Podcasty Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

Gdy zachorowałam i ujawniłam Wam w social mediach o tym, że zaczynam swoje spotkanie z rakiem 🦞 wielu z was poleciło mi właśnie profil Ady @Ada Sobol. Ada jest psychoonkolożką, psychotraumatolożką specjalizującą się we wspieraniu osób chorujących onkologicznie. Zajrzałam do Ady, zostałam na dłużej i postanowiłam, że jak zacznę wracać do nagrywania, a nie było to oczywiste, że będę chciała wrócić, to na pewno nagram odcinek właśnie z Nią. Zamarzyłam sobie, że nagramy odcinek, w którym z jednej strony opowiem o moim powrocie do pracy zawodowej oraz pokażę moją perspektywę łączenia codzienności, procesu zdrowienia z pracą. A z drugiej strony zaproszę do tej rozmowy Adę, jako ekspertkę, która spojrzy na moją drogę bardziej obiektywnym okiem i podzieli się z nami informacjami o tym, jak to zazwyczaj wygląda i dlaczego powroty z chorowania są ważne. A Ada od siebie powie też o tym, dlaczego warto opowiadać różne historie o chorobach nowotworowych.Ten odcinek nagrałam też po to, aby zachęcić Was do regularnych badań. Przez ten czas, kiedy zdrowiałam, otrzymałam od Was mnóstwo wiadomości, w których pisałyście o tym, że moja historia mobilizuje Was do zadbania o siebie i pójścia do lekarza po skierowanie na badania profilaktyczne.Każda historia mnie bardzo poruszyła, bo wiem, że za każdą historią stoi człowiek, lęk przed badaniami i jego odwaga, by zadbać o swoje zdrowie. Chciałabym, by ten odcinek, który stworzyłyśmy z Adą dodał Wam odwagi, bo moja historia jest przede wszystkim o tym, że warto się badać i złapać swojego dziada raka 🦞 najszybciej jak się da i zrobić z nim porządek.Zapraszamy do słuchania 💛

A o czym jest ta rozmowa?

• o powrocie do codzienności i aktywności zawodowej po intensywnym leczeniu onkologicznym,
• o wyrozumiałości dla siebie. Ada dzieli się też swoją własną historią dawania sobie tej wyrozumiałości.
• o zaprzyjaźnianiu się z rakiem, jakkolwiek to brzmi,
• o wsparciu bliskich i o tym jak możemy ich nakierować, by i im i nam było łatwiej,
• o tym, że czasami brakuje nam sił…
• o docenianiu życia,
• o nażywaniu się!

To piękna, mądra i wzruszająca rozmowa. Ada! Dziękuję Ci za to spotkanie i Twoją otwartość. Przepraszam za moje gadulstwo, świadczące przede wszystkim o tym, jak dużo emocji towarzyszy wracaniu. A Was zapraszam do słuchania 🎧
Jeżeli poczujesz potrzebę, by po tym odcinku napisać do mnie – napisz. Jeżeli poczujesz, że chcesz go puścić w świat, puść. Z góry za to dziękuję!!

Ada w sieci:
👉https://www.instagram.com/adriannasobol/
👉www.zdrowiezaczynasiewglowie.pl

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:
🎧 Spotify
🎧 Applepodcasts
🎧 Google podcasts
🎧 YouTube
🎧 Castbox
🎧 PodcastAddict
🎧 Podchaser
🎧 Deezer

