power & pace | Triathlon-Training

By Jule Bartsch, Anna, Bruder, Frank Wechsel, Björn GeesmannSports Science

power & pace | Triathlon-Training episodes

October 28, 2021 Das Training im November (inkl. Zwift-Rides und Ausblick auf den FTP-Test)
Coach Björn Geesmann über die das Ende der Off- und den Beginn der 2022er-Season
Im Oktober ging es im Training von power & pace noch gemächlich zur Sache. Im November kommt wieder mehr Struktur in die Pläne – und Anfang Dezember stehen die ersten Leistungsüberprüfungen auf dem Programm. Coach Björn Geesmann über das November-Training, FTP-Tests Anfang und Feiertags-Specials Ende Dezember und erste Planungen für die Trainingslager 2022.
Alles rund um das neue Zuhause von power & pace:
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Unsere heutige Episode wird präsentiert von Zwift. Die Indoor-Cycling-App, die Spaß in dein Training bringt – denn „Fun is fast“. Melde dich jetzt an und fahre mit Radfahrern auf der ganzen Welt virtuell zusammen – auf Zwift. Alle Infos findest du auf https://www.zwift.com/eu-de.
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Die neue triathlon special 2/2021 mit ganz viel Training:
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47 min
October 21, 2021 Dr. Neda Rahimian über Leistungssteigerung durch gute Zahngesundheit
Der Einfluss der Zahngesundheit auf deinen Körper
Team Managerin Jule Bartsch hat die Zahnärztin Dr. Neda Rahimian zu Gast. Gemeinsam bringen sie euch das Thema der Leistungssteigerung durch gute Zahngesundheit näher. Dr. Rahimian liefert viele spannende Einblicke in die Ursachen von mangelnder Regeneration, Leistungseinbrüchen, wiederkehrenden Verletzungen und vielem mehr.
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Das Buch von Dr. Neda Rahimian:
"Das große Lexikon der Zahnpflege – Irrtümer
Halbwahrheiten und fragwürdige Behandlungen im Faktencheck"
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Die triathlon special 2/2021 mit allem, was wir am Triathlon lieben:
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1 hr 3 min
October 14, 2021 Ein Ausblick auf die Premiere der Ring Running Series und die power & pace Trophy – mit Björn Steinmetz
Das erwartet dich, wenn du beim Debüt der power & pace Trophy am Start bist.
Björn Steinmetz, Gründer und Veranstalter der Ring Running Series, heizt euch gemeinsam mit der Team Managerin von power & pace Jule Bartsch ordentlich ein und gibt einen Ausblick auf das Laufevent auf dem Hockenheimring am 17. Oktober 2021.
Die beiden sprechen über die Entstehungsidee hinter der Veranstaltung Ring Running Series, die Vision und die Vorteile der langjährigen Erfahrung in der Sportevent-Branche.
Jule und Björn sind voller Vorfreude auf das erste große Zusammentreffen der Community! Viel Spaß beim Zuhören!
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55 min
October 07, 2021 Diese Basics sind wichtig für euer Triathlontraining
Alles, was ihr zum Wiedereinstieg in das Training wissen solltet
Wenn Team Managerin Jule Bartsch und Coach Björn Geesmann zusammenkommen, bedeutet das normalerweise: Es gibt wieder Trainingsinput für die Power & Pacer.
So auch in der aktuellen Episode. Pünktlich zum Saisonauftakt besprechen die beiden die wichtigsten Basics des Trainings, damit euch der Wiedereinstieg in das strukturierte Training mit power & pace problemlos gelingt und der Spaß vor allem über die gesamte Saison hinweg euer treuer Begleiter bleibt.
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1 hr 14 min
September 30, 2021 So funktioniert das neue power & pace
Alles, was ihr für den Start in die Triathlonsaison 2022 wissen müsst
