Outside is free

By Daniel LenzSports Health & Fitness Fitness Wilderness

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August 20, 2024 #98 Wie Robin Gemperle spielerisch-diszipliniert das Transcontinental Race 2024 gewann
Der Schweizer Ultracycling-Racer berichtet vom Rennen quer durch Europa, von Roubaix nach Istanbul
Als „shooting star der Ultracycling-Szene“ haben wir uns in Folge #72 mit Robin Gemperle unterhalten – 2022 erstes Langdistanz-Rennen, 2023 bereits der Sieg beim renommierten Atlas Mountain Race. Und vor einigen Wochen hat der erst 28-Jährige erneut mächtig abgeliefert, mit Platz eins beim Transcontinental Race, vor seinem Rivalen Christoph Strasser.
Die nackten Zahlen zu seinem Sieg sind schon beeindruckend. Nach dem Start in Roubaix absolvierte er in den ersten 23 Stunden 752 km mit einem Schnitt von 32km/h und pausierte in dieser Zeit weniger als zehn Minuten – und war nach diesem Power-move prompt an der Spitze des Fahrerfeldes. Alle vier Checkpoints des Rennens, in Slovenien, Bosnien und Herzegovina, Kosovo und schließlich in der Türkei, erreichte er fortan als Erster. Durchschnittlich 450 Kilometer fuhr er am Tag, mit einer Geschwindigkeit von rund 23 km/h. Nach insgesamt rund 4000 km und 40.000 Höhenmetern erreichte er nach fast genau neun Tagen (minus 1 Minute) das Ziel, etwa fünf Stunden vor seinem Rivalen Christoph Strasser.
So beeindruckend die nackten Zahlen – die Geschichte rund um den Sieg ist mindestens genauso spannend. Robin erzählt uns ausführlich von seiner unorthodoxen Rennstrategie und erläutert das, was der Veranstalter am Ende so formuliert hat: Die „einzigartige Mischung“ bei Robin sei der „charakteristische spielerische Enthusiasmus“, gepaart mit einer „zunehmend reifen und erfahrenen Rennstrategie“. Viel Spaß beim Hören.
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Der Podcast wird unterstützt vom Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de
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44 min
August 09, 2024#97 Adam Bialek – wie Mister Oldschool New Champion im Ultracycling wurde
Vom Gewichtheber zum Langstrecken-Radsportler
Nach einer kleinen Sommerpause melde ich mich hier wieder zurück mit einer neuen Folge. Heute dabei ist einer der Shooting Stars der Ultracycling-Szene: Adam Bialek, der zu den stärksten Ultracycling-Fahrern der Welt gehört. Und er bringt eine spannende Geschichte mit: wie er vom Gewichtheber, Triathleten und Marathonläufer zum Langstrecken-Radsportler wurde – und das sehr erfolgreich. Vor vier Jahren erst absolvierte er seine ersten Wettkämpfe, und seitdem hat er schon mächtig abgeräumt. Beim Transcontinental Race 2022 wurde er Zweiter, bei anderen Rennen wie Three Peaks oder TransIbérica stand er sogar ganz oben auf dem Podium. Und das Spannende dabei: Adam ist dabei total oldschool unterwegs, sowohl was das Training, die Ernährung als auch das Equipment betrifft. Viel Spaß beim Hören.
Partner der Folge ist Cyclite, der bayerische Hersteller u.a. von Gravel- und Rennrad-Bikepacking Taschen. Bekannte Sportlerinnen und Sportler, die auf Cyclite setzen, sind neben dem heutigen Gast der Folge Adam Bialek auch Marei Moldenauer, Robert Müller, Till Schenk und Sara Hallbauer.
Schaut euch die Taschen doch gerne einmal an, und wer kaufen möchte, bekommt in dem Shop https://cyclite.cc mit dem Rabattcode „ridefree“ 10% Preisnachlass.
Fragen der Folge:
Wie hast Du den jüngsten Erfolg beim VIA Ultra Race erzielt?
Du bist ja schon einige Jahre in der Szene unterwegs, was waren Deine größten Erfolge?
Was waren besonders schwierige Rennen?
Wie bist Du als Maschinenbau-Ingenieur vom Gewichtheber zum Radsportler geworden?
