「人的迁徙」欧洲漫游系列的最后一期，来到了德国，这个我肉体还未去过的国家。
关于德国，网络上不乏嘈杂的声音，无论是德国的饮食、文化、德国人的性格，还是德语有多难学，德国的大学多难毕业……

一个地方只要有人讨厌，就一定有人喜欢。自由与危险，冷漠与边界，多元与冲突……硬币的两面，你追求什么？又无法忍受什么？

本期，我邀请在德国生活了7年的达令欧尼，分享她在德国经历了很多艰难时刻后，为什么依然喜欢并留在德国。

这是一个普通小镇女孩借了几万块就出国改写人生剧本的故事。从24岁自学德语通过“互惠生”出国，到3年双元制带薪培训毕业留在柏林，达令目前在一家柏林的幼儿园从事幼教工作，同时为教育事业进一步进修。

本期我们结合达令的亲身经历，分享了国内普通家庭出生的女孩，如果想在德国长期生活，有哪些机会和渠道。

【想咨询更多？】

如果你计划德国留学、双元制或互惠生等项目，想找达令付费咨询的，可以添加微信xtutux3，通过暗号“德国”进入逆行人生听友群获取咨询链接，听友有专属优惠价。

（ps：微信不闲聊也不做免费答疑，耗费他人时间精力的需求，请用付费咨询的方式尊重他人时间哦）。

【嘉宾介绍】
达令欧尼， ENFJ ，专升本学历双元制带薪培训。现德国认证教育者/德国幼师。
德国柏林生活第七年，曾从事上海对外汉语老师，杭州英语导游，写作博主。
24岁自学德语，参与德国互惠生项目。26岁闺蜜借钱出国留学，通过留学重启人生的温州姑娘。

【主播】

林安，多平台内容创作者。26岁辞去全职工作，自由职业至今。做过摄影师、自由撰稿人，出过一本书《只工作，不上班》，也创过业。兴趣很多，人生很长，所以干脆拿来探索。目前在全球旅居，寻找下一个人生目的地中...

给主播写信：[email protected]

【时间线】
05:56 柏林生活第7年，越来越自信、自洽、自知
07:34  一场意外，加速了我去德国的决心
11:01 自学德语成功出国，第一年在德国家庭做互惠生
17:01 在德第一年：互惠生+学德语，她只花了2万块
22:36 德国的双元制带薪培训是什么？为什么要读这个？
32:20 边工作，边读书，边学德语，最难熬的三年，也曾走到抑郁边缘
40:44 在德国柏林生活，每个月的生活成本和平均薪资如何？
43:59 德国人冷漠？其实他们面冷心热
47:40 在德国读书毕业有多难？最大的门槛其实是？
50:51 中国人去德国长期生活的N种渠道
1:02:40 德国的大环境整体对女性更包容？
1:09:16 给想去德国生活的听友几点建议

【相关资料】

-互惠生福利：
每月至少280欧零花钱，每周一天半休息，全年4周带薪休假，提供独立的房间，免费膳食和交通费等。

此外，在德期间的德语学习，寄宿家庭一般提供600欧一次性或每月50欧的语言学习费用。全年交医疗意外保险，互惠期间生病不花钱。

-德国双元制带薪培训Ausbildung

源于德国的一种职业培训模式，所谓双元，一元是指职业学校，另一元是对口的工作实习单位。

比如达令在柏林做教育者双元制期间，一周上两天专业课，三天在幼儿园或小学工作。三年带薪培训，工资税前1750欧，税后1100欧，合租房租450欧。带薪假期17天（加上学校的寒暑假）。

