Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

Mon partenaire pour cet épisode est l'association Assurance Prévention qui, à l'occasion de la journée mondiale de la santé, lance une grande campagne de sensibilisation sur les bienfaits de l'activité physique sur la santé mentale.

La campagne s'appelle « Je m'active pour ma santé mentale » et vous trouverez toutes les infos ici 👉 https://www.assurance-prevention.fr/nos-actions/notre-campagne-je-mactive-pour-ma-sante-mentale/

Retrouve Assurance Prévention sur Instagram https://www.instagram.com/assuranceprev/

Et mon invité est David Thivel, docteur en physiologie de l'exercice, professeur à l'Université de Clermont-Auvergne et co-directeur de la chaire scientifique "Santé en Mouvement" qui bénéficie du soutien d'Assurance Prévention pour mener des recherches sur la sédentarité et l'activité physique.

Retrouve David Thiviel ici : https://www.linkedin.com/in/david-thivel-97a409169/

Dans cet épisode, nous explorons l'impact de la sédentarité sur notre métabolisme, notre bien-être mental et notre santé globale. Pourquoi bouger ne signifie-t-il pas forcément faire du sport ? Comment notre corps, conçu pour survivre aux famines, réagit-il face à l'abondance alimentaire et à l'inactivité ? Découvrez des stratégies concrètes pour adopter un mode de vie plus actif et sain !

🔹 AU PROGRAMME :

✅ Bureaux actifs et solutions pour éviter la sédentarité

✅ Différence entre mouvement et activité physique

✅ Métabolisme et gestion du poids : ce que vous devez savoir

✅ Pourquoi notre mode de vie moderne est un défi pour notre corps

✅ Conseils pratiques pour une meilleure santé au quotidien

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Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠).

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RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠).

Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !

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