Para dar nome às coisas

se você não soubesse quantos anos você tem, quais coisas você faria? Quais crenças você mudaria de lugar? Será que você se acharia velha pra aprender? Ou pra viver um amor? Ou pra pular de paraquedas? Escrever um livro? Aprender grego? Se inscrever numa aula de dança, se matricular num curso de teatro, recitar poesia, começar a terapia, dizer eu te amo, pedir desculpas, falar o que você sempre engoliu? Se não tivesse essa coisa do cedo ou do tarde demais, quantas coisas você faria diferente? Ou quantas você começaria exatamente agora? Se não tivesse essa coisa de que aniversário a gente comemora uma vez por ano ou no máximo algumas no mês que nasceu, quantos bolos você faria? Ou compraria? Ou daria de presente pra alguém só por que o nascimento daquela pessoa foi um acontecimento bonito demais? Se não nos educassem pra definir o tempo “certo” pra cada coisa, ainda assim seria tarde demais?

Toda quarta-feira no @spotifybrasil ° edição @valdersouza1 identidade visual @amandafogaça texto: @natyops

siga a gente nas redes sociais: twitter @paradarnome ° instagram: @paradarnomeascoisas

#SpotifyPodcastAcademy #PodcastParaDarNomeÀsCoisas

Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

eu fiz apenas uma meta para esse novo ciclo: resgatar a leveza. aquela que mora entre saber a hora de soltar a âncora do barco para descansar e colocar ele no mar quando o vento sopra a favor. os caminhos que eu estabeleci para conseguir retomar essa estrada, eu compartilho neste episódio. 

toda quarta-feira no @spotifybrasil ° edição @valdersouza1 identidade visual @amandafogaça texto: @natyops

siga a gente nas redes sociais: twitter @paradarnome ° instagram: @paradarnomeascoisas

#SpotifyPodcastAcademy #PodcastParaDarNomeÀsCoisas

Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

A ilusão da maioria é o filtro em cima da foto: deixa as cores mais vibrantes, mais brilhantes e, por isso, é onde o nosso olhar, muitas vezes, pousa, mas por ser filtro, evidencia uma parte da realidade e não toda a realidade.

Isso quer dizer que embora naquele ano novo, parecesse que todo mundo estava viajando menos eu, tinha alguém do outro lado da cidade, no apartamento de cima, na rua de baixo, afundado no sofá, tentando escolher um filme pela enésima vez. Tinha alguém que diante de todas as possibilidades, todas as possíveis escolhas diferentes, todas as chances de dizer um "sim" de última hora, ainda tinha escolhido a sensação de estar só e em paz na própria pele.

Tinha alguém que aproveitou a cidade vazia para andar de bicicleta, para virar pro banco de trás e dizer: foi aqui que a sua mãe e eu nos conhecemos. Tinha alguém num outro ponto do estado que, anos mais tarde, numa mesa de bar diria: cara, não acredito, tive a mesma sensação que você naquele ano novo, mas que bonito, porque naquele ano, eu entendi que o mundo não é minha rua. Nem o meu bairro. Nem a minha cidade. Nem a minha linha do tempo. Ele é o mundo. Eu e você também.

nesta quarta-feira no @spotifybrasil ° edição @valdersouza1 identidade visual @amandafogaça texto: @natyops

#SpotifyPodcastAcademy #PodcastParaDarNomeÀsCoisas

Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Olhando pelo retrovisor, ele puxou o freio de mão e me disse uma outra coisa: "quando o meu noivado acabou, eu passei a repetir uma frase de dia, de tarde e de noite. Eu acordava repetindo essa frase e dormia repetindo essa frase, virou um mantra para mim. Eu tomava café dizendo: 'nunca mais ninguém vai me fazer de trouxa'. Eu escova os dentes repetindo mentalmente: 'nunca mais ninguém vai me enganar'. Eu ia dormir repetindo: 'ninguém, nunca mais, vai me deixar assim'. E eu não sei, mas parece que essa coisa de eu perder o interesse pelas pessoas tem a ver com isso, sabe? Eu não sei exatamente como, mas eu sinto".

Foi assim que aquela conversa começou, mas não foi nesse lugar que ela terminou. Sobre isso, eu te conto nesta quarta-feira no @spotifybrasil ° edição @valdersouza1 identidade visual @amandafogaça texto: @natyops

#SpotifyPodcastAcademy #PodcastParaDarNomeÀsCoisas

Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Eu ainda não consigo guardar minha lista de pendências no meio das férias. Eu ainda uso alguns dias pra fazer um tour com paradas no cartório, no banco e naquele médico. Às vezes, é verdade, não são só alguns dias, eu exagero. Mas toda vez que eu caio nesse espiral de fazer das minhas férias uma bomba de produtividade, eu lembro de uma ideia que eu li, anos atrás, durante um descanso cheio de culpa. Era algo mais ou menos assim: se você quer ser um profissional competente, descanse. Se você quer ser produtivo, descanse. Se você quer ser um estudante, um filho, uma mãe, um amigo legal, antes: seja legal com você e descanse. Seja lá o que você quiser fazer, seja lá o que você sonhe, seja lá o que você almeje, descanse. 

nesta quarta-feira no @spotifybrasil ° edição @valdersouza1 identidade visual @amandafogaça texto: @natyops 00:01 no @spotify 

