Eu ainda não consigo guardar minha lista de pendências no meio das férias. Eu ainda uso alguns dias pra fazer um tour com paradas no cartório, no banco e naquele médico. Às vezes, é verdade, não são só alguns dias, eu exagero. Mas toda vez que eu caio nesse espiral de fazer das minhas férias uma bomba de produtividade, eu lembro de uma ideia que eu li, anos atrás, durante um descanso cheio de culpa. Era algo mais ou menos assim: se você quer ser um profissional competente, descanse. Se você quer ser produtivo, descanse. Se você quer ser um estudante, um filho, uma mãe, um amigo legal, antes: seja legal com você e descanse. Seja lá o que você quiser fazer, seja lá o que você sonhe, seja lá o que você almeje, descanse. 

nesta quarta-feira no @spotifybrasil ° edição @valdersouza1 identidade visual @amandafogaça texto: @natyops 00:01 no @spotify 

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Anos atrás, eu escutei uma coisa da qual eu nunca me esqueci: humildade é ver a realidade como ela é. Não é fingir que você sabe menos do que você sabe, não é elencar todos os seus defeitos diante de uma plateia, não é se ofuscar para não chamar atenção. Não. Humildade é ver a realidade como ela é. É ver que o mundo é grande e tem horas que o “sim” é nosso – e é uma delícia quando é nosso - mas tem horas que ele não é. Reconhecer os nossos limites, é encarar a dura realidade de que a gente não vai conquistar o mundo. E nem tudo que a gente quer. E que embora a gente tenha saído da escola, a gente vai ter que provar, mais vezes do que a gente gostaria, que a gente consegue passar por essa prova, a da frustração. Do não consegui. Do não cheguei lá. Do não deu dessa vez. Do me esforcei, dei meu máximo, mas não fui eu. Do vesti minha melhor camiseta, meu melhor perfume, caprichei na conversa, mas a pessoa não me escolheu. Do me doei muito nessa amizade, fiz o meu máximo, tentei entender, mas me deparei com um limite intransponível: o outro.

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No começo do ano fui fazer um exame de vista. enquanto a oftalmologista arrumava o aparelho em que eu ia colocar os olhos, eu me queixei dizendo que o meu grau tava subindo intensamente, tipo quando a gente estica a perna para engolir três degraus de uma vez. ela me escutou e perguntou com o que eu trabalhava, eu disse. 

No final da consulta, quando ela me ofereceu a receita para um novo óculos, eu perguntei se ela tinha algum exercício pra eu fortalecer a visão e ela disse: “olhar longe. olha bem pro horizonte e fixa teu olhar lá.” Eu agradeci, passei na primeira ótica e, com as lentes novas, esqueci logo depois do que ela disse. Mal sabia eu que aquele conselho me serviria dias atrás, durante uma crise de ansiedade e apatia. 

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Num tempo em que a euforia e a satisfação constantes são a norma, boa parte do que compõe a vida real é julgada como desvio. É como se a gente vivesse numa grande festa. Aqueles que estão dançando, sorridentes, aparentemente satisfeitos e curtindo a música são melhores vistos.

Acontece, a gente sabe, que mesmo que a vida fosse, realmente, uma festa, há momentos em que o dj toca uma chata, que alguém pisa no nosso pé, que o garçom diz que a gente chegou tarde demais e que a cozinha fechou. Há momentos em que a gente perde a comanda, a pessoa que a gente gosta beija outra, a gente é deixado sozinho no meio da pista. Festa e vida - por mais incríveis que sejam - têm coisas difíceis, chatas, desafiadoras, tensas, tristes e tudo bem, é assim mesmo. Isso também compõe a vida real. E faz parte da jornada de estar vivo, estar triste às vezes.

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Saber que tem mais gente que pensa como a gente é ótimo, mas é muito importante que a gente saiba, antes, o porquê a gente pensa como a gente pensa. O porquê a gente faz o que a gente faz. Quando a gente alcança esse porquê, a gente também alcança o nosso coração. E talvez seja aí que mora boa parte das respostas que a gente procura, tanto e incansavelmente, do lado de fora. Eu entendi isso embarcando na bússola dos outros e me perdendo - muito. Vamos ver se agora eu aprendo.

é por aí que o episódio dessa semana. Cê vem? edição @valdersouza1 identidade visual @amandafogaca texto: @natyops 00:01 no @spotify

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Tenho trocado as fórmulas de autocuidado por uma pergunta: como eu posso me nutrir? 

A cada dia que parece quatro, a cada peso que eu me coloco, a cada item adicional na lista da autocobrança, eu me pergunto: como, hoje, eu posso me nutrir? 

