โรงหมอ

ปัญหาของคนสูงวัยที่มักพบได้บ่อยคือ กระดูกและกล้ามเนื้อ เช่น บริเวณข้อต่อต่าง ๆ และกระดูก โดยเฉพาะ "ข้อเข่า" กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นที่มีความเสื่อมถอย และยังรวมถึงความว่องไวในการตอบสนองต่อเหตุการณ์หรืออุบัติเหตุที่เกิดขึ้นอีกด้วย ก่อนจะเข้าสู่วัยสูงอายุ หรือเป็นผู้สูงอายุแล้ว ภาวะ อาการ และการบาดเจ็บมีเรื่องอะไรบ้างที่จำเป็นต้องรู้เพื่อเตรียมตัวรับมือ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Obstructive Sleep Apnea: OSA) ส่วนใหญ่เกิดบริเวณทางเดินหายใจส่วนบนยุบตัวปิดอุดกั้นในขณะหลับ โดยเฉพาะคนที่มีโครงสร้างทางเดินหายใจค่อนข้างแคบ เช่น คนอ้วน กลุ่มเด็กที่มีทอนซินหรือต่อมอะดินอยด์ขนาดใหญ่ หรือคนที่มีโครงสร้างใบหน้าบริเวณช่องคอค่อนข้างแคบ ส่งผลให้ระดับออกซิเจนในเลือดลดระดับลง และตื่นทั้งที่รู้ตัวหรือไม่รู้ตัว ทำให้รู้สึกไม่สดชื่นเมื่อตื่นนอนในตอนเช้า ภาวะนี้มีความเสี่ยงหรืออันตรายขนาดไหน ใครเป็นได้บ้าง แก้ไขอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

อายุยิ่งมาก สุขภาพร่างกายยิ่งเป็นเรื่องสำคัญ จำเป็นต้องดูแลและใส่ใจเพิ่มมากขึ้น แต่เมื่อเข้าสู่วัยเกษียณหรือเป็นผู้สูงอายุแล้ว การใช้ชีวิตประจำวันบางเรื่องอาจต้องปรับเปลี่ยน Health Routine สุขภาพดี ๆ ที่ควรทำเป็นประจำสำหรับคนสูงวัยมีอะไรบ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

วิตามิน เป็นสารอาหารที่ได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพ จากรูปแบบผลิตภัณฑ์ที่มีความหลากหลายมากในท้องตลาด ที่คุ้นชินกันคือแบบเม็ดและน้ำ รวมถึงการโฆษณาที่ค่อนข้างได้ผล วิตามิน คือหนึ่งในกลุ่มสารอาหาร 5 หมู่ที่คุณครูสอนกันมาตั้งแต่ในโรงเรียน อยู่ในกลุ่มของผักหรือผลไม้เป็นส่วนใหญ่ ปัจจุบันมีการพัฒนาสารอาหารกลุ่มนี้จนออกมาในรูปแบบผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ มากมาย แต่การกินวิตามินในแต่ละคนมีความแตกต่างกันออกไป ทั้งเรื่องวิตามินกลุ่มต่าง ๆ ปริมาณหรือจำนวนครั้งที่ต้องกินให้พอเหมาะพอดี เรื่องเหล่านี้ยังเป็นสิ่งที่คนรู้ค่อนข้างน้อย วิตามินแต่ละชนิดมีคุณสมบัติอย่างไร เลือกกินต้องรู้อะไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

สัตว์เลี้ยงไม่สามารถพูดได้ว่าเจ็บอะไรแต่เจ้าของต้องสังเกตอาการและท่าทางของสัตว์เลี้ยงว่าเป็นอย่างไร โดยเฉพาะหากพบว่ามีอาการหายใจเสียงดัง ลิ้นเป็นสีม่วง มีแผลขนาดใหญ่ เลือดไหลไม่หยุด ขับถ่ายหรือปัสสาวะไม่ได้ ตัวร้อนจัด ฯลฯ จำเป็นต้องพาไปพบสัตวแพทย์ทันที อย่ารอเวลาเด็ดขาด เพราะอาจเสี่ยงทำให้สัตว์เลี้ยงตายได้ ยังมีอาการอะไรอีกบ้างที่เข้าข่ายภาวะวิกฤตของสัตว์เลี้ยงที่ต้องพาไปพบสัตวแพทย์ทันที ต้องใช้หลักการอะไรในการสังเกตอาการ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

เวลาที่มีปัญหาเรามักต้องการใครสักคนคอยฟังหรือระบายในสิ่งที่รู้สึกอัดอั้น เพื่อให้ความรู้สึกที่จมอยู่ในขณะนั้นดีขึ้น แม้ปัญหาที่เจออาจไม่ได้หายไปแต่อย่างน้อยก็ยังมีคนรับฟัง ซึ่งนักจิตวิทยาก็เป็หนึ่งในกลุ่มคนที่คอยฟังและพร้อมให้คำปรึกษาหรือทางออกที่ดีได้

