โรงหมอ

ซีเซียม-137 (Caesium-137 (Cs-137)) มีลักษณะคล้ายกับผงเกลือที่สามารถฟุ้งกระจายในอากาศได้ โดยจะแผ่รังสีออกมาอยู่ 2 ชนิดคือ รังสีแกรมมา และรังสีบีตา ซึ่งมีผลต่อร่างกายมนุษย์ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ผลกระทบที่มีต่อร่างกายส่วนใหญ่แล้วจะเกิดกับคนทำงาน สัมผัสหรือใกล้ชิดกับซีเซียม-137 ส่วนประชาชนทั่วไปที่จะมีความเสี่ยงคือ คนในครอบครัวของผู้ปฏิบัติงาน เพราะซีเซียม-137 สามารถติดไปกับเนื้อตัวหรือเสื้อผ้าของผู้ปฏิบัติงานได้ ดังนั้นผู้ปฏิบัติงานต้องเปลี่ยนชุดและอาบน้ำชำระร่างกายก่อนซึ่งช่วยกำจัดได้ถึง 80-90% 

ในมุมของแพทย์ ความเสี่ยง อาการ โรค และการปฏิบัติตัวจากกรณีซีเซียม-137 ต้องทำอย่างไร แพทย์จากโรงพยาบาลนพรัตนราชธานี เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ
 

วิธีการทำนายแนวโน้มในอนาคตว่าเราจะเป็นอัลไซเมอร์หรือไม่ คือ การตรวจผ่านยีน หากตรจพบยีนอะโปอีโฟร์ (ApoE4) ก็มีความเสี่ยงเป็นอัลไซเมอร์ในอนาคตมากกว่าคนปกติหลายเท่าตัว แต่การทำให้สมองแข็งแรงก็สามารถยืดเวลาการเกิดโรคนี้ออกไปได้ด้วยการเลือกกินอาหารที่มีคุณค่าหรือสารอาหารที่ดีต่อสมองในกลุ่มมายด์ไดเอท (Mind Diet) ซึ่งช่วยลดการเกิดอาการสมองเสื่อมได้สูงถึง 40% ไม่เพียงเท่านั้นการออกกำลังกายและการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ ก็ช่วยฟื้นฟูสมองให้แข็งแรงได้ ก่อนที่สมองจะเสื่อมจนจำใครไม่ได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการมีคำแนะนำอาหารที่ช่วยให้สมองแข็งแรงมาเล่าให้ฟังในรายการ #โรงหมอ ค่ะ

การสังเกตคนที่มีอาการ ซึมเศร้า กับ ไบโพลาร์ หากมองเพียงภายนอกไม่อาจจะบอกได้ว่าเป็นหรือไม่ เพราะทั้ง 2 โรคนี้สามารถใช้ชีวิตและทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ตามปกติ เพียงแต่เมื่อใดก็ตามคนที่เป็นโรคกลุ่มนี้หากถูกกระตุ้นด้วยสารบางชนิดในสมองหรือเจอกับเหตุการณ์บางอย่างที่กระทบกับใจ จึงจะแสดงปฏิกิริยาบางอย่างออกมาให้เห็น แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าอาการแบบไหนเป็นซึมเศร้า แบบไหนเป็นไบโพลาร์ นักจิตวิทยาการปรึกษา เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ

"ลืม" เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน เครื่องมือที่ป้องกันอาการลืมได้ดีที่สุดคือการจดแทนการจำเพียงอย่างเดียว ยิ่งปัจจุบันนี้มีเครื่องมือที่ช่วยเตือนความจำของเราได้เป็นอย่างดีนั่นคือ "สมาร์ตโฟน" แม้จะเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ แต่สำหรับคนที่มีอาการขี้ลืมอยู่บ่อย ๆ ย่อมส่งผลกระทบรอบด้านแน่นอน

สำหรับคนที่มีอาการขี้ลืมหรือหลงลืม มีสาเหตุเกิดจากอะไรได้บ้าง แก้ไขหรือปรับปรุงอะไรได้บ้าง และที่สำคัญมีโอกาสพัฒนาไปสู่การเป็นอัลไซเมอร์ ในอนาคตได้หรือไม่ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

เราคงเคยได้ยินผู้ใหญ่หรือใครก็ตามพูดใส่หูเราไว้ตั้งแต่ยังเด็กว่า "ถ้าหากอยากมีชีวิตที่เจริญก้าวหน้า อนาคตสดใส เราจะต้องเป็นคนเก่งให้ได้" ประโยคนี้แบบนี้หรือคล้าย ๆ แบบนี้สำหรับบางคนอาจเป็นแรงผลักดันที่ดี แต่ในอีกมุมหนึ่งกลับเป็นการสร้างแรงกดดันให้กับความคิดและชีวิตที่จะต้องประสบความสำเร็จและ แพ้ไม่ได้

