主播：潘采夫

嘉宾：郭建龙 ，自由作家，社会观察家，曾任《21世纪经济报道》记者。主要研究方向为中国古代史、世界近代史。

中东，这片古老又充满冲突的土地，常常出现在新闻标题里：战争、石油、宗教、难民……但这些标签背后，中东到底是什么样的？它的历史如何塑造了今天的局势？

本期节目，我们邀请到资深记者、作家郭建龙，聊他的最新作品《穿越百年中东》。作为长期深入报道国际热点的作者，他走访了十多个中东国家，用亲历者的视角，把复杂的中东百年历史讲得鲜活又立体。

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主播：潘采夫

嘉宾：刘晓蕾

《水浒传》里的鲁智深，有血有肉，有笑有泪。本期我们从原著细节出发，解读鲁智深性格的层次：豪放、善良、幽默、悲悯。他为何是全书最让人喜爱的角色之一？

主播：潘采夫

嘉宾：韩浩月

感谢只在微信小程序能买到的新朋友「营养工厂 UndoAge」(直通链接:https://j.youzan.com/qNYHKz)对本期节目的支持!

不知道这个 7 月你有没有走进电影院？这个暑期档的银幕热气腾腾，各路导演演员齐上阵，贡献了一个个风格鲜明的作品。

在这一期节目里，我们聊了聊这个暑期档的几部代表作品：

姜文时隔7年后携新片回归，“为碟醋包饺子”；

大鹏南下岭南，为了几颗荔枝写下一出人生“折返跑”；

陈佩斯这位舞台上的老戏骨，把话剧的质感原汁原味地搬上了大银幕；

还有高质量动画电影的续集上映。

我们不仅聊剧情、聊表演，也试着走进电影背后的人物与创作动机，更不吝于给出我们的犀利点评。这些电影你看了哪些呢，来评论区说说你的看法吧！

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*本产品为普通食品，不提供任何保健功能，不适用疾病治疗

主播：潘采夫

嘉宾：刘歆悦，秦皇岛人，中国少数民族史硕士，秦皇岛博物馆讲解员，对秦皇岛历史文化有系统研究，在省市讲解员大赛中多次获奖，包括2024.6年获秦皇岛市旅游行业主播大赛讲解组一等奖等。

近日，“碣石驻跸海岳秦风——秦与秦的三十六郡之辽西郡文物特展”在秦皇岛博物馆持续展出，其中国家一级文物、4件秦始皇陵兵马俑让观众大饱眼福。本次展览精选138件珍贵文物，涵盖青铜器、玉器、陶器、金器等多种类别，生动展现秦皇岛地区从“燕之地”到“秦之郡”的历史蜕变。展览分为“从‘燕之地’到‘秦之郡’”、“秦皇来巡”、“驻跸碣石”三个部分，以时间顺序和地理空间关系为纽带，用双线并行的方式梳理了秦时期“秦”政权与秦皇岛的地理关系、政治关系，打造出了一场文物与科技的双重盛宴。

展览时间：2025年7月2日—10月10日（每日9:00—17:00，周一闭馆）

欢迎大家预约看展。

附一些现场实拍：（来自潘老师

主播：潘采夫   

嘉宾：宋方金  韩浩月  

阿那亚戏剧节一年一度来临！有去看戏剧节的朋友吗？没有去看的可以来听听三位老师看完的感受。

也欢迎大家在阿那亚app上搜索「跑题」，预订潘老师在阿那亚的大别野！据说是跑题听众给狠狠打折！

主播：潘采夫

嘉宾：唐韬 ，用剪纪录片的钱养活自己做剧情片的影视创作者。截至目前，导过音乐网剧《薛定谔的猫》、《少年有点酷》；剪过纪录片《大学》、《我守敦煌日月长》、《风起前的蒲公英》。

在北京，有这样一所独特的中学。这里的学生是“打工人二代”，他们的父母是农民工。家庭不稳定的务工生活，让许多同学要常常经历转学、离京、回乡……这就是位于大兴的蒲公英中学，北京市第一所为农民工子女创办的公益性学校。

纪录片《风起前的蒲公英》，将镜头对准这所中学，望向这群孩子们，讲述他们的故事。主创团队用几年的时间近距离跟随学校及其合唱团的发展，聚焦其中几位个性突出的学生，尝试切入留守儿童、城乡差距和素质教育等议题，并提供角度不同的思考。

主播：潘采夫

嘉宾：李峥，曾在互联网大厂、投资公司、创业公司任职，现为品牌营销顾问、大健康生活方式医学从业者。

这一期，我们聊了一个越来越现实的问题：年轻人该怎么照顾自己，也照顾爸妈。嘉宾李峥从“生活方式医学”的角度出发，带来了许多实用、接地气的健康建议，也分享了一些关于面对“照顾父母”这件事时的真实经验。

你会发现，照顾爸妈并不是某天突然到来的任务，而是在生活中一点点发生的变化。我们不可能一开始就做得完美，但只要愿意开始、找到适合自己的节奏，生活就没那么难扛。而学会照顾好自己，也正在成为这一代年轻人悄悄长大的方式。

感谢京东护士到家对本期节目的支持。希望大家身体健康、吃嘛嘛香。但如果身体发出了一些信号，需要专业帮助的时候，也别硬扛。打开京东App，搜索“护士到家”，无论是打针换药还是中医理疗，都可以预约到三甲级的专业护士上门服务。最快1小时到家，不仅更高效，也更注重隐私保护。

京东护士到家为跑题大会的听众朋友们准备了一份贴心好礼:即日起，点击下方链接即可预约「京东护士到家」中医护理服务，首单特惠低至109元，快来预约吧！

主播：潘采夫

嘉宾：颜强

本期节目重点：阿森纳、热刺首次海外德比，利物浦、AC米兰欧冠之夜重现！不久前，欧洲四支豪门俱乐部官宣，7月底，阿森纳、热刺、利物浦、AC米兰将齐聚中国香港，在刚刚建成的香港启德体育公园上演巅峰对决，为球迷带来两场精彩的比赛。具体为：7月26日利物浦约战AC米兰，7月31日阿森纳对阵热刺。

详细购票信息请点击链接：https://mp.weixin.qq.com/s/dp7WhwmEfsnpjVCsLWLsJg

主播：潘采夫

嘉宾：方捕头

“苏超”的正式名称是2025年江苏省城市足球联赛，由江苏省内13个地级市为单位组队参赛。今年只是首届办赛，分为第一阶段13轮单循环常规赛和第二阶段的八强单场淘汰赛。无论是场上还是场外，这项赛事的火爆堪称全方位。有网友说，“苏超是唯一不可能有默契球的联赛。”还有网友调侃，这里没有人情世故，全是“恩怨”。

今天我们来聊聊苏超背后的地图炮。

主播：潘采夫

嘉宾：刘晓蕾

《水浒传》是一部群像戏，本没有明确的主角，但作者对于武松这个角色的偏爱却是肉眼可见的，比如他在故事初期给了武松十回的篇幅去展现风采就是最好的证明，也正因为如此，哪怕是从未读过《水浒传》原著的人，也多半听过武松的威名。

而关于武松，原著中还有不少值得玩味的细节，比如潘金莲勾引武松，为何要喂他喝半杯残酒，而武松又为何会因此而瞬间暴怒？本期节目两位老师来展开讲讲。