-在德国留学的难点

读本科研究生的中国学生，需要通过一个学历认证考试APS学历认证，有些交学费的金融学校不需要APS（除非有海外学历的除外，具体请查Aps官网）。

德语难学，零基础到考出德语B2 需要8个月到一年半。

德国天气冬天难熬，建议把假期安排放在1月，3月。

德国人性格比较直接且慢热。

-德国留学签证

1.互惠生签证
2.语言学习签证
3.语言留学签证（先过去学语言，满足语言要求再申请学校）
4.留学签证
5.双元制留学签证
6.机会卡

-达令喜欢德国的10个原因
1.       德国街头无流浪猫狗，德国人虐待猫狗惩罚很重，严重者会坐牢
2.       德国女性主义深入，女性在职场上可以受到更平等的待遇。 比如幼师休息产假，最高可以带薪带娃休息三年 （产假期间可以领失业救济金或者工资的一定的比例）
3.       德国幼师一旦怀孕立刻回家带薪怀孕 （孩子出生还可以休 1到3年）
4.       德国小孩可以10个月送幼儿园 。德国柏林的幼儿园 ，每一个孩子幼儿园费用可以低到25欧每月，约200元（早餐和午餐费用）。每一个德国出生的孩子可以申请儿童金，每月219欧250欧，可以一直领到25岁（如何孩子18岁继续读书）
5.       德国小学初中高中、大学、公立教育免费
6.       孩子不去上学度假一定要报备，长期缺课会有教育局的人找上门
7.       读书鲜有年龄限制 ，比如在德国申请双元制无年龄限制
8.       德国是欧洲的十字路口。 二十六个申根国家免签畅游；周边二十六个国家免签证畅游。纳税满五年可申请永久居留权，纳税满八年可申请德国国籍。
9.       德国假期全年187天法定工作日，平均带薪假期28天 周末少有加班
10.   德国生病保险制度健全，小病自己掏钱，大病不必担心

【BGM】

James Forest,The East Road - Berlin

本期「人的迁徙」，我来到了意大利佛罗伦萨，采访在这里生活了5年+ 的一对情侣。作为两名身兼数职的自由职业者，他们现在正在过着半年国内，半年国外的「欧-陆」迁徙式生活。

本期是节目的下期，主要聊：意大利日常生活、娱乐、文化、见闻、人际交往等生活闲聊型内容。

考察一个地方是否适合自己长期生活，其中很重要的一点是与当地人打交道。意大利人在欧洲有着非常鲜明的特征，有人说它们是欧陆的“中国人”，也有人觉得他们全员P人，生活态度和办事效率过于懒散。

究竟这些是不是刻板印象，只有沉浸式生活在那里一段时间，才能给出自己的答案。本期聊天非常轻松，充满了诙谐有趣的funfacts，邀请你带着愉快的心情收听～

【嘉宾】
Elio，毕业于中国美术学院，罗马美院，马兰欧尼，佛罗伦萨珠宝学院，主业珠宝。副业 旅游相关服务，民宿，留学，古董采买及一些意大利相关业务。已拿到意大利永居，每年一半时间在意大利，一半时间在国内。

兔子，毕业于意大利佛罗伦萨珠宝学院，主业珠宝精雕师，副业玄学算命/留学生艺术作品集辅导/珠宝培训。已拿到意大利永居的自由职业者，每年一半时间在意大利，一半时间在国内。   小红书：Albert（953333192）

【时间线】
02:13 初到意大利的culture shock
05:17 意大利的办事效率：公共交通、日常办事、看病医疗
08:10 全员P人？公交开到一半司机下车喝咖啡，不要太惊讶
13:23 没有什么一定要做的事情，今天不做，明天也行
14:45 意大利人的平均薪资差异
15:34 在意大利生活，日常娱乐活动有哪些？
25:07 在意大利遭受过种族歧视吗？
27:26 意大利不同城市的偷盗问题和政府政策
34:17 在意大利，只要出门就有收获：二手市集捡漏大王
40:05 接下来的计划：继续半年国内，半年国外，躺卷皆宜
42:53 对比欧洲，为什么国内的大家更关注搞钱？
48:29 为什么国内的职场人常常人到中年，发现自己没有爱好？
52:43 意大利年轻人也抱怨：钱都让老一辈赚走了

PS:
如果有计划去意大利旅游/旅居/留学的小伙伴，想认识嘉宾Elio和兔子的，可以加入逆行人生听友群咨询，进群微信xtutux3，暗号“意大利”。

�BGM：

Galimatias - Major Crimes & Unicorns

Dirty Heads - Vacation

很多人梦想过上“半年国内，半年国外”的生活。曾经我觉得这样的生活很难实现，这次在欧洲旅居2个月，突然打开了很多扇通往新世界的大门——其实很多时候，只要打破信息差，很多事情并没有想象中那么难。

本期「人的迁徙」，我来到了意大利佛罗伦萨，采访在这里生活了5年+ 的一对情侣。作为两名身兼数职的自由职业者，他们现在正在过着半年国内，半年国外的「欧-陆」迁徙式生活。

