Outside is free

By Daniel LenzSports Health & Fitness Fitness Wilderness

Outside is free episodes

July 20, 2023 #69 Erdnussbutter am Bike & Dreier im Dixie-Klo – Ulrich Bartholmös über den Tour Divide-Sieg
„Man ist auf einer Rasierklinge unterwegs“, so Ulrich Bartholmös
Ulrich Bartholmös, genannt „uba“, ist einer der erfolgreichen Ultradistance-Racer der vergangenen Jahre. In unserem Podcast Outside is free haben wir uns mit uba bereits über das spanische Gravel-Rennen Badlands und das Transcontinental Race unterhalten. In der aktuellen Folge rekapituliert uba mit uns sein jüngstes Abenteuer: seinen Sieg bei der Tour Divide 2023, dem Bikepacking-Rennen, das wir auf radclub.de intensiv verfolgt haben.
Was ist die Tour Divide?
Die Tour Divide gilt als die Mutter aller Bikepacking-Rennen, über 4400 Kilometer entlang der Rocky Mountains von Banff in Kanada bis nach Antelope Wells, direkt an der Grenze zu Mexiko; die Strecke verläuft zu 90 % abseits befestigter Straßen, mit über 60.000 Höhenmetern. Auf der gesamten Strecke treffen die Fahrer auf wilde Flusstäler, abgelegene Gebirgswildnis, offenes Grasland, Hochwüste und am südlichen Ende der Route auf eine beeindruckende Strecke durch die Chihuahuan-Wüste.
**Wie hat sich Ulrich vorbereitet?
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Ulrich hat sich monatelang auf den „großen Meilenstein“ vorbereitet. Zuletzt hatte er bei Unbound, dem wichtigsten Gravel-Rennen der Welt, über 350 Meilen den 3. Platz absolviert – eine Riesenleistung angesichts der Konkurrenz vor Ort. „Viel Training, Studium der Strecke und Aufbau eines komplett neuen Mountainbike-Setups“, fasst uba seine Vorbereitungen zusammen. „Ich habe an vielen Details gearbeitet, mit dem Ziel, das leichteste, leistungsorientierteste und zuverlässigste Setup für das Rennen zu entwickeln.“ Ulrich ist auf einem BMC Twostroke 01 One unterwegs gewesen.
Im Interview schildert Ulrich ausführlich den Verlauf des Rennens, die physischen, technischen und psychischen Herausforderungen. „Man ist auf einer Rasierklinge unterwegs“, kommentiert uba beispielsweise die Gefahr der Unterkühlung. Kurioses Erlebnis: Eine Nacht verbrachte uba gemeinsam mit zwei weiteren Racern in einem kleinen Dixie-Klo, weil das Wetter zu mies war.
Der Podcast ist ein Angebot des Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de
Moderatoren des Podcasts sind Gerald Ciolek, einer der erfolgreichsten deutschen Radrennfahrer, und der Journalist Daniel Lenz. Diese Folge wird unterstützt von Sophie Adler und Jan Zesewitz.
Partner dieser Folge ist Supernova Lights, die mit ihren qualitativ hochwertigen Beleuchtungssystemen das Radfahren in der Nacht möglich machen.
Sounds by @prodbysamu (http://linktr.ee/prodbysamu/)
1 hr 17 min
July 06, 2023#68 Ein Leben am Limit: der Abenteurer Thomas Huber
Thomas Huber von den Huberbuam über seine größten Erfolge und Niederlagen
In dieser Folge stellen wir euch einen der größten deutschen Abenteurer vor, Thomas Huber von den Huberbuam. Der weltbekannte Kletterer und Extrembergsteiger feiert gemeinsam mit seinem Bruder Alexander seit Jahrzehnten große Erfolge bei Erstbesteigungen und spektakulären Expeditionen.
Sein Leben ist eine wilde, rockige Reise, angefangen bei den ersten Schritten am Fuße der Alpen gemeinsam mit dem Vater. Dann ging es nach Yosemite, zur Nose am El Capitan, zu der wohl berühmtesten Kletterroute der Welt, an der die Brüder gleich zwei Mal einen Speedrekord aufstellten. Später zog es Thomas in die Kälte der Arktis und Antarktis, in das stürmische Patagonien bis hin zu Siebentausendern des Karakorums und Himalayas.
