Mød Maria Louise Tuxen - Forfatter og podcast-vært på “Om søndagen græder vi”, som hun styrede med Hella Joof - til en snak om kvindekroppen midtvejs i livet, om at leve sundt idag vs. i 20’erne, og om at det stadig er ok at være forfængelig og gå op i sit udseende - også når man er rundet 45. 

Maria Louise deler meget ærligt og åbent hendes personlige rejse, om pludselig at skulle forholde sig til en krop i overgangsalderen, om at spise mere intuitivt, og lære at lytte til - og måske ligefrem - elske sin krop i dag. Og finde sig selv. 

@maloutuxen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi behøver ikke være syge. Mange mennesker lever med en accept af at diverse små skavanker og forskellige grader af sygdom er en del af deres liv. Men det behøver ikke være sådan. Manglende energi og overskud, smerter, hyppige forkølelser mm. er tegn på at maskinen ikke er velsmurt…. Men hvad skal der til for at helbrede og forebygge sygdom og skavanker? 

Louise Pil deler hendes mangeårige ekspertise og erfaring omkring hvordan en holistisk tilgang til din sundhed kan hjælpe med at identificere og helbrede diverse skavanker og sygdomme, og sikre en mere velsmurt maskine, så du kan føle dig sundere, raskere og mere energi fyldt. 

‘Din krop besidder en helt unik helingsevne med et unikt helingspotentiale. Som læge ser jeg det som min fornemste opgave at hjælpe dig med at understøtte dit helingspotentiale og og optimere din generelle sundhed og velbefindende.’

Tine og Louise dykker også ned i hvordan du helt konkret kan måle stress indikatorer i din krop gennem Heart rate variability (HRV) og kan bruge det som en hjælp til at få identificeret nogle af de problemområder som skaber ubalance i din krop og sind, og måske hjælpe dig til at blive mere klar på hvor du kan starte med at tage fat. 

Er du nysgerrig på mere, så kan du booke en konsultation med Louise Pil hos One Thirty Labs, eller komme ind og få testet din HRV. 

@onethirtylabs 

OneThirtyLabs.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode giver Nicklas Brendborg en fascinerende introduktion til videnskabens årelange kamp mod aldring. Hvordan skal vi leve, hvis vi vil bremse vores biologiske ur? Vi har aldrig været tættere på at knække koden til et langt og sundt liv. Men hvad siger videnskaben om anti-aging? Hvad virker og hvad virker ikke? Og hvad kan vi tilføje til vores eget liv? Ikke så mærkeligt stof eller magisk pille sikrer evig ungdom endnu, men der er flere ting, vi selv kan gøre for at ældes langsommere – og føle os yngre undervejs. Nicklas er et af de mest lovende forskertalenter inden for bioteknologi og forfatter til bestsellerbogen "Gopler ages backwards", hvor han fortæller om videnskabens svar på et langt liv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alt er energi. Ikke kun den fysiske verden omkring os, men også vores tanker, følelser og vores adfærd er energi.

Toyni deler hvorfor det er så vigtigt for os at blive mere bevidste om de energiske felter, der er inde i os og omkring os. Vi søger ofte svar og løsninger udenfor os slev, når vi faktisk har de stærkeste svar indeni. 

Lyt til denne episode af @onethirtybiohacks for at få en bedre forståelse af energiens kraft, og hvordan energetiske blokeringer i kroppen kan forhindre os fra at opnå det, vi søger i livet.

Toyni kommer fra en baggrund i Corporate Business, hvor en pludselig ulykke ændrede hendes liv... 

15. august 2004 – Ulykken var en kendsgerning.

Fra at være en succesfuld marketingchef i et af verdens største medicinalfirmaer Johnson & Johnson blev Toyni krøbling på få sekunder. 

Det tog Toyni lang tid at komme tilbage til livet, men i dag arbejder Toyni med både personer og virksomhedsledere for at udforske deres fulde potentiale og være mere autentiske.

Lyt til Toynis inspirerende healing historie, mens hun deler nogle af sine indsigter og værktøjer til at hjælpe dig med at stimulere din krops egen evne til at helbrede og slippe af med energiske blokeringer, der kan forhindre dig i at udnytte dit fulde potentiale.

*The episode is in English

https://toyni.no/?lang=en

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode har vi besøg af Charlotte Bech, læge og ekspert i Ayurveda. 

Charlotte har igennem sin mangeårige praksis samlet det bedste fra vestens og østens medicin og arbejder med en holistisk tilgang til sundhed og balance - uden kemi. 

Charlotte fører os i dette afsnit ind i den Ayuvediske verden og de principper som verdens ældste sundhedssystem Ayuveda bygger på. Tusinde år gamle principper og metoder, som i dag underbygges – og er blevet underbygget – af en lang række videnskabelige studier. 

På sanskrit betyder Ayurveda "Livets Videnskab". Ayurvedisk viden opstod i Indien for mere end 5.000 år siden og kaldes ofte "Al Healings Moder".

Ayurveda er først og fremmest en metode til at fremme sundhed og forebygge sygdom, ved at kombinere det mentale, det følelsesmæssige og det fysiske i en meningsfyldt helhed. Helt naturligt.

