โรงหมอ

หนึ่งในปัญหาสุขภาพที่สร้างความทรมานในการใช้ชีวิต คือ กระดูกหัก คนส่วนใหญ่เข้าใจว่ากระดูกหักเพราะ “อุบัติเหตุ” แต่กระดูกหักในผู้สูงอายุนั้นมีภัยเงียบที่เป็นสาเหตุหลักของกระดูกหัก คือ “โรคกระดูกพรุน” เพราะไม่พบอาการใด ๆ มาพบอีกทีเมื่อล้มแล้วเกิดกระดูกหักขึ้นโดยเฉพาะบริเวณสะโพก ซึ่งเป็นบริเวณที่รับน้ำหนักของร่างกายในเวลาล้มกระแทก ถ้าได้รับการดูแลรักษาไม่ดี จะมีปัญหาในอนาคตได้

สำหรับคนที่มีภาวะโลหิตจาง หรืออยากบำรุงเลือดของตัวเองให้สมบูรณ์ที่สุด ควรต้องกินอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและโปรตีน รวมทั้งอาหารบางชนิดอาจจะต้องรับประทานร่วมกับวิตามินซีด้วย

แม้ว่าโรคภูมิแพ้จะเป็นโรคที่ไม่รุนแรง แต่ก็เป็นโรคที่พบได้บ่อยและทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลง โดยสารก่อภูมิแพ้ที่พบมากที่สุด คือ ไรฝุ่น นั่นเอง ไรฝุ่นไม่ได้อยู่บนผิวหนัง แต่จะเกาะอยู่ตามใยผ้า คอยกินเศษผิวหนัง รังแคของเราเป็นอาหาร มักอยู่ตามที่นอน พรม ผ้าม่าน ตุ๊กตาที่มีขน ชอบความชื้น ไรฝุ่นถือเป็นวายร้ายในห้องนอนเลยทีเดียว

หมดไฟ หมดใจ อันเกิดจากความเครียด กดดันสะสม ใช้พลังใจโดยไม่ได้ฟื้นฟูตัวเอง หรือเกิดจากภาวะอิ่มตัว ซ้ำซาก เริ่มไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง ดังนั้นหากใครไม่อยากหมดไฟ หมดแรงบันดาลใจ เราต้องยอมรับกับความรู้สึกนี้ให้ได้ไม่ควรฝืน แล้วให้เวลาตัวเองกับสิ่งที่ชอบ ทำกิจกรรมต่าง ๆ ร่วมกับคนอื่น เปลี่ยนบรรยากาศบ้าง เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ที่ทำให้เราเห็นอะไรที่น่าสนใจมากขึ้น

ชีวิตวิถีใหม่ในตลาด ที่เราหลายคนต้องปรับตัวหากจะไปเดินตลาด เพราะตลาดเป็นสถานที่ที่มีคนพลุกพล่าน เสี่ยงต่อการแพร่และรับเชื้อโรคต่าง ๆ จึงควรมีมาตรการรองรับกับความเสี่ยงที่อาจจะเกิดขึ้น

การบอกรัก กับการบอกเลิกสำหรับหลาย ๆ คนมีความยากง่ายแตกต่างกันไป ขึ้นกับวิธีคิดและเหตุผลของแต่ละคน ซึ่งอาจมาจากหลายสาเหตุ สำหรับคนที่บอกรักยากอาจเป็นเพราะไม่กล้าบอก กลัวเสียหน้า เสียศักดิ์ศรี แต่สำหรับคนที่บอกเลิกยากอาจเพราะเป็นเรื่องที่ทำให้คนบอกและคนฟังรู้สึกแย่ ต้องหาเหตุผลมาอธิบาย ในเรื่อง ๆ นี้จะสามารถแก้ไขได้อย่างไร

บางคนชอบแปรงฟันด้วยยาสีฟันสมุนไพร เพราะเชื่อว่ายาสีฟันสมุนไพรดีกับฟันและเหงือกของเรา ซึ่งสมุนไพรแต่ละชนิดต้องใช้ปริมาณ และรูปแบบที่เหมาะสม โดยมีคำแนะนำว่า เนื้อยาสีฟันสมุนไพรไม่ควรหยาบหรือเป็นผง ควรเป็นครีมและที่สำคัญ ถ้าผสมฟลูออไรค์ร่วมด้วยจะดีมาก

 ปัญหาหกล้มในผู้สูงอายุ มีอันตรายกว่าคนวัยอื่นหลายเท่าตัว และในผู้สูงอายุยังมีความเสี่ยงต่อการหกล้มได้ง่าย เนื่องจากความเสื่อมของร่างกาย ทำให้ร่างกายไม่แข็งแรงและทรงตัวได้ไม่ดีพอ โดยในผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปเสี่ยงต่อการหกล้ม 28-35% ส่วนในผู้ที่มีอายุ 70 ปีขึ้นไปเสี่ยงต่อการหกล้มเพิ่มขึ้นเป็น 32-42% หากเกิดปัญหาหกล้มในผู้สูงอายุ

คอลลาเจน คือ เส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่ง เป็นองค์ประกอบหลักของผิวหนัง ขน และเส้นผม  ช่วยทำให้ผิวหนังคงความเต่งตึง ยืดหยุ่น เรียบเนียน กระชับ อีกทั้งยังเป็นองค์ประกอบของกระดูกอ่อน จึงมีการนำคอลลาเจนไปใช้ในคนไข้โรคข้อเข่าเสื่อม

ไข้หวัดหมู เป็นการติดเชื้อไวรัสในระบบทางเดินหายใจ โดยมักเกิดจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เอ ชนิด H1N1 และสายพันธุ์อื่นที่พบได้ คือ H3N2 โดยระยะฟักตัวของเชื้ออยู่ระหว่าง 1-4 วัน หรือไปจนถึง 7 วัน ในผู้ป่วยเด็กและผู้สูงอายุ โดยทั่วไปการติดเชื้อจะเกิดในหมูและมักไม่แพร่กระจายไปสู่คน แต่สัตว์   เหล่านี้ก็สามารถแพร่เชื้อแก่คนได้ หากมีการสัมผัสหรืออยู่ใกล้ชิดกับคน