Jak pewnie już wiesz, zazwyczaj nie brakuje mi słów.
Jestem z tych, która „umie w słowa” … bywa „wygadana”. Czasem nawet za bardzo.
A tym razem jest inaczej.
Brakuje mi słów, by opisać odcinek, który dla Ciebie, dla Was nagrałam.
Ten odcinek to tym razem nie rozmowa, albo raczej to rozmowa z samą sobą. Nagrałam go solowo.
Nagrałam go sama.
Ten odcinek to spotkanie z bardzo ważnym dla mnie tematem i odsłonięcie siebie.
Odsłonięcie szczere.
Prawdziwe.
To spotkanie z tematem odwagi, czułej odwagi w której jest miejsce na prawdę, na czucie, a nie tylko na dzielność i udowadnianie.
To spotkanie z forsowaniem, z przekraczaniem siebie, mam nadzieję jedno z ostatnich.
To odsłonięcie prawdy o tym co ostatnio dzieje się w moim życiu, to odsłonięcie tego jak życie mnie sprawdza. Sprawdza, czy potrafię w czułość.
Nie napiszę więcej.
Po prostu poproszę Ciebie posłuchaj.
Z czułością dla siebie i może i dla mnie, bo jak nigdy boję się Twojej reakcji.
Jeżeli poczujesz potrzebę. By po tym odcinku napisać do mnie – napisz.
Jeżeli poczujesz, że chcesz go puścić w świat, puść.
Z góry za to dziękuję!!
Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:
🎧 Spotify
🎧 Spreaker
🎧 Applepodcasts
🎧 Google podcasts
🎧 YouTube
🎧 Castbox
🎧 PodcastAddict
🎧 Podchaser
🎧 Deezer
🎧 Stitcher

Zbliżający się przełom roku to dla części z nas, to dobry moment, by zadbać o porządki - nie tylko szafkach, ale i w życiu. Dlatego też, w tym odcinku podcastu #UrzeczywistnijSwojeJA goszczę ekspertkę od porządków - Agnieszkę, twórczynię bloga i autorkę książki “Prosta organizacja”. Agnieszka to mama, żona i specjalistka w zakresie minimalizmu i domowej organizacji. Wspiera osoby, które czują się przytłoczone nadmiarem rzeczy, które tęsknią za prostą i jasnością.

Nasza rozmowa składa się tak naprawdę z dwóch części.

W pierwszej rozmawiamy o tym, jak Agnieszka doszła do miejsca, w którym jest teraz. Na jaką zmianę zawodową sobie pozwoliła? Do czego potrzebowała odwagi? Jakie przekonania o karierze i miarach sukcesu musiała zmienić?

W drugiej przechodzimy do tego, czym Agnieszka zajmuje się teraz. Rozmawiamy więc o tym:

Czym jest minimalizm?
I dlaczego minimalizm to bardzo odważne i wręcz buntownicze podejście w naszym kraju?
Jak umiejętnie pozbywać się rzeczy, a jednocześnie ich nie wyrzucać?
Jak przestać otaczać się zbędnymi przedmiotami i zacząć kupować tylko to, co jest nam naprawdę potrzebne?
Porządek w życiu, a porządek w relacjach. Czy to się łączy?

Zachęcamy do słuchania!
Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.

Z góry za to dziękuję

Na myśl o tej rozmowie uśmiecham się od ucha do ucha. Dlaczego? Bo to żywa, pełna autentyczności i radości rozmowa dwóch kobiet, dwóch mam które poprzez rozmowę ożywiają się po trudnym poranku, ze szkołą i dziećmi w tle. Znasz to? To posłuchaj nas.

Z Bożeną Kowalkowską, z którą poznałam się… “przypadkiem” i dzięki Mamie Bożeny. Rozmawiamy o odzyskiwaniu czasu, pierwszych razach i dbaniu o siebie. Bożena jest autorką trzech książek o odzyskiwaniu czasu i właśnie ten temat jest naszym tematem przewodnim. Bo jeżeli już nawet wiemy, że chcemy się nażyć, jeżeli już wiemy jak chcemy się nażywać… to musimy na to odzyskać czas.

I o tym jest ten odcinek 🎧
Nasza rozmowa w kilku punktach:

Czym jest odzyskiwanie czasu?
Na co warto odzyskać czas?
Życie to nie tylko produktywność. To też …
Jak komunikować bliskim o swoje potrzeby?
Sprawdzone tipy na odzyskanie czasu.
Czy 20 minut wystarczy, by się nażyć?
Odzyskiwanie czasu w związku z nutką pikanterii.

