Powerful Me - Lebe dein Potenzial

By Juliana Käfer - Lifecoach & BusinessmentorinSociety & Culture Health & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Relationships

Powerful Me - Lebe dein Potenzial episodes

December 30, 2024 #256 Meditation zum Jahreswechsel - Loslassen und Neubeginn: Eine Reise vom Alten ins Neue
Für einen klaren Geist und ein leichtes Herz: Deine Meditation zum Jahreswechsel
In dieser besonderen Meditation begleite ich dich auf einer Reise, um das vergangene Jahr liebevoll abzuschließen, Belastendes loszulassen und voller Klarheit und Zuversicht in das neue Jahr zu starten. Gemeinsam reflektieren wir das, was war, schaffen Raum für Vergebung und richten unseren Blick auf die Möglichkeiten und Chancen, die vor uns liegen.
Tauche ein in einen Moment der Ruhe und lass dich von dieser Reise vom Alten ins Neue inspirieren. Egal, ob du loslassen, dich neu ausrichten oder einfach einen kraftvollen Jahreswechsel erleben möchtest – diese Meditation schenkt dir Klarheit, Leichtigkeit und neue Energie.
Was dich erwartet:
✨ Reflexion des vergangenen Jahres
✨ Loslassen von Belastendem mit einer Visualisierung
✨ Vergebung für dich und andere
✨ Ausrichtung auf deine Wünsche und Ziele für das neue Jahr
Ich wünsche dir einen friedlichen Jahreswechsel und ein kraftvolles, erfülltes neues Jahr!
Rock dein Ding – ich glaub an dich!
Alles Liebe, deine Juliana
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Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/
Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc
Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/
Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy
Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0
Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU
Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4
Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ
22 min
December 27, 2024#255 Wie du durch Ängste hindurchgehst und Freiheit findest – Anjas Geschichte
Von der überlasteten Mama zur strahlenden Leaderin
In dieser Folge spreche ich mit meiner Kundin Anja, die ich vor viereinhalb Jahren intensiv begleiten durfte. Sie erzählt von ihrer persönlichen Transformation – vom Schmerz und Zweifel hin zu einem Leben voller Energie, Selbstbewusstsein und beruflicher Erfüllung.
Highlights der Episode:
Wie Anja von der überlasteten Mama zu einer inspirierenden Coachin wurde.
Warum es so wichtig ist, durch Ängste hindurchzugehen und wie Freiheit dahinter liegt.
Der Mindset-Shift, der alles verändert hat: "Dein Körper ist dein Tempel."
Wie Anja ihre berufliche Leidenschaft entdeckt hat und heute andere inspiriert.
Die Bedeutung von Präsenz und Qualität in Beziehungen und Familie.
Anjas Tipps für deinen Weg:
Geh los – warte nicht, bis alles perfekt ist!
Fokussiere dich auf dich selbst und deine Energie – du bist es wert!
Nutze deine Ängste als Kompass: Hinter der Angst liegt die Freiheit.
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Bali-Retreat: https://www.facebook.com/share/p/1DnuCPPK6V/?mibextid=WC7FNe
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Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0
Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU
Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4
Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ
52 min
December 23, 2024#254 Von Smalltalk zu Deep Talk – Unser erstes unkonventionelles Podcast-Experiment I Juliana & Steph Reinhardt
Selbstständig, selbstbewusst – und trotzdem manchmal zweifelnd: Unser ehrliches Gespräch über Herausforderungen, Mindset und mutige Entscheidungen.
In dieser ganz besonderen Episode treffe ich mich mit meiner Freundin und meinem Businessbuddy Steph Reinhardt für einen ehrlichen, spontanen und spielerischen Deep Talk. Ganz ohne Skript sprechen wir über die Herausforderungen und Highlights unserer Selbstständigkeit, wie wir mit Selbstzweifeln umgehen und warum wir uns gegenseitig immer wieder inspirieren, groß zu denken und mutige Entscheidungen zu treffen.
Es wird gelacht, reflektiert und philosophiert – über das Loslassen alter Muster, die Kraft von Präsenz und wie wir auch an schwierigen Tagen „trotzdem unser Ding machen“. Mit im Gepäck: Ein inspirierendes Kartenspiel, spannende Fragen und jede Menge wertvolle Impulse für dich.
Freu dich auf eine authentische, ehrliche und sehr persönliche Folge, die dich ermutigt, deinen eigenen Weg zu gehen – auch wenn der manchmal chaotisch ist.
Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst:
Wie wir unsere Selbstzweifel in den Griff bekommen.
Warum ehrliche Gespräche so viel bewegen können.
Wie du lernst, im Moment präsent zu sein: Sei da, wo deine Füße gerade stehen.
Warum Vergebung dir selbst am meisten hilft.
Wie wir Entscheidungen treffen und mutig ins Unbekannte gehen.