Lyt med hvis du er nysgerrig på at forstå de mange muligheder og fordele ved den ayuvediske lægevisdom. Og har du lyst til at vide mere så er Simone, vores daglige leder i One Thirty Labs, uddannet hos Charlotte Bech - og står altid klar til til fortælle mere om den Ayuvediske verden.

https://www.charlottebech.dk/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne uge har vi besøg af Saszeline Dreyer, som deler sin personlige rejse og transformation fra en mangeårig karriere som model, influencer, sanger og TV vært til idag, hvor hun fokusere sin tid på at hjælpe andre på deres healing rejse…

Saszeline deler åbent om hendes rejse og hvor svært det i øjeblikket kan føles at blive tvunget ud i at skulle finde en helt ny levevej fra den ene dag til den anden… men også hvor rigtig det var, og hvor stor glæde, nærvær og ro det har bragt i hendes liv. 

Vi kommer naturligvis også ind på de mange fordele ved breathwork og Saszelines egne sundheds hacks. 

Book dig ind tirsdage kl 9.00 til Saszelines breathwork sessions i One Thirty Labs hvis du ønsker at opleve de mange fordele ved breathwork. 

@theassana

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kom med til en snak med bevidsthedscoach Nickolai Henckel om hvorfor mange nytårs forsæt fejler, og hvorfor der måske er en bedre strategi til at gennemføre de ændringer, du ønsker at skabe i dit liv. 

Nicolai har gennem sin egen rejse i livet lavet en kæmpe transformation modeindustrien til et mere bevist liv som life coach. 

"Jeg betragter mig selv som en filantrop. Jeg vil gerne tjene og vejlede folk og hjælpe dem med at opnå deres vildeste drømme, fra et sted med en sand vision og stærk forbindelse med dem selv. Jeg læner mig ind i, hvad det er, der trigger os til at opføre os, som vi gør og hvordan vi kan komme til et sted hvorfra vi kan vokse og udvikle os. Jeg vejleder og hjælper mennesker til at vokse og finde veje til et mere meningsfyldt og målrettet liv – blandt andet ved at være mere nærværende og bevidst. En forudsætning, hvis man ønsker at opnå toppræstationer, og fortsætte med dette uanset de udfordringer, der kommer på ens vej"

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit dykker vi ned i hvad Functional Medicine er med læge og sundhedsekspert, forfatter, TV-vært og foredragsholder Pia Norup, der også er uddannet i Functional Medicine. 

Functional Medicine er en systemisk og årsagsorienteret måde at anskue og analysere sygdomshistorik og helbredsudfordringer på. Indenfor Functional Medicine betragter man kroppen som en enhed med forskellige biologiske systemer, der går på tværs af organerne. Ud fra denne tankegang kommer man til en dybere forståelse af de tilgrundlæggende årsager til sygdom og symptomer, og man søger at behandle mennesker ved at ændre årsagerne mere end at lindre symptomerne.

Functional medicine bygger ligeledes på principerne om at ethvert individ er unikt med en personlig biokemi, tarmflora, opvækst, miljø og livshistorie, og en forståelse af at alle disse personlige parametre har en betydning.

Ved at kombinere lægefaglige og ernæringsfaglige kundskaber med Functional Medicine principper, dannes et unikt grundlag for optimering af den enkeltes sundhed.

Lyt med til et spændende afsnit hvis du er nysgerrig på en mere holistisk måde at tilgå dit helbred og sundhed, og ønsker en større forståelse for hvad Functional Medicine er, og hvorfor det kan være et vigtigt supplement til vores eksisterende sundhedsvæsen og måske også din personlige sundhedsrejse.

@onethirtylabs

@onethirtybiohacks

@pianorup_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er du bevist om din egen relation til dig selv? 

Om din indre dialog ? Hvordan møder du dig selv? 

I dette afsnit har Tine besøg af Jeanette Oxlund - biohacker, Mental træner, Executive coach samt co-founder af biowatch.

Jeanette arbejder dagligt med at hjælpe erhversledere og high performers med at finde ro, fokus og selvomsorg i en al for travl hverdag blandt andet gennem meditationen, som et vigtigt redskab - men også med et stort fokus på selvkærlighed. 

“Selvomsorg og selvkærlighed er et af de vildeste hacks til personlig frihed. Frihed til at være præcist den du er og skabe det liv du ønsker” 

Jeanette deler en række konkrete værktøjer til hvordan du kan blive bevist om at skabe en sundere relation til dig selv, og vi dykker ned i meditationen og de utrolig mange fordele og positive effekter det har for vores krop og sind, når vi giver os selv tid til at mærke efter og finde hjem til os selv. 

@jeanetteoxlund 

@onethirtylabs

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lyt med i dette afsnit af One Thirty Biohacks, hvor vi dykker ned i de mange fordele ved breathwork og Sound healing, samt Christinas egen unikke historie.

Christina har brugt mange år på at sammensætte og finjustere sin Alchamy Journey-oplevelse, som kombinerer åndedræt og lydhealing. Begge værktøjer der kan hjælpe os dybere ind i meditationen, og ind i os selv med henblik på at skabe en reel transformation.

Christina Colding guider os gennem en kort åndedrætssession og deler sine smukke krystalskåle live i studiet og forklarer, hvordan vi kan bruge åndedræt og soundhealing til at fjerne blokeringer og ubalancer på et multidimensionelt niveau (mentalt, følelsesmæssigt, fysisk & spirituelt). Blokeringer og ubalancer som oftest holder os tilbage fra at være den bedste version af os selv.

Lyt med hvis du ønsker at lære mere om de mange fordele og videnskaben bag både breathwork og soundhealing.

Denne episode er på engelsk

@christinacolding 

@onethirtylabs

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.