Was hat der erste gescheiterte Wettkampf mit Deiner Karriere zu tun?
Was ist das Reizvolle an Unsupported Ultracycling?
Was ist Deine Eigenart? Was ist Dein Erfolgsrezept?
Wo sind Deine anderen Rivalen besonders stark?
Du hast zwar auch sehr moderne Produkte wie Deine Bikepacking-Taschen, bist aber auch ziemlich oldschool unterwegs, kein Powermeter, kein Rollentraining, keine elektrische Schaltung… Warum so?
Was sind die wichtigsten Utensilien, die Du in Deinen Cyclite-Bags hast?
Wie wählst Du die passende Tasche?
Was sind die nächsten Projekte, Ziele, Rennen?
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32 min
June 28, 2024 #96 Seit 33 Jahren auf Weltreise – Denis Katzer über sein Lebensprojekt
Update zur längsten dokumentierten Expedition der Menschheitsgeschichte
Seit 1991 widmen sich die Abenteurer, Filmemacher, Fotografen und Autoren Denis Katzer und seine Frau Tanja mittlerweile ihrem Lebensprojekt: „Die Große Reise“, das ist die wohl längste dokumentierte Expedition der Menschheitsgeschichte. An ihrem Anfang stand ein schwerer Unfall im American Football… Aus der Idee einer Erholungsreise wurden 33 Jahre auf Weltreise.
Bis dato haben sie über 474.000 Kilometer ohne Flüge zurückgelegt – das entspricht 12-mal um die Erde oder 1,2-mal dem Weg zum Mond. Und zwar auf dem Rücken von Kamelen, Pferden, Elefanten, zu Fuß oder mit landesüblichen Verkehrsmitteln – und seit 2015 auch auf E-Bikes, was damals noch total neu war. Mit der Firma Riese und Müller hat Denis seinerzeit die weltweit ersten expeditionstauglichen E-Bikes gebaut. Inzwischen sind sie primär mit einem Expeditionsmobil unterwegs, die E-Bikes sind aber weiterhin regelmäßig im Einsatz.
Denis Katzer hat uns anlässlich eines Webinars ein Update zu dieser großen, schon über drei Jahrzehnte andauernden Reise und zum Einsatz von E-Bikes gegeben. Die erste Podcast-Folge mit Denis haben wir als Nummer 49 aufgenommen, sie kann weiterhin angehört werden.
Mehr Infos zur Weltreise auf der Webseite von Denis und Tanja.
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54 min
June 03, 2024 #95: Wie der Unbound-Sieger Lachlan Morton zum Offroad-Champion wurde
Hauptsache alternativ – wie Lachlan Morton den Radsport neu definiert hat (Wiederholung)
Lachlan Morton hat am Wochenende die inoffizielle Gravel-WM gewonnen. Der US-Amerikaner siegte beim 200-Meilen-Rennen Unbound im Sprint gegen Chad Haga. Das Duo hatte sich rund 75 Meilen vor dem Ziel aus dem da noch rund 30 Mann starken ersten Hauptfeld abgesetzt. Aus deutscher Sicht erfreulich: Die Deutsche Rosa Klöser gewann die Austragung des 200-Meilen-Frauenrennens – trotz eines Sturzes und einer Reifenpanne. Und bei der XL-Variante über 350 Meilen siegte Schwalbe-Manager Sebastian Breuer in der Männer-Ausscheidung, während die Deutsche Svenja Betz mit über zwei Stunden Vorsprung bei den Frauen gewann.
Anlässlich des Sieges von Lachlan bringen wir erneut das Interview, das wir 2023 mit Lachlan geführt haben, im Rahmen der Gravel Night. Darin rekapitulieren wir gemeinsam seine Abenteuer – und blicken am Ende auf ein großes Abenteuer der kommenden Jahre, die geplante Weltumrundung von Lachlan Morton auf dem Rad. Mit dem Ziel, den Weltrekord zu schlagen.