Doch neben diesen großen Erfolgen litt Thomas immer auch unter Niederlagen, unter Unfällen und Krankheiten. Eben weil er stets am Limit unterwegs war, musste er viele Rückschläge verkraften. Er hat aber zeitlebens aus dem Scheitern eine Tugend gemacht – und so ist es ihm tatsächlich gelungen, immer wieder aufzustehen.
Von seinen Triumphen, aber auch Rückschlägen handelt das Buch „In den Bergen ist Freiheit“, das im Dezember 2022 im Piper Verlag erschienen ist und über das er in dieser Folge spricht. Es geht u.a. um diese Fragen:
Wie bist Du auf die Idee zum Buch gekommen?
Deine erste Erstbegehung – Rauhnachtstanz, an der Wagendrischlhorn Südwand – wurde zum Grundstein Deines Kletterlebens. Was war daran so faszinierend?
Was braucht es, um gut zu sein bei Erstbesteigungen?
Du hast ebenfalls, wie Dein Bruder, eine Vorliebe fürs Free-Solo-Klettern entwickelt. Ist da wirklich eine Todessehnsucht dahinter, wie oft behauptet wird?
Du hast ab 2005 auch das Fallschirmspringen für Dich entdeckt und versuchst es mit dem Bergsteigen zu kombinieren. Wie bist Du auf diese Idee gekommen?
Was war - im Rückblick - Deine größte Leistung als Kletterer oder auf Expeditionen?
Du bist neben Abenteurer und Kletterer auch passionierter Komponist und Sänger in der Band, Plastic Surgery Disaster. Was sind die Parallelen von Klettern und Musik?
Es gab in Deinem Leben viele Rückschläge. Wie hast Du die gemeistert?
Du bist Testimonial für E-Bikes von Corratec. Wie oft sitzt Du auf dem Rad? Warum E-Bikes?
Was sind sonst noch Deine Träume und Pläne?
Der Podcast ist ein Angebot des Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de
Moderatoren des Podcasts sind Gerald Ciolek, einer der erfolgreichsten deutschen Radrennfahrer, und der Journalist Daniel Lenz.
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57 min
June 27, 2023 #67 Punker, Philosoph, Radmarathon-Präsident – Maratona-Chef Michil Costa
Ein Querdenker im ursprünglich besten Sinne: der Hotelier und Radmarathon-Veranstalter Michil Costa
Mm kommenden Wochenende findet in den Dolomiten eine der schönsten Radsportveranstaltungen der Welt statt, die Maratona dles Dolomites. Das ist ein Radmarathon, der u.a. durch die fantastische Alpenlandschaft Maßstäbe setzt, es geht unter anderem über das Sellajoch, das Grödner Joch, den Valparolapass – auf Strecken zwischen 55 und 138 km. Das Ganze wird vom italienischen TV-Sender Rai über viele Stunden live übertragen. Und während andere Radsportevents hierzulande kontinuierlich TeilnehmerInnen verlieren, bleibt die Maratona heißbegehrt. Jedes Jahr bewerben sich rund 30.000 Radsportfans, um einen der 8000 Startplätze zu bekommen. Manche TeilnehmerInnen haben zuvor mehrere Jahre auf ihren Start gewartet. Unter den TeilnehmerInnen sind oft auch Prominente, darunter waren Eddy Merckx und Miguel Indurain.
Es ist aber nicht nur das tolle Dolomiten-Panorama, was an der Maratona so faszinierend ist. Die ganze Organisation ist außergewöhnlich. Hier agiert nicht ein professioneller Eventveranstalter, sondern hier arbeiten über 1500 ehrenamtliche Helfer zusammen, um eine möglichst gute Radsportveranstaltung zu stemmen. Das ist aber nicht alles. Die Maratona verfolgt Charityevents weltweit, kauft Bücher und Schulmaterial für SchülerInnen in Madagaskar, trägt zur Prävention von Jugendkriminalität und Gewalt in Buenos Aires bei und unterstützt beispielsweise LehrerInnen und SchülerInnen in Afghanistan. Die Maratona hat also eine Philosophie, die weit über den Radsport hinausgeht.
