power & pace | Triathlon-Training

By Jule Bartsch, Anna, Bruder, Frank Wechsel, Björn GeesmannSports Science

power & pace | Triathlon-Training episodes

August 19, 2021 Selbstregulation in Training, Wettkampf und Alltag – mit Mentaltrainer Andreas Baumgartner
Finde heraus, was dir zu deinem optimalen Leistungszustand verhilft
Sowohl im Training und Wettkampf als auch im Alltag nutzen wir häufig Strategien und Methoden, die uns dabei helfen sollen, die optimale Leistung abrufen zu können. Dass dieser Prozess "Selbstregulation" heißt, ist womöglich den wenigsten von uns bekannt.
Der heutige Gast im Podcast, Andreas Baumgartner (Mentaltrainer und Gründer von Kopfbenzin), spricht mit Jule über sein Herzensthema. Er verrät, was es mit der Selbstregulation genau auf sich hat und wie es uns gelingt, unsere Leistung und das Resultat in Zukunft nicht mehr dem Zufall zu überlassen.
Der Podcast von power & pace – ab sofort jede Woche immer am Donnerstag.
Alles über das Trainingsprogramm von power & pace:
https://tri-mag.de/trainingsplan
Unsere heutige Episode wird präsentiert von Zwift. Die Indoor-Cycling-App, die Spaß in dein Training bringt – denn „Fun is fast“. Melde dich jetzt an und fahre mit Radfahrern auf der ganzen Welt virtuell zusammen – auf Zwift. Alle Infos findest du auf zwift.com.
Du möchtest auf Zwift trainieren und gleichzeitig im Rahmen des Collins Cup für (d)ein Team Punkte sammeln? Mit einem Klick gelangst du direkt zu den täglichen Events: Zwift x PTO Collins Cup
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1 hr 10 min
August 12, 2021 Tokio-Training und Ausblick aufs Saisonfinale
Das Triathlontraining im August und darüber hinaus
Die Triathlonwettkämpfe in der Olympiablase von Tokio haben die allermeisten Triathleten irgendwie mitbekommen. Doch wie trainiert man selbst in einer solchen Blase? Frank Wechsel erzählt, wie er die Spiele in Japan als Power & Pacer erlebt hat – und Coach Björn Geesmann blickt auf die kommenden Wochen und Monate. Der Podcast von power & pace – ab sofort jede Woche immer am Donnerstag.
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August 05, 2021 Wir sind wieder da
Ein Ausblick auf die nächsten Monate mit power & pace und unserem Presenter Zwift
Die Triathlonsaison 2021 ist in vollem Gange, ein Rennhighlight jagt das nächste und trotzdem ist das Saisonende schon fast in Sichtweite. Publisher Frank Wechsel und Projektleiterin von power & pace Jule Bartsch bieten euch einen Ausblick auf die kommenden Monate mit power & pace. Was erwartet euch? Was gibt es Neues? Was verändert sich? All das erfahrt ihr in dieser neuen Podcast-Episode. Ab sofort senden wir wöchentlich immer am Donnerstag.
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40 min
June 26, 2021 Wochenbriefing: Das Training vom 28. Juni bis 4. Juli 2021 (und darüber hinaus)
Die Spezialpläne von power & pace für die Rennen im Spätsommer 2021
Mit den Juli-Plänen von power & pace beginnt die ganz spezielle Vorbereitung auf die Highlights der komprimierten Wettkampfsaison 2021 – und damit das wohl umfangreichste Angebot in der Geschichte dieses Projekts. Publisher Frank Wechsel und Coach Björn Geesmann geben euch einen Überblick über das, was euch (ab) nun erwartet.
Wochenbriefing für die Pläne vom 28. Juni bis 4. Juli 2021
Woche 1 der Trainingspläne aus triathlon 191
Woche 1 der digitalen Trainingspläne Juli 2021
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25 min
June 13, 2021 Wochenbriefing: Das Training vom 14. bis 20. Juni 2021
Endlich Race Week!
Es ist Race Week! Diese Trainingswoche steht voll und ganz im Zeichen des für viele ersten Wettkampfs der Saison 2021, den viele gegen sich selbst oder im engsten Freundes- oder Konkurrentenkreis absolvieren werden. Der große "Do-it-yourself-Triathlon" am 20. Juni wirft seine Schatten voraus – und Coach Björn Geesmann und Publisher Frank Wechsel sprechen über die last steps to success.