节目将分为上下期，上期主要讲：意大利留学、工作、长居签证类型、找工作渠道、日常花销、租房等实用干货型内容。

下期主要聊：意大利日常生活、娱乐、文化、见闻、人际交往等生活闲聊型内容。

【嘉宾】
Elio，毕业于中国美术学院，罗马美院，马兰欧尼，佛罗伦萨珠宝学院，主业珠宝。副业 旅游相关服务，民宿，留学，古董采买及一些意大利相关业务。已拿到意大利永居，每年一半时间在意大利，一半时间在国内。

兔子，毕业于意大利佛罗伦萨珠宝学院，主业珠宝精雕师，副业玄学算命/留学生艺术作品集辅导/珠宝培训。已拿到意大利永居的自由职业者，每年一半时间在意大利，一半时间在国内。   小红书：Albert（953333192）

【时间线】

03:48 毕业后留在意大利生活的契机

05:37 珠宝精雕师这个小众职业，在国内外的稀缺度如何？

08:38 主业珠宝精雕师，副业搞玄学，收入完全够用

12:56 主业珠宝销售，副业搞旅游，收入是上班时好几倍

16:12 在意大利做酒店民宿，是目前最稳定的收入来源

19:13 在意大利系统做旅游业的中国人不多，目前还是蓝海

25:28 在意大利不同城市留学，是完全不同的生活状态（米兰vs佛罗伦萨）

28:42 半年国内，半年国外的生活如何安排的？

30:25 外国人在意大利找工作并不难，分享N条信息差

（餐厅服务员、全职代购、淘宝主播、工厂打工）

39:26 外国人留在意大利的长居签证和税收政策

45:44 意大利留学的两大“薅羊毛”项目与留学生毕业去向

48:52 外国人在意大利租房，容易踩哪些坑？

52:45 在佛罗伦萨租房的价格区间

56:05 长居意大利的中国人，都在做什么？

58:44 欧洲跨境电商的风口已过？一些内行人才知道的信息差

1:03:40 欧洲劳动力贵的另一面：任何工种都能够活得有尊严

1:05:17 意大利永居政策解读

【相关资料】

一、自由职业者/数字游民可申请的意大利长居签证

1.意大利数字游民签证：https://consnewyork.esteri.it/en/servizi-consolari-e-visti/servizi-per-il-cittadino-straniero/visti/visas-to-enter-italy/digital-nomad-remote-worker-visa/

2.意大利自由职业者/自雇者签证：https://www.italianvisa.it/self-employment-visa-as-freelance-worker/

3.意大利创业签证：https://www.entryvisa.it/services/startup/

二、意大利奖学金留学的知名项目

1.图兰朵计划，主要针对艺术生：http://www.turadu.com/

2.马可波罗计划，不限专业，本科和硕士均可申请：http://www.macplo.com/

�BGM：

Galimatias - Major Crimes & Unicorns

Jack CC,40oz - dream of me

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本期「人的迁徙」栏目，我们的迁徙目的地来到了欧洲北部的小众国家——荷兰。

今年8月，我在荷兰旅居游学了一个月，也因此和荷兰网友咕嘟在线下产生了新的链接。

咕嘟从莱顿大学研究生毕业后就留在了荷兰，一住就是18年。这18年间，她在荷兰本地的互联网大厂上过班，也在跨国创业公司创过业，做过打工人也管理过团队。

工作第十年时，她做了一个大胆的决定——放弃稳定的职场工作，转型独立职业咨询师。

今年已经是咕嘟转型后的第2年，以自由职业者的身份在异乡生活、工作、创业，是怎样的体验？

荷兰为什么让咕嘟生活了18年仍然很喜欢？

本期，我们不仅聊了咕嘟的职业转型经历，更多聊到了华人在荷兰生活、工作的渠道路径，以及荷兰生活的方方面面（签证、饮食、文化、社交、气候、交通、婚姻等）。

【嘉宾介绍】
咕嘟，【生猛小酒馆】咨询室老板娘，长居��荷兰18年
12+年丰富的国内外互联网行业经历，3次成功转型
35+高龄离职GAP7个月找到个人使命
经验涉及大厂(IBM)/新锐创业公司/合伙创业/自由职业
小红书：生猛的咕嘟