Wie du dich von Erwartungen löst und wirklich DEIN Leben und Business gestaltest.
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Own your Year: https://steph-reinhardt.de/oyy
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Gratis Umsetzungsplaner: https://steph-reinhardt.de/planer
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Journaling Kurs ‘OWN YOUR MIND’: https://steph-reinhardt.de/oym
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1 hr 13 min
December 16, 2024 #253 Million Dollar Habits: Wie du deinen Erfolg und dein Leben designst – mit Awid Vahedi
Das Geheimnis der High Performer: Routinen, Fokus und Power-Hacks für deinen Alltag
🎧
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1 hr 8 min
November 14, 2024 #252 Juliana trifft Ali Mahlodji: Wie du dein Leben lieben lernst
Das Geheimnis der Leichtigkeit
In dieser Folge begrüße ich einen ganz besonderen Menschen: Ali Mahlodji. Er ist nicht nur ein internationaler Speaker und Visionär, sondern auch jemand, der mein Leben als Mentor geprägt hat. Wir sprechen über das Geheimnis der Leichtigkeit, warum Disziplin die höchste Form der Selbstliebe ist und wie man Zweifel als Stärke nutzt.
Ali teilt ehrlich, wie er sich selbst von einem stotternden Jugendlichen zu einem der gefragtesten Speaker entwickelt hat – und was es braucht, um im Leben wirklich in sein Potenzial zu kommen. Wir sprechen darüber, warum Emotionsmanagement der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist, wie man durch Stille zu sich selbst findet und warum Leichtigkeit ein Endergebnis von harter Arbeit ist.
Lass dich mitnehmen in ein ehrliches, tiefgründiges und kraftvolles Gespräch über das Leben, Herausforderungen und die Kraft der Selbstverantwortung.
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Website: https://ali.do/
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Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/
Nächster Termin: 29.11.-1.12.2024
Podcast-Folge zum LP-Seminar: https://youtu.be/HpY16o4ZgyQ
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Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU
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Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ
53 min
November 11, 2024 #251 Dein Energie-Upgrade: Mit Körper und Psyche im Team zu mehr Lebenskraft - Theresa Wolf
Im Team mit dir selbst: Wie du dein Energielevel nachhaltig steigern kannst
Bist du es leid, ständig hinterher zu hecheln, während deine To-Do-Liste wächst? Theresa von der Körpergutakademie verrät ihre Energielevel-Methode, die dir zeigt, wie du deinen Tag mit mehr Energie und weniger Stress meisterst – und das ohne Zauberei, sondern mit dem richtigen Mix aus Bewegung und Mindset! Erfahre, warum Disziplin nicht der Spielverderber, sondern dein bester Freund für mehr Leichtigkeit im Alltag ist. Außerdem: Wie du deine Körperhaltung in eine geheime Superkraft verwandelst, die dir Selbstbewusstsein und Fokus schenkt. Bereit für ein energiegeladenes Leben?
Links zu Theresa:
Energielevel-Methode: https://koerpergutakademie.com/anleitung-energielevel-methode/
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Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/
Nächster Termin: 29.11.-1.12.2024
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Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0
Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU
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38 min
October 31, 2024 #250 Von emotionalem Essen zu emotionaler Freiheit: Melanies Coaching-Erfolge mit Juliana
Schluss mit dem Hamsterrad, rein in echte Lebensfreude
Melanie hat es geschafft, sich aus der ständigen Unzufriedenheit mit ihrem Körper und emotionalem Essen zu befreien – und das hat ihr Leben komplett verändert. In dieser Folge erzählt sie offen, wie sie es geschafft hat, sich selbst wieder wichtig zu nehmen und alte Gewohnheiten loszulassen, die ihr im Weg standen. Erfahre, wie sie durch kleine Schritte, neue Routinen und ehrliche Selbstreflexion nicht nur ihr Essverhalten, sondern auch ihre Familie und ihr Leben positiv verändert hat. Melanies Geschichte zeigt, dass jeder die Kraft in sich hat, sich aus alten Mustern zu befreien – und wie viel leichter und erfüllter das Leben wird, wenn man wieder mehr auf sich selbst hört.
Außerdem bekommst du einen echten Einblick, wie das Coaching mit Juliana abläuft und was ihren Stil so besonders macht: echtes Zuhören, gezielte Fragen und die Fähigkeit, einen Raum zu schaffen, in dem echte Veränderungen möglich sind. Melanies Erfahrungen lassen dich eintauchen in Julianas besondere Art zu coachen – herzlich, direkt und immer auf Augenhöhe.