Und dazu trägt maßgeblich der Präsident der Maratona bei, das ist Michil Costa, ein Hotelier aus der Region. Ihr lernt im Gespräch einen Querdenker im ursprünglich positiven Sinne kennen. Jemanden, der unorthodox denkt und lebt. Der sich in seinem Leben stark gewandelt hat, der in jungen Jahren als Punker nach London zog, später mit einem gelben Porsche mit 150 km/h über die Pässe in seiner Heimat fuhr, um sich dann sehr radikal für Umweltschutz und Nachhaltigkeit zu engagieren. In seinen Hotels wurde lange Zeit montags geschwiegen – zur Selbstreflexion. Es gibt viele solcher Anekdoten zu Michil.
Im Gespräch geht es um das Erfolgsrezept der Maratona, aber insbesondere auch um Michils Philosophie und Vision für eine der schönsten Regionen der Welt, die Dolomiten.
Der Podcast ist ein Angebot des Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de
Moderatoren des Podcasts sind Gerald Ciolek, einer der erfolgreichsten deutschen Radrennfahrer, und der Journalist Daniel Lenz.
Sounds by @prodbysamu (http://linktr.ee/prodbysamu/)
40 min
June 13, 2023#66 Tauchgang mit Aligatoren – der Abenteuer-Fotograf Keith Ladzinski
Höhepunkte und Grenzen der Outdoor-Fotografie
Viele der Abenteuer und Reisen, die wir in unserem Podcast vorstellen, bleiben umso länger und besser in Erinnerung, wenn sie entsprechend fotografisch oder filmisch dokumentiert werden. Doch was gilt es dabei zu beachten? Darüber haben wir uns mit einem der ganz großen Outdoor-Fotografen und -Filmemacher unterhalten: Keith Ladzinski.
Keith hat in seiner über 20-jährigen Laufbahn für hochkarätige Medien und Marken gearbeitet, darunter National Geographic, die New York Times, Apple, Disney, Google, Nike, Adidas und Red Bull. Auf allen Kontinenten der Welt war er unterwegs, um vielfältigste Abenteuer festzuhalten – darunter mit dem weltberühmten Kletterer Alex Honnold, aber auch mit dem Slackline-Profi Lukas Irmler, den wir auch schon als Gast im Podcast hatten. Oft hing er selbst mit der Kamera am Kletterseil, er ist aber auch schon mit Aligatoren getaucht oder hat Tornados gejagt.
Das Interview mit Keith beleuchtet aber nicht nur die Höhepunkte seiner Karriere. Es geht natürlich auch um Pannen. Ebenso um moralische Fragen im Extremsport – ist eine FotografIn mit schuld, wenn beispielsweise ein Free-Solo-Kletterer abstürzt? Und auch der Wandel und die großen Herausforderungen der Fotografie durch die Digitalisierung werden behandelt: Wie Smartphones und Drohnen die Fotografie ändern. Und ob Künstliche Intelligenz dem ganzen Gewerbe den Garaus macht.
Die wichtigsten Fragen im Überblick:
Wie fing es an mit der Fotografie – warum startete es mit Skateboarding?
Wie hat die Familie Deine Karriere beeinflusst?
Was ist das Faszinosum beim Fotografieren?
Was waren besonders reizvolle Aufträge und Projekte? Was war der Höhepunkt?
Was war die größte Herausforderung?
Schon mal Angst gehabt beim Fotografieren?
Welche Tipps würdest Du Outdoor- und Sport-Fans geben, um das beste Foto zu schießen?
Wie läuft die Zusammenarbeit speziell mit National Geographic?
Wo ziehst Du die Grenze beim Extremsport, was fotografierst Du nicht?
Wie hat sich die Fotografie durch Smartphones, Drohnen verändert?
Was sind die Auswirkungen von Künstlicher Intelligenz?
Auf welche neuen Projekte bereitest Du Dich vor?
Partner dieser Folge ist der Podcast „Mein erstes Mal“ von Red Bull.
Der Podcast ist ein Angebot des Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de
Moderatoren des Podcasts sind Gerald Ciolek, einer der erfolgreichsten deutschen Radrennfahrer, und der Journalist Daniel Lenz.
