Heute geht es um die Frage: Sollte man ohne Trainingsplan trainieren - Top oder Flop?

Trainieren nach einem Trainingsplan hat viele Vorteile: Es gibt Struktur, Motivation und hilft dabei, am Ball zu bleiben. Ein guter Trainingsplan bietet optimale Voraussetzungen, um sich zu verbessern und fit zu bleiben. Man kann sein Ziel gezielt verfolgen und erreichen.

Aber es gibt auch Situationen, in denen es sinnvoll sein kann, ohne Plan zu trainieren. Darüber wollen wir heute diskutieren.

Zu Beginn erzählen wir, wie es bei uns aktuell aussieht. Wer trainiert gerade nach Plan und wer nicht?

Hannah berichtet von ihrer Off-Season nach einem großen Wettkampf und dem mentalen Aspekt des Trainings ohne Plan. Carsten teilt seine Meinung zur Off-Season und erläutert, warum sie sinnvoll ist und wie lange sie dauern sollte.

Torsten erzählt von seinem scheinbar planlosen Training und wir hinterfragen, ob es tatsächlich so planlos ist oder ob er doch einen gewissen Rahmen einhält.

Wir differenzieren das Training ohne Plan in zwei Arten: die Pause und das "Sport frei Schnauze" Training.

Abschließend fassen wir zusammen und geben unsere generelle Empfehlung für Ausdauersportler: Wann sollte man planlos unterwegs sein? Wann ist eine Pause sinnvoll? Wie lange sollte man planlos trainieren und wann ist es wieder Zeit für einen Trainingsplan?

Wir hoffen, dass diese Folge euch wertvolle Einblicke gibt und freuen uns auf euer Feedback. Viel Spaß beim Zuhören!