Dans cet épisode du Campus Talk, on explore les défis de la nutrition en ultra-distance sur Trail, un sujet souvent négligé mais crucial pour la performance !

Pour répondre à cette question complexe, Tristan s'est entouré de trois experts : Nouchka Simic, diététicienne spécialisée en sport d'endurance, Eric Clavery, traileur de haut niveau avec un palmarès impressionnant, et Joan, un irréductible passionné de trail (et membre de la Team Campus 😉).

Ensemble, ils partagent leurs expériences et conseils pour aider les coureurs à mieux gérer leur alimentation lors de courses longues.

AU MENU :

- Les différentes stratégies nutritionnelles

- L’importance de la variété et de l'adaptabilité dans l'alimentation

- L’entraînement digestif

- La gestion des troubles digestifs…

Bref, une mine d'informations pour tous ceux qui cherchent à optimiser leur nutrition en ultra-distance, tout en rappelant que chaque coureur doit trouver ce qui fonctionne le mieux pour lui 😇

🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/jenbSIT7fTU 

✨Soutiens-nous en mettant un 5★ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s !

📲 Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup

📣 Rejoins la communauté Campus juste ici 👉🏼 https://community.campus.coach/ pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionnés 🏃🏻🏃🏼‍♀️