每年農曆春節前夕，大概都會出現「年關心理恐慌」的當事人，一想到要過年就會害怕、焦慮，睡不著覺，甚至厭惡過年，明顯出現身心疲憊、心情煩躁，興趣減退以至憂鬱的狀況。
有的是親子關係緊繃，會一直苦惱要不要叫孩子回家過年，要怎麼開口跟孩子說比較好，孩子會不會拒絕，態度會不會很差？關係不良的夫妻，苦惱要不要一起回婆家、娘家？如果不回去要用什麼說詞比較好？離婚第一年，要面對大家族的親朋好友，想到就頭痛，怎麼回應比較好？想跟朋友出國，媽媽知道一定會說：我還有幾年可以活也不知道，你還要跟朋友出國，想到就煩躁。
面對「年關心理恐慌」要如何應對？

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