Zachęcamy do słuchania!
To rozmowa, której powinni posłuchać wszyscy! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry za to dziękuję

Kolejny pierwszy raz. Tym razem po raz pierwszy w moim podcaście goszczę psychoterapeutkę i aktorkę, w jednej i tej samej osobie. Odważną, a jednocześnie wrażliwą kobietę, która doświadczała wiele dobrych i trudnych chwil w swoim życiu. Dziś pracuje z innymi Kobietami i pokazuje im, że codzienność jest piękna. Olga Nowicka, to kolejna wspaniała rozmówczyni. Mama, żona i współorganizatorka konferencji MyWay, o której pod koniec Wam opowiemy. A na której będziesz mogła & mógł nas obie spotkać już 9 października 2022r w Kinie Iluzjon w Warszawie.

Nasza rozmowa w kilku punktach:

Od teatrologii do bycia psychoterapeutką. Opowieść o drodze Olgi. O zmianach. O tym, że odwaga to też wątpliwości.
O nieplanowanym macierzyństwie, które tak wiele Olgę nauczyło.
O wstydzie.
O relacjach z innymi i o relacjach z samą sobą.
O czułości.
O wybaczaniu sobie.
O wyjątkowej konferencji dla Kobiet i Mężczyzn


Zachęcamy do słuchania!
To rozmowa, której powinni posłuchać wszyscy! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry za to dziękuję

Po raz pierwszy w moim podcaście goszczę tak młodą, a jednocześnie tak bogatą w doświadczenia życiowe kobietę. Poznajcie Olę Wiederek - Barańską. Kobietę, która codziennie wchodzi na swój Everest, by dobrze żyć i się nażyć pomimo tego, jak trudne bywa dla niej życie. Ta rozmowa choć jest o trudach choroby nowotworowej, jest też pełna radości, wsparcia i pozytywnej energii. Skąd Ola ją bierze? Co daje Jej siłę do stawiania czoła nowotworowi? Jak buduje swoje życie? Tego dowiesz się z naszej rozmowy.

Rozmowa w kilku punktach:

Diagnoza: rak piersi - jak życie potoczyło się dalej?
Czy Ola czuje się Boską Matką?
Dlaczego odważyła się pokazywać swoje życie na Instagramie?
Czy nauczyła się być fighterką?
Związek a choroba. Jak dbać o relacje? Jak zadbać o partnera, gdy Ty chorujesz?
Małe radości życia codziennego - czego nauczyła się Ola?
Apel do nas Kobiet - Kobiety badajmy się

Po raz pierwszy w moim podcaście mam dwie rozmówczynie. Joanna Kot i Joanna Caffo, to twórczynie projektu PŁODNIK, który wspiera osoby z trudną płodnością podczas warsztatów psychologicznych i psychoterapii. Towarzyszą kobietom, mężczyznom i parom w trakcie długich starań o dziecko pomagając im odkryć ich drogę do rodzicielstwa, ale także tę do samych siebie, czasem bez bycia rodzicem …

Nasza rozmowa w kilku punktach:

Ile par mierzy się z niepłodnością? Trochę o statystykach.
Niepłodność - postępująca choroba cywilizacyjna.
Niepłodność - problem kobiet, mężczyzn, czy pary? A może problem społeczny?
Jak pary radzą sobie z niepłodnością? Jaką drogę mogą przejść?
Otwartość na macierzyństwo, a otwartość na życie bez dziecka … Czy w Polsce jest otwartość na to, by kobieta definiowała się jako nie-matka?
Czy Kobiety są dla siebie czułe? Jak zaprosić czułość do siebie?
Forsująca, dzielna odwaga … a czuła odwaga.
Jak wspierać pary w procesie leczenia niepłodności?
Jak okazywać wsparcie, gdy innym jest trudno?