Sounds by @prodbysamu (http://linktr.ee/prodbysamu/)
1 hr 25 min
June 01, 2023 #65 Sonderausgabe Gravel Night: So findest du die passenden Laufräder und leistest Erste Hilfe
Frank Decker (Leeze) und Raphael Grau
Nach dem Interview mit dem Abenteurer Lachlan Morton, der Gravelbike-Beratung von Gerard Vroomen (3T) und dem Transalp-Bericht von Monika Sattler in den beiden vorherigen Folgen #63 und #64 bringen wir euch zwei weitere auditive Auskopplungen der Gravel Night 2023. Die Folien findet ihr weiter unten verlinkt.
In dieser Folge erklärt euch einerseits Frank Decker von Leeze, wie ihr die passenden Laufräder fürs Gravelbike findet.
Danach gibt der Medizintechnikingenieur, Notfallsanitäter und Ultra-Radsportler Raphael Grau Tipps für die Erste Hilfe nach einem Sturz oder nach anderen Unfällen.
Das erwähnte Video von Rapha findet ihr hier.
Hier gibt es die Folien von Frank Decker (Leeze) zum Download.
Hier findet ihr die Folien von Raphael Grau (Erste Hilfe).
Der Podcast ist ein Angebot des Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de
Moderatoren des Podcasts sind Gerald Ciolek, einer der erfolgreichsten deutschen Radrennfahrer, und der Journalist Daniel Lenz.
Der Podcast wird unterstützt von Listnride, der Online-Buchungsplattform mit Zugang zu mehr als 80.000 Bikes in Europa und weltweit.
Sounds by @prodbysamu (http://linktr.ee/prodbysamu/)
59 min
May 27, 2023 #64 Sonderausgabe Gravel Night: So gelingt dir der Gravelbike-Kauf – und die Gravel-Transalp
Gerard Vroomen (3T) und Autorin Monika Sattler
Nach dem Interview mit dem Abenteurer Lachlan Morton bringen wir euch zwei weitere auditive Auskopplungen der Gravel Night 2023. Die Folien findet ihr weiter unten verlinkt.
In dieser Folge erklärt euch einerseits Gerard Vroomen, wie ihr das passende Gravelbike findet. Gerard ist als Gründer von Cervélo, 3T und Open einer der besonders erfahrenen Hersteller der Radsport-Branche. Der Designer ist darüberhinaus eine sehr inspirierende Persönlichkeit. In der Gravel Night hat er sehr anschaulich erklärt, worauf man beim Kauf eines Gravelbikes achten muss. Es geht dabei unter anderem um Reifen, Aerodynamik und natürlich den Antrieb.
Zweite im Bunde ist in dieser Folge Monika Sattler. Moni ist Coach, zweifache Radsport-Rekordhalterin, Keynote Speakerin und Autorin. Sie ist extrem vielseitig, hat für den Internationalen Währungsfonds, die Weltbank und IBM gearbeitet. Neben Deutschland hat sie in den USA, Australien und Spanien gewohnt – und lebt nun in Bern, Schweiz. Im März hat sie ein Buch über eine Transalp auf dem Gravelbike geschrieben: „Abenteuer Gravel-Transalp“ (Delius Klasing). Und bei uns in der Gravel Night hat sie dieses Abenteuer rekapituliert und zahlreiche Tipps für solche Bikepacking-Trips gegeben.
Hier kannst du die Folien von Gerard herunterladen.
Hier findest du die Folien von Monika.
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41 min
May 19, 2023 #63 Die Abenteuer des Offroad-Champions Lachlan Morton
Hauptsache alternativ – wie Lachlan Morton den Radsport neu definiert hat
Der heute 31-jährige Lachlan Morton hat alles andere als eine klassische Radkarriere absolviert: Morton startete seine Radkarriere in der Saison 2011/2012 im WorldTour-Team Garmin-Sharp. Für viele Radfans wurde er 2014 bekannt, als er zusammen mit seinem Bruder Angus Morton begann, verschiedene Bikepacking-Touren zu absolvieren und diese mit Filmen zu dokumentierten – in ihrem ersten Film „Thereabouts“ fuhren die Brüder von ihrer australischen Heimatstadt aus 2.500 Kilometer nach Uluru. Mit einem total untypischen Style, in Hemden statt Lycra-Trikots, mit einer Haltung, die auf Erlebnis, auf Abenteuer statt Ergebnis fokussierte.
