Podcasty Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

By MARTA IWANOWSKA-POLKOWSKASociety & Culture

Podcasty Marty Iwanowskiej - Polkowskiej episodes

January 24, 2024 JA.Kobieta#42_Jak nażywać się życiem i już nigdy o sobie nie zapominać. Moje wystąpienie na TEDxWarsawWomen.
Solówka, której dawno nie było. Solówka o grudniowej prelekcji, bo nie wiem czy wiesz, ale wystąpiłam na TEDxWarsawWomen. I mówiłam o nażywaniu się życiem. O byciu tu i teraz, nawet gdy jest trudno. I było mnóstwo emocji. Emocji, które w 2023 roku towarzyszyły mi niemal na każdym kroku... bo było w ubiegłym roku i trudno i łatwo. Stojąc na tamtej scenie, mówiąc do prawie 300 kobiet znajdujących się sali - czułam moc. Moc życia. Moc siostrzeństwa i bliskości. Czułam, że wszystkie jesteśmy dla siebie na tej sali. Czułam, że mogę mówić głośno i otwarcie o tym, że mamy prawo się nażywać i nie możemy NIGDY o sobie zapominać.
Zapraszam Cię do wysłuchania tej solówki, bo dzielę się w niej z Tobą swoim wystąpieniem z TEDxWarsawWomen.

Zachęcam do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję!

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Spreaker🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher
59 min
January 12, 2024JA.Liderka#12_ To szczęśliwi ludzie robią biznes. Rozmowa z Martą Stańczak.
Nowego odcinka o odważnej Liderce nie było blisko 1,5 roku! Czas leci jak oszalały, dlatego po stokroć ucieszyłam się, gdy Marta Stańczak, moja najnowsza rozmówczyni, zgodziła się przyjąć zaproszenie do podcastu. Marta to niezwykle inspirująca i silna kobieta, o ugruntowanej pozycji w biznesie. Od stycznia zeszłego roku pełni rolę Managing Director w firmie Sodexo Polska. Jest też Mentorką biznesu. A jej życiowe i zawodowe motto brzmi: “Happy people make business | Happiness is a key” i to mnie do naszej rozmowy zainspirowało. Więcej o Marcie możecie poczytać tu: https://www.linkedin.com/in/marta-stanczak/?originalSubdomain=pl

O czym rozmawiamy?

“Happy people make business” - czyli o szczęściu w pracy.
Czym jest szczęście?
Czym jest szczęście dla Marty?
Szczęście w biznesie - czy jest możliwe?
Czy szczęśliwi ludzie są bardziej produktywni w pracy?
Dlaczego warto wiedzieć co nas uszczęśliwia?
Szczęście wg. Marina Seligmana.
… a na koniec kilka wskazówek dla młodych Liderek.

Zachęcamy do słuchania 🎧Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję!

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Spreaker🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher
1 hr 6 min
December 21, 2023JA.Kobieta#41_ Jak rozjaśnić czarną du**pę? Rozmowa z Olą Potykanowicz i Justyną Szyc-Nagłowską.
Czas na odcinek jakiego u mnie jeszcze nie było! Dwie wspaniałe rozmówczynie i ja. Moimi gościniami były Justyna Szyc-Nagłowska i Ola Potykanowicz.Specjalnie przedstawiać ich nie muszę. Justyna moim gościem jest po raz pierwszy (i mam nadzieję, że nie ostatni), zaś poprzedniego odcinka z Olą możecie i słuchacie już od roku! Przypominam, był o dobrostanie 🫶
O czym była ta rozmowa:
wsparcie - czym jest?
Mądre, a może dobre wsparcie - czy dobór słów ma znaczenie?
A może nieprofesjonalnie człowiecze?
W czarnej du **pie może być jasno. Od czego to „zależy”?
Dlaczego dobre wsparcie zaczyna się od miłości do siebie?
Jak komunikować to, że potrzebujemy wsparcia?
Jak się dobrze i czule wspierać, kiedy brakuje nam sił?

Zachęcamy do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję!