Rückblick: Lachlan hat alles andere als eine klassische Radkarriere absolviert: Morton startete seine Radkarriere in der Saison 2011/2012 im WorldTour-Team Garmin-Sharp. Für viele Radfans wurde er 2014 bekannt, als er zusammen mit seinem Bruder Angus Morton begann, verschiedene Bikepacking-Touren zu absolvieren und diese mit Filmen zu dokumentierten – in ihrem ersten Film „Thereabouts“ fuhren die Brüder von ihrer australischen Heimatstadt aus 2.500 Kilometer nach Uluru. Mit einem total untypischen Style, in Hemden statt Lycra-Trikots, mit einer Haltung, die auf Erlebnis, auf Abenteuer statt Ergebnis fokussierte.
2018 setzte Lachlan mit seinem Team EF Education First den „alternative calendar“ auf, der neben Straßenrennen auch Offroad-Challenges wie Unbound oder Three Peaks umfasste. Dabei gewann Lachlan beispielsweise das spanische Gravelrennen Badlands und GBDuro, ein Gravel-Event von 2000 km längs durch England und Schottland.
2021 bestritt Morton dann die „Alt Tour“, dabei absolvierte er die gesamte Strecke der Tour de France sowie die zusätzlichen Überführungen zwischen den Rennorten – ohne ein Team oder andere Hilfe. Und kam vor den Profis in Paris an.
2022 schließlich fuhr er von München in die Ukraine und sammelte über 200.000 Dollar ein. 2024 folgte jetzt also der große Unbound-Erfolg. Viel Spaß beim Hören!
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Der Podcast ist ein Angebot des Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de
Moderatoren des Podcasts sind Gerald Ciolek, einer der erfolgreichsten deutschen Radrennfahrer, und der Journalist Daniel Lenz.
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45 min
May 24, 2024 #94 Sara Hallbauer: Sattelfest für die Langstrecke
So gelingt der Einstieg ins Ultracycling
Diesmal wieder mit einer Aufzeichnung der Gravel Night 2024. Ich habe mich mit Sara Hallbauer unterhalten. Sara ist passionierte Radsportlerin. Ihre Spezialität sind lange Strecken, die sie mit ihren Endurance-, Renn-, Gravel- oder Bikepacking-Rädern absolviert. Sara hat Events wie Tuscany Trail, Northcape 4000 oder Italy Divide, The Transcontinental Race und Paris Brest Paris absolviert. Und das Spannende: Sie hat relativ spät mit dem Radsport angefangen. Und: Sie möchte mehr Mädels aufs Rad bzw zu solchen Langdistanzen holen. Ihr Thema: Dein Einstieg ins Ultracycling – sattelfest für die Langstrecke
Mehr Infos zum Thema in Saras Blog bikepackers.de
Viel Spaß beim Hören!
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Moderatoren des Podcasts sind der Journalist Daniel Lenz und regelmäßig auch Gerald Ciolek, einer der erfolgreichsten deutschen Radrennfahrer.
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36 min
May 03, 2024#93 Marcel Kittel: Beim Graveln finde ich wieder meine Balance
Diesmal erneut mit einer Aufzeichnung der Gravel Night 2024. Marcel Kittel ist einer der erfolgreichsten deutschen Sprinter aller Zeiten, u.a. 19 Grand-Tours-Siege fuhr er bis 2019 ein. Seitdem begleitet er u.a. als TV-Experte und Markenbotschafter (z.B. für SIGMA Sport) die Branche und gibt sein Wissen mit Herz und Seele an Hobbysportler und den Nachwuchs weiter. Ich habe mich mit Marcel u.a. über Sicherheitstipps für den Alltag unterhalten, primär aber über seinen Gravel-Trip auf den Philippinen 2023 – und schließlich auch über den aktuell besten Sprinter der Welt.
Die Fragen im Einzelnen:
Größter Sieg?
Größte Niederlage?
Größtes Abenteuer?
Wer war Dein schärfster Rivale als Sprinter?
Wer ist heute der beste Sprinter?
Lust mal an einem Gravelrennen teilzunehmen?
Wie sieht Dein Leben nach dem Abschied aus dem Peloton aus? Du arbeitest als Markenbotschafter ua für SIGMA, als TV-Kommentator – was noch?
Du setzt Dich stark für das Thema Sicherheit im Straßenverkehr ein. Warum liegt Dir das so am Herzen?
Du unterstützt die Initiative BiciBus. Was bedeutet das?
Wie ist die Idee zur Graveltour auf den Philippinen entstanden?
