Pace on Earth podcast

Vi arrangerar ultraintervaller med jämna mellanrum — men är att springa 10km var tredje timme verkligen vettigt som intervallpass och finns det andra typer av intervaller som är smart att göra om man tränar för ultra?

LÄNKAR

Vårt tidigare podcastavsnitt nr 006 - Vi pratar inte om intervaller https://paceonearth.se/podcast/vi-pratar-inte-om-intervaller

Avsnittet med prästen Gösta Tingström nr 022 - Gösta Tingström, träning för själen https://paceonearth.se/podcast/021-gosta-tingstrom-traning-for-sjalen Ultra Interval Challenge http://ultraintervalchallenge.com

Vi bjuder på våra bästa tips om hur man kan träna backe hemifrån vardagsrummet! Kanske är man skadad eller vill hålla sig hemma av andra anledningar. Backträning är suverän träning — för alla!

Virtual Home Run 5k 14 mars, https://www.facebook.com/events/3554204904649564/

Ultra Interval Challenge 21 mars, https://www.facebook.com/events/2222513314718393/

Podcast-avsnitt #065 - Backträning, de 10 bästa sätten https://paceonearth.se/podcast/065-backtraning-de-10-basta-satten

Bli Emelie-Forsberg-snabb på utförslöpning (blogginlägg) https://paceonearth.se/blogg/bli-emelie-forsberg-snabb-pa-utforslopning

Styrkeräningspass för den som har ont i foten (blogginlägg) https://paceonearth.se/blogg/smart-styrketraningsprogram-for-dig-med-skadad-fot

Artikel på Ultramarathon.se om de 10 bästa sätten att träna backe https://ultramarathon.se/artiklar/de-10-basta-satten-att-trana-backe/

Sista-Minuten-träning inför bergslopp (blogginlägg) https://paceonearth.se/blogg/sista-minuten-traning-infor-bergslopp

http://www.paceonearth.se/podcast/

I det här avsnittet träffar vi en av Sveriges mest kända äventyrare Renata Chlumska. Hon är en riktig pionjär och besteg 1997 sin första 8000 meters-topp utan syrgas. Sedan dess har hon varit först med många riktigt häftiga utmaningar. Lyssna på ett otroligt inspirerande avsnitt som garanterat kommer att få dig att vilja hitta på ditt eget äventyr!

Tack The Sparrow Hotel för att vi fick möjligheten att sitta i era fina lokaler under detta samtal. Är du på jakt efter ett mysigt och familjärt hotell mitt i centrala Stockholm rekommenderar vi att kolla in Sparrow Hotel på deras hemsida, www.thesparrow.se.

Följ Renata Chlumska Renatas webbplats renata.nu Hon finns även på Instagram och Facebook som @renatachlumska Renatas nya lifstyle- och klädmärke för kvinnor hittar du på renata.store

Ultra Interval Challenge Anmäl dig till Ultra Interval Challenge 21 mars på www.ultraintervalchallenge.com

Sebastian satsar just nu på att förbättra sig på 100 km. Kvaltiden för att bli uttagen till VM på 100 km, är 6h och 57 min, alltså ett snitt på 4 min 10 sek per km i 10 mil… Vi får höra hur Sebastian resonerar kring tävling, träning, prestation och vad som egentligen driver oss som ultralöpare och människor.

LÄNKAR

Du följer Sebastian Pokorny på Instagram som @spoko

Ultra Interval Challenge går av stapeln nästa gång 21 mars — häng med då och läs mer på www.ultraintervalchallenge.com

http://www.paceonearth.se/podcast/

Här kommer det äntligen, det avsnitt som flera av er har bett om! Vi berättar om hur det kom sig att vi upptäckte ultralöpningen och hur våra första försök på olika distanser såg ut.

WEBINAR INTRODUKTION TILL ULTRA & COACHINGPROGRAMMET 10 MÅNADER MOT 10 MIL Torsdag 30 januari 2020, kl 20:00

Gratis :)

Introduktion till ultra och coachingprogrammet "10 månader mot 10 mil". Hur kan man tänka då man börjar med ultralöpning? Och hur kan coachingprogrammet "10 månader mot 10 mil" vara ett stöd på vägen? Lyssna på vårt webinar där du också kan ställa frågor direkt! Vi håller på ca 1 timme. Anmäl dig nu: https://event.webinarjam.com/register/rkmwru

Race report från Johnnys första Black River Run 100 miles

Race report från Ellens första TEC 100 miles

Fler race reports på bloggen >

Vi vill tipsa om DUV Ultra Marathon Statistics där man kan leta upp statistik och resultat från olika ultralopp världen över. Där hittar du också kompletta listor på vilka ultralopp vi har sprungit.