Ola w sieci:
👉https://www.instagram.com/olapotykanowicz/
👉https://www.linkedin.com/in/aleksandra-potykanowicz/

Justyna w sieci:
👉 https://www.naglowska.pl/
👉 https://www.instagram.com/jus_naglowska/

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Spreaker🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher
1 hr 4 min
December 12, 2023JA.Kobieta#40_ O dorosłości i dojrzałości. Czy zawsze idą ze sobą w parze? Rozmowa z psycholożką Joanną Flis.
I tak oto jest! Rozmowa z Joanną Flis - psycholożką, psychoterapeutką systemową w procesie certyfikacji, neuroterapeutką, szkoleniowcem i mówcą. Autorką tak wspaniałych książek jak: “Współuzależnieni”, “Co ze mną nie tak?”, “Madame Monday. Po dorosłemu”. Oto rozmowa o dorosłości i dojrzałości. O tym, jak dorosłość i dojrzałość może być fajna i o tym, jak możemy być innymi dorosłymi niż dorośli z naszego dzieciństwa.

O czym rozmawiamy?

Co to znaczy być dorosłym i dojrzałym?
Czy dorosłość = dojrzałość?
Czy dojrzałości można się nauczyć?
Czy wystarczy mierzyć się z zadaniami dorosłych, by wykazać się dojrzałością?
Jak odnajdywać szczęście po dorosłemu w naszej dorosłej codzienności?
Jak odnaleźć w tej codzienności sens?
Jak się bawić po dorosłemu?
Jak przeżywać emocje, po dorosłemu?
Jak wprowadzać zmiany i kształtować nawyki w dojrzały sposób?
W jakie pułapki wpadają dorośli? Dorosłe kobiety? Dorośli mężczyźni?

Zachęcamy do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję!
Asia w sieci:https://www.instagram.com/joannaflispsycholozka/https://www.facebook.com/PsychologJoannaFlis/?locale=pl_PL

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:
🎧 Spotify🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher
1 hr 7 min
November 17, 2023JA.Kobieta#39_ budowanie pewności siebie to proces. Rozmowa z Basią Szmydt.
Wracam po przerwie! Wracam z odcinkiem, który przygotowałam ponad miesiąc temu. To rozmowa, do której z moją gościnią umawiałam się rok. Tak, rok…
Basia Szmydt, to kolejna gościni mojego podcastu Urzeczywistnij Swoje JA.Basia jest blogerką i influencerką. Dzieli się swoim życiem w sieci za pomocą zdjęć i filmów. Prywatnie jest żoną i mamą dwóch nastolatków, Lublinianką i ambasadorką tego miasta. I nie tylko to nas łączy!
To rozmowa dla każdej z nas. Spokojna i kojąca, idealna na jesień 🍂 To rozmowa o momentach przełomowych, o zdrowym podejściu do życia i relacji, o rodzicach i zmianach. To rozmowa z nieoczywistym zakończeniem.

O czym rozmawiamy?
Co to znaczy być spójną ze sobą?
Czym jest pewność siebie i jak ją budować?
Przełomowe momenty - jak duży wpływ mogą mieć na nasze życie?
Kryzys w relacjach z rodzicami, gdy jesteśmy dorosłe.
Jak przestać bać się opinii rodziców?
Jak odważyć się na zmiany?
Jak odpoczywać, jak nie zapominać o sobie w kulturze zapie***dolu?
Dlaczego warto mówić, mówić na głos o tym, co dla nas ważne … szczególnie w relacjach?
Dlaczego powinnyśmy się same puszczać? Gdzie? Jak? Dlaczego?

Zachęcamy do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję!
Basia w sieci:https://www.instagram.com/basiaszmydt/?hl=plhttps://basiaszmydt.pl/

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Spreaker🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher
1 hr 22 min
October 16, 2023JA.Kobieta#38_O miłości i zazdrości w związkach. O terapii dla par. O tym, czy związki się udają.
To rozmowa dla wszystkich. Dla singli, dla małżeństw, dla par, dla naszych sióstr, braci, przyjaciółek czy rodziców. To rozmowa o relacjach w związku. To rozmowa o tym, że związek to nieustanna praca, to uważne umacnianie tego, co ważne. Jak? Codzienną rozmową, zaufaniem, zrozumieniem, randkami i świeżością. To rozmowa o wspólnym mierzeniu się z przeciwnościami losu. To rozmowa o miłości, która się nie udaje …
Tym razem rozmawiam z Sandrą Panuś - psychoterapeutką w nurcie Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniu (w trakcie szkolenia), coachką, żoną i mamą. Rozmawiamy szczerze, autentycznie - jak kobieta z kobietą, jak wspieraczka z wspieraczką. W tej rozmowie obie dzielimy się doświadczeniami, obie zadajemy sobie pytania. Rozmawiamy o tym co w związkach ważne, także z perspektywy terapii par. ale także przytaczamy autentyczne historie, które wzruszają i napawają nadzieją.
O czym rozmawiamy?

