Jenny ist eine vielbeschäftigte Mama und ich durfte sie in den letzten Monaten dabei unterstützen, ihr Leben und ihren Körper zu verändern. Sie hat sich schon lange nicht mehr wohl in ihrer Haut gefühlt, den ganzen Tag kreisten ihre Gedanken nur um das Thema Körper und das Unwohlsein. Im Oktober kam sie an den Punkt, dass sie sich dachte: "Irgendwas muss sich ändern!" Sie hat die Entscheidung getroffen, dass jetzt Schluss mit dem Gejammere und den Ausreden ist. Sie hatte ein Ziel und sie wollte nicht 2 Jahre lang irgendwas probieren, sondern die schnelle Transformation. Dafür haben wir gesorgt :-) In dieser Folge erzählt sie von ihrer Reise. Lass dich motivieren und inspirieren von Jennys Geschichte.

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Powerful Body - Das Onlinecoachingprogramm. In 21 Tagen zum fitten und energiegeladenen Körper. Letztmalig begleitet Juliana LIVE das Programm. Wir starten am 13.6.2022. Save your spot: https://julianakaefer.at/powerful-body/powerful-body-kurs/

Meld dich jetzt zum Body & Mind Retreat von 24.-26.6.2022 an und sichere dir einen der exklusiven Plätze: https://julianakaefer.at/events/body-mind-retreat/

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Juliana Käfer POWERFUL ME - stark. unabhängig. erfolgreich

So oft wollen wir Veränderung. Etwas jetzt echt angehen, das uns wichtig ist. Raus aus der Komfortzone, weil es da eigentlich gar nicht so gemütlich ist. Du spürst, da geht noch mehr im Leben. Du möchtest mehr Erfüllung in deinem Privatleben, in deinem Business, in deinen Beziehungen, körperlich und finanziell.

Alle Infos sind da: Bücher, Podcasts und trotzdem kennen wir es alle: Kurze Erfolge und Veränderung für einige Wochen und dann zurückfallen in alte Gewohnheiten und Muster.

3 Punkte, die einen wirklichen Shift in deinem Leben machen können:

In dieser Folge lernst du deine alte Identität (die limitierende Version deiner Selbst) kennen und kreierst deine neue Identität. Du hast damit ein konkretes Tool an der Hand, wie du dich direkt auf den Weg zu deinem NEXT LEVEL machen kannst. Wie du den Weg der Selbstverwirklichung einschlagen und den alten Weg der Anpassung hinter dir lassen kannst.

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Kennst du das? All die Dinge, die du tun solltest für dein Privatleben, dein Business, deinen Körper, deine Familie, deine Finanzen…da kommt ganz schön viel zusammen, oder? Das kann oft ziemlich viel Stress, innere Unruhe und Gedankenkreisen verursachen.

Und dann sind da noch die Ziele, die du erreichen willst. Du weißt, dass du dich fokussieren sollst aber bei all den unzähligen Dingen auf der To Do Liste ist das echt schwierig.

Wenn du das kennst, ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. Mit einer einfachen Übung kommst du nicht nur direkt raus aus dem Stress und lernst, dich zu fokussieren, sondern du hast auch ein Tool an der Hand, das du ab sofort immer benutzen kannst. Diese Episode ist Mentalübung, Visualisierungsübung und Meditation in einem. Viel Spaß dabei.

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Es war ein prägender Moment im Leben von Aniko Kollar, der sie innerhalb 1 Sekunde ihr Leben ändern ließ. Sie traf die Entscheidung, endlich ihre Gesundheit in die Hand zu nehmen und befreite sich aus Alkoholismus und Depression. Sie fing an, sich um ihren Körper zu kümmern und nahm 30 kg. ab. Heute ist sie Fitness- und Mentaltrainerin und hilft Menschen auf dem Weg zu Gesundheit, Fitness und Lebensfreude.

Aniko erzählt in dieser Folge schonungslos ehrlich von ihrem Weg und wie sie all das geschafft hat.

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Auf Wunsch meiner Instagram Community gibt es heute mal eine Folge der etwas anderen Art: Meine Follower haben sich einen Podcast über meinen Venedig Aufenthalt gewünscht. Ich war mit meiner Mastermind in einem Palazzo und wir haben 3 Tage lang an unserem Business gearbeitet. In dieser Episode bekommst du einen Einblick in den Aufenthalt, den Ablauf der Mastermind, einen Reisebericht und meine Learnings. Es erwarten dich viele Impulse, die auch dich in deiner aktuellen Situation weiterbringen werden.