DUV Ultra Marathon Statistics Ellens resultat

DUV Ultra Marathon Statistics Johnnys resultat

Häng med på coachingstarten 1 feb av 10 månader mot 10 mil! http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil

http://www.paceonearth.se/podcast/

Svenska Dagbladet har nyligen publicerat en artikelserie som de kallar "Ultralöparna". Vi diskuterar några av artiklarna och en del av de påståenden som görs. Spännande läsning tyckte vi!

COACHINGSTART 1 FEBRUARI

Vi kör igång nästa start av coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil 1:a februari! Läs mer och anmäl dig här: http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil

Vårt podcast-avsnitt nr 26 med Mikael Mattsson

Avsnitt nr 10 med Johan Steene, om att vara en liten ynk Avsnitt nr 53 som är en Barkley-special med Johan Steene

Vårt blogginlägg med mentala strategier för ultralöpning

Mimmi Kotka - superstjärna på Mont Blanc Mimmi Kotkas Diagonale des Fous 2018

Kristin Berglund - driven av frihet

Lisa Ring, efter segern på Ultravasan 45

(Tyvärr är artiklarna låsta)

• Börs-VD:ns mål: ultraloppet bara 15 i världen klarat (om Johan Steene och Barkley Marathons)

• Smartast för hälsan är träna utan att tävla (intervju med forskaren Mikael Mattsson)

• Vid kris, i viktiga lopp, tar hon fram allra sista kortet (om Maria Jansson)

• Målbild i deras 24 mil långa favoritlopp var sjukhuset (om Rune och Mary Larsson)

• Ultralöpares syn på tävlan förvånar forskare (intervju med forskaren Carys Egan-Wyer)

• Läsarreaktioner

I helgen sprang Ellen och Jënni Sandsjöbacka Trail, 50 miles+ och marathon+. Som vanligt är arrangemanget på Sandsjöbacka alltid suveränt, trots att de i år hade skalat ner lyxen rejält. Lyssna på Ellen och Jënnis upplevelse på stigarna i Sandsjöbacka!

LÄNKAR

Sandsjöbacka Trail

Ultraaktuellt 13 januari från Ultramarathon.se berättar mer om 100-milesloppet

Anmäl dig till starten 1 februari av vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil! http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil

http://www.paceonearth.se/podcast/

Malin Hjalmarsson tillhör världseliten inom adventure racing. Vi pratar om hennes resa från att vara sedd som en del av "den obligatoriska utrustningen" till att bli en oumbärlig klippa för sitt team. Lyssna och bli inspirerad av en av världens starkaste och uthålligaste tjejer!

LÄNKAR Swedish Armed Forces Adventure Team på Facebook https://www.facebook.com/swedisharmedforcesadventureteam/

Coachingstart 1 februari i vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil. Läs mer och anmäl dig här: http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil

http://www.paceonearth.se/podcast/

Det här avsnittet görs i samarbete med Lirema ögonklinik, http://www.lirema.se Äntligen får vi höra allt om Jënnis otroliga äventyr i Nepal där hon bland annat besteg en topp på 6200 möh. Planen var att tillsammans med sin pojkvän Jost, som redan hade varit i Nepal i två månader, utforska Rolwalingdalen. Missa inte det här spännande avsnittet som innehåller vandring, löpning och bergsbestigning i en härlig mix!

LÄNKAR

Läs Jënnis blogginlägg från resan. Där finns fler fantastiska bilder.

Följ Jénni på instagram som @jennijln

http://www.paceonearth.se/podcast/

Som vanligt på lucia-helgen gick Personliga Rekordens Tävling (PRT) av stapeln i Växjö. Lyssna på vår rapport från loppet med intervjuer av både löpare och tävlingsledare. Häng med in i Tipshallen i Växjö!

LÄNKAR

• Läs mer om ultrahelgen som var på Ultramarathon.se https://ultramarathon.se/ultraaktuellt/ultraaktuellt-18-december-2019/

• Resultaten hittar du på PRTs hemsida http://prtvaxjo.se/sv/resultat/resultat-2019/

• Fler bilder och filmklipp från tävlingen hittar du under höjdpunkten PRT 2019 på instagram! Går att se från en vanlig dator också via denna länk https://www.instagram.com/stories/highlights/17933012788327108/

• Nästa start av coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil är 1:a februari. Snart öppnar vi anmälan!

http://www.paceonearth.se/podcast/