Czym są relacje?
Kryzys w związku - jak sobie z nim radzić?
Czy mężczyzn trzeba przekonywać do psychoterapii?
Oczekiwania względem partnera/partnerki. Jak je komunikować?
Recepta na udany związek. Czy taka w ogóle istnieje?
O pozwalaniu sobie na lęk i zmiany w związku.
O świeżości i nowości, na przekór nudzie.
O zazdrości.
O erotyzmie …

Zachęcamy do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję!
Sandra w sieci:http://sandrapanus.pl/https://www.facebook.com/sandraapanus/?locale=pl_PLhttps://www.instagram.com/sandrapanus/

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Spreaker🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher
1 hr 22 min
August 25, 2023JA.Kobieta#37_Weź siebie mocno w ramiona. Rozmowa z Filipem Cembalą.
Tym razem zaprosiłam do rozmowy mężczyznę. Wspaniałego człowieka, który jak sam twierdzi, ma w sobie cząstkę kobiety, jest osobną osobą i zwie się inkluenserem. Mężczyznę, którego chciałam zaprosić do swojego podcastu od razu, gdy tylko go poznałam i zrymowałam się, mówiąc po Filipowemu, z jego szczerością, autentycznością i ogromną samoświadomością. Ten człowiek to, Filip Cembala, autor słów, które już zawsze będą mi towarzyszyć. Powiedzenia, które jest przepiękną alternatywą do ciągłego „brania się w garść”. Powiedzenia, które jest wyrazem miłości i szacunku do siebie oraz wszelkich zmian, przez które przechodzimy. Zatem “weź siebie mocno w ramiona”, rozsiądź się wygodnie i posłuchaj rozmowy z Filipem. Filip Cembala z wykształcenia jest aktorem i wokalistą, człowiekiem wielowątkowym, a prywatnie twórcą lowizmu. Zapraszamy!

Odcinek w kilku punktach:
Czym jest lowizm?
A może nie powinniśmy już „brać się w garść”… tylko w ramiona?
O krytyku wewnętrznym. Co i dlaczego nas blokuje oraz jak z tym pracować?
O odwadze urzeczywistniania swojego JA.
O szacunku i miłości do siebie.
O pozwalaniu sobie na lęk i zmiany.
O zwykłym i nieinstagramowym życiu

Zachęcam do słuchania!
Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.
Z góry baaaaardzo za to dziękuję!
Filip w sieci:
https://www.instagram.com/itsmefilipce/
https://www.instagram.com/slowosiemnabawi/

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:
Spotify
Applepodcasts
Google podcasts
YouTube
Castbox
PodcastAddict
Podchaser
Deezer
Stitcher
1 hr 22 min
August 04, 2023JA.Kobieta#36_O powołaniu. I tym o czym jest podejście be BRAVE & play BRAVE.
Kolejny odcinek solówkowy. Kolejny odcinek pełen szczerości i otwartości.Dziś znów kulisy mojego życia i biznesu. Wiem, miało być o miłości do siebie i w sumie trochę jest… ale od zupełnie innej strony. Dlaczego?Ostatnio po raz kolejny pracowałam z moją mentorką Tarą Mohr. Od 2020 roku jestem Facylitatorką jej podejścia Playing BIG. I to zachęciło mnie do tego, by podzielić się z Wami wiedzą i doświadczeniem o podejściu, które je nazywam “be BRAVE & play BRAVE”. Jest to podejście, którym pracuję z moimi Klientkami na sesjach coachingowych i warsztatach. Kolejny otwarty program rozwojowy #beBRAVE już w październiku. Sprawdź szczegóły na mojej stronie <3 A że uczenie kobiet czułej odwagi to moje “powołanie”, to i o tym jest ten odcinek. Zapraszam!
Odcinek w kilku punktach:

Czym dla mnie jest podejście be BRAVE & play BRAVE, którego uczę kobiety już czwarty rok?
Czuła odwaga - czy jest nam potrzebna w życiu, w pracy, w karierze? Pamiętasz odcinek o czułej odwadze?
Skąd be BRAVE & play BRAVE wzięło się w moim życiu?
Jak to się stało, że stałam się Facylitatorką podejścia Playing BIG wg Tary Mohr?
Czym jest “powołanie”? I dlaczego warto je mieć?
Jak można odnaleźć swoje powołanie i stać się bardziej wierną sobie, a nie swoim lękom?
I o tym kim jest Brave :)