Wer ist Connor Dunne, der Dich begleitet hat?
Wo habt ihr übernachtet?
Hattet ihr ein Begleitfahrzeug fürs Equipment?
Was waren besondere Erinnerungen/Momente?
Während des Webinars habe ich Fotos von Marcels Gravel-Trip gezeigt, diese können hier heruntergeladen werden.
Viel Spaß beim Hören!
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29 min
April 19, 2024 #92 Sebastian Breuer: Die Bikes werden immer schneller und schwieriger
Der Schwalbe-Liaison Manager Race über Erfolge und Risiken im Radsport
Diesmal gibt es wieder eine Aufzeichnung des Radclub-Webinars Gravel Night, und zwar mit einem Gast, der schon zwei Mal im Podcast dabei war: Sebastian Breuer. Sebastian ist früherer MTB-Profi (Deutscher und Europameister), inzwischen selbst als Athlet oft bei Gravel- und Ultradistanzrennen unterwegs – und zwar sehr erfolgreich. 2022 gewann der das spanische Wüstenrennen Badlands. Doch darum geht es diesmal nur nebenbei.
Für Schwalbe berät Sebastian als Liaison Manager Race die weltbesten Offroad- und Road-Racer, darunter Paul Voss, Ivar Slik und Carolin Schiff – und auch das sehr erfolgreich: Ivar und Carolin haben 2023 das legendäre Unbound-Gravel-Rennen in den USA auf Schwalbe-Reifen gewonnen. Und von dieser extrem spannenden Arbeit berichtet er uns im Interview. Wir sprechen auch über den technischen Fortschritt der vergangenen Jahre zB im Bereich Aerodynamik und die möglichen Risiken – zuletzt gab es im Profi-Peloton einige fatale Stürze.
Während des Webinars habe ich Fotos von Sebastian gezeigt, diese können hier heruntergeladen werden.
Viel Spaß beim Hören!
Foto: Nils Laengner
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28 min
April 11, 2024 #91 Markus Stitz: Scouting für Pros & Bikepacking mit Cargo
Wir bleiben, wie in den letzten Folgen, beim Thema Gravel und Bikepacking. Diesmal zu Gast: Markus Stitz, der schon einmal im Podcast dabei war, in Folge 9. Damals haben wir uns über seine Weltumrundung per Singlespeed-Bike unterhalten. Markus kommt aus Ostdeutschland, wohnt und arbeitet aber schon seit vielen Jahren in Schottland als Berater und Content-Creator (insbes. Filmemacher). Er kooperiert z.B. mit Gemeinden und Tourismusverbänden bei der Erstellung und Vermarktung von Bikepacking- und Gravelrouten. Er hat also extrem viel Erfahrung beim Scouten neuer Strecken.
Für diese Folge hat uns Markus ein Update seines Schaffens gegeben: Zuletzt hat er für den Film „Edge of Heaven“ gemeinsam mit Mark Beaumont und Jenny Graham – die beide wie auch Markus die Welt auf dem Rad umrundet haben – die britische Yorkshireküste auf dem Rad erkundet. Das Beispiel nehmen wir zum Anlass, von Markus zu erfahren, wie er Gravelrouten in Landstrichen erkundet, die er kaum oder gar nicht kennt.
Außerdem hat Markus erneut eine Umfrage unter Gravel- und Bikepacking-Fans gemacht, deren Ergebnisse er vorstellt.
Last but not least: Markus hält möglicherweise den ungeschlagenen Weltrekord darin, zu Weihnachten auf einem Singlespeed-Rad nach Hause zu fahren – das hat er mehrfach getan, von Edinburgh nach Erfurt. Im letzten Winter hat er dies erneut gewagt, allerdings erstmals mit einem Cargobike (ohne Motor), 1100km in 8 Tagen. Im Podcast schwärmt er von den Vorzügen dieser Fahrradgattung.
Viel Spaß beim Hören!