2018 setzte Lachlan mit seinem Team EF Education First den „alternative calendar“ auf, der neben Straßenrennen auch Offroad-Challenges wie Unbound oder Three Peaks umfasste. Dabei gewann Lachlan beispielsweise das spanische Gravelrennen Badlands und GBDuro, ein Gravel-Event von 2000 km längs durch England und Schottland.
2021 bestritt Morton dann die „Alt Tour“, dabei absolvierte er die gesamte Strecke der Tour de France sowie die zusätzlichen Überführungen zwischen den Rennorten – ohne ein Team oder andere Hilfe. Und kam vor den Profis in Paris an.
2022 schließlich fuhr er von München in die Ukraine und sammelte über 200.000 Dollar ein.
Im Interview, das im Rahmen der Gravel Night 2023 geführt wurde, rekapitulieren wir seine Abenteuer – und blicken am Ende auf ein großes Abenteuer der kommenden Jahre, die geplante Weltumrundung von Lachlan Morton auf dem Rad. Mit dem Ziel, den Weltrekord zu schlagen.
Der Podcast ist ein Angebot des Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de
Moderatoren des Podcasts sind Gerald Ciolek, einer der erfolgreichsten deutschen Radrennfahrer, und der Journalist Daniel Lenz.
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51 min
May 04, 2023 #62 Wie Rookie Pierre Bischoff das Race Across America gewann
Über eines der härtesten Ultra-Radrennen der Welt
Das Race Across America (RAAM) gilt als eines der härtesten Ultra-Radrennen der Welt; fast 5000 Kilometer „from Coast to Coast“, dabei werden über die Gesamtdistanz um die 50.000 Höhenmeter überwunden– die ultimative Herausforderung für UltraradrennfahrerInnen nicht nur wegen der großen Distanz, sondern auch der körperlichen und mentalen Belastungen sowie extremen Witterungsbedingungen (von sengender Hitze in der Wüste bis hin zu bitterer Kälte in den Bergen).
Um das RAAM, das in knapp über einem Monat an der Westküste der USA startet, näher kennenzulernen, haben wir einen Experten dazu interviewt. Keinen Geringeren als Pierre Bischoff, den bisher einzigen deutschen Sieger beim RAAM. Pierre war Rookie, als er 2016 an den Start ging, mit einem kaum verheilten Schlüsselbeinbruch zudem. Er setzte sich dennoch schon in der ersten Nacht an die Spitze – und gab diese bis zum Ziel nicht mehr ab. Ein Überraschungserfolg in jeder Hinsicht.
Im Gespräch geht es u.a. um Pierres Verpflegungsstrategie, die schönsten und härtesten Momente unterwegs – und am Ende auch um die Steigerung des RAAM: Pierres späteren Sieg beim „Trans-Siberian-Extreme“, einem 9300 Kilometer langen Rennen zwischen Moskau und Wladiwostock, dreimal länger als die Tour de France und fast doppelt so lang wie das RAAM.
Unser zweiter Gesprächspartner ist Paul Thelen, der mit seinen drei Freunden Friedrich Hager, Horst Luckey und Roland Fuchs in diesem Jahr als erstes 80+-Team in der Geschichte des RAAM an den Start gehen wird – mit 321 Lebensjahren. Paul erzählt, wie die Idee entstanden ist, wie abenteuererfahren die Herrschaften sind und wie minutiös alles geplant ist.
Der Podcast ist ein Angebot des Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de
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1 hr 5 min
April 21, 2023#61 Das Fahrrad als Glücksmaschine – oder: mit dem Stahlrad zur Triathlon-WM
Wenn das Fahrrad das Leben verändert
Gerade in der Coronazeit haben viele gemerkt, wie mächtig das Fahrrad als Glücksmaschine in einer sonst doch trostlosen Zeit fungieren kann. Das ist an sich nichts Neues, seit der Erfindung des Fahrrads empfinden Menschen es als unglaublich beglückend, mit dem Fahrrad unterwegs zu sein, sei es bei den kleinen Fluchten aus dem Alltag, beim Pendeln zur Arbeit – oder aber bei sportlichen Wettkämpfen oder gar längeren Reisen auf dem Rad.
