假）。

-在德国留学的难点

读本科研究生的中国学生，需要通过一个学历认证考试APS学历认证，有些交学费的金融学校不需要APS（除非有海外学历的除外，具体请查Aps官网）。

德语难学，零基础到考出德语B2 需要8个月到一年半。

德国天气冬天难熬，建议把假期安排放在1月，3月。

德国人性格比较直接且慢热。

-德国留学签证

1.互惠生签证
2.语言学习签证
3.语言留学签证（先过去学语言，满足语言要求再申请学校）
4.留学签证
5.双元制留学签证
6.机会卡

-达令喜欢德国的10个原因
1.       德国街头无流浪猫狗，德国人虐待猫狗惩罚很重，严重者会坐牢
2.       德国女性主义深入，女性在职场上可以受到更平等的待遇。 比如幼师休息产假，最高可以带薪带娃休息三年 （产假期间可以领失业救济金或者工资的一定的比例）
3.       德国幼师一旦怀孕立刻回家带薪怀孕 （孩子出生还可以休 1到3年）
4.       德国小孩可以10个月送幼儿园 。德国柏林的幼儿园 ，每一个孩子幼儿园费用可以低到25欧每月，约200元（早餐和午餐费用）。每一个德国出生的孩子可以申请儿童金，每月219欧250欧，可以一直领到25岁（如何孩子18岁继续读书）
5.       德国小学初中高中、大学、公立教育免费
6.       孩子不去上学度假一定要报备，长期缺课会有教育局的人找上门
7.       读书鲜有年龄限制 ，比如在德国申请双元制无年龄限制
8.       德国是欧洲的十字路口。 二十六个申根国家免签畅游；周边二十六个国家免签证畅游。纳税满五年可申请永久居留权，纳税满八年可申请德国国籍。
9.       德国假期全年187天法定工作日，平均带薪假期28天 周末少有加班
10.   德国生病保险制度健全，小病自己掏钱，大病不必担心

【BGM】

James Forest,The East Road - Berlin