Nagrałam ten odcinek z poczucia misji. Mam bowiem poczucie, że o bezpłodności, ale też o decydowaniu się na to, by ostatecznie nie mieć dzieci rozmawiamy mało, rozmawiamy bardzo po cichu, z ogromnym poczuciem wstydu. Chciałam tą rozmową wpuścić do naszych serc więcej czułości, ale też mądrych wniosków, wskazówek, które mogą wspierać w sumie nas wszystkich …

Zachęcamy do słuchania!
To rozmowa, której powinni posłuchać wszyscy! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.

Płodnik w sieci:
www.plodnik.pl
https://www.instagram.com/plodnik.pl/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100036276471464

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:
🎧 Spotify
🎧 Applepodcasts
🎧 Google podcasts
🎧 YouTube
🎧 Castbox
🎧 PodcastAddict
🎧 Podchaser
🎧 Deezer
🎧 Stitcher

Ta kobieta to rakieta. Sama tak sama często o Niej myślę. A nasza rozmowa jest dokładanie taka jak Ona - konkretna, pełna energii, autentyczności i szczerości. W tym odcinku rozmawiam z Karoliną Cwaliną - Stępniak, twórczynią platformy Her Impact, coachem, mentorką, businesswoman. Odważną autorką książek i podejścia #sexyzaczynasięwgłowie. I za tę odwagę bardzo Karolinę cenię. Dlatego nie wyobrażałam sobie mojego podcastu bez Niej.
Karolina od lat dzieli się w sieci kulisami swojej pracy. Wiele Kobiet zadaje sobie pytanie: jak Ona to robi? jak Ona to wszystko ogarnia? Też jesteś ciekawa? Posłuchaj!

Nasza rozmowa w kilku punktach i pytaniach:

Jak łączyć rolę matki, żony i businesswoman?
Porażki w biznesie - jak do nich podchodzić?
Czy Kobiety umieją w karierę?
O realizowaniu marzeń i wsparciu rodziny. O czerpaniu z wsparcia.
Her Impact przepisem na zawodowy sukces Kobiet?
Kobiety w męskim świecie, czyli czego nie boi usłyszeć się Karolina?
Zespół vs. samotny biznes. Jak jest łatwiej i przyjemniej?


Zachęcamy do słuchania!
To mądra rozmowa i bardzo szczera rozmowa. Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.

Karolina w sieci:
🟡https://karolinacwalina.pl/
🟡https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/


Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:
🎧 Spotify
🎧 Spreaker
🎧 Applepodcasts
🎧 Google podcasts
🎧 YouTube
🎧 Castbox
🎧 PodcastAddict
🎧 Podchaser
🎧 Deezer
🎧 Stitcher

To jedna z najbardziej barwnych i radosnych rozmów. I to nie przypadek! W tym odcinku rozmawiam z Martą Grzywacz, założycielką marki Yellow Meadow. Kolor, radość i odwaga zszywają mocną nicią tę rozmowę. Nie bez przyczyny nicią, Yellow Meadow to marka modowa i to w 100% polska i w 100% dla kobiet. Podczas nagrania tego odcinka towarzyszyło nam wiele emocji, zwłaszcza, że to był pierwszy podcast Marty!

Nasza rozmowa w kilku punktach i pytaniach:

* O odwadze działania pomimo strachu.
* O odsłanianiu swoich trudności, błędów, porażek.
* O autentyczności w biznesie i w internecie.
* O realizowaniu marzeń w swoim biznesie.
* O tym jak wplatać zabawę, przyjemność i lekkość do prowadzenia biznesu.
* Yellow Meadow - skąd pomysł na taki biznes?
* Czy kobiety (nadal) boją się kolorów?
* Na ile tworzenie własnej i 100% polskiej marki jest “kolorowe”?
* Poliester czy bambus? Na co decydujemy się teraz?
* Ekologia w modzie - czy to możliwe?


Zachęcamy do słuchania!
To kobieca i mądra rozmowa. Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.

Marta w sieci:
🟡 https://yellowmeadow.pl
🟡 https://www.instagram.com/yellow.meadow/