（昨天藥物過敏去了趟醫院 QQ 今天補更新！）

就算經常受到偏頭痛困擾，已經有一套舒緩的方法
依舊每每發作便覺得不耐煩，不舒服
試著和感受待著，試著讓短淺的呼吸變得深長緩慢
更重要的是不急著要求自己立刻、馬上好起來
也就慢慢找到共處的方式
希望今天的練習讓你覺得好一點點：）

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