【时间线】
03:09 大学毕业后荷兰留学，一留就是18年
06:58 初到荷兰反差强烈，后期越住越喜欢
09:06 从毕业实习到转正的一波三折
13:23 外国人留在荷兰最常见的几种签证
22:35 在荷兰创业和拿永居的经历
24:14 华人在荷兰找工作的常见渠道和方式
26:58 荷兰职场的平均薪资标准如何？
29:08 什么类型的职业在荷兰更好找工作？
31:12 大部分在荷兰生活的中国人，在从事什么职业？
35:13 荷兰的高税收政策：存款太多也要交税？
41:42 荷兰医疗：没到命悬一线，别指望及时看病？
46:29 荷兰的职场文化：沟通直接爽快，没有精神内耗
49:45 35岁转型自由职业，追寻自己想要的生命状态
56:33 荷兰交友：荷兰人偏内敛，需要你主动迈出第一步
1:00:29 刚到荷兰不适应的地方，其实也挺多
1:08:33 荷兰人的婚姻观：不结婚已是社会主流？
1:12:32 荷兰VS中国，哪边的年轻人更容易靠自己买房？
1:15:55 在荷兰长期生活的好处和坏处
1:19:16 （林安补充）荷兰旅居一个月，我的真实感受

【延伸资料】

一、外国人留在荷兰的常见签证类型

1.找工作签证（需从全球排名前200大学毕业，时长一年）
2.伴侣签证：跟荷兰人同居，注册伴侣关系或者结婚
3.创业签证（start-up visa）需要有创新性并且有荷兰当地认可的导师（比如创业孵化器）
4.投资签证（125万欧，证明这个钱是帮助荷兰的经济发展的，3年期）
5.政治庇护签证,
6.有欧盟其他国家的居留证也可以申请在荷兰工作/生活，不需要工作签证。

二、荷兰2024薪资标准（税前）

30岁及以上：最低年薪为 €5,008 每月（约 €60,096 每年，不包括假期津贴）。

30岁以下：最低年薪为 €3,672 每月（约 €44,064 每年，不包括假期津贴）。

毕业生找工作签证转为高技术移民（毕业生或国际留学生在毕业后通过找工作签证找到工作）：最低年薪为 €2,631 每月（约 €31,572 每年，不包括假期津贴）。

三、荷兰税收政策

个人所得税：

收入低于 €37,149 的部分：税率为 36.93%。

收入高于 €37,149 的部分：税率为 49.50%。

个人投资、理财、银行存款也会放在不同的篮子里收不同的数。

四、荷兰的一些facts

荷兰有6所大学全球排名Top100

荷兰的经济实力全球排名第17

欧洲最宜居城市Top10里有4座荷兰城市

荷兰人的英语水平在非英语国家里排名第1

近1/4的荷兰人有移民背景，多元文化大融合

荷兰人均拥有1.3辆自行车

荷兰人是全世界平均男女身高最高的国家

人均奶酪消费量世界最高（人均20公斤/年）

郁金香出口量世界第一（全球80%）

世界最密集的火车网络之一

全球最平坦的国家之一（26%面积低于海平面）

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之前录过一期节目分享「教练」这个新兴职业，最近又新认识了一个职业叫「家长教练」（parenting coach）。

家长教练的理论源于美国，目前有2万+名家长教练，但是市场的供需仍不平衡。这个这么多家庭需要的「家长教练」到底是什么呢？

在养育孩子这件事上，无论你是年薪百万的企业家，还是全职在家带娃的家长，可能都会有不自知的养育行为与信念。当下的社会环境，也让养娃这件事儿更是挑战重重。无论读了多少育儿书、看了多少短视频，可能在“真枪实战”时还是一个头两个大。

家长教练的存在，就是为了支持更多父母在科学养育的路上也能更轻松做自己，是一个可以从事终生的助人职业。

本期，我和科学养育平台Parent Lab中国区的合伙人Luna展开聊了聊「家长教练」的发展来源、市场行情、发展前景、适合人群…….

