Abspecken kann jeder!

Podcast 438 - Was wurde eigentlich aus Manuela?


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Was bleibt, wenn das Abnehmen vorbei ist?

Was wurde eigentlich aus Manuela, die in Podcast-Folge 315 über ihre 40 kg Abnahme gesprochen hat?

In diesem Interview spreche ich mit Manuela über das, worüber selten gesprochen wird:

Was nach dem Abnehmen wirklich passiert.

Es geht um Kontrolle vs. Vertrauen

Um Routinen, die Sicherheit geben und warum „locker lassen“ nicht für jede/n der richtige Weg ist.
Und um die ehrliche Frage, wie viel Freiheit entsteht, wenn du endlich aufhörst, anderen gefallen zu wollen.

Konkret sprechen wir darüber,

  • warum Halten kein Kraftakt sein darf und nichts mit "Stillstand" zu tun hat,
  • warum Tools, wie z.B. Tracken keine Last sind, sondern Stabilität schenken,
  • wie Vertrauen entsteht, obwohl Kontrolle bleibt,
  • was passiert, wenn du lernst, ‘Nein’ zu sagen (und zwar ganz ohne Schuldgefühle),
  • und warum Veränderung weit über den Körper hinausgeht.
  • Diese Folge zeigt, wie sich Stabilität Jahre später nach einer 40 kg-Abnahme anfühlen kann, wenn du deinen eigenen Weg kennst.

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    ⭐️ Hier findest du das Podcast-Interview (Folge 315) mit Manuela auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/63UPioSDhLs3uXnBldygVU?si=McGn0vhlTuO-fi4y9iclYw

    oder hier in jedem anderen Podcast-Player (etwas nach unten scrollen): https://abspeckenkannjeder.podigee.io/342-podcast-315-so-habe-ich-meine-damonen-besiegt-und-40-kg-abgenommen-interview-mit-manuela

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    Abspecken kann jeder!By Dirk Diefenbach

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