...und warum sich mehr Frauen aufs MTB trauen sollten
035: Warum sich mehr Frauen aufs Mountainbike trauen sollten und wie der Einstieg gelingt, ab welchem Alter und wie Kinder mit dem Biken starten sollten, warum Mountainbiken mit Motor nicht automatisch einfacher ist - das und noch viel mehr steckt in dieser Episode. Viel Spaß beim Reinhören! 
Wenn du diese Folge inspirierend findest, teile sie gerne mit Menschen, die sie hören sollten. 
Mehr Infos zu Franzi, zu ihrer Bike-Schule und zu ihren Angeboten gibt's auf ihrer Website unter <a href="http://www.velowaves.com/">http://www.velowaves.com/</a>
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035: Warum sich mehr Frauen aufs Mountainbike trauen sollten und wie der Einstieg gelingt, ab welchem Alter und wie Kinder mit dem Biken starten sollten, warum Mountainbiken mit Motor nicht automatisch einfacher ist - das und noch viel mehr steckt in dieser Episode. Viel Spaß beim Reinhören! 
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"Prinzipiell kann jeder Mountainbike fahren" - Interview mit Franzi Nehl von velowaves (035)

In diesem Podcast geht es um wertvolle Infos und Praxis-Tipps rund um (Sport-)Ernährung und Lebensmittel. 

Er richtet sich an Sportlerinnen und Sportler, die (nicht nur) im Training das Beste aus sich rausholen und ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen.  

Julia Zichner ist Diplom-Oecotrophologin und Expertin für Sporternährung. Sie ist Inhaberin von fooducation und seit knapp 20 Jahren freiberuflich tätig. Die begeisterte Radsportlerin und Läuferin vermittelt selbst komplizierte Zusammenhänge so, dass sie auch für Laien leicht zu verstehen sind.  

Diese Fragen werden im Podcast u. a. aufgegriffen: 
Welche Nährstoffe stecken in Lebensmitteln? Welchen Bedarf haben Sportler an Energie, Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß? Brauchen Sportler grundsätzlich mehr von allen Nährstoffen? Ist Nahrungsergänzung ein Muss? Was ist mit speziellen Produkten wie Iso-Drinks, Energieriegeln, Energy-Gels und Protein-Shakes? Worauf ist beim Einkauf von Lebensmitteln zu achten? Was steht auf Zutatenlisten? Wie klappt’s mit der Reduktion von Körperfett?

Health & Fitness

Nutrition

In diesem Podcast geht es um wertvolle Infos und Praxis-Tipps rund um (Sport-)Ernährung und Lebensmittel. Er richtet sich an Sportlerinnen und Sportler, die (nicht nur) im Training das Beste aus sich rausholen und ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen. Julia Zichner ist Diplom-Oecotrophologin und Expertin für Sporternährung. Sie ist Inhaberin von fooducation und seit knapp 20 Jahren freiberuflich tätig. Die begeisterte Radsportlerin und Läuferin vermittelt selbst komplizierte Zusammenhänge so, dass sie auch für Laien leicht zu verstehen sind. Diese Fragen werden im Podcast u. a. aufgegriffen: Welche Nährstoffe stecken in Lebensmitteln? Welchen Bedarf haben Sportler an Energie, Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß? Brauchen Sportler grundsätzlich mehr von allen Nährstoffen? Ist Nahrungsergänzung ein Muss? Was ist mit speziellen Produkten wie Iso-Drinks, Energieriegeln, Energy-Gels und Protein-Shakes? Worauf ist beim Einkauf von Lebensmitteln zu achten? Was steht auf Zutatenlisten? Wie klappt’s mit der Reduktion von Körperfett?

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