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Nächster Termin: 29.11.-1.12.2024
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Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy
Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0
Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU
Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4
Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ
58 min
October 12, 2024 #249 Real not Perfect - Realtalk mit Philipp Puregger
Authentische Geschichten und Selbstfürsorge: Impulse von Philipp und Juliana
Philipp Puregger, Mitgründer von Real Talk, spricht über Authentizität, den Mut zur Unvollkommenheit und warum es so wichtig ist, real zu sein statt perfekt. Er teilt seine persönliche Reise, wie er den Druck des Perfektionismus hinter sich gelassen hat, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren: echte Verbindungen, authentische Erfahrungen und die Bereitschaft, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Wir reflektieren darüber, wie kleine Schritte ins Handeln führen und jeder Einzelne seine Rolle im Leben bewusst ausfüllen kann. Freue dich auf ehrliche Einblicke und wertvolle Impulse für deinen Alltag!
Links zu Philipp und Realtalk:
Event in Linz am 24.10.: www.realtalk.at/linz - mit dem Code POWERFULME bekommst du -20% auf dein Ticket
Instagram https://www.instagram.com/realtalkaustria/
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Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU
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59 min
October 10, 2024 #248 Highway to Hero: Werde der Held deiner Geschichte - Constantin Christiani
Dein Leben. Dein Abenteuer. Deine Heldenreise.
Bereit, deine eigene Heldengeschichte zu schreiben? Gemeinsam mit Constantin Christiani, Experte für Storytelling und Persönlichkeitsentwicklung, erkunden wir, wie du dein volles Potenzial entfesselst und dein Leben zur Abenteuerreise machst.
Du erfährst, wie die Geschichten, die du dir erzählst, deinen Erfolg beeinflussen und wie du dein Mindset neu ausrichtest, um deine Ziele zu erreichen. Constantin teilt seine eigenen Erfahrungen aus dem Familienunternehmen und wie er es geschafft hat, sich von äußeren Erwartungen zu lösen und seinen eigenen authentischen Weg zu gehen.
Highlights dieser Folge:
Die Kunst des Storytellings: Einfache, praktische Formel für den Business-Kontext
Blockaden lösen: Warum deine größten Herausforderungen deine besten Chancen sind
Dein Umfeld: Wie die Menschen um dich herum deinen Erfolg beeinflussen
Gewohnheiten entwickeln: So setzt du neue Routinen, die dich dauerhaft voranbringen
Mach dich bereit für eine spannende Folge voller Inspiration, praktischer Tipps und neuer Perspektiven.
Links zu Constantin Christiani:
https://highwaytohero.de/
https://christiani-storymarketing.com/
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Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU
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48 min
October 08, 2024 #247 Was du von 'Unleash the Power Within' mitnehmen kannst: Insights und Learnings - Tony Robbins Teil 2
Wie du mehr Energie, Selbstführung und emotionale Freiheit in deinem Leben gewinnst.
In dieser Folge nehme ich dich erneut mit auf die Reise zu Tony Robbins' "Unleash the Power Within" und verrate dir, was du konkret aus diesem Erlebnis für dein eigenes Leben mitnehmen kannst. Doch es geht nicht nur um Tony Robbins. Du erfährst wertvolle Insights, die dein Energielevel anheben, dein Mindset schärfen und dich dabei unterstützen, alte Muster zu durchbrechen, die dich zurückhalten.
Ich teile meine persönlichen Learnings, die dir zeigen, wie du deine Gewohnheiten und Emotionen nachhaltig veränderst und dadurch dein Leben in jeder Hinsicht verbesserst – beruflich, finanziell, gesundheitlich und in Beziehungen. Es geht um das, was uns oft blockiert und wie du mit einfachen Strategien eine echte Transformation erreichen kannst.
Warum ist Energie deine wertvollste Währung? Wie beeinflusst deine Körperhaltung deine Emotionen? Und warum sind Muster so entscheidend für deinen Erfolg? All das und mehr erfährst du in dieser Episode. Sei bereit, dein emotionales Zuhause zu upgraden und den Weg zu mehr Erfüllung und Lebensfreude einzuschlagen!
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Podcast Teil 1 zu Tony Robbins: https://julianakaefer.at/245-tonyrobbins1/
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48 min

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Der Podcast für mentale Stärke, persönliches Wachstum, Motivation & ein hohes Energielevel. Ich bin Juliana Käfer und mein Herz schlägt dafür, dich in deine Power und Lebensfreude zu bringen, damit du eine selbstbestimmte und erfolgreiche Zukunft erschaffen kannst. Hier bekommst du deine Impulse rund um die Themen Mentaltraining, Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit, Bewegung, Mindset und Ent-spannung. Du bekommst Einblick in die Macht der Gedanken und erhältst ganz einfache Werkzeuge, wie du Schritt für Schritt neue Gewohnheiten in deinen Alltag einbauen und so dein volles Potenzial ausschöpfen kannst. Es erwarten dich praktisches Wissen, Mentalübungen, Meditationen und meine besten Tipps für mehr Energie, Selbstbewusstsein und Lebensfreude. Komm in deine Power und werde zur besten Version, die du sein kannst.