In dieser Folge widmen wir us ausführlicher dem Fahrrad als Glücksmaschine, als Vehikel, das ganze Leben zu verändern vermag. Wir haben dazu drei GesprächspartnerInnen:
Die Psychologin Ursula Lange, die uns erklärt, was passiert, wenn das Fahrrad als Glücksmaschine wirkt – oder gar das ganze Leben verändert.
Maria Christina Rost, Juristin, die in führender Position beim Hessischen Beauftragten für Datenschutz und Informationsfreiheit arbeitet – also durchaus in einem stressigen Job. Aber: Sie ist passionierte Radfahrerin, hat acht Räder im Keller. Das hilft ihr nicht nur dabei, mit dem Stress im Job klarzukommen – sondern sie lebt dadurch aus viel gesünder. Wie das funktioniert, das erklärt sie uns.
Erster Gesprächspartner ist aber Fritz Sitte, ein junger Mann, der auf dem besten Weg war, als Unternehmensberater oder Investmentbanker in der Finanzwelt Fuß zu fassen. Doch dann kam alles anders, er fuhr erst durch Südamerika und später durch Afrika mit dem Rad – und entdeckte dann einen ganz anderen Kurs für sein Leben. Nebenbei qualifizierte er sich in Afrika für die Triathlon-Weltmeisterschaft – was ihm auf einem Stahlrad, in Flip-Flops gelang.
Danke an Detlef Koepke für die Idee zur Podcast-Folge.
Der Podcast ist ein Angebot des Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de
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1 hr 15 min
April 13, 2023#60: Plötzlich E-MTB-Weltmeisterin: Nathalie Schneitter – Sonderausgabe E-Bike Night
Wie Nathalie Schneitter E-MTB-Weltmeisterin wurde
Mit 17 Jahren wurde sie Schweizer Mountainbike-Meisterin, im Jahr darauf holte sie den Cross-Country-Weltmeistertitel bei den Juniorinnen. Vier Jahre später, 2008, war sie bei den Olympischen Spielen in Peking dabei und holte sich im gleichen Jahr den Vize-Weltmeistertitel. – Bis zu ihrem Rücktritt 2016 fuhr Nathalie Schneitter in der MTB-Weltcup-Elite ganz vorne mit. Dann stieg sie nach 16 Jahren auf dem MTB um aufs E-MTB – und wurde 2019 prompt Weltmeisterin.
Wie ihr das gelungen ist, erzählt sie im Interview mit unserer Mitarbeiterin Sophie, die das Gespräch für die E-Bike Night des Radclub (am 18. April und 2. Mai 2023, hier könnt ihr euch kostenlos anmelden) aufgenommen hat.
Im Interview geht es u.a. um diese Fragen:
Wie unterscheiden sich die Trails für das E-Mountainbike? Was war herausfordernd für Dich, als Du angefangen hast?
Welche aktuellen Entwicklungen siehst Du bezüglich des E-Bikens/E-Mountainbikens und dem rücksichtsvollen Umgang mit Ressourcen bzw. der Natur?
Wie vereinbarst du dein Training mit deiner Arbeit? Und wie sieht dein Trainingspensum aus?
Der E-Mountainbike-Sport ist teuer. Wie findet du Sponsoren und wie hilft Dir Dein ehemaliges Netzwerk?
Du hast die amtierende Weltmeisterin Nicole Göldi sportlich adoptiert – wie wichtig sind sportliche Freundschaften in der E-Mountainbike Szene?
Welche Vorurteile gegenüber dem E-Bike nerven Dich?
Hast Du Tipps für Neulinge, die sich auf das E-Mountainbike wagen wollen?
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22 min

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Vom Bergsteigen auf die 8000er zum Gravel-Rennen durch die Wüste, vom Wingsuit-Fliegen über Radsport-Events zur Weltumsegelung – wir interessieren uns für alle möglichen Facetten von Outdoor-Abenteuern. Und möchten euch inspirieren und animieren, unseren Gesprächspartner:nnen zu folgen und neue Abenteuer zu entdecken. Moderiert wird der Podcast vom Journalisten Daniel Lenz.