当然，我们分享新兴职业，也通过这份工作深入探讨：家庭养育背后的本质，到底是什么？

【节目福利】

1.8月21日（已满）和28日（还有余位）晚上，Parent Lab有两期线上的「家长教练职业体验沙龙」，想进一步了解的听友 ，可以按照海报上的步骤扫码填写报名表，然后添加小助手微信进入沙龙群。

（无法看见海报的听友，可以加微信xtutux3，进入「逆行人生」听友群获取）

2.免费试听课：《家长教练工作核心方法论》 by Parent Lab 创始人Jill

https://ainfu.xetsl.com/s/1p4ZFd

【嘉宾简介】

Luna：Parent Lab合伙人/家长教练督导，从业8年的心理咨询师。

【时间线】

04:44 从理工科转行心理咨询师，职业转型背后的心理变化

07:44 在医院实习：从“拔毛癖”孩子的身上，看见父母养育方式的问题

14:09 “家长教练”到底是什么？

16:18 家长教练的创业起源，从两位创始人李晶与邵亦波的养育“挫折”说起

20:22 理论背景与方法论：用6D系统视角养育孩子

26:06 什么类型的人适合从事“家长教练”？

32:01 可以先把“家长教练”发展成副业，但不要当“救命稻草”

37:10 在网上报班学习相关课程时，如何避免被割韭菜？

41:11 “家长教练”目前在国内市场的供需关系如何？

45:15 家长教练的时薪收入如何？

52:58 学完“家长教练培养计划”后，他们的孩子和自身发生了什么变化？

56:44 平等养育和管教孩子的边界在哪儿？

59:52 每天10分钟“摘星时间”，好的亲子陪伴无需精心刻意

1:02:31 为什么说，家长教练是可以干一辈子的职业？

【延伸资料】

1.科技早知道 | 对话Parent Lab创始人Jill Li：职业女性不必恐婚恐育

https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6228603e9d2fcf46aa36b74d

2.声东击西：ChatGPT、教育和人类的未来

https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6228603e9d2fcf46aa36b74d

3.The Tim Ferriss Show | Bo Shao，his path from food rations to managing billions.The blessings and burdens of chasing perfection. Building the eBay

of China in 1999，Pillars of parenting.and pursuing the unpopular

https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/624e70512cc71848ff1b742a

【BGM】

阿南亮子 - 昨夜のカレー、明日のパン

noon - Long ago and far away

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Fiona是我在杭州认识的朋友，可以说我看着她经历了“在职-裸辞-自由职业-重返职场”的整个过程，也知道中途她尝试探索过各种自由职业，并且在中途经历了一次情绪低谷期，再后来她开始定期做心理咨询，直到几个月前，她选择了重新回去上班。

但是这一次，我能隔着屏幕感受到她的状态在逐渐回升。通过这次对谈，我也更清楚地知道了她在自由职业这一年中经历了什么，以及重返职场的原因。

虽然我这些年一直在采访自由职业者，但坚定地认为并非所有人适合自由职业，自由职业也并不是高于上班的选择。

Fiona 的经历很好地证明了这一点。但现在回头看，自由职业这段经历依旧带给了Fiona很多，也正是这段经历让她现在能够更好地处理工作与生活的关系，认识到自己的边界，更宏观地看待事业规划。

如果你正在自由职业的围墙内外徘徊，可以来这场对谈中寻找一丝勇气，无论是开启自由职业还是重返职场，相信人生没有白走的路，每一步都算数。

【嘉宾介绍】

Fiona，播客《feacher非老师》和《CoChildrenFM》主播，关注儿童发展/终身成长/身心健康的教育工作者一枚。

【时间线】

02:50 自由职业初期，是否给自己设定了探索期？

03:37 自由职业1年后重返职场的关键原因

05:37 自由职业期间的职业探索01：线上英语社群

13:32 自由职业期间的职业探索02：英语私教、留学文书修改

15:13 自由职业期间的职业探索03：自媒体博主

22:05 喜欢是一种贪念，面对工作时，什么念头都不要有

24:11 赚钱的事和喜欢的事，是要区分的两码事

28:56 不赚钱的事情只是hobby，你一定收获了钱以外的东西

32:05 自由职业后期开始向内探索，至今做了50+次心理咨询

36:34 自由职业一段时间后重新求职，面试官会在意什么？

42:48 重返职场后的状态：生活更规律，反而把更多时间留给生活

49:33 自由职业让我更加了解自己，碰壁并非坏事

【BGM】

金子隆博 - 予感のタマゴサンド

bice - what is a charm？

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在深度长内容越来越不受主流平台青睐的背景之下，2018年开始在微信公众号上做小众品牌采访的塞米，已经坚持写深度内容7年了。更难得的是，不靠接广告生存，她的“一人公司”业务，发展得也很好。