Às vezes a resposta que o meu corpo dá é: “dorme mais cedo”. Às vezes é: “diga não”. Em outras vezes é: “escuta uma música bonita”. Em outras é: “reduz a expectativa de todas essas tarefas, guarda o perfeccionismo na gaveta e mira só no possível”. 

Transformar o autocuidado numa pergunta tem sido o jeito mais eficaz que eu encontrei de me acolher. Ele me faz encontrar respostas longe dos lugares comuns e me ajuda a lembrar que para cuidar de si, a gente antes precisa se conhecer - todos os dias. 

o episódio dessa semana é pra você abraçar o seu cansaço e lembrar de você ser legal com você. Te espero, cê vem? 00:01 no @Spotify 

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Eu não sei você, mas eu tenho uma lista gigante de "quero chegar lá", mas me esqueço sempre de visitar a lista do "eu já cheguei". Toda vez que eu pego a Marginal para ir trabalhar, eu esqueço que eu repeti quatro vezes no exame do DETRAN. Toda vez que eu sinto que eu poderia fritar um ovo, enquanto eu dirijo, eu tendo a esquecer do quanto aquilo já foi um desejo intenso pra mim. Do quanto eu queria demais conseguir fazer aquilo um dia. E aquele dia, chegou, e eu comemorei, mas como quase todas as outras coisas da minha lista de "já cheguei", eu não voltei mais pra elas.

Eu não sei como são as suas entrevistas de emprego, mas a maioria das que eu já participei, sempre tem a pergunta: o que você quer ser daqui cinco anos? Quando, na verdade, o melhor medidor de sucesso de uma pessoa, deveria ser: o que pra você era extremamente difícil e que hoje você faz com facilidade? Hoje, só por hoje, no lugar de pensar onde você quer chegar, faça uma lista dos lugares, das transformações, das compreensões, das realizações que você já realizou. Só por hoje, faça da sua lista de "já cheguei lá" a coisa mais importante da sua vida.

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Procrastinação é quando a gente assina um cheque de desconforto pra semana que vem, mas vai pagando os juros todos os dias. E isso quer dizer que procrastinação não tem a ver com respeitar cansaço, nem com aceitar as pausas, nem com entender quais são os nossos limites e atendê-los.

Procrastinação não é desmoronar no sofá, depois de 10 horas trabalhando, quando você tem um médico para marcar. Isso é outra coisa.

E é importante ter isso posto, porque num tempo extremamente produtivista, é fácil achar que você tá procrastinando, quando na verdade, você só está suplicando para que alguém pare de escrever mais coisas numa lista em que você sempre tem a sensação de que está devendo. 

Respeitar o seu cansaço não é procrastinação, jogar para amanhã algo que você está exauste demais pra fazer hoje, é saudável, não embarcar em demandas da moda pra respeitar a sua singularidade é louvável – chama limite.

Dito isso, é preciso descobrir o que é, de fato, procrastinação. Nessa tentativa, eu descobri que ela é só a ponta do iceberg, o que quebra o casco do barco, o que paralisa a nossa navegação, está embaixo da água. É sobre isso que eu partilho nesse episódio. Você vem?

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Cem semanas. Setecentos dias. Quantas coisas aconteceram na sua vida nesses últimos dois anos? Quantas vezes você pensou que não ia dar conta, mas deu? Quantas vezes você achou que não ia dar pé, mas conseguiu, de algum jeito, alcançar a outra margem? Quantos aprendizados? Quantos novos sonhos? Quantos novos encontros, novas histórias? Quantos fracassos, quantos medos? Quantos dias, desses dias, você achou que não ia conseguir ficar de pé, mas ficou e isso mudou a sua compreensão sobre você? Quanto da sua coragem você

descobriu? Quanto da sua persistência, da sua capacidade de recomeçar,

da sua habilidade de se encontrar, depois de se perder? Quanto de você,

você aprendeu? 

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Lembro da adolescência, das minhas paixões platônicas. A pessoa passava apertada pra ir no banheiro e eu já achava que ela estava correndo porque tinha ficado nervosa ao me ver. A pessoa coçava a testa e eu já acha que era um sinal pra me mostrar que estava sem aliança. Na idealização, a gente não vê a realidade, a gente não vê o outro, a gente só vê a história que a gente se contou. A notícia boa é que idealização é tipo açúcar, ela se dissolve quando a gente mexe. E mexer, nesse caso, é se movimentar da fantasia pra realidade. Às vezes é duro, mas como diz aquela sabedoria milenar: a verdade liberta.

A nossa mesa de bar hoje foi sugerida por vocês <3. Te espero no @spotify, cê vem? edição @valdersouza1 identidade visual @amandafogaça texto @natyops

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