การเป็นคนเก่ง เป็นสิ่งที่ดีที่ทำให้ได้รับการยอมรับจากคนรอบข้าง รวมถึงอนาคตที่สดใส แต่จำเป็นขนาดนั้นเลยหรือที่ชีวิตของคน ๆ หนึ่งจะต้องเก่งไปซะทุกเรื่องในสายตาของคนอื่น ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และครอบครัว เล่าเรื่องนี้ให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ

ชีวิตของการเป็น "เดอะแบก" ไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะจะมาพร้อมกับคำว่า "ภารกิจ" และ "ภาระ" คุณเป็นแบบไหน และที่สำคัญเราจะปลดปล่อยการแบกรับสิ่งต่าง ๆ หรือมีความสุขกับการแบกรับสิ่งเหล่านี้ได้อย่างไร นักจิตวิทยาการปรึกษา เล่าเรื่องนี้ให้ฟังค่ะ

สำหรับคนที่อยากเลี้ยงหมาหรือแมว ต้องศึกษาสายพันธุ์ต่าง ๆ ที่อยากเลี้ยงให้ดีว่ามีลักษณะนิสัยและพฤติกรรมอย่างไร หากเป็นสายพันธุ์ที่ว่านอนสอนง่าย ก็คงเบาใจ แต่หากเป็นสายพันธุ์ทำลายล้างก็ต้องเตรียมพร้อมให้ดี เพราะบ้านอาจจะพังเอาง่าย ๆ โดยเฉพาะพฤติกรรมการกัดแทะสิ่งของ อาจไม่ได้เกิดจากลักษณะนิสัย แต่กำลังสัญญาณว่ากำลังป่วยจากสาเหตุบางอย่างก็ได้ สำรวจพฤติกรรม ลักษณะนิสัย และการเตรียมรับมือหากอยากเลี้ยงสัตว์ กับสัตวแพทย์จากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ

บุหรี่ไฟฟ้า เป็นสิ่งที่กำลังได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นในกลุ่มวัยรุ่นและวัยทำงานในปัจจุบัน เป็นการนำสารสกัดหรือสารสังเคราะห์จากห้องทดลองผลิตเป็นน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า โดยมีแบตเตอรี่ วงจรอิเล็กทรอนิกส์ และตัวจุดระเบิดที่ทำปฏิกิริยากับน้ำยาให้ระเหิดออกมาเป็นไอ หลายคนเปลี่ยนจากการสูบบุหรี่มวนมาสูบบุหรี่ไฟฟ้าเพียงเพราะเชื่อในคำโฆษณา และการบอกต่อกันปากต่อปากว่า บุหรี่ไฟฟ้าอันตรายน้อยกว่าบุหรี่มวน

ผลการศึกษาวิจัยและหลักฐานทางการแพทย์พบว่า บุหรี่ไฟฟ้าหนึ่งมวนก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ในร่างกายมนุษย์ได้จริง โดยเฉพาะระบบการหายใจ, หลอดเลือดและหัวใจ ก่อให้เกิดโรคหอบหืด, โรคภูมิแพ้ รวมถึงโรคถุงลมโป่งพอง ไม่เพียงเท่านี้ยังมีการทดลองกับหนูก็พบว่าหนูเป็นมะเร็งปอดอีกด้วย ฟังเรื่องราวทั้งหมดเกี่ยวกับ "บุหรี่ไฟฟ้า" ในรายการ โรงหมอ ค่ะ

การจะทำให้ปอดของเราแข็งแรงขึ้น นอกจากการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เหมาะสม หรือไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดีที่มีอากาศบริสุทธิ์ อาหารก็มีส่วนสำคัญที่ช่วยให้ปอดของเราแข็งแรง เพราะปอดไม่ได้ทำหน้าที่เพียงแค่การหายใจแลกเปลี่ยนก๊าซ งานวิจัยยังพบว่า ปอดช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันบางอย่างให้กับร่างกายได้ ซึ่งอาหารมีส่วนช่วยเสริมความแข็งแรงตรงนี้ด้วย แต่อาหารชนิดหรือประเภทใดที่ช่วยทำให้ปอดแข็งแรง ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ มาเล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ

การทำร้ายทางวาจา เป็นการเสียดแทงจนเกิดบาดแผลภายในจิตใจ แม้จะเป็นสิ่งที่มองไม่เห็นแต่ก็ทำให้เจ็บปวดได้ เพราะเมื่อได้ยินได้ฟัง ความคิดเชิงลบจะเกิดขึ้นทำให้รู้สึกไม่ดี แต่หากรู้ตัวว่ากำลังถูกทำร้ายทางคำพูด ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นฝ่ายอดทนกล้ำกลืนต่อคำพูดนั้นอีกต่อไป จะทำอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