- Как из детей вырастают взрослые нарциссы; 

- Прокрастинация или лень - что присуще нарциссам; 

- Как работают нарциссические защиты; 

- Как помочь себе, если узнал в этом эпизоде себя;

Цитаты из выпуска: 

«Нарциссизм - травма нелюбви»

«Оценка себя не через достижения и результаты, а через удовлетворенность своей жизнью» 
«Если я не грандиозный, значит я ничтожество» 

«Власть захватили подростки» 

Подписаться на гостя: 

https://instagram.com/pirumova_yulia 

Подписаться на меня:

https://instagram.com/olyamikitas

https://t.me/normtalking

Подборка фильмов и сериалов про нарциссов: https://boosty.to/mikitas

Рекомендую послушать подкаст «Ученые жены»: https://podcast.ru/1620173102 

По вопросам рекламы: [email protected]

Очень часто мы слышим словосочетание "эмоционально-зрелый человек". 

Это тот человек, который умеет обращаться со своими эмоциями? Или другими словами контролировать их? Что это за понятие “эмоциональная зрелость” и как ее развить? Обсудили с психотерапевтом Виталиной Скворцовой-Охрицкой: 

- Какие качества необходимо развивать в детях, чтобы вырастить эмоционально-зрелых людей;

- Уровни эмоциональной зрелости; 

- Отличия от эмоционального интеллекта; 

Подписаться на гостя: 

https://instagram.com/vitalina.skvortsova

Подписаться на меня:

https://instagram.com/olyamikitas

https://t.me/normtalking

Бонусный контент: https://boosty.to/mikitas

Оставить запрос на менторство: https://instagram.com/mikitas_podcasts

По вопросам рекламы: [email protected] 

Делюсь своим опытом и ищу ответы на вопросы вместе с Анастасией Кульковой, практикующим психологом, автором курсов-бестселлеров в проекте "Правое полушарие интроверта": 

- Принципы тайм-менеджмента; 

- Как научиться расставлять приоритеты; 

- Лайфхаки грамотного планирования; 

- Методы "лягушки" и "помидора", принцип "9 дел"; 

- Что мешает нам жить полной жизнью и "все успевать". А что такое это "все"?  

Подписаться на Анастасию: 

https://instagram.com/anastasya.kulkova

https://t.me/nastasya_psychologist

Подписаться на меня:

https://instagram.com/olyamikitas

https://t.me/normtalking

Подписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitas

Помогаем создавать подкасты: https://instagram.com/mikitas_podcasts

По вопросам рекламы: [email protected] 

У меня в гостях Аккулова Светлана - эксперт по психосоматике и системно-родовому подходу. Мы поговорили о том, как работает психосоматика: 

- Какие болезни являются психосоматическими;

- Что такое "масса конфликта"; 

- Как стресс влияет на организм; 

- Как научиться распознавать сигналы своего тела; 

- Что такое психогигиена; 

Подписаться на Светлану: 

https://instagram.com/akkulovasv

https://t.me/telogovoritpravdu

https://instagram.com/olyamikitas

https://t.me/normtalking

Подписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitas

Помогаем создавать подкасты: https://instagram.com/mikitas_podcasts

Подкаст "Не могу уснуть": https://podcast.ru/1652103297

По вопросам рекламы: [email protected] 

Свой путь к улучшению жизни нужно начинать с укрепления внутренней опоры, а не с освоения новой профессии, эмиграции или смены гардероба. 

У меня в гостях Юля Балль, практикующий коуч категории ICF, автор курсов по самооценке и уверенности в себе, с которой мы разобрали понятия "качество жизни" и "уровень жизни": 

- Что у них общего и в чем их отличия;

- Гарантируют ли деньги высокое качество жизни;

- Что влияет на качество жизни;

- Как связаны самооценка и деньги; 

- Как в погоне за красивой картинкой и успешным бизнесом не потерять свою индивидуальность и быть по-настоящему счастливым; 

Подписаться на Юлию: 

https://instagram.com/yulia_balle2

https://t.me/vozbudi_bigudi

Подписаться на меня в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas

Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalking

Подкаст на Youtube: https://www.youtube.com/@olyamikitas

Подписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitas

Помогаем создавать подкасты: https://instagram.com/mikitas_podcasts

По вопросам рекламы: [email protected] 

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223,

erid: Pb3XmBtzt87197YdhYc1tUZZCqTM2YF9SmaDoPn

У меня в гостях Егор Егоров - специалист по страхам, паническим атакам, навязчивостям, пищевым расстройствам и ведущий подкастов “Чай с психологом” и соведущий подкаста “К тебе или ко мне”. 