Zachęcam do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję!
Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher
50 min
July 04, 2023JA.Kobieta#35_Panie przodem! A może panowie też?
Kolejną gościnią mojego podcastu jest Maria Mazurek, współautorka, obok Wojciecha Harpuli, wyjątkowej książki “Panie przodem. O co walczą kobiety i mężczyźni we współczesnej Polsce?”. Książka ta trafiła do księgarni tej wiosny, nakładem wydawnictwa Znak Literanova i z miejsca ją polecam. A wydawnictwu Znak bardzo dziękuję za patronat nad tym odcinkiem.
Ale wracając do samej rozmowy. Nie jest to rozmowa tylko o nas kobietach - o naszych potrzebach, o tym jak bywają pomijane. Bywają i jest to bezdyskusyjne. Jest to rozmowa o kobietach i mężczyznach. Bo choć to MY-kobiety, walczymy głośniej i śmielej o nasze potrzeby, to nie znaczy, że naszym mężom, kolegom, synom, ojcom jest łatwiej… Też bywa trudno. I ta książka, ta rozmowa to pokazuje.
Nasza rozmowa w kilku punktach:

Feminatywy - dlaczego są tak ważne i dlaczego ich potrzebujemy?
O co chodzi z tymi toaletami dla kobiet?
Dlaczego mężczyźni też potrzebują zauważania swoich potrzeb?
Jakie głosy słyszą mężczyźni?
Kobiety w kościele. Kobiety a kościół?
Jak wyglądała wspólna praca nad książką?

Zachęcamy do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.
Maria Mazurek w sieci:
https://www.facebook.com/marysia.mazurek
https://www.instagram.com/marysiamazurek/?hl=en

Odcinek powstał w ramach współpracy recenzenckiej z wydawnictwem ZNAK Literanova.
Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher
1 hr 17 min
June 07, 2023JA.Kobieta#34. Ku zmianom nie powinnyśmy iść same... Solówka.
Jeśli wiernie słuchasz mojego podcastu, za co bardzo dziękuję, to wiesz, że rozmów samej ze sobą miałam już kilka. Tylko kilka … I każda z nich była dla mnie wyjątkowa, bo powstawała w różnych momentach mojego życia.
Ta, którą właśnie puściłam w świat jest początkiem nowej, podcastowej drogi. Dlaczego?Ponieważ tych solówek będzie więcej :) Podcast #UrzeczywistnijSwojeJA będzie teraz mieszanką rozmów z gościniami oraz moich przemyśleń, nagrywanych tylko ze sobą. Wierzę, że ta forma będzie służyć nam wszystkim. Zobaczymy.
Zapraszam do słuchania kolejnej solówki 💛 A o czym jest ten odcinek?
o zmianach, od strony kulis …
o emocjach towarzyszącym tym zmianom
o tym, że w zmianach potrzebujemy towarzyszenia innych. Bardzo potrzebujemy!
o zrozumieniu i wsparciu innych Kobiet podczas warsztatów
o patrzeniu na innych z miłością, oczami pełnymi emocji…
o tym, że zmiana to nie tylko myślenie, ale to przede wszystkim doświadczanie i przeżywanie.
To 30 minut moich rozmyślań na temat zmian i towarzyszenia w nich, na temat nażywania się, otaczania dobrymi ludźmi. Ludźmi, których świadomie szukasz i których świadomie zapraszasz do swojego życia.

I na koniec, w nawiązaniu do tego o czym mówię, przypominam, że najbliższe warsztaty “Pamiętaj, żeby się dziś nażyć!” się startują 30 czerwca, a kolejna edycja “be Brave & play Brave” odbędzie się w dniach 20-22 października. Szczegóły znajdziesz w zakładce “sklep” na mojej stronie https://manufakturarozwoju.pl/. Zapraszam!

Jeżeli poczujesz, że potrzebujesz podzielić się ze mną refleksjami z tego odcinka, pisz śmiało!
Jeżeli poczujesz, że chcesz puścić ten odcinek w świat, puść.

Z góry za to dziękuję!!
Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:
🎧 Spotify
🎧 Applepodcasts
🎧 Google podcasts
🎧 YouTube
🎧 Castbox
🎧 PodcastAddict
🎧 Podchaser
🎧 Deezer
🎧 Stitcher
34 min

About Podcasty Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

From the publisher's feed

Cześć! Nazywam się Marta Iwanowska - Polkowska. Jestem psycholożką, praktyczką Terapii ACT, profesjonalną coach'ycą (tak nie boję się żeńskich końcówek w nazwach zawodów) i trenerką kochającą pracę…