Performer Autrement

Le MorningNote Show : Épisode 229 - La volonté : qu’est ce que c’est, pourquoi c'est important, et comment en avoir plus ?, inspiré du livre "the willpower instinct", de Kelly McGonigal.

Une idée💡, chaque matin pendant un an. 

Dans l'épisode d'aujourd'hui, on parle de volonté, d'autodiscipline.

Qu'est-ce que c'est, en quoi c'est important dans notre vie et que faire rapidement pour en avoir plus ? 

On aborde notamment les notions de "réponse combat-fuite", son ennemi numéro un !

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Le MorningNote Show : Épisode 228 - Peut-on être performant en ne dormant que 7h par nuit ?

Une idée💡, chaque matin pendant un an. 

Dans l'épisode d'aujourd'hui, on voit si 7h de sommeil peuvent réellement nous permettre de rester performant au quotidien. 

Je m'appuie sur trois points : ce qu'en pensent les grands experts, la manière dont notre sommeil a évolué et la durée de sommeil des sportifs de haut niveau.

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Le MorningNote Show : Épisode 227 - L’arnaque de la visualisation positive. Que faire à la place (WOOP) ?, inspiré du livre "rethinking positive thinking", de gabriele oettingen.

Une idée💡, chaque matin pendant un an. 

Aujourd'hui, on parle de visualisation positive, de pourquoi c'est une arnaque, et que faut-il faire à la place. Je t'introduis le processus WOOP, de Gabriele Oettingen, bien plus porté vers une confrontation entre nos rêves et la réalité à laquelle nous faisons face.

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Le MorningNote Show : Épisode 226 - Faut-il communiquer publiquement ses objectifs ?

Une idée💡, chaque matin pendant un an. 

Aujourd'hui, on voit ensemble si oui ou non c'est une bonne idée de raconter ses objectifs à tout le monde...

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Le MorningNote Show : Épisode 225 - La recette pour gagner 28 médailles olympiques, inspiré du livre "no limits" de Michael Phelps.

Une idée💡, chaque matin pendant un an. 

Aujourd'hui, on parle d'une idée de génie de Michael Phelps et de son coach Bob Bowman. Il s'agit du WIN : What's important now ?

Qu'est-ce que c'est, et comment l'appliquer, on voit ça ensemble aujourd'hui.

Pour bénéficier du cadeau spécial "black friday", il faut laisser commentaire et un avis sur mon podcast le "MorningNote Show", sur apple Podcast, et m'envoyer un mail à "[email protected]" pour me dire que c'est fait !

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Le MorningNote Show : Épisode 224 - Créer une cadence infernale pour atteindre son objectif, inspiré du livre "the four disciplines of execution" de McChesney, Covey et Huling.

Une idée💡, chaque matin pendant un an. 

Aujourd'hui, on parle de la dernière discipline de l'exécution, qui consiste à créer une cadence infernale, à faire preuve d'autodiscipline, et de passer à l'action que l'on ai envie ou non.

Lorsqu'on se met à compter les points, on est tout de suite plus engagé, plus motivé, et plus à même de passer à l'action

Pour écouter le podcast Vertical Boost, ça se passe ici : https://shows.pippa.io/vertical-boost-etat-desprit-pour-entreprendre/

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Le MorningNote Show : Épisode 223 - Passer à l’action - L’importance de compter les points, inspiré du livre "the four disciplines of execution" de McChesney, Covey et Huling

Une idée💡, chaque matin pendant un an. 

Aujourd'hui, on parle de la troisième discipline de l'éxécution, qui consiste à compter les points, à tenir les scores.

Lorsqu'on se met à compter les points, on est tout de suite plus engagé, plus motivé, et plus à même de passer à l'action

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Le MorningNote Show : Épisode 222 - Discipline de l’exécution n°2 : Le process ! inspiré du livre "the four disciplines of execution" de McChesney, Covey et Huling.

Une idée💡, chaque matin pendant un an. 

Aujourd'hui, on parle de la seconde discipline de l'exécution, à savoir celle d'établir un process efficace qui va nous mettre d'atteindre notre objectif. On parle de deux types de mesure, l'une d'entre elle étant plutôt toxique.

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Le MorningNote Show : Épisode 221 - L’exécution commence par la concentration. Quel est ton "WIG" ? inspiré du livre "the four disciplines of execution" de McChesney, Covey et Huling.

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Aujourd'hui, on parle de notre objectif le plus important, pourquoi c'est important de le définir, et comment rester concentrer vis à vis de cet objectif là !

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Le MorningNote Show : Épisode 220 - Les 4 disciplines de l’exécution, inspiré du livre "the four disciplines of execution" de McChesney, Covey et Huling.

Une idée💡, chaque matin pendant un an. 

Aujourd'hui, on parle des 4 fameuses disciplines de l'exécution ! En général, établir une stratégie ou se fixer un objectif n'est jamais le réel problème. Ce problème se situe dans l'exécution de la stratégie, dans le fait de passer à l'action au quotidien. On aborde ensemble d'un point de vue assez large les 4 disciplines de cette exécution !

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