从小众品牌主的“一杯咖啡咨询”，到“挂号问诊”再到品牌顾问，塞米一个人活成了一支团队。

这让我看到了内容创作者的另一条出路——不必遵循流量至上的平台规则，按照自己擅长且喜欢的方式去创作、观察、链接与生活。

如果你也渴望通过深度内容链接同频读者和客户，且能把自己养得很好，那么这期播客也许会给你启发。


【嘉宾介绍】

颜婷（塞米），复旦大学中文系，近20年地产全链条从业，多次创业。现经营专注小众品牌经营的自媒体及顾问公司“塞米的小趋势研究室”，粉丝近70万，著书《越自我，越成功：小众品牌生存指南》。


【专栏安利】

塞米有两个付费专栏正在售卖中，我自己是塞米6年的读者，常常从她的专栏中了解不同行业的趋势洞察和小生意模型，受益很多，在这里也推荐给对「小生意」「品牌」「打工转型」「行业趋势」感兴趣的听友。

1.短期专栏「打工转型小生意入门手册」：给“想干点自己的事但不知道干什么好”的打工人的一本「转型新手村说明书」，有真实案例、找方向思路和起步方法等。适合想转型做自媒体、电商、小型实体店、二房东、社群、自由职业者等方向人。

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【时间线】
02:38 在公众号盛行的尾声入局，意外迎来新转机

05:38 从深度内容衍生出的小众品牌业务线

09:03 从咖啡咨询开始，最多时一天喝了5杯咖啡

10:24 3500元一次的“百问塞米”，1对1解决具体问题

12:16 月费顾问，小品牌的外挂“高管”

13:32 线下课程：与咖啡店、生活方式品牌店主全国循环讲课

14:10 付费专栏：轻量、低价提供行业资讯和信息差

15:11 从公众号免费创作到小报童付费专栏，背后的思考

19:23 高转化率创作不分长短，更依赖创作者的表达能力

25:37 两个早期靠深度内容创作，撬动大生意的创业者案例

29:38 流量至上的创作时代，创作者会经历哪些挣扎

37:07 创作平台的选择：为什么想搭建个人网站？

41:53 搭建个人网站的好用工具评测

49:12 国内创作者内容商业化的常见方式

53:25 塞米的两个付费专栏购买推荐

56:39 内容人转型做产品，建议避开几个坑

1:00:56 适合创作者转型的新方向：非标手工艺人

1:03:43 深度内容仍有市场，只是需求和供应看不见彼此 

【BGM】

Galimatias - Major Crimes & Unicorns

noon - Long ago and far away

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「逆行人生」经历了开播以来最长的停更期——已经快两个月没更新了。

这段时间正在经历一些生活、工作各方面的调整，也进入了新的创作瓶颈期。今早打开小宇宙看见在我没更新的这段日子里，订阅数默默增长到了4万，又是一个新的突破，于是决定聊点什么。

过去都是我采访别的嘉宾比较多，我很少录单口播客，这一期完全即兴创作，打开手机录音设备一口气说了40多分钟，也算沉寂已久的表达欲的回归。

我分享了没更新的这段时间我在干嘛，思考了哪些事情，有了哪些结果。梳理了内容创作以来我经历的三个创作瓶颈期，我对早期采访对象们这几年人生状态的一些观察，还有接下来的一些新计划。

感谢一直都在的你们，这期节目就当听我聊聊天吧～

【时间线】

01:31 一个灵感型创作者无法规律创作时的内心戏

06:26 创作总是断断续续，不是缺乏热情，而是找不到动力

11:06 当创作者走上商业之路，精力的撕扯就此开始

16:26 内容创作者的“不可能三角”

18:38 失去表达欲背后，是人生进入了新的探索期

25:46 我采访的第一批自由职业者，不约而同进入了“沉寂期”

