Une lecture méditative d’un texte d’Eckhart Tolle sur comment apaiser le mental.

Podcast Apaiser le Mental

Méditation guidée de 10 minutes pour se reconnecter au moment présent.

Podcast Méditation Guidée 10 minutes

Le courage d’être soi va s’imposer parfois à nous comme une nécessité, celle de sortir de la survie, pour naître enfin à la vie.Jacques Salomé

Podcast Le Courage d’Être Soi

Texte tiré du livre Le courage d’être soi (2003) de Jacques Salomé.

Une méditation guidée à suivre le soir pour se ressourcer en fin de journée.

Durée : 12min

Podcast Méditation Guidée Du Soir

Il n’existe pas de marchands de bonheur.Il n’existe pas de machines à bonheur.Il existe des gens qui croient au bonheur.Ce sont ces gens qui font eux-mêmes leur bonheur.Charles-Eugène Plourde

Podcast Où Se Trouve le Bonheur ?

Texte découvert sur Revelessencedesoi.com. 

Méditation pour se libérer de la colère.

On va faire ensemble l’exercice les « milles excuses ».

Durée : 10 min

Podcast Méditation Se Libérer de la Colère

 

Qu’est-ce que le bonheur ? Que peut-on faire pour s’en rapprocher ?C’est le sujet de cet épisode durant lequel je m’entretiens avec Uliana Borzova, psychologue, exerçant à Lyon.

Voilà quelques unes des questions posée :

* Qu’est-ce que le bonheur ?* Y a-t-il un facteur génétique ? Est-ce que pour certains c’est plus facile d’être heureux et pour d’autre non ?* L’utilité de la tristesse ?* Chercher à positiver tout le temps, bonne ou mauvaise idée ?

Podcast Qu’Est-Ce Que le Bonheur ? – Entretien avec Uliana Borzova

Uliana Borzoav est une psychologue cognitiviste exerçant à Lyon (France).

Voir sa chaîne YouTube  I  Site 

Méditation guidée sur le bienfait du silence intérieur.

Durée : 8 min

Podcast Méditation Guidée Le Silence

 

Méditation guidée sur le thème du changement.

Durée : 9 min

Dans cette méditation guidée, on va plonger dans l’expérience du changement.

Podcast Méditation Guidée Le Changement

 

Podcast Méditation Pour Lâcher Prise