Over Routines

By Arie Boomsma / De StroomHealth & Fitness Mental Health

Favorites
72
Followers
Typical duration
49 min
per episode

Based on Podcast App listening data

Over Routines episodes

November 07, 2022 Levi Rigters | Kickboksen en woede aanzetten
Deze week spreekt Arie met kickbokser Levi Rigters. Hij vecht op het hoogste niveau en staat onder contract bij de kickboksbond Glory. Ook is Levi vader van een tweeling. Hoe combineert Levi het vaderschap en topsport? Wat zijn de routines op een belangrijke wedstrijddag? En hoe zet je de woede-knop om binnen de ring?
Een gesprek over discipline, voeding, wedstrijdspanning en sponsoren in de kickboks-wereld.
De soundtrack van Over Routines is gemaakt door Sticks en Sim Fane.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 hr 2 min
October 31, 2022 Lienke de Jong (Dear Good Morning) | Ochtendrituelen
Lienke de Jong heeft een missie: iedereen vertellen over hoe mooi en belangrijk een goede ochtend is. Dat doet ze op haar ochtendplatform: Dear Good Morning. Arie loopt met Lienke door haar ochtend. Welke rituelen heeft deze autoriteit van de vroege morgen? Een gesprek over opstaan voor jezelf, het belang van succes én kritiek krijgen.

De soundtrack van Over Routines is gemaakt door Sticks en Sim Fane.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 hr 4 min
October 24, 2022 Tabe Ydo | Maximaal leven
Deze week spreekt Arie met ondernemer en schrijver Tabe Ydo. Tijdens zijn persoonlijke zoektocht na een stevige burnout ontwikkelde Tabe een methode om maximaal te kunnen leven: one day. Een dag die om 04:30 begint en bomvol rituelen en routines zit. Het gesprek gaat over focus, trots zijn op jezelf en dankbaar leven.
Besproken boeken:
A.J. Jacobs - Thanks a Thousand
Tabe Ydo - One Day
De soundtrack van Over Routines is gemaakt door Sticks en Sim Fane.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 hr 5 min
October 16, 2022 Julien Althuisius | Over vriendschap
Arie spreekt met columnist en schrijver Julien Althuisius. Hij schreef het boek 'Terug naar Verona' over een vriendengroep die geconfronteerd wordt met een levensbepalend ongeluk. Hoe die vriendschap standhoudt is een belangrijk thema in het boek. Want hoe ga je als vrienden om met tegenslag en rampspoed? Hoe ben je er als vrienden écht voor elkaar? En hoe maak je op latere leeftijd nog altijd goede nieuwe vriendschappen? Een gesprek in het teken van kwetsbaarheid, schrijven en de kunst van goed kunnen klagen.
De soundtrack van Over Routines is gemaakt door Sticks en Sim Fane.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 hr 9 min
October 09, 2022 Wouter de Jong | Sportschool voor je geest
Arie spreekt met spreker en trainer Wouter de Jong. Wouter schreef het boek Mindgym, een boek vol met trainingen voor het brein. Hoe train je je mentale conditie? En vergroot je je aandachtspanne?
Een gesprek over bewuster Instagrammen, durfen jezelf accepteren en boze onuitgevoerde ideeën onder ogen komen.
De soundtrack van Over Routines is gemaakt door Sticks en Sim Fane.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 hr 4 min
October 02, 2022 Boris Veldhuijzen van Zanten | Tech, ondernemen en je eigen koers varen
Arie spreekt deze week met tech-ondernemer Boris Veldhuijzen van Zanten. Boris is een veelzijdig mens: hij deed ooit de circusschool en de kunstacademie, hij is gepassioneerd hobbykok, vader en snorkelt in zijn vrije tijd rivierkreeftjes op. Boris richtte in 2006 tech-bedrijf The Next Web op waarvan hij tot 2021 ook de CEO was. Na jarenlang elke dag tientallen meetings te hebben gehad heeft hij nu veel tijd voor andere dingen in het leven. Sporten, goed eten, veel tijd met vrienden en zijn dochters zijn nu erg belangrijk.
Een gesprek over de lekkerste supermarktparfum, de ultieme bereiding van prei en hoe een kapotte fiets een zegen kan blijken.