#SpotifyPodcastAcademy #PodcastParaDarNomeÀsCoisas

Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Anos atrás, eu escutei uma coisa da qual eu nunca me esqueci: humildade é ver a realidade como ela é. Não é fingir que você sabe menos do que você sabe, não é elencar todos os seus defeitos diante de uma plateia, não é se ofuscar para não chamar atenção. Não. Humildade é ver a realidade como ela é. É ver que o mundo é grande e tem horas que o “sim” é nosso – e é uma delícia quando é nosso - mas tem horas que ele não é. Reconhecer os nossos limites, é encarar a dura realidade de que a gente não vai conquistar o mundo. E nem tudo que a gente quer. E que embora a gente tenha saído da escola, a gente vai ter que provar, mais vezes do que a gente gostaria, que a gente consegue passar por essa prova, a da frustração. Do não consegui. Do não cheguei lá. Do não deu dessa vez. Do me esforcei, dei meu máximo, mas não fui eu. Do vesti minha melhor camiseta, meu melhor perfume, caprichei na conversa, mas a pessoa não me escolheu. Do me doei muito nessa amizade, fiz o meu máximo, tentei entender, mas me deparei com um limite intransponível: o outro.

edição @valdersouza1 identidade visual @amandafogaca texto @natyops 

#SpotifyPodcastAcademy #PodcastParaDarNomeÀsCoisas

Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

No começo do ano fui fazer um exame de vista. enquanto a oftalmologista arrumava o aparelho em que eu ia colocar os olhos, eu me queixei dizendo que o meu grau tava subindo intensamente, tipo quando a gente estica a perna para engolir três degraus de uma vez. ela me escutou e perguntou com o que eu trabalhava, eu disse. 

No final da consulta, quando ela me ofereceu a receita para um novo óculos, eu perguntei se ela tinha algum exercício pra eu fortalecer a visão e ela disse: “olhar longe. olha bem pro horizonte e fixa teu olhar lá.” Eu agradeci, passei na primeira ótica e, com as lentes novas, esqueci logo depois do que ela disse. Mal sabia eu que aquele conselho me serviria dias atrás, durante uma crise de ansiedade e apatia. 

edição @valdersouza1 identidade visual @amandafogaca texto @natyops

Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Num tempo em que a euforia e a satisfação constantes são a norma, boa parte do que compõe a vida real é julgada como desvio. É como se a gente vivesse numa grande festa. Aqueles que estão dançando, sorridentes, aparentemente satisfeitos e curtindo a música são melhores vistos.

Acontece, a gente sabe, que mesmo que a vida fosse, realmente, uma festa, há momentos em que o dj toca uma chata, que alguém pisa no nosso pé, que o garçom diz que a gente chegou tarde demais e que a cozinha fechou. Há momentos em que a gente perde a comanda, a pessoa que a gente gosta beija outra, a gente é deixado sozinho no meio da pista. Festa e vida - por mais incríveis que sejam - têm coisas difíceis, chatas, desafiadoras, tensas, tristes e tudo bem, é assim mesmo. Isso também compõe a vida real. E faz parte da jornada de estar vivo, estar triste às vezes.

edição @valdersouza1 identidade visual @amandafogaca texto: @natyops 00:01 no @spotify 

#SpotifyPodcastAcademy #PodcastParaDarNomeÀsCoisas

Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Saber que tem mais gente que pensa como a gente é ótimo, mas é muito importante que a gente saiba, antes, o porquê a gente pensa como a gente pensa. O porquê a gente faz o que a gente faz. Quando a gente alcança esse porquê, a gente também alcança o nosso coração. E talvez seja aí que mora boa parte das respostas que a gente procura, tanto e incansavelmente, do lado de fora. Eu entendi isso embarcando na bússola dos outros e me perdendo - muito. Vamos ver se agora eu aprendo.

é por aí que o episódio dessa semana. Cê vem? edição @valdersouza1 identidade visual @amandafogaca texto: @natyops 00:01 no @spotify

#SpotifyPodcastAcademy #PodcastParaDarNomeÀsCoisas

Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Tenho trocado as fórmulas de autocuidado por uma pergunta: como eu posso me nutrir? 

A cada dia que parece quatro, a cada peso que eu me coloco, a cada item adicional na lista da autocobrança, eu me pergunto: como, hoje, eu posso me nutrir? 

Às vezes a resposta que o meu corpo dá é: “dorme mais cedo”. Às vezes é: “diga não”. Em outras vezes é: “escuta uma música bonita”. Em outras é: “reduz a expectativa de todas essas tarefas, guarda o perfeccionismo na gaveta e mira só no possível”. 

Transformar o autocuidado numa pergunta tem sido o jeito mais eficaz que eu encontrei de me acolher. Ele me faz encontrar respostas longe dos lugares comuns e me ajuda a lembrar que para cuidar de si, a gente antes precisa se conhecer - todos os dias. 

o episódio dessa semana é pra você abraçar o seu cansaço e lembrar de você ser legal com você. Te espero, cê vem? 00:01 no @Spotify 

Edição @valdersouza1 identidade visual @amandafogaca texto @natyops 

#SpotifyPodcastAcademy #PodcastParaDarNomeÀsCoisas

Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices