У меня в гостях психотерапевт Марина Витальевна и Дарья Лазовская, с которыми мы поговорили о чувствах и эмоциях, которые мы испытываем сейчас особенно остро

- Почему мы испытываем чувство вины и стыд за происходящее? 

- Как перестать себя винить? 

- Коллективная ответственность 

- Что хорошего нам дает чувство вины? 

- Как разговаривать с детьми о войне и не перекладывать на них чувство вины? 

- О моральной ответственности Германии 

- поколение с ПТСР

Подписаться на меня https://instagram.com/olyamikitas

Подписаться на канал: https://t.me/normtalking

Сотрудничество: https://t.me/kris.generalova

Реклама: [email protected]

Поддержать меня и подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832

Канал "Не психуй": https://t.me/ne_psihyi

Подкаст "Не психуй": podcast.ru/1620836664

Курс Формула Благополучия: https://clck.ru/X4hSD

Подкаст "Дышите", выпуск со мной от 6.05.22: podcast.ru/1543248286

С Мариной Велес психологом, коучем и НЛП-мастером мы поговорили о том, что такое финансовый интеллект и чем он отличается от финансовой грамотности, а также:

Что нам мешает зарабатывать больше?

Как современный тренд на инвестирование влияет на финансовый интеллект?

Почему упорный ежедневный большой труд не способствует развитию финансового интеллекта, а скорее, наоборот, вредит?

Почему наличие больших доходов не гарантирует финансовую грамотность?

Почему сегодня финансовая грамотность является базовым навыком для современного человека?

С чего начать формирование финансового интеллекта?

Подписаться на Марину: https://instagram.com/marinavelez_

Подписаться на меня https://instagram.com/olyamikitas

Подписаться на канал: https://t.me/normtalking

Сотрудничество: https://t.me/kris.generalova

Реклама: [email protected]

Поддержать меня и подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832

У меня в гостях Саша - автор подкаста «У вас будет билингвенок»

и Яна, психолог когнитивной поведенческий и гештальт терапевт.

Мы обсудили что такое зависть.

Рассказали как мы завидовали и как завидовали нам.

Обсудили когда зависть мотивирует нас развиваться, а когда разрушает нас?

Яна рассказала как преобразовать «черную» зависть в «белую».

Поговорили о том, что делать если вам завидуют близкие? Как выстраивать общение с завистниками и стоит ли?

Ещё в выпуске делились историями о детской зависти и обсуждали травмы из детства. 

Завидуйте и не молчите об этом!

Послушать подкаст Саши «У вас будет билингвенок»: https://podcast.ru/1590321471

Подписаться на Яну: https://instagram.com/yana.padalko

Подписаться на Сашу: https://instagram.com/alexa.teacher 

Подписаться на меня https://instagram.com/olyamikitas

Подписаться на канал: https://t.me/normtalking

Сотрудничество: https://t.me/kris.generalova

Реклама: [email protected]

Поддержать подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832

Послушать подкаст "Хуже не будет": https://podcast.ru/1608526990

28 февраля мы купили билеты в Ереван, а 10 марта уже оказались в Тбилиси

Это был самый сложный, тревожный и необычный период моей новой жизни 

В этом моно-эпизоде я поделилась своими чувствами и эмоциями, которые я испытывала весь месяц.

https://instagram.com/olyamikitas

Подписаться на канал моих подкастов

https://t.me/normtalking

Сотрудничество: https://t.me/kris.generalova

Реклама: [email protected]

Поддержать подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832

Послушать мое поддерживающее послание и другие выпуски "Я с тобой" можно здесь:

 https://podcast.ru/1598587290

Поддержать проект "Я с тобой":

https://pay.cloudtips.ru/p/7515b402

Лена трижды эмигрировала. Первый раз в 11 лет, почти столько сейчас моей старшей дочери сейчас. Второй раз в 30 лет, почти столько мне сейчас. И в третий раз она переехала будучи мамой, как и я. У нас так много общего, но наши истории такие разные!

Мы рассказали о своём опыте переездов.

Обсудили свой опыт материнства.

Поговорили о планах, как их строить и как пережить их крах.

И еще раз убедились в том, что опоры нужно искать в себе и своей семье.

Еще в выпуске Лена рассказала какой вопрос нужно задавать себе, чтобы понять в правильную ли сторону ведут тебя твои действия.

Послушать подкаст "Преподы тоже люди": https://podcast.ru/1609046624

Подписаться на Лену:

https://instagram.com/lena.degtyar

https://t.me/lenadeg

Подписаться на меня

https://instagram.com/olyamikitas

Подписаться на канал моих подкастов

https://t.me/normtalking

Сотрудничество: https://t.me/kris.generalova

Поддержать подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832

Друзья эпизода:

Крупнейшая онлайн-школа Internetурок

Школа подойдёт детям-спортсменам, тем кто эмигрировал или временно сменил место жительство и хочет оставаться в русскоязычной школе и тем кто выбрал для себя формат семейного образования.

Воспользоваться пробным периодом доступа к онлайн-школе: http://home-school.interneturok.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=post&utm_campaign=normal_no+zhe+obschalis__apr_22

С Машей, автором телеграм-канала «секс в небольшом городе» мы поговорили о том, как изменилась наша жизнь с начала войны. 

Меньше месяца назад мы обе переехали в Тбилиси. Маша каждый день ходит на свидания и уже целовалась с грузином, а я пытаюсь выжить и найти точки опоры в новом городе. Ищу любые способы, чтобы мне стало хоть чуточку легче приспособиться к новой жизни и не чувствовать себя здесь одиноко.

В этом выпуске много про объятия, поддержку, близость, либидо, которое пропало, но обещало вернуться, о новых знакомствах и кадл-пати, которые устраивают экспаты, чтобы помочь друг другу не словом, а тёплым прикосновением. 

Миру мир! Я вас обнимаю 

Послушать подкаст «Мы же люди»: podcast.ru/1597530357

Подписаться на телеграм-канал Маши: https://t.me/tinderellalive

Подписаться на меня в Instagram: https://instagram.com/olyamikitas В Telegram: https://t.me/normtalking 

Сотрудничество: https://t.me/kris.generalova

Поддержать подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832

У меня в гостях Аида Землянова, юрист, с ней мы поговорили о том как юридически обезопасить себя в отношениях. Обсудили плюсы и минусы вступления в официальный брак, как и для чего заключать брачный договор. Аида рассказала кто может подать на алименты, оказывается не только бывшие жены! Обсудили для чего на самом деле нужно указывать назначение платежа и как доказать, что тебе сделали подарок. 

Подписаться на меня в Instagram: https://instagram.com/olyamikitas 

В Telegram: https://t.me/normtalking 

На Аиду: https://instagram.com/aida_abolkasymova

подкаст Аиды о юридической грамотности: https://podcast.ru/1613972107 

Проверить есть ли задолженности у партнера: https://oplata-fssp.ru/?ysclid=l1b2cg2f1

Сотрудничество: https://t.me/kris.generalova

Поддержать подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832

Захотелось отвлечься от грустных мыслей хоть на немного и поговорить о чем-то светлом, теплом и женственном. Я пригласила в гости своего хорошего друга Марго Фауст, трансформационного стилиста и поговорила с ней не столько о стиле, сколько о внутреннем состоянии, которое влияет на то, что происходит с нами снаружи. Как забота о себе отражается на наших отношениях с партнером и окружением, что такое система стихий и как они связаны с нашим внешним состоянием. Например во время записи выпуска я осознала, что во мне очень много земли и воздуха, а вот воды и огня иногда бывает не достаточно. 

Марго рассказала как мне балансировать и работать со стихиями, чтобы чувствовать себя в гармонии само с собой в первую очередь, а потом с тем, что меня окружает. 

Подписаться на меня в Instagram: https://instagram.com/olyamikitas 

В Telegram: https://t.me/normtalking 

На Марго: https://instagram.com/margolifestyle

Сотрудничество: https://t.me/kris.generalova

Поддержать подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832

Для многих из нас 24 февраля 2022 года началась новая страница жизни. Сложная, тяжёлая, болезненная. Все то, что мы любили, во что верили и чем дорожили разрушилось. Сейчас нам нужно найти в себе силы, укрепить свою внутреннюю опору, которая подшатнулась и продолжать жить. Жить, любить, помогать, сочувствовать, сострадать.  Я пригласила в гости автора книги «маркетинг замужества» Таню Кругликову поговорить о любви и о внутренней опоре, поделиться своим опытом, рассказать в чем мы находим сил не опускать руки. Это первый выпуск подкаста, записанный не в России. Моей семье пришлось уехать, принять это решение было очень сложно, но необходимо. Я хочу продолжать говорить, называть вещи своими именами. Я хочу жить по совести. Сейчас мы живем в Тбилиси. Сколько? Не знаю. Сложно? Да, очень. Но мы справимся. Я справлюсь. Мне помогает мой опыт, моя сила и моя внутренняя опора.  Подкаст будет выходить еженедельно, некоторые выпуски были записаны до войны, в них много любви, веры и надежды в наше прекрасное светлое будущее. Хочу, чтобы они согревали тех, кто их послушает.  

Книги, которые я рекомендовала в выпуске: «к себе нежно», «герои книг на приеме у психотерапевта», «пока мне не исполнилось 30».  

Можно послушать здесь: https://storytel.click/normtalk  

Подписаться на меня в Инстаграм: Instagram.com/Olyamikitas   

в гостях была Таня Кругликова: https://instagram.com/tatiana.kruglikova.m заказать книгу «маркетинг замужества»: https://tatiana-kruglikova.ru/ 

Cотрудничество

Поддержать подкаст донатом

В этом выпуске с Юристом Аидой Земляновой мы поговори о том, что сейчас волнует многих: о нашей с вами безопасности  Да, война (не спецоперация!) на Украине это ужасно, больно и страшно, но мы тоже, находясь в России подвергаем себя опасности каждый день. Репосты, участие в акциях протеста, финансирование других государств и жителей Украины, статья о госизмене, смертная казнь- все, что мы успели затронуть.  я ни в коем случае не хочу никого пугать этим выпуском, я хочу помочь и предупредить всех о том, что мы живем в очень неспокойное время и каждый день подвергаем себя опасности  Помните об этом. Незнание закона не освобождает от ответственности  Берегите себя! Прошу максимальной поддержки в распространении этого выпуска (за это статья не предусмотрена)  выпуск записан в кратчайшие сроки, не в студии, поэтому монтаж минимальный, чтобы вы скорее его послушали. прошу понять и простить ) 

Подписаться на меня в Instagram: instagram.com/olyamikitas  

В Телеграм: t.me/normtalking 

Подписаться на Аиду: https://instagram.com/aida_abolkasymova

Cотрудничество

Поддержать подкаст донатом