จากประสบการณ์ของนักจิตวิทยาพบว่า ปัญหาส่วนใหญ่ที่คนมักเจอในชีวิตคือ ความรัก ครอบครัว การทะเลาะกับเพื่อน คนที่ไว้ใจหักหลัก สูญเสียคนสำคัญในชีวิต ถูกข่มขู่คุกคามหรืออยู่เหตุการณ์ที่ไม่ปลอดภัย ตกอยู่ในภาวะเสี่ยงถูกเลิกจ้าง ตกงาน หรือถูกไล่ออก มีปัญหาการเงิน หนี้สิน มีปัญหาจากเพื่อนร่วมงาน เจอเหตุการณ์ผิดหวังบ่อย ๆ โดยเฉพาะการถูกเลื่อนขั้นให้ไปทำตำแหน่งที่กดดันมากขึ้นจนเกิดภาวะทางอารมณ์บางอย่าง และการถูกดองไม่ได้เลื่อนขั้น ก็เป็นปัญหาที่มักพบเจอได้บ่อย

จากปัญหาและเรื่องราวในชีวิตที่เกิดขึ้น การแกะรอยปัญหาของศาสตร์จิตวิทยาช่วยอะไรให้ชีวิตมีทางเดินต่อไปได้บ้าง รายการ #โรงหมอ

สัตว์เลี้ยงแสนรัก ก็มีอาการเจ็บป่วยได้ บางครั้งอาจถึงขั้นต้องได้รับการผ่าตัดจากความผิดปกติในร่างกายเอง หรือประสบอุบัติเหตุได้รับบาดเจ็บสาหัสจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อรักษาชีวิต แต่รู้หรือไม่ก่อนผ่าตัดต้องตรวจเลือดก่อน

เลือด สารน้ำในร่างกายสำคัญต่อสิ่งมีชีวิตทุกชนิด ก่อนการผ่าตัดในสัตว์เลี้ยงต้องได้รับการตรวจเลือดก่อนเสมอ เพื่อให้สัตวแพทย์ดูค่าความปกติหรือผิดปกติประกอบการตัดสินใจในการใช้ปริมาณยาชนิดต่าง ๆ หรือตัดสินใจว่าจะผ่าตัดหรือไม่ เพื่อลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น การตรวจเลือดก่อนผ่าตัดในสัตว์เลี้ยง ตรวจเพื่ออะไร ดูค่าอะไรบ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

การกินดึกส่งผลเสียต่อร่างกายหลายอย่าง เริ่มตั้งแต่นอนไม่หลับ เนื่องจากร่างกายอยู่ในระหว่างกระบวนการย่อย เมื่อนอนทำให้รู้สึกอึดอัด รวมถึงอาจทำให้เป็นกรดไหลย้อน (Gastroesophageal Reflux Disease: GERD) ที่สำคัญมีผลกระทบต่อโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ในวัยผู้ใหญ่มีส่วนช่วยในการเผาผลาญ สลายไขมัน และซ่อมแซมเซลล์ต้านความชรา เมื่อกินดึกจะทำให้อ้วนง่าย แก่เร็ว เพราะฮอร์โมนชนิดนี้จะไม่หลั่งออกมา แต่ในเมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ต้องกินตอนดึก เลือกกินอะไรจึงจะมีผลเสียต่อร่างกายน้อยที่สุด รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

ภัยจากโลกออนไลน์กับเด็ก มีสถิติเพิ่มขึ้นนับตั้งแต่การแพร่ระบาดโควิด-19 เป็นต้นมา หลังจากมนุษย์ปรับตัวมาใช้งานออนไลน์ที่มีปริมาณเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ภัยออนไลน์ก็มีการปรับเปลี่ยนรูปแบบอยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะความง่ายในการเข้าถึง ซึ่งเป็นประตูที่ทำให้เด็กเข้าสู่ภัยต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น เรียนรู้วิธีการดูแลและป้องกันภัยออนไลน์สำหรับเด็กและเยาวชน รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

ไม่ว่าคุณจะอยู่วัยไหน สุขภาพร่างกายเป็นเรื่องสำคัญต้องดูแลเสมอ แต่วัยที่ควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษมากขึ้นเพื่อให้รอดพ้นจากสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลานั่นคือ ผู้สูงวัย

สุขภาพร่างกายที่ผ่านมาใช้งานมาตลอดชีวิต เมื่ออายุมากขึ้นการทำงานและความแข็งแรงของร่างกายเริ่มเสื่อมถอยลงตามกาลเวลา จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ร่างกายต้องได้รับการดูแลเพิ่มขึ้นจากตนเอง หรือคนใกล้ชิด เพราะเพียงแค่อากาศเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยก็ส่งผลต่อสุขภาพได้ ยิ่งปัจจุบันนี้สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วฉับพลัน ร่างกายที่แข็งแรงน้อยลงก็เกิดการเจ็บป่วยได้ง่ายมากขึ้น ในฐานะคนสูงวัยต้อเตรียมตัวดูแลตัวเองอย่างไรให้เจ็บป่วยน้อยลง และคนใกล้ชิดต้องหาวิธีป้องกันหรือดูแลเรื่องนี้อย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