«Altern wird heilbar» - so heisst eines der Bücher der 68-jährigen Nina Ruge. Die studierte Biologin war in den 90er und 00er Jahren eines der bekanntesten Gesichter im deutschsprachigen Fernsehen (u.a. «Leute heute», ZDF).

Heute beschäftigt sie sich mit der Frage, wie wir lange jung bleiben können.

Nina Ruge lebt mit ihrem dritten Ehemann in der Schweiz und will nichts von Ruhestand wissen. Sie steckt ihre Energie in das Thema Langlebigkeit und ist überzeugt: Ein erfülltes Leben erfordert mehr als gesunde Ernährung, Schlaf und Sport. Die Wahl-Luzernerin erzählt im Gespräch mit Judith Wernli, was für sie der Schlüssel für ein gesundes, langes Leben ist und warum die Schweiz ihre Familiengeschichte geprägt hat.

Habt ihr Feedback, Fragen oder Wünsche? Wir freuen uns auf eure Nachrichten an [email protected] – und wenn ihr euren Freund: innen und Kolleg: innen von uns erzählt.

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«Focus» ist ein Podcast von SRF

-Host: Judith Wernli

-Angebotsverantwortung: Anita Richner

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Links

-Focus mit Gregor Hasler

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Kapitel

03:00 Was ist Longevity

06:50 Was ist Longevity nicht

10:00 Wie kam Nina Ruge auf das Thema Langlebigkeit

12:00 Verhalten verändern

13:00 Mosaik im Kopf, Dankbarkeit

15:00 Information ist wichtig

16:00 Altersgerechte Tipps

20:00 Schlafen

22:00 Intervall-Fasten

27:00 Selfcare

28:00 Es ist keine Geldfrage

32:00 Ich will nicht Leiden

34:00 30 Jahre im TV

42:00 Die Schweiz hat ihre Familiengeschichte geprägt

46:00 Familie

50:00 Weingut in Italien

52:00 Leben geniessen

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Das ist «Focus»:

Ein Gast – eine Stunde. «Focus» ist der SRF-Talk, der Tiefe mit Leichtigkeit verbindet. Nirgends lernt man Persönlichkeiten besser kennen.