Inhalte:

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Meditation zur Unterstützung bei Emotionalem Essen, Körperstress, Selbstzweifel und zum Abnehmen. Du möchtest Veränderung? Endlich umsetzen, was du dir schon so lange vornimmst? Du möchtest dich wieder in deinem Körper wohl fühlen und zu deiner besten Version werden? Selbstbewusst, stark, fit, unabhängig, erfolgreich mit einem hohen Selbstwertgefühl. Du möchtest in dein Strahlen kommen, dein Potenzial entfalten und nicht von dauerndem Essen oder Nicht-Essen abhalten lassen? Dann hör dir unbedingt diese Meditation an. Wir verändern uns entweder durch Schmerz oder Freude. Hier hast du die Möglichkeit, dich in beide Wege reinzufühlen und deine Entscheidung für die Zukunft zu treffen.

Quelle Textinspiration: Mareike Awe

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Melde dich jetzt an zum Onlinekurs DER ESSCODE - BEENDE EMOTIONALES ESSEN, ESSANFÄLLE, ÜBERESSEN UND DEN JOJO EFFEKT. Die Live-Runde startet ab 03.05.2022 - 30.05.2022: https://julianakaefer.at/powerful-body/der-esscode/

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Sichtbarkeit ist einer der Schlüssel für deinen Erfolg. In diesem Zusammenhang sprechen wir oft von Positionierung, Social Media Präsenz und einem unwiderstehlichen Angebot. Was dabei oft vergessen wird ist deine Ausstrahlung und Anziehungskraft. Die Energie, mit der du rausgehst und deine Körpersprache. Wie sehr stehst du zu dir? Wie fühlst du dich in deinem Körper? Bestimmt der morgendliche Gang auf der Waage, ob du heute gut drauf bist oder nicht? Bist du energiegeladen und leistungsfähig oder gestresst und ausgelaugt? Steuern deine Gefühle auch dein Essverhalten? Bist du eine emotionale Esserin? Woran kannst du emotionales Essen erkennen? Führt das Thema Essen und Körperfrust vielleicht sogar dazu, dass du in deiner Business-Power eingeschränkt bist? In dieser Episode bekommst du Antworten auf diese Fragen und einfache Tools für ein gesundes Essverhalten, Energie, Power und Leistungsfähigkeit.

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Melde dich jetzt zur kostenlosen Masterclass "Happy Eating - Raus aus emotionalem Essen und Abnehmstress" von 19.-21.4.2022 an. Sichere dir gleich hier deinen Platz: https://julianakaefer.at/masterclass-happy-eating

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Inga Brakopp ist Moderatorin, Unternehmerin, Podcasterin und eine wahre Powerbank. Sie hilft Menschen, die mitten im Leben stehen und genau wissen, was sie wollen, aber das Gefühl haben, irgendwas fehlt. Wir sprechen über den Mut zum Glücklich sein und die Kraft, Entscheidungen zu treffen. Was es mit dem Zug des Lebens und dem Museum des Lebens auf sich hat, erfährst du in der Podcastfolge.

Freu dich auf ein Impulsfeuerwerk und tolle Tipps und Übungen.

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Facebook: https://www.facebook.com/moderatorin.inga.brakopp/

Instagram: https://www.instagram.com/inga.brakopp/

Website: https://www.inga-brakopp.com/

Podcast "smile vivid soul" : https://open.spotify.com/show/5w7dJPPld2kYlMvltndLR4?si=wZpj02kzTB6p4e3OX1HRBA&dl_branch=1&nd=1

Powerbank-Coaching: https://www.copecart.com/products/7d71e895/checkout

JOLA App: https://www.copecart.com/products/ce8070fb/checkout

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In dieser Folge erfährst du die typischen Verhaltensweisen von Energieräubern und Tipps, wie du damit umgehst. Außerdem erzähle ich dir Insights aus der Umfeld-Session aus meinem Programm Empower Now mit vielen Impulsen, wie du mit negativen Menschen umgehst und dir ein starkes und positives Umfeld erschaffst.

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Life Power Seminar 25.-27.3.2022: https://julianakaefer.at/life-power/

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"Ich möchte mir ja gerne mein absolutes Traumleben aufbauen, aber wie?" Am besten beginnst du mit dem 1. Schritt: Deiner Energie. Deine Energie ist deine wertvollste Ressource, um alles im Leben zu erreichen, was du willst und eine echte Umsetzerin zu werden.

In dieser Folge geht es um die Schlüssel für mehr Energie: Fokus + Klarheit + Powerroutinen + Ernährung + Bewegung + Gedanken- und Emotionsmanagement + Umfeld + Selbstwert + Entscheidungen treffen + Momentum und Zukunftsvision aufbauen = Umsetzungskraft.

Außerdem stelle ich dir den Empower Now Kurs vor, meinen neuer Online Coaching Kurs, in dem ich dir die Essenz dieser Energie-Schlüssel zeige und dich persönlich bei der Umsetzung begleite.

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Powerday 12.3.2022 in Steyr: https://julianakaefer.at/powerday/

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