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49 min
April 10, 2024 #90 Matej Mohorič: So wurde ich Gravel-Weltmeister
Erstes Gravel-Rennen – direkt Weltbester
Heute mit einem sehr prominenten Gast, Matej Mohorič, ein sehr erfolgreicher slowenischer Fahrer im Dienst von Bahrain Victorious - er siegte bei Mailand-Sanremo 2022, erzielte drei Tour de France-Etappensiege, gewann ebenfalls Etappen bei der Vuelta und dem Giro. Und im vergangenen Jahr wurde er Gravel-Weltmeister, bei seinem ersten Gravel-Rennen überhaupt.
Er gehört zu den Profis, die auch das vergangene Jahr besonders stark geprägt haben. Sein Interview nach dem Sieg auf der 19. Etappe der Tour de France im Juli 2023 ist jetzt schon legendär, als er so offen wie selten gehört die Nöte und den Druck von Radprofis schilderte.
Im Oktober 2023 holte er in Venetien bei der UCI Gravel World Championships den Weltmeistertitel auf dem Gravel-Bike – und stufte diesen höher ein als seinen Sieg bei Mailand-Sanremo 2022 und seinen TdF-Etappensieg. Und auch für dieses Jahr hat Matej einige Gravel-Rennen auf der Agenda.
Ich habe mich mit Matej im Rahmen der Gravel Night – einem Webinar des Radclubs in der BVA BikeMedia – unterhalten. Und zwar über seine bisherige Karriere, seine Stärken auf dem Rad, seine Gravel-Passion, seinen Freund Tadej Pogacar (den kleinen Kannibalen) und seine Ziele. Besonders spannend fand ich, wie er die Gravel-WM mit anderen Straßenrennen verglichen hat – als das anstrengendste Rennen seiner Karriere.
Nicht wundern: Am Ende geht es um die Flandern-Runde und Paris-Roubaix als seine großen Ziele für dieses Jahr. Leider ist er bei der Ronde gestürzt und musste daher Paris-Roubaix canceln.
Viel Spaß beim Hören!
Fotos: Alessandro Perrone/SprintCyclingAgency©2023
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31 min
March 19, 2024 #89 Tessa Neefjes: Mit „Believe“ zur Gravel-Champion
Die niederländische Meisterin der Vielseitigkeit
Ich habe mich für diese Folge mit Tessa Neefjes unterhalten, eine niederländische Radsportlerin, auf die ich so richtig erst im vergangenen Jahr aufmerksam wurde, als sie beim 3RIDES-Festival in Aachen beim UCI-Gravel-Qualifier antrat und in der Schlussrunde an Carolin Schiff und Lorena Wiebes vorbei sprintete – ziemlich überraschend, denn Carolin war haushohe Favoritin. Wir erinnern uns: Carolin gewann letztes Jahr das legendäre Unbound-Rennen, während Wiebes damals Weltranglisten-Zweite auf der Straße war.
Und wenn man sich dann mit Tessa beschäftigt, dann sieht man schnell, wie vielseitig sie ist. 2016 war sie U23-Meisterin auf der Straße in den Niederlanden, 2022 wurde sie auf dem MTB im Crosscountry-Marathon Meisterin, im gleichen Jahr Europameisterin im Beachracing. Und in den letzten zwei Jahren hat sie außerdem diverse Gravel-Rennen für sich entscheiden können - weshalb sie bei der Gravel-Weltmeisterschaft in diesem Jahr in Belgien eine der Favoritinnen ist. Inzwischen ist die reiner Gravel-Profi.
Ich habe mich mit ihr über ihre Vielseitigkeit unterhalten, ihre Passion fürs Gravel-Biking, aber auch über einen schlimmen Unfall, den sie mit 19 hatte, als ein LKW sie erwischte und sie sich mehr als ein Dutzend Knochenbrüche, darunter an der Wirbelsäule, zuzog. Seitdem steht auf ihrem Oberrohr das Lebensmotto „Believe“ – und in ihrem Fall ist das sicher keine leere Floskel.
Foto: Leon van Bon / 3RIDES
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Vom Bergsteigen auf die 8000er zum Gravel-Rennen durch die Wüste, vom Wingsuit-Fliegen über Radsport-Events zur Weltumsegelung – wir interessieren uns für alle möglichen Facetten von Outdoor-Abenteuern. Und möchten euch inspirieren und animieren, unseren Gesprächspartner:nnen zu folgen und neue Abenteuer zu entdecken. Moderiert wird der Podcast vom Journalisten Daniel Lenz.