Wochenbriefing für die Woche vom 14. bis 20. Juni 2021
Woche 4 der Trainingspläne aus triathlon 190
Woche 4 der digitalen Trainingspläne Juni 2021
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32 min
June 09, 2021 power & pace ROOKIE: Thorsten Schröder über den Umgang mit der eigenen Nervosität vor dem Wettkampf
Strategien und Methoden, um deine Nervosität vor dem Start zu reduzieren.
In dieser Episode von power & pace ROOKIE unterhalten sich Jule und Interviewgast Thorsten Schröder über die Nervosität vor dem Wettkampf und welche Strategien helfen können, um sich vor dem Start voll und ganz auf sein Rennen konzentrieren zu können. Darüber hinaus bietet Thorsten Schröder einen kleinen Einblick in seinen Weg vom ersten Triathlon bis hin zum großen Traum von Hawaii.
Mehr über Thorsten bei Publisher Frank Wechsel im Podcast zu Gast:
https://tri-mag.de/szene/thorsten-schroeder-nachrichtensprecher-ironmanfinisher-buchautor/
Thorstens Weg zur Hawaii-Quali 2022 – begleite ihn und schau hier vorbei:
https://tri-mag.de/szene/die-essenausgabe/
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1 hr 11 min
June 06, 2021 Wochenbriefing: Das Training vom 7. bis 13. Juni 2021
Die Umfänge gehen runter – die Spannung steigt
So langsam kann man es schon "Tapern" nennen: In dieser Trainingswoche gehen die Intensitäten etwas zurück, dafür stehen andere Schwerpunkte auf dem Trainingsplan, der uns zum großen "Do-it-yourself-Triathlon" am 20. Juni führt. Coach Björn Geesmann und Publisher Frank Wechsel im Gespräch über die nächste Trainingswoche.
Wochenbriefing für die Woche vom 7. bis 13. Juni 2021
Woche 3 der Trainingspläne aus triathlon 190
Woche 3 der digitalen Trainingspläne Juni 2021
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26 min
June 04, 2021 power & pace ROOKIE: Jan Philipp Krawczyk über die Wettkampfregeln
Wenn du diese Regeln befolgst, erlebst du einen reibungslosen Wetkampftag
Heute ist Jan Philipp Krawczyk, der Vizepräsident der Kampfrichter der Deutschen Triathlon Union, bei Jule im Podcast zu Gast. Gemeinsam führen sie euch durch einen klassischen Wettkampftag und heben hervor, welche Regeln zu welchem Zeitpunkt greifen.
Mehr über Jan Philipp bei uns im Interview:
https://tri-mag.de/szene/jan-philipp-krawczyk-wettkaempfe-entsprechen-dem-charakter-unseres-sports/
Oder bei Publisher Frank Wechsel im Podcast zu Gast:
https://open.spotify.com/episode/1Brc4fAPgAstut8cXUtqEf?si=5-cF_svyStW6F7HSn84tsw
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1 hr 5 min
June 02, 2021 power & pace ROOKIE: Coach Björn Geesmann über Regeneration
Finde heraus, welche Aspekte zur Regeneration gehören
Bei power & pace ROOKIE ist dein Coach Björn endlich wieder zu Gast. Dieses Mal dreht sich alles um das Thema Regeneration und welche Aspekte dazugehören. Björn spricht über Schlaf, den Ruhetag und vor allem über die Bedeutung der Ernährung. Viel Spaß beim Zuhören und wer weiß – vielleicht lernst du in dieser Episode wieder etwas dazu.
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47 min
May 30, 2021 Wochenbriefing: Das Training vom 31. Mai bis 6. Juni 2021
Tulsa-Rückblick und Wochen-Vorschau
Wir können dieses Wochenbriefing natürlich nicht starten, ohne ausführlich auf den Ironman Tulsa aus Sicht des Siegercoaches zu sprechen. Danach gehen Coach Björn Geesmann und Publisher Frank Wechsel auf die nächste Trainingswoche ein. Es darf geschwommen werden!
Wochenbriefing für die Woche vom 31. Mai bis 6. Juni 2021
Woche 2 der Trainingspläne aus triathlon 190
Woche 2 der digitalen Trainingspläne Juni 2021
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45 min

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