De soundtrack van Over Routines is gemaakt door Sticks en Sim Fane.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
50 min
September 25, 2022 Avonturier Martijn Doolaard | 2 jaar fietsen en je eigen huis bouwen in de Alpen
Arie spreekt deze week met avonturier en YouTuber Martijn Doolaard. Martijn bracht jaren door op een fiets. Hij fietste van Amsterdam naar Singapore en van Canada naar het uiterste puntje van Argentinië. Hij maakte een prachtige film en boeken over die reizen.
Nu blijft Martijn langer op dezelfde plek. Hij kocht twee vervallen huisjes in de Italiaanse Alpen. Hier bouwt hij nu zijn huis, midden in de natuur, een traag en rustgevend proces wat te volgen is via zijn Youtube-kanaal.
Een gesprek over niet plannen, het ritme van de seizoenen en het verschil tussen alleen zijn een eenzaamheid.
Besproken boeken:
Martijn Doolaard - Two Years on a bike
Martijn Doolaard - One Year on a bike

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
50 min
September 18, 2022Gwen van Poorten | Breathwork, piekeren en structuur bouwen
Arie spreekt deze week met podcastmaker en schrijfster Gwen van Poorten. Ze heeft een reis gemaakt van presentatrice van BNN Spuiten en slikken naar host van haar eigen podcast-platform. In haar podcast is Gwen eerlijk en kwetsbaar over onderwerpen als piekeren, mediteren, drankgebruik en haar eigen burn-out. Gwen is altijd in ontwikkeling en deelt dat graag met de wereld. Een gesprek over een gouden meditatiepoef, gewoontes bouwen en op alle fronten het gesprek met jezelf aangaan.
Besproken boeken:
Gwen van Poorten - Voeten in het stopcontact
Elizabeth Gilbert - Big magic

Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!
Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 hr 7 min
September 11, 2022Thijs Launspach | Mentale gezondheid, burn-out en het gevaar van maakbaarheid
Arie spreekt met psycholoog en schrijver Thijs Launspach. Thijs schreef boeken over stress, burn-out en millennials op het werk. In 2018 schreef hij de bestseller: Fokking Druk. In zijn nieuwe boek 'Je bent al genoeg' Is Thijs kritisch op de 'maakbare samenleving'. Wat kan het gevaar zijn van steun zoeken in routines en rituelen? Hoe ga je goed om met tijd, werk, je telefoon en druk? En hoe kun je 'onprettige gevoelens' aangaan?
Besproken boeken:
Thijs Launspach - Fokking druk
Thijs Launspach - Je bent al genoeg

Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!
Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 hr 9 min
September 04, 2022 Darja Tjioe | Freediving, ademhaling en je innerlijke criticus
Deze week spreekt Arie met Nederlands recordhouder in het freediven Darja Tjioe. Ze brak het Nederlands record met een duik zonder zuurstofflessen in de oceaan van 78 meter diep. Hoe train je voor zo'n lange duik? Wat zijn de ademhalingstechnieken?
Een gesprek over ademhaling, trainen door yoga en omgaan met je innerlijke criticus.
Darja is Eigenaar en Lead Teacher bij Yoga Here & geeft training in freediving.

Besproken boeken:
Hal Elrod - Miracle Morning
Julia Cameron - The artist's way
James Nestor - Breath: The New Science of a Lost Art
Patrick McKeown -The Oxygen Advantage: The Simple, Scientifically
James Nestor - Deep

Besproken podcasts:
The Huberman Lab

De soundtrack van Over Routines is gemaakt door Sticks en Sim Fane.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 hr 7 min

About Over Routines

From the publisher's feed

Over Routines is een platform van Arie Boomsma waar gezondheid en sport de kern vormt. Arie spreekt wekelijks op maandag met uiteenlopende gasten als Badr Hari, Rachel John of Ilja Gort over thema's als zweethutten, ademhaling en het bouwen van structuur.