Treppe oder Lift? Obwohl wir wüssten, was uns guttäte, entscheiden wir uns häufig anders. Weil wir Entscheide meist unbewusst fällen. Genau das können wir nützen. Wir sind einfach gestrickt: Lift statt Treppe, Fertigpizza statt selberkochen, Fernsehabend statt Joggingrunde. Wäre die gesündere Wahl die einfachere, würden wir uns gesünder verhalten. Mit ein paar einfachen Tricks, sogenannten Nudges, Schubser in die gesündere Richtung, nehmen wir uns die Entscheidung ab:

* Sie wollen mehr Treppen steigen? Hängen Sie einen Zettel an den Lift, der auf die Treppe hinweist.

* Sie wollen mehr joggen oder laufen gehen? Stellen Sie die Laufschuhe bereit, damit Sie regelrecht «darüber stolpern».

* Sie wollen mehr Gemüse kaufen? Teilen Sie den Einkaufswagen in zwei unterschiedlich grosse Bereiche auf. Füllen Sie den grossen mit Gemüse, den kleinen mit dem Rest.