Мы поговорили: 

- о детских и взрослых страхах; 

- Чем фобии отличаются от страха; 

- В чем секрет популярности тру-крайм подкастов; 

- Как научиться преодолевать страхи; 

- И чего боюсь я :) 

Книга Егора "Как победить тревогу, страхи и панику"

Подписаться на Егора: https://instagram.com/psy_chay

Подписаться на меня в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas

Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalking

Подкаст на Youtube: https://www.youtube.com/@olyamikitas

Подписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitas

Помогаем создавать подкасты: https://instagram.com/mikitas_podcasts

По вопросам рекламы: [email protected] 

- Видах медитаций;

- Чем концептуальные медитации отличаются от mindfulness-медитаций;

- Как начать медитировать;

- По каким критериям понять, что медитации работают;

- Чем отличается йога от медитаций;

- Об обратной стороне медитаций и кому они точно не подходят; 

Подписаться на Игоря:

https://t.me/welcomebackhome

https://instagram.com/welcomebackhome.ru

Подписаться на меня в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas

Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalking

Подкаст на Youtube: https://www.youtube.com/@olyamikitas

Подписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitas

Помогаем создавать подкасты: https://instagram.com/mikitas_podcasts

По вопросам рекламы: [email protected] 

- Про баланс между контролем и свободой в воспитании детей;

- О способах самоподдержки родителя, когда очень плохо и нет сил;

- О том, что любит наш внутренний ребенок;

- Про отношения между детьми; 

- Как помочь детям найти контакт друг с другом; 

- Про клуб в своем уме и мультсериал "Мира и Гоша"; 

Подписаться на Наташу Ремиш: 

https://t.me/vsvoemyme_club

https://instagram.com/natalia.remish

Мультсериал "Мира и Гоша": https://www.youtube.com/@MiraGosha

Подписаться на меня в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas

Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalking

Подкаст на Youtube: https://www.youtube.com/@olyamikitas

Записаться на интесив под подкастам:

instagram.com/mikitas_podcasts 

Подписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitas

Друзья подкаста детская одежда "Мока": https://instagram.com/mooca.kids (по промокоду "Микитась" скидка 15%)

Слушать подкасты:

"Образованный неуч": https://podcast.ru/1660562048

"Преподы тоже люди": https://podcast.ru/1609046624

По вопросам рекламы: [email protected]

С Олей Смотриной, психологом-психотерапевтом исследовали эгоизм и любовь к себе. 

• Почему поиск баланса между эгоизмом и любовью к себе жизненно важен для нашего эмоционального благополучия. 
  
• Есть ли тонкая грань между эгоизмом и любовью к себе? 
  
• Можно ли отдавать приоритет своим собственным потребностям и желаниям, или это черта эгоцентричной личности? 
  
• Как вырастить детей здоровыми эгоистами? 

Подписаться на Олю Смотрину: https://instagram.com/smotrina_psy

Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalking

Подкаст на Youtube: https://www.youtube.com/@olyamikitas

Записаться ко мне на индивидуальные занятия под подкастам:

instagram.com/mikitas_podcasts 

Подписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitas

Слушать подкаст "Сколько денег на карточке": podcast.ru/1588069098

По вопросам рекламы: [email protected]

В последней выпуске сезона (и этого года) не будет классических итогов года. В нем вы услышите, что хорошего случилось у меня в этом году и истории моих слушателей. 

А я ухожу на каникулы, чтобы отдохнуть и набраться сил к новому сезону.

За год мы выпустили 48 эпизодов подкаста! Подкаст послушали больше 300 тысяч раз! Он даже попал в "подборку редакции "Яндекс.Музыки-2022" и входит в топ-200 лучших подкастов на Apple Podcasts. И все это благодаря вам и моей команде- Кристине (моему менеджеру) и Теме (моему монтажеру). Без них подкаст бы не случился! 

Жду вас в своих социальных сетях

Подписаться на меня в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas

Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalking

Подкаст на Youtube: https://www.youtube.com/@olyamikitas

Записаться ко мне на индивидуальные занятия под подкастам:

http://keepcalmandlisten.tilda.ws

Подписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitas

По вопросам рекламы: [email protected]