33:35 放弃过往成就是为了轻装上阵，开启新的脚本

35:10 诚实地面对市场、面对听众、面对自己，我是我人生最好的作品

播客里提到的文章《自由职业者的7年之痒》：https://mp.weixin.qq.com/s/wl0YjC5cJVX56dSBS6eQVQ

【BGM】

汤文杰 - 凪的新生活／风平浪静的闲暇OST

Jake Shimabukuro - Wish On My Star

Lana Del Rey - Never Let Me Go

�E-mail：[email protected]

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3月和4月我在清迈旅居，来到了依澜的家里。上次采访她时，她还在大理，做着一个叫「大理好在」的在地媒体平台，有一个全员远程的品牌营销小团队。这次来清迈，也正逢他们全家搬来清迈一年。

依澜人生中大部分重大决定都巧妙地踩在了“时代的浪潮”上：35岁“中年危机”时从北京搬到大理，42岁进入“一人公司”状态时，又从大理搬到了清迈。有朋友调侃依澜在过着一种“数字游民”式的生活时，她才发现自己在不知不觉中撞上了无数个热点。

很多时候人生就是这样，每一个个体的「人的迁徙」，都与时代背景、社会趋势息息相关。

一家人从北京到大理再到清迈，这条迁徙路线背后有着怎样的故事，有哪些值得借鉴和参考的地方？

欢迎收听本期节目，带着耳朵开启本期迁徙之旅吧～

【嘉宾】
依澜，前媒体人/文化艺术项目制作人/艺术家经纪人，曾任《Timeout 北京》编辑，现《大理好在》创始人，「自由会客厅」新媒体人物采访课讲师。
迁徙路线�35岁全家移居大理，42岁全家再次迁徙至清迈定居。

【时间线】
2:56 90年代至今的迁徙变化：从涌向一线城市到向小城市回流
6:53 离开大理的理由：家庭迁徙比独身更决绝，也需要想得更长远
10:06 重大决定难做很正常，只是因为时机未到
11:40 在泰国长期生活的几种常见签证：精英签、陪读签、养老签、留学签、工作签
18:00 租房问题：在泰国租房一定要亲自看、决定快
23:23 移居他国，其实孩子比大人更快适应新环境
29:32 为了让新学生快速融入班级，泰国学校的暖心举动
36:02 清迈大环境更重视家庭生活，享受独处比密集社交更重要
38:37 搬到异国生活后，国内的工作受到了哪些影响？
40:43 不知道自己要干嘛的时候，更应该慢下来，随波逐流
46:24 在清迈长居的中国人，都在做着什么样的工作？
51:55 未来一年，相比变得更好，我更想维持现状
55:54 年轻的时候多体验，才能看清很多欲望该不该放下

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【BGM】

Jake Shimabukuro - Wish On My Star

Haruka Nakamura,LUCA - 牧歌

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这期节目是3月我刚来清迈时在博主张海露Eric家录的串台节目，起源于一场比较随机的对谈。

之前都是我采访别人，这一期我作客播客「装腔做事」，主要是Eric问，我答。

聊了聊我当初选择自由职业、不上班的理由，这几年自由职业过程中面临的挑战与困境，如何在松弛和紧绷之中找到自己舒服的节奏，以及与个人成长有关的诸多探讨。

算是对这些年的经历比较综合的一次总结，后关注的听友，可以通过这期节目来了解我和我这些年的经历。

【主播】

张海露Eric，公众号“张海露Eric” 作者。全家在清迈生活的个人成长博主，也是一位英语老师。

【时间线】

03:22 「只工作，不上班」，哪来的自信？
08:40 其实我并没有别人说的那样「勇敢」
09:51 怎么敢不上班？谁痛苦谁改变
17:08 上班和自由职业，区别不大——It comes with the territory!
24:08 “你必须热爱你的工作...吗？”
31:52 多出来走走，发现人人生而斜杠
40:48 “我不敢用小红书，看多了焦虑”
52:48 人各有命，爱折腾是天性
58:18 人要学会告别，割舍才有成长
1:13:46 做自己观点的最佳辩手
1:26:08 Live unapologetically.
1:33:10 我们的状态松弛如皮筋儿

�本期播客提到的书：
《只工作，不上班》by 林安
《工作DNA》by 郝明义
How I Built This by Guy Raz
The Good Enough Job by Simone Stolzoff
Think Again by Adam Grant
Hidden Potential by Adam Grant
Superconmunicators by Charles Duhigg

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