Publisher Frank Wechsel gibt dir gemeinsam mit Coach Björn Geesmann und der Projektleiterin von power & pace Jule Bartsch erste Einblicke in die neue Website und damit das neue Zuhause unseres Trainingsprogramms. Von ihnen erfährst du, was dich ab sofort erwartet: Saisonstart, Q&As, Training und vieles mehr! Endlich geht's wieder los – mit dir starten wir gemeinsam in unser drittes Jahr!
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1 hr 1 min
September 23, 2021 Der Sport als Energielieferant für den Alltag mit Familie, Job und Studium
Der Podcast mit Age Group Siegerin vom Ironman 70.3 Duisburg: Sarah Kholti
Sarah Kholti ist eine besondere Sportlerin. Mit besonderer Einstellung zum Alltag und besonderer Motivation vereinbart sie Trainings-Sessions und Wettkämpfe mit dem Teilzeitjob und der Familie. Besonders ist auch ihr "Familiensystem", von dem sie häufig spricht – und genau dieses scheint diese Vereinbarkeit von Sarahs verschiedenen Rollen als Frau, Ehefrau, Sportlerin, Mutter und Studentin überhaupt erst zu ermöglichen. Jule Bartsch spricht mit ihr über Erkenntnisse aus ihrer ersten Mitteldistanz und aus dem Alltag – wie es ihr gelingt, alles unter einen Hut zu bekommen.
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56 min
September 16, 2021 Was muss ich jetzt tun, um im Sommer schnell Rad zu fahren?
Der Podcast mit Marcus Baranski
Marcus Baranski ist einer der schnellsten Einzelzeitfahrer Norddeutschlands. Nun hat er über seine Leidenschaft ein Buch geschrieben. Die Spezies Triathleten kennt er auch als bekennender Nichtschwimmer und -läufer ganz genau. Frank Wechsel hat sich mit ihm darüber unterhalten, was jetzt zu tun ist, um im Sommer 2021 auch zwischen Schwimmen und Laufen richtig schnell Rad zu fahren. Der Podcast von power & pace – ab sofort jede Woche immer am Donnerstag.
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Zum Buch "Radfahren im Triathlon und Einzelzeitfahren:
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57 min
September 09, 2021 Nach Roth ist vor dem Athletiktraining
Der Podcast mit Ulrike Syring
Die Challenge Roth war das geheime Sommerfest der Community von power & pace. Athletik-Trainerin Ulrike Syring und Publisher Frank Wechsel waren in gemeinsamer Sache am Streckenrand unterwegs und blicken zurück auf einen großen Triathlontag. Doch nach der Saison ist vor der Saison: Ulrike verrät, was ihr ab dem 7. Oktober in ihren Athletikprogramm erwarten dürft. Der Podcast von power & pace – ab sofort jede Woche immer am Donnerstag.
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36 min
September 02, 2021 Lauftrainingspläne und ein Weltmeister
Das Triathlontraining im September und der Neustart danach
Am 5. September startet der letzte Trainingsblock der Saison 2021 – mit Vorbereitungsplänen für einen schnellen Halbmarathon oder Marathon zum Saisonende, dem Feinschliff für das Saisonhighlight oder Übergangsplänen, in denen auch mal drei Ruhetage am Stück stehen. Björn Geesmann und Frank Wechsel über das Training der kommenden Wochen, Neuigkeiten zum Projekt "power & pace" und einen Stargast im Hintergrund. Der Podcast von power & pace – ab sofort jede Woche immer am Donnerstag.
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38 min
August 26, 2021 Vereinbarkeit von Triathlontraining, Partnerschaft und Familie
Wie Kommunikation, Verständnis und Zeitmanagement helfen, alles unter einen Hut zu bekommen
Dass Triathlon eine der zeitintensivsten Sportarten ist, dürfte lange bekannt sein. Da ist es umso wichtiger, mit seiner Zeit gut zu haushalten und sein Training so im Alltag unter zu bringen, dass der Job und vor allem die Familie ihren Platz bekommt. Wie dies gut gelingen kann, welche Erfahrungen Redakteurin Anna Bruder und Projektleiterin Jule Bartsch bisher machen durften und was es mit den drei Zauberworten Verständnis, Kommunikation und Zeitmanagement auf sich hat, besprechen die beiden in dieser Episode,
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