Share Jess 静姝
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本期是我总结「羞耻Play」系列播客的最后一期,也想要给大家分享,这一年里我选修「羞耻」这一门课所研究出来的三个最重要的点,这三个点让我觉得我可以在这个话题上 move on 了,而这三个点是我很少在社交媒体,不管是心理科普博主或者是其他的疗愈博主那里听到的。我觉得很有价值,既在这里分享,也当是「羞耻 play 」大结局、大撒花的节目。
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其实,乱七八糟的东西里面真的有魔法。
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分享一个从根源上获得行动力的方法。
01:00 自律,背后是关于阴和阳的整合平衡
02:35 感受身体、听从内心的代价,是没有了行动力?
05:58 调和阴阳的自律:Embodied Discipline (来自Kasia Urbaniak, 补课这期播客)
10:10 内在的Dom如何倾听Sub?
15:50 生活中的卡顿 = 没充分体会到恐惧
26:25 不怕内心最大的恶魔,才是能带你走很远的“自律”
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谈到代际创伤大家或许都会觉得沉重,但其实它的背后也暗含着家族历史延续而来的资源与力量。
Shownotes
00:01:13 “坟头蹦迪”是一种举重若轻、向死而生的态度
00:07:56 代际创伤会传递,好的品质也会
00:13:34 用完美主义苛求自己疗愈所有创伤
00:24:10 回溯家族历史让我们看清自己特质的立体与多面性
00:27:44 建立家族关系的边界感并非背叛或不爱
00:29:50 把妈妈该背负的重量归还给她,彼此的生命才会走向完整
00:46:50 如何处理课题分离背后的愧疚感
00:53:51 记录家族的创伤,给彼此一个重启的机会
00:59:33 主动降低父母失言失态时刻的权重
01:05:35 记忆中的“好妈妈”和“坏妈妈”是同时存在的
01:12:11 传统姓氏的自动简化,历史遗忘式的“断亲”
01:21:53 《千与千寻》的创伤疗愈视角解读
01:25:53 灾难尚未结束,就谈不上疗愈
01:32:24 绿色鹦鹉的自由隐喻:生命永远大过创伤
微博 @Jess静姝
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很多创作者都有个幻觉:“哪天我没有恐惧了,我就可以开始写文章/发视频了。”
但我很难想象彻底没有恐惧的那一天。
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哈喽,好久不见!
这期先来讲一个关于定价的。
视频版在这里
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谈钱可比谈性羞耻多了!
本期涵盖话题:
你的金钱超能力和大软肋各是什么?
喜欢付出却不喜欢收钱的阴影动机
如果你有用不完的钱,你会怎么花?
疗愈小时候的匮乏感,是长大后买买买吗?
中国人特有的PTSD(高考)与金钱的关系
从”破除集体模式“的灵性修行,到做回普通人
本期嘉宾:Crystal戴祉迎
现在就报名恶魔与驱魔女工作坊,因为你也想在7分钟内转化任何困难情绪!
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【关于主播】
荷兰莱顿大学法学博士,辅修人类学
一个穿梭在光明与黑暗之间的时空旅行者
新浪微博:@Jess静姝
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攻击性,常常让人陷入两难——释放伤人,压抑伤己。
【摘要】
【嘉宾】
Steve|心理咨询师,播客《史蒂夫说》主播
凉意|非暴力沟通教育工作者、亲密关系教育工作者、播客《超智游戏ComplexGame》主播
Jess静姝|帮好女孩越狱、在BSDM里修行的咨询师,播客《羞耻Play》
活动预告
1月19号 20:00-21:30
攻击性,常常让人陷入两难——
其他复杂难受的情绪也是如此:
而且,当它们高涨、漫过你的时候,
在这个时候,有没有一种方法,
有。
本次工作坊,我会介绍一套7分钟的流程,「恶魔与驱魔人」,既可以在自己一个人的时候做,也可以跟人结伴练习。
它最适合的就是处理那些让你难受到不行、根本冷静不下来、不想动用任何方法去管理的情绪。
当然,你最终会发现,恶魔也并不是恶魔,它只是一直是在大声叫嚣着,跟你说些甜蜜的情话呢。
报名方式:https://gdvli.xetlk.com/s/2f5zt0
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喉咙,不只是用来吞咽和说话,它也是我们的情绪器官。
本期我会分享婴幼儿的语言学习给成年人的启发,后面讲如何打开喉轮,让它成为情绪和生命力的出入口。
Shownotes
00:40 婴幼儿的语言学习方式让人鼓舞
01:55 不怕犯错
03:53 重复和模仿,加上游戏精神
05:29 不怕长难句,不需要先弄懂了再说出口
06:25 善用语音语调
10:05 我们是怎么失去「喉咙力」的?
10:53 在社会化的过程中,「表达」变成了「表演」
16:08 吞下了很多「没说的话」,也会造成能量淤堵
20:00 现代社会的喉咙很少进行唱歌、呻吟和吼叫
23:19 鼻呼吸有好处,但同时也可能压抑了愤怒
28:02 喉咙是一个美妙的器官
30:36 喉咙也是情绪器官
33:30 非暴力沟通,平静地表达愤怒,可能只走了一半的路
37:13 想法-感受-身体的「一致性」,是行走在世界上最大的权力武器
39:40 打通子宫和喉咙的连接,烹饪负能量
现在就报名12月15日晚8:00-9:30的「负能量炼金术」(错过可无限次观看回放),因为你衣柜里从来没机会穿的裙子/内衣有机会穿给一群女人们看了!
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怨妇,是一个被众人唾弃的形象。
而所有被压抑和排挤的地方,都暗藏巨大的能量。
Shownotes
02:30 荡妇和怨妇的共同点——都想要艹翻全世界!
05:38 ”怨妇“不脏,不可耻,不需要清理
07:10 怨字,是月亮边,委屈跪着的人,下面藏着心
08:15 为什么古代怨妇诗词很多都是男性诗人写的
11:40 怨妇的抱怨背后有很猛的两股力——悲痛和愤怒
12:55 蜷缩在自然界是很正常的姿势
14:45 暴力幻想、毁灭欲、复仇、不成比例的愤怒,在更大的尺度上,是成比例的
19:30 敢去占怨妇的两个极致位置,你就会拥有巨大的生命力
20:20 只有好女孩才情绪稳定,但好女孩根本不存在
22:50 荡妇是招蜂引蝶的花,怨妇是深邃的树根,好女孩是空心的芦苇
24:00 怨、悲、怒、想——“心”,就在这些字里
27:41 灵性正确下“感恩”,可能是一种隐形的耻感
30:00 如何在接纳的前提下,去驾驭怨妇力?
不要把它当成个体的东西,而是看成Archetype原型
32:50 受施法冥想的思路:此刻,全世界一定还有很多跟我一样怨念的人
34:25 无条件地去感受
38:10 去创作——诗、画、动、嚎
46:08 怨妇的尽头是荡妇?
48:20 警惕一种情绪效用主义:不能被转化的怨恨,也是值得存在的
52:28 超越个体地去结盟和行动
现在就加入12月1号晚8:00-9:30的子宫力工作坊(也可看回放)
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